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Da der Markt für ätherische Öle weiter wächst, gibt es auch Bedenken, ob diese hochkonzentrierten Pflanzenextrakte für die allgemeine Verwendung unbedenklich sind. Viele Verbraucher sind sich der potenziellen Risiken bei der Verwendung von ätherischen Ölen in ihren Wellness-, Schönheits- und Reinigungsroutinen nicht bewusst.
Ob ein bestimmtes Öl für Sie sicher ist, hängt von einer Reihe von Faktoren ab, einschließlich Ihrer :
- Alter
- zugrunde liegende Gesundheitszustände
- Verwendung von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln
Wenn es um das Öl geht, ist es wichtig zu beachten :
- chemische Zusammensetzung und Reinheit
- Verwendungsmethode
- Nutzungsdauer
- Dosierung
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie die einzelnen Methoden sicher anwenden, welche Öle Sie ausprobieren und welche Sie vermeiden sollten, was zu tun ist, wenn Nebenwirkungen auftreten, und vieles mehr.
Viele Menschen wenden sich für ihre Öle topischen Ölen zu Hautheilung oder
Einige ätherische Öle können sogar sein giftig wenn direkt über die Haut aufgenommen. Andere, wie Orange, Limette und Zitrone, können verursachen Phototoxizität falls vor Sonneneinstrahlung angewendet.
Verdünnung
Ätherische Öle müssen verdünnt werden, um Nebenwirkungen zu vermeiden. In der Regel sollten Sie die Konzentration der ätherischen Öle beibehalten. unter 5 Prozent .
Verdünnung bei 1 Prozent ist entspricht 6 Tropfen ätherisches Öl zu 1 Unze Trägeröl hinzufügen. Richtlinien für sichere Konzentrationen variieren je nach Alter und Gesundheitszustand.
Sie können Ihre ätherischen Öle leicht verdünnen, indem Sie einige Tropfen mit einem Trägeröl mischen. Trägeröle sind in der Regel pflanzlich. Sie tragen das ätherische Öl sicher auf Ihre Haut und helfen Ihnen, es auf einer großen Oberfläche zu verteilen.
Patch-Test
Mit Patch-Tests können Sie sehen, wie Ihre Haut auf ein bestimmtes Öl reagiert, bevor Sie eine vollständige Anwendung durchführen.
Hier sind die Schritte zum Durchführen eines Patch-Tests :
- Waschen Sie Ihren Unterarm mit geruchsneutraler Seife.
- trocken tupfen.
- Reiben Sie ein paar Tropfen verdünntes ätherisches Öl in einen kleinen Fleck Ihres Unterarms.
- 24 Stunden warten.
- Entfernen Sie die Gaze.
Wenn das Hautpflaster rot, juckend, blasig oder geschwollen ist, haben Sie eine nachteilige Reaktion auf das Öl gehabt und sollten die Verwendung einstellen.
Wenn Sie sich vor Ablauf der 24-Stunden-Frist unwohl fühlen, waschen Sie den Bereich sofort mit Seife und warmem Wasser.
Öle
Beliebte ätherische Öle, die mit oder verwendet werden können ohne Verdünnung saubere Anwendung :
- Kamille
- Zypresse
- Eukalyptus
- Lavendel
- Teebaum nicht oxidiert
- Rose
- Sandelholz
Ordentliche Anwendungen sollten unter professioneller Aufsicht erfolgen.
Beliebte ätherische Öle, die muss verdünnt werden :
- Bucht
- Zimtrinde oder Blatt
- Nelkenknospe
- Citronella
- Kreuzkümmel
- Zitronengras
- Zitronenverbene
- Oregano
- Thymian
Ätherische Öle sind nicht konsequent geregelt .
Sie sollte keine ätherischen Öle intern verwenden es sei denn, Sie haben eine Fortbildung und Zertifizierung absolviert oder handeln unter Anleitung eines ausgebildeten Fachmanns.
Vermeiden Sie orale Einnahme und innere Anwendung, z. B. im Mund, in der Vagina oder in anderen Schleimhäuten.
Die Vorteile der Aromatherapie sind gut erforscht. Das Einatmen bestimmter ätherischer Öle wie Süßorange kann
Sie können die Vorteile der Aromatherapie durch nutzen Einatmen oder Diffusion . Inhalation ist am effektivsten bei der Behandlung von Atemproblemen, während Diffusion am besten für das Stimmungsmanagement geeignet ist.
Beachten Sie beim Verteilen von Ölen diese Sicherheitsvorkehrungen :
- Folgen richtige Verdünnungsrichtlinien .
- Stellen Sie sicher, dass Sie in a diffundieren gut belüfteter Bereich .
- zeitweise diffus normalerweise 30 bis 60 Minuten ein, dann 30 bis 60 Minuten aus.
Öle
Beliebte ätherische Öle, die kann verbreitet werden ohne potenzielle Risiken für Kinder oder Haustiere :
- Zedernholz
- Tanne
- Grapefruit
- Lavendel
- Zitrone
- grüne Minze
- Mandarine
Beliebte ätherische Öle, die sein sollten mit Vorsicht verbreitet weil sie Schleimhautreizstoffe sind :
- Bucht
- Zimtrinde oder Blatt
- Nelkenknospe oder Blatt
- Zitronengras
- Pfefferminze
- Thymian
Dies ist eine sehr kontroverse Praxis - besonders in den ersten drei Monaten.
Einige Menschen befürchten, dass topische ätherische Öle die Plazentaschranke überschreiten und den Fötus schädigen können.
Während es einige ätherische Öle gibt, die während der Schwangerschaft niemals verwendet werden sollten, gelten einige als sicher für die Anwendung bei vorgeburtlichen Massagen oder durch die Diffusormethode.
nach einem
Wenn Sie während der Schwangerschaft ätherische Öle verwenden möchten, wenden Sie sich vor der Anwendung an Ihren Arzt und Ihre Hebamme.
Öle
Beliebte ätherische Öle, die sollten niemals verwenden während der Schwangerschaft, Wehen oder während des Stillens :
- Kampfer
- Petersiliensamen
- Ysop
- Pennyroyal
- Estragon
- Wintergrün
- Wermut
Dies ist ein weiteres sehr kontroverses Thema. Säuglinge und Kinder haben eine dünnere Haut und weniger entwickelte Lebern und Immunsysteme. Dies macht sie anfälliger für mögliche Toxizität im Zusammenhang mit der Verwendung von Öl.
im Folgenden Sicherheitsrichtlinien und äußerste Vorsicht ist von entscheidender Bedeutung. Sie sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor Sie ätherische Öle bei oder in der Nähe von Säuglingen und Kindern verwenden.
nach 2 Jahre bestimmte ätherische Öle können topisch und durch Aromatherapie-Methoden verabreicht werden, jedoch in großem Umfang schwächere Konzentration als bei Erwachsenen. Ein sicheres Verdünnungsverhältnis ist normalerweise 0,5 bis 2,5 Prozent .
Andere Beispiele Sicherheitsrichtlinien für Kinder in Bezug auf ätherische Öle :
- Pfefferminze sollte nicht topisch bei Kindern unter 6 Jahren angewendet oder um diese herum verbreitet werden.
- Eukalyptus sollte nicht topisch bei Kindern unter 10 Jahren angewendet oder um diese herum verbreitet werden.
Denken Sie daran, eine Verdünnung von 1 Prozent ist entspricht 6 Tropfen ätherisches Öl zu 1 Unze Trägeröl hinzufügen.
Säuglinge und Kinder oder Erwachsene sollten keine ätherischen Öle einnehmen. Aus Sicherheitsgründen sollten ätherische Öle immer außerhalb der Reichweite aufbewahrt werden.
Öle
A Studie 2007 berichtet, dass die topische Anwendung von Lavendel und Teebaumöl bei Männern, die die Pubertät noch nicht erreicht haben, mit hormonellen Anomalien in Verbindung gebracht wurde, die das Brustwachstum fördern. Diese Öle sollten nur durch Aromatherapie-Methoden verabreicht oder vermieden werden.
Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie diese ätherischen Öle bei oder in der Nähe von Kindern anwenden.
Beliebte ätherische Öle, die sollten niemals verwenden an oder um Säuglinge und Kinder :
- Eukalyptus
- Fenchel
- Pfefferminze
- Rosmarin
- Eisenkraut
- Wintergrün
Über die Langzeiteffekte der Aromatherapie wissen wir noch viel nicht. Mögliche Langzeiteffekte müssen berücksichtigt und untersucht werden, bevor die Verwendung beliebter Öle in der westlichen Medizin zur gängigen Praxis wird. Es gibt Gefahren.
Hier einige Beispiele :
- Anis. Bei interner Anwendung Anis senkt die antidepressive Wirkung einiger Medikamente und verstärkt die Wirkung von Medikamenten, die das Zentralnervensystem beeinflussen.
- Bergamotte. Dieses Öl kann verursachen Hautempfindlichkeit und Verbrennung führen bei Anwendung in hoher topischer Konzentration vor Sonneneinstrahlung.
- Zimt . Bei Anwendung ohne Verdünnung oder Einnahme dieses Öls kann verursachen Schleimhautreizung, Kontaktdermatitis, Gesichtsrötung, Doppelsehen, Übelkeit und Erbrechen.
- Eukalyptus. Wenn verschluckt, dieses Öl kann verursachen Anfälle.
- Lavendel. topische Anwendung wurde gezeigt um Hormone bei Männern zu beeinflussen, die die Pubertät noch nicht erreicht haben.
- Zitronenverbene. Bei topischer Anwendung vor Sonneneinstrahlung dieses Öl kann verursachen Lichtempfindlichkeit und kann zu Verbrennungen führen.
- Muskatnuss. Dieses Öl kann bei topischer Anwendung Hautausschlag oder Verbrennungen verursachen. kann auch verursachen Halluzinationen und sogar Koma bei Einnahme in hohen Konzentrationen.
- Pfefferminze. Dieses Öl
kann verursachen Hautausschlag und andere Reizungen auf der Haut. Bei innerer Einnahme kann es auch zu Sodbrennen kommen. - Salbei. Wenn eine große Menge aufgenommen wird, dieses Öl
kann verursachen Unruhe, Erbrechen, Schwindel, schnelle Herzfrequenz, Zittern, Krampfanfälle und Nierenschäden. - Teebaum. Bei topischer Anwendung dieses Öls
kann verursachen Hautausschlag oder Reizung. Beim Verschlucken kann es zu einem Verlust der Muskelkoordination und Verwirrung kommen. Verschlucken kann auch beeinflussen Hormone bei Männern, die die Pubertät noch nicht erreicht haben.
Ätherische Öle sind natürlich, aber das bedeutet nicht, dass sie ohne Vorsichtsmaßnahmen verwendet werden können. Bevor Sie ätherische Öle verwenden, sollten Sie sich die folgenden Fragen stellen - und diese beantworten können :
Welche Methode möchten Sie verwenden?
Die von Ihnen verwendete Methode basiert auf dem gewünschten Effekt. Suchen Sie nach stimmungsverändernden Effekten Aromatherapie? Möchten Sie eine Hauterkrankung behandeln oder Schmerzen lindern topisch? Oder möchten Sie eine Krankheit behandeln?orale oder Aromatherapie?
Muss das Öl verdünnt werden?
Die meisten ätherischen Öle müssen verdünnt werden, es sei denn, sie gelten als „sauber“. Überprüfen Sie immer die Verdünnungsrichtlinien .
Erhöht das Öl die Lichtempfindlichkeit?
Im Allgemeinen ätherische Zitrusöle Lichtempfindlichkeit erhöhen . Das Auftragen vor Sonneneinstrahlung kann zu schweren Hautverbrennungen führen.
Hat das Öl klinische Wechselwirkungen?
Einige ätherische Öle, die durch Aromatherapie vom Körper aufgenommen werden, können bei Verwendung mit anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln Nebenwirkungen hervorrufen. Sie können auch Symptome einer Grunderkrankung auslösen oder verschlimmern.
Ist das Öl für Säuglinge, Kinder oder Haustiere unbedenklich?
Überprüfen Sie immer, ob ein bestimmtes ätherisches Öl für Kinder und Haustiere unbedenklich ist. Denken Sie daran, dass es für Hunde möglicherweise unbedenklich ist. giftig für Katzen . Katzen reagieren empfindlicher auf ätherische Öle als andere Haustiere. Vermeiden Sie die Anwendung von Aromatherapie in der Öffentlichkeit.
Ist das Öl sicher einzunehmen?
Ätherische Öle, die bei topischer Anwendung oder in der Aromatherapie absolut sicher sind, können bei Einnahme giftig sein. Bestimmte Öle, wie z. Wintergrün kann tödlich sein.
Im Allgemeinen sollten Sie ätherische Öle wie andere Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel oder schädliche Materialien behandeln. Dies bedeutet, dass Sie beim Kauf, bei der Lagerung und bei der Verwendung Vorsicht walten lassen.
Bewahren Sie ätherische Öle außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren auf.
Es reicht nicht aus, Ihre ätherischen Öle außer Sichtweite zu halten. Um die Sicherheit zu gewährleisten, legen Sie alle ätherischen Öle in einen abschließbaren Koffer und bewahren Sie sie in einem Schrank außerhalb der Reichweite auf. Alternativ können Sie sie in einem Hochschrank aufbewahren und hinzufügeneine Kindersicherung.
Beim Diffundieren 30- bis 60-Minuten-Intervalle nicht überschreiten.
Bei ätherischen Ölen ist weniger oft mehr. Das Überschreiten der idealen Zeiten verstärkt nicht die Vorteile des Öls. Tatsächlich kann es tatsächlich Stress erzeugen an Ihrem Körper, insbesondere am Nervensystem.
Nur in gut belüfteten Bereichen diffus
Wenn Sie nur das ätherische Öl riechen können, ist Ihr Bereich in der Regel nicht gut belüftet. In solchen Fällen besteht die Gefahr, dass Sie Ihre Atemwege reizen.
Die Belüftung ist besonders wichtig bei Haustieren. Dazu gehört, dass die Türen offen bleiben, damit sich die Haustiere selbst entfernen können.
Im Zweifelsfall das Öl verdünnen
Bei topischer Anwendung Trägeröle sollte nicht übersehen werden. Sie sind nicht nur nützlich, um das ätherische Öl auf einer größeren Oberfläche zu verteilen, sondern schützen Ihre Haut auch vor Hautausschlag und Reizungen.
Verwenden Sie niemals photosensibilisierende Öle vor der UV-Bestrahlung.
Sicherheitsrichtlinien empfehlen Warten Sie volle 24 Stunden, nachdem Sie photosensibilisierende Öle verwendet haben, bevor Sie eine Bräunungskabine besuchen oder Zeit in direktem Sonnenlicht verbringen.
Waschen Sie immer Ihre Hände, nachdem Sie ätherische Öle verwendet haben
Wenn Sie Reste von ätherischen Ölen an Ihren Händen haben und Ihre Augen reiben oder die Innenseite Ihrer Ohren kratzen, können schwerwiegende Nebenwirkungen auftreten. Ätherische Öle sollten nicht mit Augen und Ohren in Kontakt kommen.
Halten Sie alle ätherischen Öle von Flammen fern.
Ätherische Öle sind leicht entflammbar. Sie sollten nicht in der Nähe von Kerzen, Gasherden, brennenden Zigaretten oder offenen Kaminen verwendet oder gelagert werden.
Wenn Sie Vorsicht walten lassen und die Sicherheitsrichtlinien befolgen, können Sie sicherstellen, dass Ihre Erfahrungen mit ätherischen Ölen positiv sind. Es können jedoch immer noch Nebenwirkungen auftreten. Ein Teil des verantwortungsvollen Umgangs mit ätherischen Ölen besteht darin, zu wissen, was zu tun ist, wenn Nebenwirkungen auftreten.
In den meisten Fällen können kleinere Nebenwirkungen zu Hause behoben werden.
Wenn ätherische Öle in Ihre Augen gelangen, können Sie mache eines von zwei Dingen :
- Weiche ein Wattestäbchen in einem Lebensmittelöl wie Sesam oder Olivenöl ein. Wische das Tupfer über dein geschlossenes Augenlid.
- Spülen Sie den Bereich sofort mit kaltem, sauberem Wasser.
Bei Hautreizungen: Verwenden Sie ein fettiges Öl oder eine Creme, um das ätherische Öl aufzunehmen und abzuwischen.
Wenn Sie versehentlich ein Öl eingenommen oder zu viel eingenommen haben, wenden Sie sich sofort an Ihre örtliche Giftnotrufzentrale. Befolgen Sie diese Vorsichtsmaßnahmen :
- Vollfett oder 2 Prozent Milch trinken
- Erbrechen vermeiden
- Halten Sie die Flasche mit ätherischen Ölen bereit, um das Notfallteam zu informieren.
Michelle Pugle ist eine in Kanada ansässige Gesundheits- und Wellnessautorin. Sie hat ein Diplom in ganzheitlicher Ernährungstherapie, einen Doppel-Bachelor in Englisch und Soziologie und einen Master in Forschungstheorien. Ihre Arbeiten wurden in Magazinen, Anthologien usw. veröffentlichtWebsites auf der ganzen Welt.
