Vitamin E ist nur eines der Antioxidantien, die als potenzielle Aknebehandlung angepriesen werden.

Ernährungsphysiologisch Vitamin E ist entzündungshemmend, was bedeutet, dass es Ihr Immunsystem stärken und die Zellregeneration unterstützen kann. Es wird angenommen, dass diese Eigenschaften speziell bei entzündlicher Akne helfen können, wie :

Theoretisch könnte Vitamin E bei der Behandlung von Akne helfen, aber es muss noch viel mehr Forschung betrieben werden, um zu beweisen, ob diese Methode genauso gut oder besser ist als andere Standard-Aknebehandlungen.

Es ist auch wichtig, die Unterschiede zwischen der topischen Anwendung von Vitamin E und der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu berücksichtigen.

Erfahren Sie mehr darüber, was die Forschung unten sagt, und sprechen Sie dann mit einem Dermatologen, bevor Sie Vitamin E gegen Ihre Akne ausprobieren.

Wenn es um die Behandlung von Akne geht, scheint Vitamin E am besten zu wirken aktuell . Sie sollten immer noch sicherstellen, dass Sie genug davon in Ihrer Ernährung haben, aber die Einnahme von Vitamin E-Präparaten scheint nicht die gleichen Auswirkungen auf Akne zu haben.

  • Eine Studie festgestellt, dass topisches Vitamin E bei erwachsenen Teilnehmern innerhalb eines Zeitraums von 3 Monaten bei der Behandlung von schwerer Akne wirksam war. In diesem Fall wurde Vitamin E jedoch auch mit Zink und Lactoferrin kombiniert. Daher ist es schwierig zu schließen, ob es sich ausschließlich um das Vitamin handeltE, das bei der Behandlung von Akne half.
  • Eine Studie mit kombinierten Inhaltsstoffen aus dem Jahr 2006 beinhaltete die Verwendung von Vitamin A und E. Die Ergebnisse zeigten, dass diese Kombination zur Behandlung von Akne beitrug, aber es ist unklar, ob Vitamin E der Hauptgrund dafür war.
  • Zink und Vitamin E wurden in einer anderen Studie zusammen mit Vitamin A untersucht. Diese spezielle Untersuchung Untersuchte die entsprechenden Serumspiegel bei Erwachsenen mit schwerer Akne und stellte fest, dass einige Studienteilnehmer Ernährungsdefizite hatten. Während die Ernährungsunterstützung in diesen Fällen hilfreich war, ist nicht klar, ob topische Formeln derselben Inhaltsstoffe Akne behandeln können.
  • Ernährungsbedingte Überlegungen sind zu einem beliebten Forschungsgebiet bei Akne geworden, wie beispielsweise die oben genannte Studie. Während einige Nachforschungen hat gezeigt, dass bestimmte Lebensmittel eine leichte bis mittelschwere Rolle bei der Akne-Verschlimmerung spielen, z. B. Milchprodukte. Weitere klinische Studien sind erforderlich, um zu bestätigen, ob bestimmte Lebensmittel vorhanden sind. Hilfe bei der Behandlung Akne.

Topisches Vitamin E kommt normalerweise in Form von Ölen, Seren oder Cremes vor. Solche Produkte können andere Inhaltsstoffe enthalten, um Akne zu bekämpfen und dunkle Flecken zu reduzieren. Dazu gehören die Vitamine A und C.

Wenn Ihr Hauptanliegen die Behandlung von Akne-Flecken ist, können Sie ein Anti-Aging-Produkt in einer der oben genannten Formeln verwenden.

Aktive Akneausbrüche können von einer Spot-Behandlung stärker profitieren. Sie können nach Spot-Behandlungen suchen, die Vitamin E Alpha-Tocopherol enthalten. Eine weitere Option besteht darin, reines Vitamin E-Öl mit einem leichten Trägeröl wie Jojoba zu kombinieren und anschließend aufzutragenes direkt zu Ihren Fehlern.

Es ist wichtig, genug zu bekommen Vitamin E in Ihrer Ernährung . Dies kann Ihre allgemeine Hautgesundheit verbessern, indem es Ihren Teint verbessert.

Die folgenden Lebensmittel sind reich an Vitamin E :

  • Distelöl
  • Sonnenblumenöl
  • Maisöl
  • Sojaöl
  • Mandeln
  • Sonnenblumenkerne
  • Haselnüsse
  • angereichertes Getreide

Ihr Arzt kann Vitamin E-Präparate empfehlen, wenn Sie allein in Ihrer Ernährung nicht genug von diesem Nährstoff erhalten.

Nach dem Nationale Gesundheitsinstitute NIH Die empfohlene tägliche Menge an Vitamin E für Erwachsene beträgt 15 Milligramm mg. Stillende Frauen benötigen etwas mehr oder 19 mg pro Tag.

Symptome von a Vitamin E-Mangel sind nicht immer leicht zu identifizieren. Es ist wichtig, eine Supplementierung zu vermeiden, es sei denn, Ihr Arzt hat festgestellt, dass Sie sie benötigen. Er kann Ihnen anhand einer Blutuntersuchung mitteilen, ob Sie Vitamin E-Präparate benötigen.

Topisches Vitamin E schadet Ihrer Haut nicht unbedingt. Es kann jedoch einige Nachteile bei Versionen auf Öl- und Cremebasis geben, insbesondere wenn Sie dies getan haben. fettige Haut .

Die Verwendung von öligen Formeln kann Ihre Poren verstopfen. Diese können bereits aktiven Talgdrüsen zu viel Öl hinzufügen und Ihre Akne verschlimmern.

Es gibt auch einige Risiken, die mit dem Auftragen von reinem Vitamin E-Öl auf Ihre Haut verbunden sind, ohne es zuvor mit einem Trägeröl zu verdünnen. Stellen Sie sicher, dass Sie ein paar Tropfen pro Esslöffel Trägeröl auftragen, bevor Sie es auf Ihre Haut auftragenPatch-Test auch vorher.

Es gibt viele Lebensmittel mit hohem Vitamin E-Gehalt, so dass viele Menschen durch eine gesunde Ernährung genug von diesem Nährstoff erhalten. Wenn Sie auch Vitamin E-Präparate einnehmen, besteht möglicherweise das Risiko einer Überdosierung von Vitamin E.

Zu viel Vitamin E kann das Blutungsrisiko erhöhen, insbesondere wenn Sie gerinnungshemmende Medikamente wie Warfarin einnehmen. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere wenn Sie andere Vitamine oder Medikamente einnehmen.

Während Vitamin E Mai Hilfe bei Akne-Läsionen, es kann sinnvoller sein, sich auf Akne-Behandlungen zu konzentrieren, die nachweislich wirken.

Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt über die folgenden rezeptfreien Optionen :

  • Alpha-Hydroxysäuren die den Umsatz der Hautzellen erhöhen und besonders bei Aknenarben von Vorteil sein können
  • Benzoylperoxid was Bakterien und Entzündungen bei Akne-Läsionen reduzieren kann
  • Salicylsäure wodurch abgestorbene Hautzellen entfernt werden, die die Poren verstopfen
  • Schwefel was Hautentzündungen und Öl verringern kann
  • Teebaumöl die entzündungshemmende und antimikrobielle Wirkungen haben können

Abgesehen von einigen der oben aufgeführten bewährten Aknebehandlungen gibt es neben Vitamin E noch andere Antioxidantien, die bei Akne wirken können. Vitamin A in Form von Retinoiden ist möglicherweise das am häufigsten untersuchte Antioxidans, das nachweislich wirktfür Akne.

Vitamin A wirkt durch Steigerung des natürlichen Regenerationsprozesses der Haut. Diese Ergebnisse werden nur bei topischer Anwendung in Form von Retinoiden sichtbar.

Die Einnahme von Vitamin A-Präparaten - ähnlich wie die Einnahme von Vitamin E-Präparaten gegen Akne - funktioniert nicht auf die gleiche Weise. Darüber hinaus kann eine Überdosierung von Vitamin A-Präparaten schwerwiegende Folgen haben, wie Leberschäden und Geburtsfehler.

Gelegentliche Aknefehler können problematisch sein, sind jedoch normalerweise kein Grund zur Sorge. Sie können auch mehr Aknefehler feststellen, wenn Sie von Natur aus fettige Haut haben und während Hormonschwankungen wie Pubertät und Menstruation.

schwere Akne kann jedoch problematischer sein. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn Sie in zahlreichen Mengen und regelmäßig tiefe Zysten und Knötchen unter der Haut haben. Möglicherweise müssen Sie einen Arzt für eine verschreibungspflichtige Behandlung aufsuchen, z.

Möglicherweise möchten Sie auch einen Dermatologen aufsuchen, wenn Ihre Akne nach einigen Wochen nicht auf neue Behandlungen anspricht. Als Faustregel gilt, dass Sie jede neue Behandlung etwa 4 Wochen vor der Arbeit durchführen müssen. Dies ermöglicht mindestens einen vollständigen Zyklus vonRegeneration der Hautzellen.

Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Nebenwirkungen Ihrer Aknebehandlung bemerken, einschließlich :

Vitamin E wurde als potenzielle Aknebehandlung untersucht, die Ergebnisse sind jedoch nicht schlüssig.

Möglicherweise möchten Sie topische Formulierungen ausprobieren, insbesondere wenn Sie trockenere oder reifere Haut haben. Diese Formeln sind jedoch möglicherweise zu schwer, wenn Sie fettige Haut haben. In solchen Fällen möchten Sie möglicherweise bei anderen Aknebehandlungen bleiben.

Wenden Sie sich an Ihren Hautarzt, wenn Änderungen an Ihrer Routine nach einem Monat keinen Unterschied bei Ihrer Akne bewirken. Sie sollten dies auch tun. nie Ergänzungen nehmen - sogar Vitamine - ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.