Eisen ist ein Nährstoff, der viele wichtige Rollen in Ihrem Körper spielt, einschließlich der Erhaltung Ihrer Gesundheit und Energie.

Niedrige Eisenwerte sind häufig und können unangenehme Symptome wie Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und häufige Krankheitsanfälle verursachen. Ein Eisenmangel ist jedoch nicht immer leicht zu erkennen, insbesondere in frühen Stadien.

Eisenpräparate sind eine großartige Möglichkeit, einen Mangel umzukehren, insbesondere wenn Ernährungsumstellungen allein nicht erfolgreich sind 1 .

In diesem Artikel werden Eisenpräparate beschrieben, die davon profitieren können, sowie die besten Möglichkeiten, um Ihren Eisengehalt zu testen.

Niedrige Eisenwerte sind häufig, insbesondere in bestimmten Bevölkerungsgruppen. Wenn sie nicht behandelt werden, können sie sich zu einer schwerwiegenderen Erkrankung entwickeln, die als Eisenmangelanämie IDA bekannt ist . 1 .

IDA ist eine Erkrankung, bei der Ihr Blut nicht genügend gesunde, sauerstofftragende rote Blutkörperchen enthält. Infolgedessen kann Folgendes auftreten Symptome 1 , 2 :

  • Müdigkeit
  • Energiemangel
  • Kurzatmigkeit
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • häufigere Krankheitsanfälle
  • Schwierigkeiten bei der Regulierung Ihrer Körpertemperatur oder oft kaltes Gefühl
  • blasse Haut
  • Herzklopfen
  • Kopfschmerzen
  • Hören von Klingeln, Zischen oder Summen in Ihrem Kopf
  • Juckreiz
  • Zungenschmerzen oder Schluckbeschwerden
  • Änderungen im Geschmack des Essens
  • Haarausfall
  • Heißhunger auf Non-Food-Artikel wie Eis oder Schmutz - auch bekannt als Pica
  • schmerzhafte offene Wunden in den Mundwinkeln
  • löffelförmige Nägel
  • ein unkontrollierbarer Drang, die Beine zu bewegen - auch bekannt als Restless-Leg-Syndrom

Wenn bei Ihnen eines dieser Symptome auftritt, sollten Sie diagnostische Testoptionen mit Ihrem Arzt besprechen, um niedrige Eisenwerte oder IDA zu identifizieren oder auszuschließen.

Beachten Sie, dass diese Symptome in der Regel am deutlichsten auftreten, wenn ein niedriger Eisengehalt zu IDA führt. Daher kann es vorkommen, dass Sie einen niedrigen Eisengehalt haben, ohne dass eines dieser Anzeichen auftritt, insbesondere in den frühen Stadien des Eisenmangels.

Eine regelmäßige Überprüfung Ihrer Eisenwerte kann eine gute Möglichkeit sein, niedrige Eisenwerte zu identifizieren und zu behandeln, bevor sie sich möglicherweise zu IDA entwickeln.

ZUSAMMENFASSUNG

Niedrige Eisenwerte sind häufig und können, wenn sie nicht behandelt werden, zu Eisenmangelanämie IDA führen. Symptome treten häufig erst auf, wenn sich IDA entwickelt hat. Wenn Sie Ihre Eisenwerte regelmäßig testen lassen, können Sie einen Mangel erkennen, bevor er zu IDA führt.

Eisenpräparate können helfen, niedrige Eisenwerte umzukehren oder Eisenmangelanämie zu behandeln. Sie können schneller zu Ergebnissen führen als Diätinterventionen und werden häufig als Behandlungsmethode der Wahl angesehen.

Diese Nahrungsergänzungsmittel können besonders hilfreich sein bei Menschen, die anfällig für niedrige Eisenwerte sind, insbesondere wenn sie nicht in der Lage sind, einen guten Eisenstatus allein durch Ernährung aufrechtzuerhalten, einschließlich 1 , 3 , 4 , 5 , 6 :

  • Schwangere
  • Säuglinge und Kleinkinder
  • Menschen mit schweren Perioden
  • häufige Blutspender
  • Menschen mit Krebs
  • Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen wie Zöliakie, Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn
  • diejenigen, die sich einer Magenoperation unterzogen haben
  • Menschen mit Herzinsuffizienz
  • diejenigen, die eisenarme Medikamente einnehmen, wie sie zur Reduzierung der Magensäure verwendet werden
  • Personen, die regelmäßig an schweren Übungen teilnehmen
  • diejenigen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren
  • Menschen mit Bluterkrankungen wie Thalassämie oder Sichelzellenanämie
  • Menschen mit Alkoholismus

Es ist wichtig zu beachten, dass die Einnahme von Eisenpräparaten, wenn sie unnötig sind, Ihre Gesundheit schädigen kann, teilweise weil sie normalerweise hohe Eisendosen enthalten, die Verdauungsprobleme verursachen und die Aufnahme anderer Nährstoffe in Ihrem Darm verringern können 1 .

Die unnötige Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel kann auch zu Zellschäden führen und in schweren Fällen zu Organversagen, Koma oder Tod führen. Negative Nebenwirkungen können bei jedem auftreten, treten jedoch bei Kindern besonders tödlich auf 1 .

Sprechen Sie daher immer mit Ihrem Arzt über die Prüfung des Eisenstatus Ihres oder Ihres Kindes, bevor Sie Eisenpräparate einnehmen, und befolgen Sie immer die Dosierungsempfehlungen Ihres Arztes.

ZUSAMMENFASSUNG

Eisenpräparate können suboptimale Eisenwerte umkehren. Stellen Sie sicher, dass Ihre Eisenwerte im Voraus überprüft werden, da eine unnötige Einnahme Ihre Gesundheit schädigen kann.

Die Blutuntersuchung ist eine der besten Möglichkeiten, um einen niedrigen Eisengehalt oder IDA zu diagnostizieren, da die Diagnose der Zustände allein aufgrund der Symptome schwierig sein kann.

Ein ergänzender Ansatz besteht darin, zu prüfen, wie Ihre diätetische und ergänzende Eisenaufnahme mit der verglichen wird. empfohlene Eisenaufnahme 1 .

Um zu verstehen, wie wichtig es ist, bestimmte Blutuntersuchungen gegenüber anderen anzufordern, kann es hilfreich sein, die drei Hauptstadien des Eisenmangels zu verstehen.

Stadien des Eisenmangels

Niedrige Eisenwerte führen in diesen Phasen normalerweise zu IDA 1 :

  1. Milder Eisenmangel. Dieser Zustand besteht aus niedrigen Eisenvorräten mit Ferritin Werte zwischen 10–30 mcg / l sowie eine normale Anzahl roter Blutkörperchen RBC mit Hämoglobin über 12 g / dl und Hämatokrit über 36% bei Frauen und 41% bei Männern.
  2. Milder funktioneller Eisenmangel. Dieser Zustand besteht aus Eisenmangelvorräten mit Ferritinspiegeln von weniger als 10 µg / l, aber einer normalen RBC-Zahl mit Hämoglobin über 12 g / dl und Hämatokrit über 36% bei Frauen und 41% bei Männern.
  3. Eisenmangelanämie IDA. Dieser Zustand besteht aus Eisenmangelvorräten mit Ferritinspiegeln von weniger als 10 µg / l sowie einer RBC-Zahl, die unter den normalen Bereich fällt, wobei Hämoglobin unter 12 g / dl und Hämatokrit unter 36% bei Frauen und 41% bei Männern liegt.

Beste Tests zur Diagnose Ihres Eisenstatus

Hämoglobin und Hämatokrit-Tests werden häufig zum Screening auf Eisenmangel verwendet. Sie gelten jedoch weder als empfindlich noch als spezifisch und identifizieren nur IDA - nicht die frühen Stadien des Eisenmangels 1 .

Das Erkennen der früheren Stadien der Erschöpfung ist von Vorteil, da Sie so das Problem sofort beheben können - sei es durch Ernährungsumstellung oder Nahrungsergänzung -, anstatt es vor dem Ergreifen von Maßnahmen zu IDA weiterleiten zu lassen.

Serumferritin gilt derzeit als der kostengünstigste und effizienteste Test zur Diagnose eines Eisenmangels, insbesondere in frühen Stadien.

Da jedoch nur wenige Mediziner routinemäßig auf Ferritinspiegel testen, müssen Sie diesen Test möglicherweise zusätzlich zu den Hämoglobin- und Hämatokrit-Tests speziell anfordern, wenn Sie Ihre Arztpraxis aufsuchen.

Wie oft sollten Sie getestet werden?

Personen ohne niedrige Eisenwerte in der Vorgeschichte können ihre Werte einmal pro Jahr testen lassen, um einen möglichen Eisenmangel in einem frühen Stadium zu erkennen.

Bei Einnahme von Eisenpräparaten kann sich das Hämoglobin verbessern. auffällig innerhalb von 4 Wochen. In der Regel dauert es jedoch mindestens 3 Monate, bis der Hämoglobinspiegel vollständig aufgefüllt ist, und manchmal sogar länger, bis der Ferritinspiegel wieder aufgefüllt ist 7 .

Daher sollten Personen, die derzeit Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung eines Eisenmangels einnehmen, mindestens 3 Monate nach Beginn der Behandlung, wenn nicht sogar etwas länger, warten, bevor ihre Hämoglobin- und Ferritinspiegel erneut getestet werden.

Allerdings reagiert ein kleiner Teil der Menschen entweder nicht auf orale Eisenpräparate oder hat Nebenwirkungen. Daher benötigen sie möglicherweise andere Behandlungen.

Wenn Sie an IDA leiden und innerhalb der ersten 4 bis 8 Wochen nach Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels keine Besserung der Symptome feststellen, sollten Sie Ihren Hämoglobinspiegel erneut testen lassen, um zu überprüfen, ob Sie auf die Behandlung ansprechen 7 .

ZUSAMMENFASSUNG

Der Test Ihres Hämoglobin-, Hämatokrit- und Ferritinspiegels ist der beste Weg, um einen Eisenmangel zu identifizieren, bevor er sich möglicherweise zu IDA entwickelt. Wie oft Sie Ihren Eisenspiegel testen lassen sollten, hängt von Ihrem aktuellen Eisenstatus ab.

Eisenpräparate können helfen, einen Eisenmangel umzukehren, wenn Ernährungsumstellung allein sind erfolglos.

Bestimmte Personen, einschließlich schwangerer Frauen, Säuglinge, Kleinkinder, schwerer Sportler und Personen mit bestimmten Erkrankungen, sind anfälliger für niedrige Eisenwerte und sollten ihre Eisenwerte regelmäßig testen lassen.

Wenn Sie erwägen, Ihren Eisengehalt testen zu lassen, fordern Sie unbedingt einen Hämoglobin- und Hämatokrit-Test zusammen mit einem Ferritin-Test an. Diese Kombination ist bereits in einem frühen Stadium am effektivsten, um einen Eisenmangel festzustellen.