Verbringen Sie eine Minute damit, das S *** aus Ihrer Haut zu segnen.

Für die längste Zeit, wenn meine Freunde und Mitarbeiter nach Reinigungsprodukten mit gehypten Inhaltsstoffen fragten, antwortete ich: „Es spielt keine Rolle. Wie lange bleibt das auf Ihrer Haut? Wie 10 Sekunden? Das reicht nicht ausdamit jede Zutat funktioniert. ”

Es stellte sich heraus, dass ich mich geirrt habe.

Um pedantisch zu sein, habe ich auch Recht: Wenn Sie in weniger als einer Minute durch Ihre Waschroutine rasen, bleibt nicht viel Zeit, damit „spezielle Zutaten“ wirken. Aber ich war falsch um anzunehmen, dass grüner Tee oder Rosenextrakte in Ihrem Reinigungsmittel nur eine Marketing-Spielerei waren.

Wirkstoffe sind ideal für Menschen mit besonderen Bedenken und einer minimalen Routine - aber für jede Art von Reinigungsmittel Um die beste Magie zu erzielen, müssen Sie Ihre Haut 60 Sekunden lang sanft waschen.

Stellen Sie sich vor, Sie versuchen, frische Farbe hinzuzufügen, nachdem Sie alte Farbe kaum abgeschliffen haben. Es sieht vielleicht in Ordnung aus, aber Sie sind nur eine zusätzliche Minute davon entfernt, besser zu werden.

Es gibt keine überprüfte Studie darüber, wie lange Sie Ihr Gesicht waschen sollten. Die meisten Websites geben 20 bis 30 Sekunden an, was auf dem basieren könnte. CDC-Richtlinie zum Händewaschen .

Woher kommen also 60 Sekunden in der Vergangenheit? Wahrscheinlich Erfahrung als Kosmetiker, Versuch und Irrtum des Benutzers und Mundpropaganda.

Aus meiner Erfahrung als Selbstversucher und jemand, der als Teenager einmal pro Woche Gesichtsbehandlungen bekam, sind 60 Sekunden sinnvoll. 60 Sekunden sind ungefähr der Zeitzyklus, den jeder Gesichtsarzt damit verbracht hat, meine Haut mit Reinigungsmitteln und Cremes zu massieren.

Es kam mir einfach nicht in den Sinn, noch einmal darüber nachzudenken, bis Nayamka Roberts-Smith von LaBeautyologist retweetete Cosmos Geschichte über ihre 60-Sekunden-Regel . In einem Tweet bekam ich alle Rückblenden meines 22-jährigen Ichs, frisch vom College, hatte Mühe, meine Identität wiederzufinden, und kämpfte gegen Akneausbrüche, die mein Selbstwertgefühl terrorisierten.

Nachdem ich das Produkt nach der Diät ausprobiert hatte, nachdem ich die Poren geöffnet hatte, übernahm ich schließlich eine von mir empfohlene Ölreinigungsroutine. r / SkincareAddiction Es ging darum, mein Gesicht ein oder zwei Minuten lang mit Öl, einem heißen Handtuch und Mandelsäuretoner zu massieren. Innerhalb einer Woche verschwanden meine Whiteheads, Akne und Mitesser.

und für Jahre Ich dachte, der Toner wäre meine Antwort.

Aber in den letzten neun Monaten, nachdem ich einen Hautpflegespezialisten aufgesucht hatte, um meine Hautbarriere zu reparieren, habe ich Säuren und 10-Stufen-Routinen abgeschwächt. Während sich meine Haut drastisch verbesserte, fehlte sie immer noch * dat glow *.

Dank Roberts-Smith ist mir klar, dass dies tatsächlich die 60-Sekunden-Regel sein kann.

In den letzten zwei Nächten habe ich auch meine Zehen wieder in das absichtliche Waschen meiner Haut für eine volle Minute getaucht.

Am ersten Tag fühlte sich eine Minute wie Folter an, besonders wenn man bedenkt, wie schlecht meine geistige Gesundheit war, aber ich habe sie mit „Brooklyn Nine-Nine“ umgangen, um mich abzulenken und Zeit zu gewinnen. Eine ausgespielte Szene in der Komödie ist ungefährzwei bis drei Minuten.

Während der ersten 15 Sekunden, als ich meine Haut massierte, passierte nicht viel. Aber um die 30-Sekunden-Marke herum spürte ich kleine Schmutz- und Schmutzkugeln zwischen meinen Fingern und auf meinem Gesicht.

Genau wie Roberts-Smith versprochen hat Dinge waren verstopft. Wenn Sie noch nie getauft wurden oder getauft wurden, ist eine Minute Reinigung im Wesentlichen das, was Sie Ihrer Haut antun - und segnen Sie sie.

Als Beweis dafür, dass es wirklich funktioniert, sind meine Wattepads weiß geblieben, nachdem ich mein Gesicht mit Toner abgewischt habe. In der Vergangenheit habe ich angenommen, dass der Toner dazu beigetragen hat, zusätzlichen Schmutz zu entfernen, weil mein Reinigungsmittel gesaugt hat. Es stellt sich heraus, dass ich es nicht tueweiß, wie man mein Gesicht gut genug wäscht, um effektiv Schmutz erweichen und Talgblockade auflösen .

Plus, all das verschwendete Produkt! Meine Toner, Seren und Essenzen waren wahrscheinlich weniger effektiv, weil meine Hautbarriere nicht optimal war. Stellen Sie sich vor, Sie versuchen, frische Farbe hinzuzufügen, nachdem Sie alte Farbe kaum abgeschliffen haben. Es könnte in Ordnung aussehen, aber Sie 'Es ist nur eine zusätzliche Minute davon entfernt, besser zu werden.

Für die meisten Hautpflege-Enthusiasten verbringen Sie wahrscheinlich bereits 15 Sekunden in dieser Minute damit, Ihr Gesicht zu waschen, und ein bisschen länger wird nicht schaden. Für Menschen, die ihr Gesicht überhaupt nicht waschen, versuchen Sie dies unter der DuscheUnd wenn es Ihnen wirklich schwer fällt, nicht durchzustürmen, denken Sie darüber nach, in ein Werkzeug wie einen Clarisonic oder einen Kojac-Schwamm zu investieren, um Sie zu verlangsamen.

Ich werde mich noch lange an diese Regel halten.

Ich bin mir nicht sicher, warum ich es vergessen habe ja, es ist definitiv Faulheit, aber ich bin so froh, dass Roberts-Smith alle mit diesem Wissen gesegnet hat. Ich würde Fotos posten, aber meine Haut hat eswar immer fotografisch in Ordnung und die Probleme sind so gering im Vergleich zu den wirklichen Bedenken, die Roberts-Smith anderen geholfen hat, ihre Regel zu klären.

Wenn Sie erstaunliche Ergebnisse sehen möchten, haben andere, die schon immer in diesem Zug waren, auf der Website gepostet. # 60SecondRule Hashtag auf Twitter.

Was mich betrifft, ich werde das jede Nacht tun. Vielleicht war es ein Fall von Brain Drain, aber ich hatte es in den letzten Monaten aufgegeben, meine Haut zu optimieren. Während die Erleichterung, mich nicht darum zu kümmern - zurückzutretendass es das ist, was es ist - und nicht mehr Geld auszugeben oder mir zu wünschen, ich hätte die Haut eines anderen getragen, war schön, die Aufregung von dickerer, elastischerer, glatterer und weicherer Haut ist zugegebenermaßen besser.

Und es dauert nur eine Minute.


Christal Yuen ist Redakteurin bei GesundLinie und schreibt und bearbeitet Inhalte rund um Sex, Schönheit, Gesundheit und Wellness. Sie sucht ständig nach Möglichkeiten, den Lesern zu helfen, ihre eigene Gesundheitsreise zu gestalten. Sie finden sie auf Twitter .