Autophobie oder Monophobie ist die Angst, allein oder einsam zu sein. Allein zu sein, selbst an einem normalerweise beruhigenden Ort wie zu Hause, kann bei Menschen mit dieser Erkrankung zu schwerer Angst führen. Menschen mit Autophobie haben das Gefühl, eine andere Person oder andere Menschen zu brauchenherum, um sich sicher zu fühlen.
Selbst wenn eine Person mit Autophobie weiß, dass sie körperlich sicher ist, kann sie Angst haben vor :
- Einbrecher
- Fremde
- ungeliebt sein
- unerwünscht
- mit einem plötzlichen medizinischen Problem
- unerwartete oder ungeklärte Geräusche hören
Eine Person entwickelt Symptome der Störung, wenn sie in eine Situation gerät, in der sie alleine enden könnte. Zu den Symptomen einer Autophobie gehören :
- obsessiv besorgt, allein zu sein
- Angst davor haben, was passieren könnte, wenn man alleine ist
- sich allein von Ihrem Körper losgelöst fühlen
- Zittern, Schwitzen, Brustschmerzen, Schwindel, Herzklopfen, Hyperventilation und Übelkeit, wenn Sie alleine sind oder in einer Situation, in der Sie bald alleine werden könnten
- ein Gefühl extremen Terrors, wenn Sie alleine sind oder in einer Situation, in der Sie bald alleine werden könnten
- ein überwältigender Wunsch zu fliehen, wenn Sie alleine sind
- Angst vor Einsamkeit
Autophobie ist eine irrationale Angst, die entsteht, wenn eine Person befürchtet, alleine zu sein. Obwohl möglicherweise keine tatsächliche Gefahr besteht, allein zu sein, kann die Person ihre Symptome dennoch nicht kontrollieren.
Die Person kann möglicherweise nicht normal funktionieren, bis sie sich nicht mehr allein fühlt. Wenn sie allein ist, hat sie möglicherweise das verzweifelte Bedürfnis, ihre Einsamkeit so schnell wie möglich zu beenden.
Autophobie ist eine Phobie oder angstbasierte Störung. Wenn Sie den Verdacht haben, Autophobie zu haben, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen. Er kann Sie an einen Psychologen verweisen.
Wenn Sie einen Spezialisten für psychische Gesundheit aufsuchen, wird er eine psychologische Bewertung durchführen. Er wird Sie nach Ihrer Krankengeschichte fragen, um festzustellen, ob ein körperliches Problem Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigt. Danach führen sie eine psychologische Bewertung durch. Dazu müssen viele Fragen gestellt werdenüber Ihre täglichen Aktivitäten und Gefühle.
Autophobie wird als situative Phobie angesehen. Dies bedeutet, dass die Situation des Alleinseins oder der Einsamkeit extreme Belastungen verursacht. Bei der Diagnose Autophobie verursacht Ihre Angst vor dem Alleinsein so viel Angst, dass sie Ihren Tagesablauf beeinträchtigt.
In einigen Fällen haben Menschen mehr als eine Phobie gleichzeitig. Es ist möglich, dass Sie mit mehr als einer Phobie zu tun haben, was die Bewältigung Ihrer Autophobie noch schwieriger machen könnte. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Ängstedu hast.
Menschen mit spezifischen Phobien wie Autophobie werden häufig mit Psychotherapie behandelt. Die häufigsten Arten sind Expositionstherapie und kognitive Verhaltenstherapie.
Expositionstherapie
Die Expositionstherapie behandelt ein Vermeidungsverhalten, das sich im Laufe der Zeit entwickelt hat. Ziel dieser Behandlung ist es, Ihre Lebensqualität zu verbessern, damit Ihre Phobien Ihre Möglichkeiten in Ihrem täglichen Leben nicht mehr einschränken.
Ihr Arzt wird Sie immer wieder der Quelle Ihrer Phobie aussetzen. Er wird dies zuerst in einer kontrollierten Umgebung tun, in der Sie sich sicher fühlen, und schließlich in eine reale Situation übergehen.
Bei Autophobie arbeitet Ihr Therapeut mit Ihnen zusammen, um die Toleranz zu erhöhen, für längere Zeit allein zu sein. Dies kann damit beginnen, dass Sie das Büro Ihres Therapeuten verlassen und für kurze Zeit ein paar Meter entfernt stehen. Die Entfernung und Zeitkann erhöht werden, wenn Sie jeden Tag Fortschritte machen.
Kognitive Verhaltenstherapie CBT
In CBT Ihr Therapeut wird Sie Ihrer Phobie aussetzen. Er wird auch andere Techniken anwenden, mit denen Sie lernen, wie Sie konstruktiver mit dem Alleinsein umgehen können. Er wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihr Denkmuster in Bezug auf Ihre Phobie zu untersuchenPhobie.
CBT kann Ihnen ein Gefühl des Vertrauens geben, wenn Sie mit Ihrer Autophobie konfrontiert werden. Dies wird Ihnen helfen, sich beim nächsten Mal weniger überwältigt zu fühlen.
Medikamente
In den meisten Fällen ist Psychotherapie allein bei der Behandlung von Autophobie erfolgreich. Manchmal können Medikamente jedoch hilfreich sein, um die Symptome einer Person zu lindern, damit sie sich durch Psychotherapie erholen kann. Ihr Psychiater kann zu Beginn Ihrer Behandlung Medikamente verschreibenweisen Sie Sie auch an, es in bestimmten oder seltenen kurzfristigen Situationen zu verwenden.
Einige häufig verwendete Medikamente für Menschen mit Autophobie sind :
- Betablocker : Medikamente, die die durch Adrenalin im Körper verursachte Stimulation blockieren. Dies ist eine Chemikalie, die vorhanden wird, wenn eine Person Angst hat.
- Beruhigungsmittel : Benzodiazepin-Beruhigungsmittel können Ihnen helfen, sich zu entspannen, indem sie die Angst, die Sie empfinden, minimieren. Diese Medikamente sollten mit Vorsicht angewendet werden, da sie süchtig machen können. Dies gilt insbesondere für Menschen mit Drogen- oder Alkoholabhängigkeit in der Vorgeschichte.
„Alleinsein“ hat für verschiedene Menschen eine unterschiedliche Bedeutung. Manche Menschen befürchten, ohne eine bestimmte Person oder manchmal eine Person in unmittelbarer Nähe zu sein. Und das Bedürfnis nach Nähe variiert von Person zu Person, manche Menschen mit Autophobie empfinden ein Bedürfnisim selben Raum wie eine andere Person zu sein, aber für andere im selben Haus oder Gebäude zu sein ist in Ordnung.
Für Menschen mit Autophobie steht die Notwendigkeit, mit jemand anderem zusammen zu sein, ihnen im Weg, ein glückliches und produktives Leben zu führen, weil sie ständig Angst haben, allein zu sein.
Wenn Sie glauben, Symptome einer Autophobie zu haben, können Sie sicher sein, dass Ihnen Hilfe zur Verfügung steht. Wenn Sie sich an Ihren Behandlungsplan halten, ist eine Genesung möglich. Planen Sie einen Besuch bei Ihrem Hausarzt oder einem Psychologen. MitMit der richtigen Kombination von Behandlungen lernen Sie besser, mit Ihren Reaktionen, Gefühlen und Gedanken umzugehen und sie zu verstehen.
