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Im Allgemeinen ist Husten völlig normal. A Husten kann helfen, den Hals frei zu halten Schleim und andere Reizstoffe. Anhaltender Husten kann jedoch auch symptomatisch für eine Reihe von Erkrankungen sein, z. B. eine Allergie, eine Virusinfektion oder eine bakterielle Infektion.

Manchmal ist ein Husten nicht auf irgendetwas zurückzuführen, das mit Ihrer Lunge zusammenhängt. gastroösophageale Refluxkrankheit GERD kann auch Husten verursachen.

Sie können Husten behandeln wegen Erkältungen , Allergien und Sinusinfektionen mit einer Reihe von rezeptfreien Arzneimitteln. Für bakterielle Infektionen sind Antibiotika erforderlich. Für diejenigen, die Chemikalien vermeiden möchten, haben wir jedoch einige Hausmittel aufgelistet, die helfen können.

Honig ist ein altbewährtes Mittel gegen Halsschmerzen. Laut einem Studie Es kann auch Husten wirksamer lindern als rezeptfreie Arzneimittel, die Dextromethorphan DM, ein Hustenmittel, enthalten.

Sie können Ihr eigenes Heilmittel zu Hause herstellen, indem Sie bis zu 2 Teelöffel Honig mit Kräutertee oder warmem Wasser und Zitrone mischen. Der Honig wirkt beruhigend, während der Zitronensaft bei Verstopfung helfen kann. Sie können den Honig auch einfach durch essenden Löffel oder verteilen Sie ihn auf Brot für einen Snack.

Probiotika sind Mikroorganismen, die eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten können. Sie lindern zwar nicht direkt den Husten, helfen jedoch dabei, Ihre Magen-Darm-Flora auszugleichen. Die Magen-Darm-Flora sind die Bakterien, die in Ihrem Darm leben.

Dieses Gleichgewicht kann die Funktion des Immunsystems im gesamten Körper unterstützen. Beweise schlägt auch vor, dass Lactobacillus ein Bakterium in Milchprodukten kann die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung oder Grippe sowie die Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Allergenen wie Pollen verringern.

angereicherte Milch ist eine gute Quelle für Lactobacillus . Sie sollten jedoch vorsichtig sein, da Milchprodukte den Schleim dicker machen können. Sie können auch probiotische Nahrungsergänzungsmittel in den meisten Reformhäusern und Drogerien kaufen. Jeder Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln kann unterschiedliche tägliche empfohlene Zufuhrmengen haben. Probiotika werden auch einigen Joghurtarten zugesetztund sind in Misosuppe und Sauerteigbrot enthalten.

Normalerweise denken Sie nicht an Ananas als Hustenmittel, aber wahrscheinlich, weil Sie noch nie von Bromelain gehört haben. Es gibt Hinweise darauf, dass Bromelain - ein Enzym, das nur im Stamm und in den Früchten von Ananas vorkommt - zur Unterdrückung beitragen kann. Husten sowie lösen Schleim in Ihrem Hals. Um die meisten Vorteile von Ananas und Bromelain zu genießen, essen Sie eine Scheibe Ananas oder trinken Sie dreimal täglich 3,5 Unzen frischen Ananassaft.

Es gibt auch Behauptungen, dass es helfen kann, zu entlasten Sinusitis und allergiebasierte Nebenhöhlenprobleme, die zu Husten und Schleim führen können. Es gibt jedoch nicht genügend Beweise um dies zu unterstützen. Es wird manchmal auch zur Behandlung von Entzündungen und Schwellungen verwendet.

Bromelain-Präparate sollten nicht von Kindern oder Erwachsenen eingenommen werden, die Blutverdünner einnehmen. Seien Sie auch vorsichtig mit Bromelain, wenn Sie auch Antibiotika wie Amoxicillin einnehmen, da dies die Absorption des Antibiotikums erhöhen kann. Sprechen Sie immer vorher mit Ihrem Arztneue oder unbekannte Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Pfefferminze Blätter sind bekannt für ihre heilenden Eigenschaften. Menthol in Pfefferminze beruhigt den Hals und wirkt als abschwellendes Mittel, das den Schleim abbaut. Sie können davon profitieren, indem Sie Pfefferminztee trinken oder Pfefferminzdämpfe aus einem Dampfbad einatmenBad, fügen Sie 3 oder 4 Tropfen Pfefferminzöl pro 150 Milliliter heißes Wasser hinzu. Drapieren Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und atmen Sie tief über dem Wasser tief durch.

Marshmallow besteht aus Althaea officinalis eine Staude, die im Sommer blüht. Die Blätter und Wurzeln des Krauts werden seit der Antike zur Behandlung von Halsschmerzen und zur Unterdrückung von Husten verwendet. Es gibt keine gut kontrollierten Studien, die diese Behauptungen stützen, aber das Kraut gilt allgemein als sicher.

Das Marshmallow-Kraut enthält Schleim, der den Hals bedeckt und Reizungen lindert.

Heute können Sie Marshmallow-Wurzel als Tee oder in Kapselform erhalten. Der warme Tee kann einen Husten lindern, der von Halsschmerzen begleitet wird. Marshmallow-Wurzel wird für Kinder nicht empfohlen.

Thymian wird von einigen bei Atemwegserkrankungen verwendet. Eine Studie deutet darauf hin, dass die aus Thymianblättern mit Efeu gemischte Essenz sowohl Husten als auch kurzfristig lindern kann Bronchitis . Die Blätter enthalten Verbindungen, sogenannte Flavonoide, die die am Husten beteiligten Halsmuskeln entspannen und Entzündungen lindern.

Sie können Thymian-Tee zu Hause mit 2 Teelöffeln zerkleinerten Thymianblättern und 1 Tasse kochendem Wasser zubereiten. Decken Sie die Tasse ab, ziehen Sie sie 10 Minuten lang ein und lassen Sie sie abseihen.

Während das Mittel relativ einfach zu sein scheint, kann ein Salz- und Wassergurgeln helfen, einen kratzenden Hals zu lindern, der zu Husten führt. Das Mischen von 1/4 bis 1/2 Teelöffel Salz mit 8 Unzen warmem Wasser kann helfen, Reizungen zu lindern.

Beachten Sie, dass Kinder unter 6 Jahren nicht besonders gut gurgeln können. Versuchen Sie am besten andere Mittel für diese Altersgruppe.

Zusätzlich zum Erlernen der Behandlung von Husten möchten Sie möglicherweise zunächst lernen, wie Sie diesen verhindern können. Um sich vor Grippe zu schützen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre jährliche Behandlung erhalten. Grippeschutzimpfung normalerweise ab Oktober. Weitere Schritte, die Sie ausführen können, sind :

  • Vermeiden Sie den Kontakt mit anderen Kranken. Wenn Sie wissen, dass Sie krank sind, gehen Sie nicht zur Arbeit oder zur Schule, damit Sie andere nicht infizieren.
  • Bedecken Sie Nase und Mund, wenn Sie husten oder niesen.
  • Trinken Sie viel Flüssigkeit, um hydratisiert zu bleiben.
  • Reinigen Sie häufig die öffentlichen Bereiche Ihres Hauses, Ihrer Arbeit oder Ihrer Schule. Dies gilt insbesondere für Arbeitsplatten, Spielzeug oder Mobiltelefone.
  • Waschen Sie Ihre Hände häufig, insbesondere nach Husten, Essen, auf die Toilette gehen oder sich um jemanden kümmern, der krank ist.

Bei Allergien können Sie das Aufflackern reduzieren, indem Sie die Allergene identifizieren, die Sie betreffen, und deren Exposition vermeiden. Häufige Allergene sind Bäume, Pollen, Hausstaubmilben, Tierfelle, Schimmelpilze und Insekten. Allergieschüsse sind ebenfalls hilfreich und können Ihre Empfindlichkeit gegenüber Allergenen verringern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welcher Plan für Sie richtig ist.

Suchen Sie eine medizinische Notfallbehandlung auf, wenn Ihr Husten Ihre Atemfähigkeit beeinträchtigt oder wenn Sie Blut abhusten . Infektionen der Atemwege betreffen Körperschmerzen und Fieber, Allergien dagegen nicht.

Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, wenn zusätzlich zu Ihrem Husten die folgenden Symptome auftreten :