Die neue Netflix-Serie, in der Menschen lernen, wie sie ihr Leben enttäuschen können, ist nicht nur beliebte Unterhaltung, sondern hilfreiche Ratschläge, die zu einem glücklicheren und gesünderen Menschen führen können.
Netflix 'neue Serie "Tidying Up" ist der letzte Schrei.
Die Zuschauer können nicht genug von der Gastgeberin Marie Kondo bekommen, die den Menschen hilft, ihre Häuser zu räumen und ihr Leben zurückzugewinnen.
Aber kann ein aufgeräumtes Leben wirklich geistige, körperliche und sogar finanzielle Vorteile bringen?
Ellen Delap, zertifizierte professionelle Organisatorin und Präsidentin der Nationaler Verband der Fachleute für Produktivität und Organisation sagt absolut.
„Die Menschen können sich von ihren Dingen so überwältigt fühlen. Wenn sie anfangen zu enttäuschen, ist das anfängliche Gefühl die Hoffnung, dass sich ihr Leben durch diese Arbeit verändert“, sagte Delap zu GesundLinie. „Sie fühlen sich auch besser kontrolliertund Wohlbefinden durch Senkung des Stressniveaus. Schließlich gibt es nichts Stressigeres, als nach Ihren Schlüsseln zu suchen, wenn Sie versuchen, pünktlich aus dem Haus zu kommen. “
Der größte Vorteil des Entstörens, fügt sie hinzu, besteht darin, mehr Zeit für das zu schaffen, was für Sie von Bedeutung ist.
Joshua Becker, Autor von Das minimalistische Zuhause entdeckte dies vor ungefähr 10 Jahren, als er im Frühjahrsputz war.
„Ich habe beschlossen, meine Garage aufzuräumen, weil ich dachte, mein 5-jähriger Sohn würde mir helfen, aber er hat 20 Sekunden lang geholfen und war dann weg“, sagte Becker zu GesundLinie. „Ich habe weiter an der Garage und meinem Nachbarn gearbeitetIch habe mich bei ihr über die Zeit beschwert, die ich in der Garage verbracht hatte, und sie sagte: "Deshalb hat meine Tochter beschlossen, Minimalistin zu werden."
Als Becker seinen Sohn auf der Schaukel ansah, kam ihm die Idee.
„In diesem Moment wurde mir klar, dass meine Sachen mich nicht nur nicht glücklich machten, sondern mich sogar noch schlimmer von dem wegbrachten, was mir Glück und Zweck und Erfüllung und Freude in meinem Leben brachte“, sagte ersagte.
An diesem Tag machte sich Becker daran, die Habseligkeiten seiner Familie zu entschlüsseln und zu minimieren. Seitdem ist er ein Minimalist und teilt seine Reise und Tipps in seinem Blog mit. Minimalist werden .
Delap sagt, dass Menschen oft Dinge von verstorbenen Lieben erben und der sentimentale Wert, den sie bringen, es schwierig macht, diese Dinge loszulassen.
Übergänge im Leben sind ein weiterer häufiger Grund, den sie sieht.
„Jemand, der ein neues Baby hat oder in ein neues Haus gezogen ist oder einen neuen Job hat oder sich um einen kranken Angehörigen kümmert, ist möglicherweise überfordert und konzentriert sich wirklich darauf und hat keine Zeit, sich zu organisierenihr Zuhause, daher wird es zu einer sehr niedrigen Priorität, und die Dinge häufen sich infolgedessen “, sagte sie.
Die Möglichkeit, online einzukaufen, spielt ebenfalls eine Rolle.
"Die Leute kaufen eine Menge Dinge bei Amazon und geben sie nicht unbedingt zurück oder sie kaufen sie, weil sie genau das in ihrem Haus nicht finden konnten, aber es ist unter Sachen versteckt", sagte sie.
Während die Hortungsstörung eine psychische Erkrankung ist, die mit der Unfähigkeit zusammenhängt, Besitztümer aufzugeben, sagt Delap, dass nicht jeder, dessen Zuhause überfüllt ist, diesen Zustand hat.
"Selten haben Menschen tatsächlich eine Hortungsstörung. Es ist nur wahrscheinlicher, dass eine Situation eingetreten ist oder sie einen Trauerprozess durchlaufen. Es gibt viele Gründe, die dazu führen", sagte Delap.
Wenn Sie weniger Zeug haben, sagt Delap, dass Sie mehr Klarheit haben, weil Sie nicht über Ihr Zeug nachdenken müssen.
Becker stimmt zu und bemerkt, dass mit dieser Klarheit die Erkenntnis kommt, was Sie vom Leben wollen.
„Es gibt verschiedene Gründe, sich zu enttäuschen oder ein Minimalist zu werden. Manche Menschen möchten mehr Zeit mit ihrer Familie verbringen oder um die Welt reisen oder den Job wechseln oder Geld sparen“, sagte er.
Als Becker und seine Frau vor 10 Jahren den Prozess durchliefen, wurden sie 60 bis 70 Prozent ihrer Sachen los.
„Irgendwann hat es mich wirklich gezwungen, nach Seelen zu suchen. Ich habe mich gefragt, warum ich all diese Dinge überhaupt habe und wie ich mir wünschte, mein Leben würde stattdessen so aussehen“, erinnerte er sich.
In ihrer Show schlägt Marie Kondo vor, dass sich ihre Gäste fragen, ob ein Gegenstand Freude macht. Becker sagt, sein Ansatz sei ähnlich, aber er empfiehlt den Leuten zu fragen, ob der Gegenstand ihnen hilft, das Leben zu leben, das sie wollen.
„Wenn ein Gegenstand Ihnen dabei hilft, das zu erreichen, was Sie erreichen möchten, kümmern wir uns in der Regel besser darum. Wenn wir jedoch eine ganze Reihe von Dingen haben, die wir nicht benötigen, neigen wir dazu, unachtsam damit umzugehen." er sagte.
Im Laufe der Zeit konnten die Beckers wirklich gut feststellen, was für sie am wichtigsten war, und sie zogen in ein kleineres Haus.
"Wir brauchten den Platz nicht mehr", sagte er.
Während Delap schätzt, dass weniger mehr Gefühl ist, stimmt sie nicht immer zu.
„Ich denke, jeder sollte das haben, was er liebt und schätzt, daher denke ich nicht unbedingt, dass weniger mehr ist, es sei denn, dies ist Ihr Ziel. Jeder muss seine eigene Perspektive darüber festlegen, wie organisiert aussieht, weil jeder von uns eine haben könnteDas sieht man anders und fühlt sich immer noch organisiert “, sagte sie.„ Für manche Menschen ist es wichtig, sich um diese Dinge zu kümmern, und für manche Menschen ist es so wenig wie möglich, damit sie in einem Wohnwagen leben und das Land bereisen können.Es gibt ein Kontinuum. ”
Sie sagt, es kommt auch auf die Praktikabilität an. Sie lässt Kunden herausfinden, wie viele von etwas sie tatsächlich brauchen.
„Es geht darum, das zu behalten, was Sie wirklich lieben, und dann einen Weg zu finden, es aufzubewahren. Zum Beispiel könnte ich in der Küche eine Kaffeezone schaffen, die einen Keurig und nur genügend Tassen hat, für die der Bereich Platz bietet.“Delap sagte: "Es geht darum, was gut funktioniert."
Wenn Sie wissen, was Sie haben, geben Sie weniger Geld aus, um mehr zu kaufen.
„Oft wissen die Leute nicht, wie viel Geld sie für doppelte Dinge ausgeben“, sagt Delap.
Sie sieht am häufigsten Duplikate von Büromaterial sowie Vorratsgegenstände wie Zucker.
"Die Leute werden sagen, sie haben nicht gedacht, dass sie Zucker haben, aber sie haben tatsächlich 15 Pfund Zucker, können aber nicht finden, wo sie ihn hinstellen", sagte sie.
Becker sagt, dass er durch den Verkauf einiger Dinge seiner Familie und den Kauf weniger Dinge Geld sparen konnte.
Er fügt jedoch hinzu, dass er, wenn er genau weiß, was er hat, ermutigt wird, sich besser um all seine Habseligkeiten zu kümmern, und dass er mit weniger Besitz qualitativ hochwertigere Dinge kaufen kann.
"Minimalismus und Genügsamkeit sind nicht unbedingt dasselbe. Wenn ich keine 30 Hosen besitze, kann ich drei oder vier wirklich gute Paar kaufen", sagte er.
Das Entstören kann überwältigend sein. Um den Vorgang zu vereinfachen, empfiehlt Delap, ein Datum in den Kalender aufzunehmen, um zu beginnen.
„Der Einstieg ist oft das größte Hindernis. Die Leute wissen, dass sie die Arbeit erledigen möchten, aber weil ein Tag nur so viel Zeit hat, wird dies nicht zur Priorität. [Blockieren] Zwei Stunden im Kalender für SieDer erste Tag ist ein guter Anfang “, sagte sie.
Becker schlägt vor, sich zunächst zu fragen, warum Sie weniger besitzen möchten.
„Seien Sie sich ganz klar darüber, warum Sie Geld sparen und reisen, aktiver in der Kirche oder in der Gemeinde sein sollen oder was auch immer. Wenn Sie dies klar sagen, bleiben Sie motiviert“, sagte er.
In Bezug auf den Raum, der zuerst angegangen werden muss, empfiehlt Delap, entweder den überladensten Teil Ihres Hauses oder den am wenigsten überfüllten auszuwählen.
„Manchmal ist der frustrierendste Teil des Hauses sehr überzeugend, weil die Leute den Schmerz an dieser Stelle lindern möchten. Die einfachste Stelle ist jedoch oft das Tor zu mehr Arbeit. Es kommt also nur darauf an, was Sie mehr motiviert.“Sie sagte.
Becker versucht zunächst, einen einfacheren Teil des Hauses in Angriff zu nehmen, insbesondere einen, in dem gewohnt wird, und nicht einen Bereich, in den man nicht viel geht.
„Beginnen Sie im Wohnzimmer, im Auto, im Schlafzimmer oder im Badezimmer. Irgendwo können Sie das Projekt beenden und feststellen, wie Sie sich dabei fühlen“, sagte er. „Zum Beispiel können Sie sofort feststellen, wie viel friedlicher Ihr Schlafzimmer wann istes ist klar “, sagte er.
Wenn es um Kleidung geht, bevorzugt Delap einen anderen Ansatz als Kondo, der den Kunden sagt, dass sie alle ihre Kleider im Haus auf einen großen Stapel werfen sollen. Delap schlägt vor, eine Tasche neben Ihrem Schrank aufzubewahren und zu entscheiden, dass Sie sich nicht anziehen. 'Wenn Sie kein Kleidungsstück möchten, legen Sie es in die Tasche.
"Während einige Leute sehr motiviert sind, schneller mehr Entscheidungen zu treffen, wenn sie einen großen Haufen sehen, werden andere heruntergefahren", sagte Delap.
Anstatt sich Gedanken darüber zu machen, die perfekte Person zu finden, an die Sie Ihre Kleidung spenden können, schlägt sie vor, alle Ihre Gegenstände an eine Wohltätigkeitsorganisation oder Organisation zu spenden, die für Sie wichtig ist.
Becker stimmt zu.
„Wenn Sie Ihre Sachen einer Organisation in Ihrer Nachbarschaft geben, die beispielsweise misshandelten Frauen oder Flüchtlingen hilft, kann dies lohnend und motivierend sein, weiterzumachen“, sagte er.
Denken Sie jedoch beim Durchlaufen des Vorgangs daran, dass dies einige Zeit dauern wird.
Tatsächlich sagt Becker, dass seine Familie neun Monate gebraucht hat, um ihr Haus zu räumen.
„Es ist ein Prozess, der Zeit, Mühe und Energie erfordert, aber es lohnt sich immer, weil Ihr Besitz zu einer Belastung für Sie geworden ist und je mehr Sie loswerden, desto mehr können Sie beginnen, das Leben zu leben, das Sie leben möchten", Sagte Becker.
Wenn Sie die Zeit zum Entstören investieren, erhalten Sie auch ein Erfolgserlebnis.
„Es wird so viel Wert darauf gelegt, eine organisierte Person in der Welt zu sein, in der wir gerade leben, aber es gibt so viele Dinge, die gegen uns arbeiten - Zeit und Zugang zu Dingen, die wir nicht brauchen“, sagte DelapHäuser in Ordnung, wir haben ein großes Erfolgserlebnis, wir haben Vertrauen, wir fühlen uns gut mit uns selbst. Wir haben ein Gefühl der Gelassenheit. ”
