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Aufflackern kann einer der frustrierendsten Teile von sein Neurodermitis AD auch als bezeichnet Ekzem .

Selbst wenn Sie einen konsistenten Präventionsplan mit einer guten Hautpflege befolgen, kann ein schlechtes Aufflammen Sie immer noch zurückwerfen.

Sie können die Häufigkeit und Schwere von Schüben minimieren, indem Sie verstehen, was Ihre AD verschlimmert. Auslöser sind die Dinge, die Ihre Haut reagieren lassen, sie trocken und schuppig oder juckend und rot machen.

Auslöser können intern sein, dh sie kommen aus Ihrem Körper oder von außen, dh sie kommen von etwas, mit dem Ihr Körper in Kontakt gekommen ist.

Externe Auslöser wie Allergene und Reizstoffe können Kontakt mit Ihrer Haut haben und ein Aufflammen auslösen. Interne Auslöser wie Nahrungsmittelallergien und Stress können zu einer Zunahme von Entzündungen im Körper führen, die zu einem schlimmen Hautausschlag führen.

Das Erkennen verschiedener AD-Auslöser ist der Schlüssel zur Behandlung Ihrer Symptome. Es kann hilfreich sein, die internen und externen Bedingungen zum Zeitpunkt eines Aufflammens zu berücksichtigen. Je besser Sie verstehen, was Ihre Symptome verursacht, desto einfacher ist es, dies zu vermeidenSie.

Wenn Sie mit physischen Reizstoffen in Kontakt kommen, kann Ihre Haut sofort zu jucken oder zu brennen beginnen. Ihre Haut kann auch rot werden.

Es gibt viele gemeinsame Haushalt und Umwelt Reizstoffe, die AD-Fackeln auslösen können, einschließlich :

  • Wolle
  • synthetische Fasern
  • Seifen, Reinigungsmittel, Reinigungsmittel
  • Staub und Sand
  • Zigarettenrauch

In einer neuen Umgebung mit verschiedenen Reizstoffen kann es zu einem Aufflammen der AD kommen. Wenn Sie beispielsweise in einem Hotel übernachten, in dem die Bettwäsche mit einem scharfen Reinigungsmittel behandelt wird, kann es zu einem Aufflammen kommenIhre Gesichts-AD.

Die Seifen in öffentlichen Toiletten können bei vielen Menschen auch Fackeln verursachen.

Pollen, Hautschuppen, Schimmel und Hausstaubmilben können die AD-Symptome verschlimmern.

Versuchen Sie, Ihre Wohn- und Arbeitsumgebung so frei wie möglich zu halten. Allergene wie möglich. Dies kann das tägliche Staubsaugen und Waschen von Stoffen wie Decken und Laken beinhalten.

Wenn Sie empfindlich gegen Schimmel und Staub sind, stellen Sie möglicherweise fest, dass gebrauchte Buchhandlungen, Bibliotheken und Vintage-Läden Auslöser sind. Wenn Sie keine Zeit in einer Bibliothek verbringen können, ohne sich die Haut zu kratzen, müssen Sie möglicherweise einen neuen Ort findenarbeiten oder studieren.

Hitze-, Feuchtigkeits- und Temperaturänderungen können AD-Schübe auslösen.

Ein heißes Bad oder eine heiße Dusche kann ein Auslöser sein. Heißes Wasser führt dazu, dass das Öl Ihrer Haut schneller zerfällt und zu einem Feuchtigkeitsverlust führt. Nur eine Dusche in übermäßig heißem Wasser kann bei Menschen mit AD zu einem Aufflammen führen.

Im Rahmen Ihrer täglichen Routine füllen Sie Ihre Haut nach dem Duschen oder Baden mit Lotion, Creme oder Salbe wieder mit Feuchtigkeit.

Überhitzung, wenn Sie draußen oder körperlich aktiv sind, kann ebenfalls zu einem Aufflammen führen. Wenn Sie sich an einem heißen Tag überhitzt fühlen, suchen Sie sich einen schattigen oder Innenbereich zum Abkühlen.

Übernehmen Sonnenschutz wenn Sie wissen, dass Sie längere Zeit in der Sonne sein werden.

Ein Sonnenbrand verursacht Entzündungen und führt mit ziemlicher Sicherheit zu einem AD-Aufflammen. Wenn Sie während des Trainings überhitzt sind, machen Sie eine kurze Pause und trinken Sie etwas Wasser, um Ihre Körpertemperatur zu senken.

Lebensmittelallergien verursachen zwar keine AD, können jedoch ein Aufflammen auslösen.

Einige Lebensmittel können bereits durch Kontakt mit der Haut zu Schüben führen. Einige der meisten häufige Nahrungsmittelallergene sind Milch, Eier, Erdnüsse, Weizen, Soja und Meeresfrüchte.

Natürlich kann es schwierig sein, eine Nahrungsmittelallergie selbst genau zu identifizieren. Erstellen Sie eine Liste mit verdächtigen Nahrungsmitteln und lassen Sie dann Ihren Arzt Tests durchführen. Ihr Arzt führt möglicherweise Hauttests durch, um Lebensmittel auszuschließen, die keine Auslöser sind.

Ein positiver Test auf ein Allergen bei einem Hauttest bedeutet nicht unbedingt, dass Sie allergisch sind. Es gibt viele falsch positive Ergebnisse, weshalb es für Ihren Arzt wichtig ist, eine Lebensmittelherausforderung durchzuführen.

Bei einer Lebensmittelherausforderung beobachtet Ihr Arzt, wie Sie ein bestimmtes Lebensmittel essen, und sucht nach Anzeichen für die Entwicklung eines Ekzems.

Denken Sie daran, dass sich Nahrungsmittelallergien oder -empfindlichkeiten mit zunehmendem Alter ändern können. Daher müssen Sie und Ihr Arzt möglicherweise Ihre Ernährung neu bewerten.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie erwägen, ganze Lebensmittelgruppen aus Ihrer Ernährung zu streichen. Sie sollten sich beraten lassen, um sicherzustellen, dass Sie immer noch die Nährstoffe aufnehmen, die Ihr Körper benötigt, um gesund zu sein.

Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihre AD in stressigen Zeiten aufflammt. Dies kann auf tägliche Stressfaktoren zurückzuführen sein oder auf Zeiten, in denen Sie frustriert, verlegen oder ängstlich sind.

Emotionen wie Wut, die zu Hautrötungen führen, können den Juckreiz-Kratz-Zyklus auslösen.

In Zeiten von Stress reagiert der Körper mit zunehmender Entzündung. Für Menschen mit Hauterkrankungen kann dies rote, juckende Haut bedeuten.

Wenn Sie unter akutem Stress leiden und anfangen zu jucken, versuchen Sie, einen Schritt zurückzutreten. Bevor Sie mit dem Kratzen beruhigen, versuchen Sie, ruhig zu bleiben, indem Sie meditieren oder einfach nur einen kurzen Spaziergang machen.

Berücksichtigen Sie beim nächsten Aufflammen alle oben genannten Faktoren und prüfen Sie, ob Sie Ihre Auslöser genau bestimmen können.

Vielleicht möchten Sie auch die folgende mentale Checkliste durchgehen :

  • Habe ich Zeit in einer neuen Umgebung verbracht, in der ich möglicherweise neuen Allergenen oder Reizstoffen ausgesetzt war?
  • Ist das Aufflammen während einer bestimmten Aktivität aufgetreten, z. B. beim Reinigen oder Trainieren?
  • Ist das Aufflackern aufgetreten, als ein bestimmtes Kleidungsstück wie ein Pullover oder ein neues Paar Socken angezogen wurde?
  • Habe ich heute etwas anderes gegessen?
  • War ich gestresst oder besorgt über ein bestimmtes Ereignis oder eine bestimmte Beziehung?

Wenn Sie die Antworten auf diese Fragen haben, können Sie Ihre Liste möglicher AD-Trigger eingrenzen.

Sie können diese Antworten auch zum nächsten Arzttermin mitnehmen, wenn Sie Probleme haben, Ihre persönlichen Auslöser zu identifizieren.