Längerer Kontakt mit bestimmten Arten von Geräuschen kann sich erheblich auf Ihr Wohlbefinden auswirken.

Kreischende Autoalarme. Kreischende Züge. Das dumpfe Rumpeln der Flugzeuge. Wenn Sie nur diese Sätze lesen, möchten Sie vielleicht Ihre Ohren bedecken. Laute Geräusche können buchstäblich unter die Haut gehen.

Sie sind nicht nur ärgerlich, sondern können auch erhebliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben.

Nach einem neuen Studie außerhalb des Universitätsklinikums Mainz kann ein zunehmender Lärm Ihr Herz aus dem Rhythmus bringen. Wird aufgerufen. Vorhofflimmern Dieser unregelmäßige Herzschlag kann zu Blutgerinnseln, Schlaganfall und sogar Herzinsuffizienz führen.

„Alles, was Unruhe, Reizung oder Blutdruckveränderungen hervorrufen kann, kann Flimmern auslösen“, erklärt Dr. Shilpi Agarwal, ein staatlich geprüfter Hausarzt in Washington. „Es ist nicht verwunderlich, dass Reizgeräusche oder Geräusche im Allgemeinen auftreten, wennjemand sucht Ruhe, könnte dies im Herzsystem auslösen. ”

Zahlreiche Studien haben die Risiken einer langfristigen Lärmbelastung aufgezeigt. Und es gibt Grund zu der Annahme, dass es nicht nur um den Schallpegel geht, sondern auch um die Art des Lärms. Töne selbst die Schuldigen. Wer beschwert sich schließlich über das Geräusch eines Ozeans am Ufer?

Wenn es darum geht, Gefahren zu erkennen, priorisieren wir Menschen was Wir hören eher, als wie laut es ist. Deshalb hört Ihr Gehirn auch im Schlaf noch zu. Nur das wütende Jockeying des Verkehrs vor Ihrem Schlafzimmerfenster kann Ihren Körper dazu veranlassen, Cortisol produzieren das „Stresshormon“, auch wenn Sie nie aufwachen.

Hier sind die anderen versteckten Möglichkeiten, wie eine Flut von „schlechtem“ Lärm Ihre Gesundheit schädigen kann.

Sie wissen, dass sich Ihre Ohren komisch anfühlen, nachdem Sie von Geräuschen wie dem Geräusch von Presslufthämmern direkt vor Ihrem Haus bombardiert wurden. Aber Sie wissen es vielleicht nicht. warum .

„Laute Lärmbelastung kann Haarzellen in unserem Hörorgan beschädigen oder zerstören“, erklärt Dr. Ana Kim, HNO-Ärztin bei ColumbiaDoctors und außerordentlicher Professor für Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde am Columbia University Medical Center in New York City.

Ungefähr 10.000 winzige Haarzellen in unseren Ohren sind dafür verantwortlich, jeden Ton, den wir hören, in elektrische Signale umzuwandeln. Diese Signale werden dann an die Hörzentren in unserem Gehirn übertragen, die es uns ermöglichen, Ton, Sprache und Musik zu schätzen und unnötige Geräusche zu minimierenHintergrundgeräusche.

„Lärmbelastung neigt dazu, die Haarzellen an der Basis der Cochlea [der Spiralhöhle Ihres Innenohrs] zu beschädigen, was zu einem hochfrequenten Hörverlust führt“, sagt Kim. Da die meisten Konsonanten, die wir auf Englisch sprechen, eine hohe Frequenz benötigenHören zu verstehen, "dies hat einen erheblichen Einfluss auf die Fähigkeit, Gespräche zu verstehen", fügt Kim hinzu.

Lange oder wiederholte Exposition gegenüber Geräuschen mit oder über 85 Dezibel denken Sie an starken Stadtverkehr kann zu einem so genannten lärminduzierten Gehör führen. Verlust .

In den letzten Jahren haben Experten festgestellt, dass lautes Geräusch mehr als Ihre Ohren verletzen kann.

„Es kann die empfindlichen Nervenenden beschädigen, die die elektrischen Informationen von den Haarzellen [in Ihrem Ohr] auf Ihr Gehirn übertragen und möglicherweise Entzündungsreaktionen im Gehirn selbst verursachen“, sagt Kim. Infolgedessen gibt es zunehmend Hinweise darauf, dass das HörenVerlust kann mit einem Verlust von verbunden sein Erkenntnis z. B. Demenz

Stellen Sie sich vor, Sie müssen in einem Büro mit einem Rauchmelder arbeiten, der ständig ausgelöst wird. Spoiler-Alarm: Sie würden den Tag schlecht gelaunt beenden. Das Gleiche gilt, wenn Sie irgendwo arbeiten, wo es ist. unerwünschtes Rauschen Sie können nicht entkommen. „Reizbarkeit und Angstzustände verschlechtern sich in lauten Umgebungen“, sagt Agarwal. „Es entstehen mehr mentale Hintergrundgeräusche, die Beruhigungstechniken oder das Erkennen von Angstauslösern erschweren können.“

Es ist nicht so, als würden Sie einen Lastwagen nach hinten losgehen hören und sich sofort erkälten. „Aber indirekt kann Ihre allgemeine Lebensqualität [durch Lärm] beeinträchtigt werden, was sich auf Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirkt“, sagt Kim.

Denken Sie daran, dass „Stresshormon“ Ihren Blutdruck und Blutzucker erhöht und gleichzeitig die Fähigkeit Ihres Körpers verringert, Krankheiten abzuwehren. Einige Experten glauben, dass es keine Rolle spielt, was ihn in die Produktion auslöst. Sei es Lärmbelastung oder in einem anderen Teil Ihres Lebens sind die Auswirkungen wahrscheinlich dieselben: ein Anstieg von Infektionen und Erkältungen. Chronische Gesundheitsprobleme wie Diabetes und Magengeschwüre sind ebenfalls stressbedingt.

Es ist kein Zufall, dass Sie sich beim Lernen nach Ruhe sehnen. Wenn Sie sich in einer lauten Umgebung befinden, „muss Ihr Gehirn laute Geräusche herausfiltern, damit Sie sich… konzentrieren können“, sagt Kim. Diese zusätzliche Arbeitstiehlt wertvolle Energie von wichtigeren Aufgaben wie Fokus und Problemlösung.

Eins schwedische Studie festgestellt, dass Menschen, die in einem lauten Büro auf offener Etage arbeiteten, sich bei einem grundlegenden Gedächtnistest weniger Worte erinnerten. Sie bewerteten sich auch als müder und weniger motiviert zur Arbeit als diejenigen, die friedliche Flussgeräusche hörten.

Dies mag offensichtlich sein, muss aber wiederholt werden: „Zu viel Lärm kann das Gehirn ablenken und stimulieren, was es schwieriger macht, in einen Entspannungsmodus zu gelangen und letztendlich einzuschlafen“, sagt Agarwal. Und Lärm von außenDies beeinträchtigt insbesondere die Qualität Ihres Schlafes, sobald Sie abdriften. Dies wird weit mehr bewirken, als Sie am nächsten Tag benommen zu machen. Schlechter Schlaf ist mit langfristigen gesundheitlichen Folgen wie Diabetes, Fettleibigkeit und Herz verbunden. Krankheit .

„Lärmbelästigung oder laute Geräusche können die männliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen, aber es ist unklar, warum genau“, sagt Agarwal. Es scheint klar zu sein, dass keine riesige Kakophonie erforderlich ist. Wissenschaftler der Seoul National University gefunden dass Männer, die acht Jahre lang einem relativ geringen Geräuschpegel ausgesetzt waren - wie das einer Klimaanlage -, häufiger mit Unfruchtbarkeit diagnostiziert wurden. Auch Frauen sind gefährdet. Die nächtliche Lärmbelastung wurde mit einer vorzeitigen Fehlgeburt in Verbindung gebrachtGeburt und Geburt Mängel .

Was ist der beste Weg, um die ganze Welt zu beruhigen? "Vermeidung", schlägt Kim vor.

Mit anderen Worten, wenn Sie ein großes Arbeitsprojekt haben, gehen Sie in die Bibliothek, anstatt zu versuchen, es im Hinterhof Ihres Nachbarn zu erledigen. Wenn Sie die ganze Nacht ein Nickerchen machen und wissen müssen, dass der Hund Ihres Nachbarn bellt, schließen Sie Ihre Fenster undeinschalten a Maschine mit weißem Rauschen .

Sie müssen nicht unbedingt die Dinge auf den Kopf stellen, wenn Ihr Traumhaus nur eine Meile vom Flughafen entfernt ist oder Sie Ihre Karriere im Bauwesen lieben. Aber für Geräusche, von denen Sie einfach nicht loskommen können, investieren Sie in Ohrstöpsel, rät Kim.

Vielleicht möchten Sie sogar in maßgeschneiderte Musiker-Ohrstöpsel von einem Audiologen hergestellt investieren, die besser in die Konturen Ihres Ohrs passen. Sie kosten zwar mehr als die, die Sie in Ihrer örtlichen Apotheke von der Stange kaufenSie bieten mehr Schutz für Ihre Ohren, ganz zu schweigen von Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit.