• Jedes sechste Kind zwischen 6 und 17 Jahren leidet jedes Jahr an einer psychischen Störung.
  • In Utah und Oregon können Schüler Tage der psychischen Gesundheit als entschuldigte Abwesenheit von der Schule nehmen.
  • Verhaltens- und Persönlichkeitsveränderungen, Isolation, leichte Reizungen und häufige Kopf- und Magenschmerzen können Anzeichen dafür sein, dass Ihr Kind einen Tag der psychischen Gesundheit benötigt.

Als Reaktion auf die steigenden Depressions- und Selbstmordraten unter jungen Menschen in den USA ergreifen einige Staaten Maßnahmen.

Im Jahr 2018 verabschiedete Utah ein Gesetz, das besagt, dass Studenten eine nehmen dürfen. Tag der psychischen Gesundheit als entschuldigte Abwesenheit von der Schule. Oregon folgte 2019 Utahs Führung, als es ein ähnliches Gesetz erließ.

„Dies ist eine großartige Idee, insbesondere für Jugendliche und Jugendliche, da Depressionen und Angstzustände in diesen Altersgruppen so häufig vorkommen.“ Caroline Clauss-Ehlers PhD, Psychologe und außerordentlicher Professor an der Rutgers State University in New Jersey gegenüber GesundLinie.

Die Nationale Allianz für psychische Erkrankungen gibt an, dass jedes sechste Kind zwischen 6 und 17 Jahren jedes Jahr an einer psychischen Störung leidet.

„Tage der psychischen Gesundheit sind nicht nur gut für den praktischen Aspekt, jungen Menschen eine Pause zu geben, sondern sie bestätigen auch, dass die Gemeinde und die Gesellschaft sagen:„ Wir verstehen und unterstützen Sie auf diese Weise “, sagte Clauss-Ehlers.

Shelli Dry , OTD, Ergotherapeut und Leiter der klinischen Operationen bei Mein Kind aktivieren stimmt zu, dass diese Tage dazu beitragen können, Stigmatisierung bei psychischen Erkrankungen zu beseitigen.

„Damit die Schulen erkennen, dass es manchmal besser ist, einen Tag der psychischen Gesundheit zu verbringen, als sich durchzusetzen, wenn Sie nicht damit fertig zu werden scheinen, ist dies eine enorme Unterstützung für die Schüler, sich verstanden und akzeptiert zu fühlen, und [dies wiederum ermutigt] die Schüler dazuVerstehe und akzeptiere dich mehr “, sagte Dry zu GesundLinie.

Unabhängig davon, ob die Schule Ihres Kindes Tage der psychischen Gesundheit erkennt oder nicht, kann dies folgende Gründe haben:

Beziehungskämpfe

Da viele Jugendliche und Jugendliche daran arbeiten, Beziehungen zu Gleichaltrigen und mit romantischen Perspektiven aufzubauen, sagt Dry, wenn eine Beziehung schief geht, können Kinder es schwer nehmen.

„Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass die Welt untergeht, und sie scheinen nicht mit Dingen fertig zu werden, weil [die Beziehungsprobleme] ihre Gedanken überwältigen. Dies kann Stress und Angst erzeugen. Sie konzentrieren sich übermäßig darauf, was in ihrer Beziehung schief läuftund möglicherweise nicht in der Lage sind, andere Menschen zu studieren oder darauf zu reagieren “, sagte sie.

Leistungsdruck

Gute Noten können Stress für Kinder verursachen.

„Der Druck, akademisch gut abzuschneiden oder für einige Schüler, die in die Schule gehen, die sie oder ihre Eltern wollen, oder für ältere Kinder, die ein bestimmtes College besuchen, ist stressig. Eine der Fragen, die sich für die Schüler stellt, ist: 'Bin ich gut genug? Bin ich klug genug? "In diesem Alter gibt es also viele Selbstzweifel, was schwierig ist", sagte Clauss-Ehlers.

Sie fügt hinzu, dass Schülerinnen und Schüler in Bezug auf die Hochschulbildung besonders unter zusätzlichem Druck stehen.

„Weil es so teuer ist, gibt es einen weiteren Druck von Familien, diese Studiengebühren herauszufinden. Eltern denken, dass ihr Kind hervorragende Leistungen erbringen muss, damit sie ein Stipendium und finanzielle Unterstützung erhalten können, um in der Schule zu sein“, sagte sieDruck."

Dies kann auch für Sport oder andere außerschulische Aktivitäten gelten.

"Sport ist für viele Jugendliche ein enormer Druck, weil er auf diese Weise glänzt. Wenn etwas schief geht und sie nicht ihr Bestes geben, können sie sich selbst schwer tun", sagte Dry.

Familientrauma

Wenn Eltern geschieden werden oder einen Job verlieren oder krank werden, ist laut Clauss-Ehlers eine typische Reaktion, dass Kinder Angst haben.

„Diese Situationen bringen alle Unsicherheit mit sich. Vieles, was Angst ist, ist die Unsicherheit darüber, was in Zukunft passieren wird. Es kann sein, dass Kinder der Familie auf unterschiedliche Weise helfen müssen und nicht an Aktivitäten teilnehmen könnenweil sie nach der Schule ein jüngeres Geschwister beobachten müssen “, sagte sie.

In dieser Situation können Eltern durch offene Kommunikation helfen, Angstzustände zu lindern.

„Sie müssen nicht alle Details angeben, aber Kinder nehmen auf, was los ist und was ihre Eltern erleben. Sagen Sie Ihrem Kind etwas wie:„ Ich kenne die nächsten Schritte nicht, aber hier ist, was wir tunDer Versuch, es in Ordnung zu bringen, kann ihnen helfen, es zu verarbeiten “, sagte Clauss-Ehlers.

Bestehende psychische Erkrankung

Wenn ein Kind bereits einen bekannten psychischen Gesundheitszustand hat, sagt Dry, dass es möglicherweise nicht in der Lage ist, mit Lebensereignissen umzugehen. Aus diesem Grund ist es möglicherweise wahrscheinlicher, dass es einen Tag für psychische Gesundheit oder häufigere Tage für psychische Gesundheit benötigt.

„Tage der psychischen Gesundheit sind ein guter Anfang [für Kinder mit bekannten psychischen Erkrankungen], aber wir müssen auch sicherstellen, dass sie die Behandlung erhalten, die sie benötigen, wenn sie unter Stress leiden. Vielleicht müssen sie mit einem Therapeuten sprechen, um zu arbeitenmit ihnen über ihre Bewältigungsfähigkeiten “, sagte Dry.

Während etwas Stress normal ist, sagt Dry, dass es problematisch werden kann, wenn Ereignisse im Leben eines Kindes zusammenarbeiten.

„Experten für psychische Gesundheit schauen sich an… wie viele Dinge hintereinander passiert sind. Wenn es eine Scheidung gibt, erzeugt dies ein wenig Stress, erreicht aber nicht immer ein toxisches Niveau. Aber wenn ein Kind eine Scheidung erlebt und aTod und Versagen mit Noten oder Beziehungsproblemen, alles, was in kurzer Zeit zusammen passiert, kann zu toxischem Stress führen “, sagte sie.

Dry und Clauss-Ehlers sagen, dass Anzeichen dafür, dass Ihr Kind von Ereignissen in seinem Leben überwältigt sein könnte, sind :

  • Verhaltens- und Persönlichkeitsveränderungen. Zum Beispiel ist Ihr Kind normalerweise aufgeschlossen und wird plötzlich reserviert.
  • Beginnt sich zu isolieren. Während Jugendliche und Jugendliche für einige Zeit in ihren Zimmern bleiben können, neigen sie dazu, herauszukommen und mit anderen Personen im Haus zu interagieren.
  • Leicht gereizt. Wenn Ihr Kind aufbrausend wird oder Wutprobleme zeigt.
  • Körperliche Veränderungen. Psychische Gesundheitsprobleme können zuerst als Kopfschmerzen, Magenschmerzen und Schläfrigkeit auftreten.

Wenn Ihr Kind Anzeichen dafür zeigt, dass es für einen Tag der psychischen Gesundheit bereit ist, sagt Dry, dass der Tag eine Zeit sein sollte, in der es sich entspannen, aufladen, mit einem Elternteil über seine Bedenken sprechen und Hilfe von einem Psychologen erhalten kann.wenn benötigt.

„Obwohl dies nicht immer realistisch ist, ist es am besten, wenn jemand mit dem Kind rumhängt, damit er nicht allein ist, insbesondere wenn er sich meldet und sagt, dass er Probleme mit der Bewältigung hat“, sagte Dry.

Clauss-Ehlers stimmt zu und merkt an, dass Eltern sich nicht schuldig fühlen sollten, wenn sie Ihrem Kind die Zeit geben, Stress abzubauen und Hilfe zu suchen.

„Wenn Sie sich schuldig fühlen, wenn Sie Ihren Kindern einen Tag im Bereich der psychischen Gesundheit ermöglichen, fühlen sich Ihre Kinder möglicherweise auch schuldig, und diese Art von Niederlage macht den Zweck zunichte“, sagte sie. „Betrachten Sie es als Lernen, auf sich selbst aufzupassenSelbst und lernen, achtsam und zielgerichtet mit Selbstpflege umzugehen - etwas, das Kinder ihr ganzes Leben lang nutzen können. “

Cathy Cassata ist eine freiberufliche Autorin, die sich auf Geschichten über Gesundheit, psychische Gesundheit und menschliches Verhalten spezialisiert hat. Sie hat ein Händchen dafür, mit Emotionen zu schreiben und auf aufschlussreiche und engagierte Weise mit Lesern in Kontakt zu treten. Lesen Sie mehr über ihre Arbeit. hier .