2009 entdeckten Archäologen, die eine Höhle in Süddeutschland ausgruben, eine Flöte, die aus dem Flügelknochen eines Geiers geschnitzt wurde. Das empfindliche Artefakt ist das älteste bekannte Musikinstrument der Welt - ein Hinweis darauf, dass Menschen seit über 40.000 Jahren Musik machen.
Obwohl wir nicht genau wissen können, wann Menschen Musik hören, wissen Wissenschaftler etwas darüber warum Wir tun es. Das Hören von Musik kommt uns individuell und gemeinsam zugute. Die Forschung sagt uns über die Kraft der Musik, unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit zu verbessern.
Evolutionswissenschaftler sagen, dass Menschen möglicherweise eine Abhängigkeit von Musik als Kommunikationsmittel entwickelt haben, weil unsere Vorfahren von Baumarten abstammen - Baumbewohner, die sich über den Baldachin hinweg gegenseitig anriefen.
Musik bleibt eine mächtige Art, Menschen zu vereinen :
- Nationalhymnen verbinden Menschenmengen bei Sportveranstaltungen
- Protestlieder wecken bei Märschen das Gefühl gemeinsamer Absichten
- Hymnen bauen Gruppenidentität in Gotteshäusern auf
- Liebeslieder helfen potenziellen Partnern, sich während der Werbung zu verbinden
- Schlaflieder ermöglichen Eltern und Säuglingen, sichere Bindungen zu entwickeln
Wie kommt uns Musik als Individuum zugute?
Es kann zu besserem Lernen führen
Ärzte bei Johns Hopkins empfehlen dass Sie Musik hören, um Ihr Gehirn zu stimulieren. Wissenschaftler wissen, dass das Hören von Musik Ihr Gehirn beschäftigt - sie können sehen, wie die aktiven Bereiche in MRT-Scans aufleuchten.
Forscher wissen jetzt, dass allein das Versprechen, Musik zu hören, Sie dazu bringen kann, mehr zu lernen. In einem Jahr 2019 Studie Die Leute waren motivierter zu lernen, wenn sie erwarteten, als Belohnung ein Lied zu hören.
Zuhören hat Grenzen
Ein Hinweis zur Vorsicht: Möglicherweise möchten Sie die Ohrhörer für einige Schüler zurückhalten.
Es kann das Gedächtnis verbessern
Musik wirkt sich auch positiv auf Ihre Erinnerungsfähigkeit aus.
In einem
Dieselbe Studie verfolgte, wie schnell Personen einfache Verarbeitungsaufgaben ausführen konnten - Zahlen mit geometrischen Formen abgleichen - und ein ähnlicher Vorteil zeigte sich. Mozart half den Personen, die Aufgabe schneller und genauer zu erledigen.
Mayo-Klinik weist darauf hin, dass Musik zwar den Gedächtnisverlust von Menschen mit Alzheimer-Krankheit und anderen Formen von Demenz nicht umkehrt, Musik jedoch gefunden wurde
Musikgedächtnis ist eine der Gehirnfunktionen, die am resistentesten gegen Demenz sind. Deshalb haben einige Pflegekräfte erfolgreich Musik eingesetzt, um Demenzkranke zu beruhigen und vertrauensvolle Verbindungen zu ihnen aufzubauen.
Es kann helfen, psychische Erkrankungen zu behandeln
Musik verändert buchstäblich das Gehirn. Neurologisch Forscher haben festgestellt, dass das Hören von Musik die Freisetzung mehrerer Neurochemikalien auslöst, die eine Rolle für die Gehirnfunktion und die psychische Gesundheit spielen :
- Dopamin, eine Chemikalie, die mit Lust- und Belohnungszentren verbunden ist
- Stresshormone wie Cortisol
- Serotonin und andere Hormone im Zusammenhang mit der Immunität
- Oxytocin, eine Chemikalie, die die Fähigkeit fördert, sich mit anderen zu verbinden
Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, um genau zu verstehen, wie Musik therapeutisch zur Behandlung von psychischen Erkrankungen eingesetzt werden kann, einige
Eine Reihe von
Eine der häufigsten Anwendungen von Musik? Sie hilft Menschen regulieren ihre Emotionen , fanden Forscher heraus. Es hat die Macht zu Stimmungen ändern und Menschen helfen, ihre Gefühle zu verarbeiten.
Es kann helfen, Angstzustände zu verringern
Es gibt viele Hinweise darauf, dass das Hören von Musik Sie in Situationen beruhigen kann, in denen Sie sich möglicherweise ängstlich fühlen.
ähnlich
Es gibt jedoch widersprüchliche Hinweise darauf, ob sich das Hören von Musik auf die physiologische Stressreaktion Ihres Körpers auswirkt.
Eine aktuelle
Es hilft bei Symptomen einer Depression
A 2017
Nicht für Jazz oder Klassiker? Vielleicht möchten Sie stattdessen eine Gruppen-Percussion-Session ausprobieren. Dieselbe Studie ergab, dass Trommelkreise auch überdurchschnittliche Vorteile für Menschen haben, die mit Depressionen zu tun haben.
Musikgenre ist wichtig für Depressionen
Ein wichtiger Hinweis :
Es kann Ihrer Herzgesundheit helfen
Musik kann Lust auf Bewegung machen - und die Vorteile des Tanzens sind gut dokumentiert. Wissenschaftler wissen auch, dass Musik hören kann
Es verringert die Müdigkeit
Jeder, der jemals Autofenster heruntergeklappt und das Radio aufgedreht hat, weiß, dass Musik sein kann energetisierend . Hinter dieser gelebten Erfahrung steckt eine solide Wissenschaft.
2015
Musiktherapiesitzungen auch verminderte Müdigkeit bei Menschen, die Krebsbehandlungen erhalten und die Ermüdungsschwelle für Menschen, die anspruchsvolles neuromuskuläres Training betreiben, was uns zum nächsten großen Vorteil führt.
Es steigert die Trainingsleistung
Sportbegeisterte wissen das schon lange Musik verbessert ihre körperliche Leistungsfähigkeit.
A 2020 Forschungsbericht bestätigt, dass das Trainieren mit Musik Ihre Stimmung verbessert, Ihrem Körper hilft, effizienter zu trainieren, und Ihr Bewusstsein für Anstrengung verringert. Das Trainieren mit Musik führt auch dazu
In klinischen Umgebungen Athleten, die während des Aufwärmens hochintensive, schnelle Musik hörten
Sie müssen kein Weltklasse-Konkurrent sein, um davon zu profitieren :
Es kann helfen, Schmerzen zu lindern
Speziell ausgebildete Musiktherapeuten verwenden Musik, um Schmerzen in stationären und ambulanten Einrichtungen zu lindern. A 2016
Über Musiktherapie
Die American Music Therapy Association beschreibt Musiktherapie als die Verwendung von Musik in Krankenhäusern, Ambulanzen, Reha-Kliniken, Pflegeheimen, Schulen, Justizvollzugsanstalten und Substanzgebrauchsprogrammen, um die medizinischen, physischen, emotionalen und kognitiven Bedürfnisse von Patienten zu befriedigenBoard-zertifizierter Musiktherapeut in Ihrer Nähe, überprüfen Sie dies Registrierung .
Musik übt einen starken Einfluss auf den Menschen aus. Sie kann das Gedächtnis stärken, die Ausdauer von Aufgaben verbessern, Ihre Stimmung verbessern, Angstzustände und Depressionen reduzieren, Müdigkeit abwehren, Ihre Reaktion auf Schmerzen verbessern und Ihnen helfen, effektiver zu trainieren.
Arbeiten mit a Musiktherapeut ist eine effektive Möglichkeit, die vielen Vorteile von Musik für Körper, Geist und allgemeine Gesundheit zu nutzen.