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Tracey Carlos ist eine von vielen Personen, die beide Elternteile siehe Bild oben an COVID-19 verloren haben und daran arbeiten, mit der überwältigenden Trauer während der Pandemie fertig zu werden. Fotografie mit freundlicher Genehmigung von Tracey Carlos
  • COVID-19 hat einigen Familien mehrere Angehörige das Leben genommen.
  • Der Umgang mit dem Tod von mehr als einem Familienmitglied gleichzeitig ist eine gleichzeitige Krise.
  • Es gibt Möglichkeiten, mit solcher Trauer umzugehen.

Bob und Bano Carlos waren 53 Jahre verheiratet, als sie beide an COVID-19 starben.

Laut ihrer Tochter Tracey Carlos waren sie unzertrennlich.

"So wichtig mein Bruder und ich für sie waren, sie waren alles für einander", sagte sie zu GesundLinie.

Während eines Telefongesprächs am 14. März 2020 erfuhr Carlos, dass ihre Mutter Fieber hatte und dass es ihrem Vater nicht gut ging.

„Sie lebten in einer Altersgemeinschaft in Florida und nahmen an, dass COVID an der Westküste war und die Ostküste noch nicht erreicht hatte. Florida spielte es zu diesem Zeitpunkt herunter und so lebten sie ihr Leben weiter“, sagte Carlos.

Beide Eltern von Carlos wurden positiv auf COVID-19 getestet und beide wurden am 20. März auf der Intensivstation intubiert.

Da ihre Mutter mit dem myelodysplastischen Syndrom MDS lebte, wusste Carlos, dass die Überlebenschancen von COVID-19 unwahrscheinlich waren.

Sie starb am 25. März im Alter von 73 Jahren.

Carlos lebt in Olympia, Washington, und konnte nicht nach Florida reisen, um in der Nähe ihrer Mutter zu sein, bevor sie starb. Carlos kam jedoch pünktlich zu den letzten Tagen ihres Vaters dort an.

„Papa hat 30 Tage auf der Intensivstation verbracht, und wir haben erwartet, dass er sich vollständig erholt. Er hatte COPD, aber er hat praktisch vergessen, dass er es hatte, weil es [verwaltet] wurde und kein wesentlicher Teil seines Lebens war“, sagte Carlos.

Bob starb am 24. April im Alter von 75 Jahren.

"Es ist so schwer, beide zu verlieren, aber [die einzige] Erleichterung - und das ist schwer zu sagen - ist, dass wir Dad nicht sagen mussten, dass Mama gestorben ist", sagte Carlos.

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Tracey Carlos rechts genießt einen Drink mit ihrer Mutter Bano Carlos links und ihrem Vater Bob Carlos Mitte in glücklicheren Zeiten. Fotografie mit freundlicher Genehmigung von Tracey Carlos

Der Verlust von mehr als einem Familienmitglied in kurzer Zeit wird als gleichzeitige Krise angesehen, sagte Therese A. Rando , PhD, Psychologe und Inhaber des Instituts für die Untersuchung und Behandlung von Verlusten.

„Wenn die zweite Person stirbt, hat die Person immer noch mit dem Verlust der ersten Person zu tun“, sagte Rando zu GesundLinie.

Diese Art von Verlust kann zu Trauerüberlastung oder kumulativer Trauer führen.

„Wir wissen, dass dies sowohl mit einem nachfolgenden als auch einem nicht nachfolgenden Verlust geschieht. Angenommen, zwei Menschen sterben bei einem Unfall oder einem Brand. Ihre Trauer und Trauer um Person A wird durch die Tatsache erschwert, dass Sie auch die Last der Trauer und Trauer um Person B tragen, und das betont Sie, trägt zur Traumatisierung bei und reduziert Ihr Unterstützungssystem “, sagte Rando.

Die Überprüfung Ihrer Beziehung zu dem Verstorbenen ist Teil einer gesunden Trauer, fügte sie hinzu.

„Wir gehen darüber nach und denken über die guten, schlechten, glücklichen und traurigen Zeiten nach. Dies zu tun ist schwieriger, wenn Sie Person A überprüfen, und das bedeutet von Natur aus, mit dem Verlust von Person B umzugehen, da sie auch daran beteiligt sinddiese Geschichte, die du gerade rezensierst “, sagte sie.

Trauerüberlastung ist ein hoher Risikofaktor für Trauerkomplikationen.

Während Menschen, die mehrere Angehörige verlieren, immer noch die Phasen der Trauer erleben - Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz - Dr. Leela Magavi Psychiater und regionaler medizinischer Direktor für Gemeindepsychiatrie, sagte, die Schwere der Schmerzen könne verstärkt werden.

„Wenn Personen mit mehreren Verlusten überfordert sind, bleiben sie mit größerer Wahrscheinlichkeit länger im Stadium der Verweigerung“, sagte sie gegenüber GesundLinie.

Magavi sagte, sie könnten sich vermeidbar verhalten, indem sie Alkohol konsumieren oder Substanzen verwenden, um ihre Schmerzen zu betäuben.

„Ich habe viele Kinder und Erwachsene untersucht, die anfangen zu stressen und zu essen, um ihre emotionalen Schmerzen zu lindern“, sagte sie.

Der Druck, beide Verluste gleichzeitig oder gleichermaßen zu beklagen, kann ebenfalls zur Komplexität der Situation beitragen.

"Jeder Verlust erfordert Zeit, Reflexion und Heilung. Wenn die Person eine komplizierte Beziehung zu jemandem hatte, der verstorben ist, kann sie sich aufgrund ihrer widersprüchlichen Gefühle für diesen Verlust schuldiger fühlen als der andere", sagte Magavi.

Umgekehrt sagte sie, dass sie sich schämen und schuldig fühlen könnten, wenn sie sich nicht so traurig über einen Verlust im Vergleich zum anderen fühlen.

„Ich erinnere Einzelpersonen daran, dass es keinen richtigen Weg gibt, um zu trauern“, sagte Magavi.

Trauer bedeutet für Carlos manchmal, beide Eltern sowohl zusammen als auch getrennt zu trauern.

„Ich habe jeden Samstag mit meiner Mutter gesprochen und denke:‚ Oh, ich kann es kaum erwarten, ihr das zu sagen ', und dann merke ich, dass ich es ihr nicht sagen kann. Und mein Vater hatte einen JobDas bedeutete, dass er ein Pirat in Disney World war. Alles, was mit Piraten zu tun hat, lässt mich innehalten und an ihn denken “, sagte sie.

Trotz der Vorstellung, dass der Verlust beider Elternteile die natürliche Lebensordnung ist, zeigt Rando laut Forschung, dass es grundlegende Veränderungen gibt, die Menschen nach dem Verlust ihrer Eltern vornehmen.

„Wenn es ein Elternteil ist und Sie eine gute Beziehung zu ihnen haben, sind Sie unglaublich betroffen. Ihre Eltern kennen Sie vom ersten Tag an und Sie teilen eine so unglaubliche Geschichte. Der Verlust dieser Eltern ist eine Verwüstung von Teilen der ursprünglichen Familieneinheit.“Sie sagte.

Obwohl der Verlust beider Elternteile komplex ist, gibt es Möglichkeiten, damit umzugehen. Im Folgenden sind einige zu berücksichtigen.

Der Tod während der Pandemie, ob im Zusammenhang mit COVID-19 oder nicht, kann aufgrund eines Schocks länger dauern, um zu trauern, sagte Rando.

„Ich habe viel am COVID-Tod gearbeitet, und wir sehen, was wir als verzögerte Trauer für die Menschen betrachten. Sie hatten keine Zeit zu trauern, weil sie sich darauf konzentrieren müssen, Kinder zu Hause zu unterrichten und eine zu findenArbeit, ein Geschäft am Laufen halten usw. “, sagte sie.

Traumatisierung kann posttraumatische Belastungsstörung PTBS und Angstzustände verursachen.

"Versuchen Sie gesunde Strategien zur Behandlung von Angstzuständen wie Atmen, Aufbau von Dingen im Leben, um Not auszugleichen, und Selbstpflege", sagte Rando.

Magavi rät ihren Klienten, ihre Gefühle laut zu benennen, indem sie beschreibt, was sie emotional und im ganzen Körper fühlen.

„Sie können ein Protokoll ihrer Emotionen erstellen und alle auslösenden Faktoren identifizieren, die ihren Zustand verschlimmerten, sowie Faktoren lindern, die ihnen geholfen haben, sich besser zu fühlen. Diese Aktivität hilft uns, mehr darüber zu erfahren, was wir fühlen, warum wir uns fühlen undWas können wir tun, um Hilflosigkeit zu bekämpfen und in dieser Zeit der Unsicherheit die Kontrolle zu übernehmen? “, sagte sie.

Für Carlos sind Wut und Selbstbeschuldigung ihre größten Gefühle.

„Ich bin wütend auf die Führung, weil sie die Öffentlichkeit nicht über den Ernst von COVID informiert hat, und auf meine Eltern, weil mir nach ihrem Tod bewusst wurde, dass sie sich mit Freunden in ihrer Altersgemeinschaft treffen“, sagte Carlos.

Sie hat gelernt, etwas von der Wut loszulassen.

"Das ist größer als jeder von uns. Ich werde wütend, wenn ich Menschen ohne Maske und ohne soziale Distanz sehe, aber wir sind alle Menschen und wir alle vermasseln", sagte sie.

Da traditionelle Arten der Erinnerung an einen verstorbenen geliebten Menschen während der Pandemie eingeschränkt sind, kann es schwieriger sein, einen Abschluss zu finden.

„Ich hatte nichts für meine Eltern, weil wir sie einäschern ließen, was zu dieser Zeit die einzige Option war. Ein [Elternteil] haben wir in einem Carport abgeholt, weil wir nicht in das Gebäude gehen konnten, und dasDer andere wurde uns zugesandt. Es gab keinen Respekt dafür. Es war nur "Hier, Entschuldigung, wir können es nicht anders machen", sagte Carlos.

Erinnern Sie sich an denkwürdige Momente, schauen Sie sich Fotos an, nehmen Sie an der Lieblingsbeschäftigung Ihres geliebten Menschen teil oder schreiben Sie einen Brief, um sich zu erinnern, sagte Magavi.

„Meine Mutter war sehr schlau und ich habe viele ihrer Handwerke. Wenn ich daran arbeite, denke ich an sie. Sie hat auch Schmuck hergestellt, und wenn ich ihn trage, denke ich an sie.“Carlos sagte.

Sie nimmt auch an Online-Gedenkstätten für andere teil, die in dieser Zeit verstorben sind.

„Viele Menschen haben einen Mangel an Ritualen, die uns bei der Bewältigung helfen. Finden Sie also Ihr Ritual. Suchen Sie nach Dingen. Sehen Sie sich das COVID-Denkmal auf YouTube an“, sagte Carlos.

Traurigkeit und Wut in die Verbreitung des Bewusstseins für COVID-19 umzuwandeln, wurde Carlos 'beste Art, mit ihrem Verlust umzugehen.

„Ich habe in den Nachrichten nicht viel über Menschen gesehen, die verstorben sind, und da ich jemand bin, der viel Anwaltschaftsarbeit leistet, weiß ich, wie wichtig es ist, ein Gesicht zu geben, damit ich mich darauf konzentriere“, sagte sie.

Carlos hat ihre Geschichte auf ihren Social-Media-Kanälen veröffentlicht und mit lokalen Zeitungen geteilt.

„Ich habe mir von Leuten sagen lassen, dass sie COVID nicht ernst nehmen - nicht einmal Masken tragen -, bis sie meine Beiträge gelesen haben. Das war fast eine Erleichterung für mich. Ja, meine Eltern sind weg, aber wer ist nicht gestorben, weil sieMeine Beiträge lesen? “, sagte Carlos.

Wenn jemand glaubt, dass der Tod eines geliebten Menschen hätte verhindert werden können, sagte Rando, dass es gesund sein kann, Wut und Ohnmacht in Anwaltschaft umzuwandeln.

„Das hat den Amber Alert ausgelöst“, sagte sie. „Diese Art von [Anwaltschaft] ist ein großes Element bei der Heilung, und während die Schwierigkeit, mit [der Vorstellung, dass der Tod vermeidbar war] umzugehen, zu einem echten Stolperstein werden kannGleichzeitig kann es sich für andere Menschen oder für politisches Engagement einsetzen. “

Während es während der Pandemie schwieriger ist, mit Familie und Freunden persönlich zu trauern, kann eine Verbindung über das Telefon oder online dennoch Unterstützung bieten.

„Trauer mit Familie und Freunden kann denjenigen helfen, die Angst haben, ihre Gefühle selbst in den Griff zu bekommen. Ich ermutige Einzelpersonen, ihre Trauer zu besitzen und zu vermeiden, ihren Trauerprozess so zu ändern, dass er den gesellschaftlichen oder familiären Erwartungen entspricht“, sagte Magavi.

Carlos findet Trost darin, ihren Verlust mit ihrem Bruder zu teilen.

„Ich hatte mich davon überzeugt, dass mein Bruder mir Dinge [über den Tod meiner Eltern] erzählt hat, die er nie getan hat, und einiges davon mit ihm durchzusprechen hilft“, sagte sie.

Der Besuch eines Therapeuten half Carlos, mit schwierigen Emotionen umzugehen.

"Sie versicherte mir, dass es in Ordnung sei, wütend zu sein, und ich musste das von jemandem hören. Es gab Dinge, die ich ihr sagte, die ich meinem Bruder nicht sagen konnte, und es war großartig, jemanden zu haben, mit dem ich sprechen konnte."Carlos sagte.

Die Leute wenden sich oft an Carlos, um zu fragen, wie sie mit solchen Verlusten umgeht.

„Wenn ich mit Menschen spreche, sagen sie mir oft, dass Wut und Schuld am schwächsten sind, und das Letzte, was ich möchte, ist, dass die Menschen für immer damit leben. Eine Therapie kann helfen“, sagte Carlos.

Wenn mehrere Verluste auftreten, ändern sich laut Rando Annahmen, Erwartungen und Überzeugungen über das Leben, und die Lebenden müssen Wege finden, diese in Einklang zu bringen.

"Einige Menschen wenden sich an Gott und andere wenden sich von Gott ab. Einige engagieren sich für politische Interessenvertretung, andere werden wütend", sagte sie.

In Carlos 'Fall sagte Rando, dass Carlos im Laufe der Zeit herausfinden wird, wie er sich ohne ihre Eltern in der Welt bewegen kann.

„Das bedeutet nicht, dass sie das Gefühl der Verbindung zu ihnen verlieren muss. Sie kann sich auf gesunde Weise an sie erinnern: in Geschichten, die sie erzählt, beim Abendessen am Sonntag oder bei einer Gedenkmesse“, sagte Rando.

„Es gibt Möglichkeiten in unserem Glauben, in unserer Kultur oder in unserer Art, nicht-körperliche Verbindungen zu Menschen zu haben, die wir lieben und verloren haben, solange sie lebensbejahend sind und uns weiterbringen“, sagte sie.