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Sie können sich die Haltung möglicherweise nicht als etwas vorstellen, das Sie im Schlaf berücksichtigen sollten. Aber als a Seitenschläfer Es ist wichtig, Kopf, Nacken und Rücken ausgerichtet zu halten, um Schmerzen und Steifheit zu vermeiden.
Wenn Sie auf einem alten oder abgenutzten Kissen schlafen, können Kopfschmerzen, Halsschmerzen sowie Schulter- oder Rückenschmerzen auftreten. Taubheit in deinem Arm.
Wenn Sie ein Kissen mit der richtigen Höhe und Festigkeit wählen, können Hals und Wirbelsäule richtig ausgerichtet bleiben, was zu besserem Schlaf und schmerzfreien Morgen führt.
Die Kissen auf dieser Liste wurden speziell aufgrund ihrer Vorteile für Seitenschläfer ausgewählt.
Wir haben die Qualität der Materialien und der Konstruktion sowie die Kissenhöhe, Einstellbarkeit und Festigkeit untersucht. Wir haben Kundenbewertungen analysiert, die Herstellertransparenz gemessen und den Preis berücksichtigt, wobei wir die Budgetbeschränkungen berücksichtigt haben. Wir haben auch untersucht, wie einfach jedes Kissen istreinigen.
Preisgestaltung
Kissen gibt es in einer ziemlich großen Preisspanne. Unabhängig von Ihrem Budget gibt es eine gute Wahl für Sie. Die Kissen auf dieser Liste sind Standard-Queen-Size-Kissen. Der Preis liegt zwischen 15 und 145 US-Dollar.
Wir haben die Kosten als : angegeben
- $ = unter 65 USD
- $$ = $ 66– $ 100
- $$$ = über 100 USD
Wenn Sie ein Seitenschläfer sind, mit dem Sie aufwachen Nackenschmerzen Von einem Kissen, das Ihren Nacken dazu ermutigt, sich in einem schlechten Winkel auszuruhen, können Sie möglicherweise Erleichterung finden, indem Sie das Kissen einfach austauschen.
Eine gute Faustregel ist, eine zu wählen, die Ihren Kopf 3 bis 4 Zoll über Ihrer Matratze hält.
TEMPUR-Hals
Preis : $$
Das TEMPUR-Nackenkissen ist besonders fest und ergonomisch geformt, um Kopf, Nacken und Schulter zu polstern und zu stützen. Es gibt drei Größenoptionen, mit denen Sie eine Höhe finden können, mit der Sie sich am wohlsten fühlen.
Dieses Kissen wird mit einem abnehmbaren, maschinenwaschbaren Bezug und einer 5-jährigen beschränkten Garantie geliefert.
A Version in Reisegröße Mit dieser Funktion können Sie dieselben Funktionen auch dann mitbringen, wenn Sie weit von zu Hause entfernt sind.
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Das Saatva-Kissen
Preis : $$$
Wenn Sie das Gefühl eines weichen Kissens bevorzugen, können Sie das Saatva genießen. Dieses Kissen bietet Dämpfung und Weichheit, aber auch Unterstützung, was es zu einer guten Wahl zur Linderung von Nackenschmerzen macht.
Es hat ein dichtes Gefühl, das viele Seitenschläfer mögen.
Der Füllstoff besteht aus hypoallergenem, umweltfreundlichem, zerkleinertem Latex. Dieser Füllstoff fördert den Luftstrom und macht dieses Kissen zu einer guten Wahl für Heißschläfer, einschließlich derer, die es zu tun haben. Hitzewallungen in den Wechseljahren .
Der Saatva hat einen Baumwollbezug über der Füllung sowie einen maschinenwaschbaren Außenbezug.
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Weitere Optionen finden Sie unter diese Kissen gegen Nackenschmerzen .
Das leckere Seitenschläferkissen
Preis : $$
Dieses rechteckige handgefertigte Kissen hat eine gebogene Seite und breite Zwickel, damit Sie Ihre Schulter nicht zu nahe am Ohr zusammenziehen. Dadurch bleibt die neutrale Ausrichtung der Wirbelsäule während des Schlafes erhaltenseine Höhe und Form.
An einer Naht befindet sich ein versteckter Reißverschluss, mit dem Sie die Menge an Füllung einstellen können, auf der Sie bequem schlafen können. Die Füllung besteht aus kupferhaltigem Schaum und Mikrogelfasern, die zur Aufrechterhaltung einer kühlen Temperatur beitragen.
Es wird im Inland von der Honeydew Sleep Company ehemals Drift hergestellt. Benutzer schätzen ihren guten Kundenservice und die 60-Tage-Testversion ohne Risiko mit kostenlosem Rückversand.
Einige Benutzer beschweren sich, dass das Kissen nach dem Öffnen mehrere Tage lang riecht. Andere mögen es nicht, nur Kissenbezüge zu kaufen, die speziell für dieses Kissen hergestellt wurden.
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Sleep Artisan Luxus Seitenschläferkissen
Preis : $$
Wenn Sie nach einem grünen Kissen suchen, das speziell für Seitenschläfer entwickelt wurde, können Sie den Sleep Artisan genießen. Er verfügt über ein ergonomisches Design, das Hals und Schulter vor Krämpfen schützt, und ist im Inland aus Bio-Baumwolle und Hanf handgefertigtDie Füllung besteht aus Bio-Latex und Polyseide.
Benutzer mögen den völligen Mangel an chemischem Geruch dieses Kissens. Sie mögen auch die einfache Einstellung der Füllmenge im Kissen auf ihre bevorzugte Höhe.
Im Gegensatz zu anderen Kissen mit einer gebogenen Seite passt dieses Kissen bequem in einen Standardkissenbezug. Sie können auch einen benutzerdefinierten Kissenbezug verwenden, wenn Sie dies bevorzugen.
Der Hersteller gewährt 3 Jahre Garantie.
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Coop Home Goods Premium verstellbares Loft-Kissen
Preis : $
Viele Menschen sind überwiegend Seitenschläfer, die auch nachts an verschiedenen Stellen auf dem Rücken oder im Bauch schlafen. Mit diesem Kissen können Sie die Menge an Füllstoff auswählen, mit der Sie sich am wohlsten fühlen, und so Festigkeit und Körpergröße individuell anpassen.
Es ist mit der für Seitenschläfer empfohlenen Füllmenge gefüllt. Außerdem wird ein zusätzlicher 1/2-Pfund-Beutel mit hypoallergenem Memory-Schaum-Füllstoff mitgeliefert, damit Sie den Loft des Kissens ganz nach Ihren Wünschen anpassen könnenPassen Sie dieses Kissen an eine Kombination von Schlafpositionen an. Dies macht es auch für Magenschläfer zu einer guten Wahl.
Es ist CertiPUR-US- und Greenguard Gold-zertifiziert, dh es enthält keine Toxine oder schädlichen Chemikalien. Es ist auch vegan und frei von Grausamkeiten.
Die abnehmbare Außenhülle lässt sich leicht in der Maschine waschen. Außerdem wird eine Garantie von 5 Jahren gewährt.
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Körperhaltungskissen mit mehreren Positionen
Preis : $$
Dieses von Chiropraktikern entworfene dreiteilige Körperkissen von The Company Store bietet Unterstützung für Kopf, Nacken, Rücken, Hüften und Schultern. Es ist nicht so sperrig wie viele andere Körperkissen und nimmt nicht das gesamte Bett ein.
Benutzer haben erwähnt, dass dieses Körperkissen ihnen geholfen hat, sich danach wohler zu fühlen Hüftoperation .
Es wird mit einem abnehmbaren Baumwollbezug geliefert. Benutzer mögen, dass dieses Kissen in der Maschine gewaschen werden kann, ohne klumpig zu werden.
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Wamsutta Extra-Density Side Sleeper Pillow
Preis : $
Dieses preisgünstige Kissen bietet besonders festen Halt und hängt nicht durch. Es hat auch 2-Zoll-Zwickelseiten, um ausreichend Platz zwischen Ohr und Schulter zu schaffen.
Dieses Kissen ist maschinenwaschbar, mit einer 100-prozentigen Polyesterfüllung und einer Außenhülle aus Baumwolle. Es ist auch latexfrei.
Benutzer, die das Gefühl eines sehr festen Kissens mögen, genießen das Wamsutta. Viele Benutzer, die Seitenschläfer sind, finden, dass es hilft, Nackenschmerzen zu lindern. Wenn Sie etwas Weichheit bevorzugen, können Sie Probleme haben, sich an dieses Kissen anzupassen.
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Tempur-Cloud Breeze Doppelkühlkissen
Preis : $$$
Dieses mittelharte Kissen hat einen Memory-Schaum-Kern, der von Kühlgel umgeben ist. Benutzer mögen es, dass sich der Memory-Schaum an ihre Kopfform und Halskrümmung anpasst.
Es bietet Nacken- und Kopfstütze für Seitenschläfer, wird aber auch für Rücken- und Bauchschläfer empfohlen.
Der Kissenbezug ist abnehmbar und maschinenwaschbar. Das Kissen kann bei Bedarf auch bei niedriger Einstellung aufgefrischt und in den Trockner gestellt werden.
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Ich bin ein Seitenschläferkissen
Preis : $
Dieses Kissen mittlerer Dichte hat eine Polyesterfaserfüllung und bietet festen Halt. Wenn Sie möchten, dass sich Ihr Kissen solide anfühlt und einen hohen Auftrieb für Ihren Kopf beibehält, wird Ihnen dieses Kissen gefallen.
Es besteht aus Baumwolle und kann in der Maschine gewaschen und getrocknet werden.
Einige Benutzer finden es zu fest. Andere lieben es, dass es nie seine Form verliert.
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Kelty Camp Kissen
Preis : $
Die Natur ist viel größer, wenn Sie nicht mit schmerzenden Nacken- oder Schulterschmerzen aufwachen. Dieses Kissen hat etwas Gewicht und Festigkeit, was es zu einer guten, gelegentlichen Wahl für Seitenschläfer macht. Es hat genug Füllung, um Ihnen eine zu gebenSolider Schlaf auf dem Campingplatz oder auf Reisen, aber nicht anstelle eines nächtlichen Kissens mit höherem Gewicht.
Dieses Kissen besteht aus Polyester, Baumwolle und Nylon. Es ist leicht und klein und misst 5 x 9 Zoll.
Mit einem Gewicht von 8 Unzen lohnt sich das Gewicht für einige Benutzer für den Rucksackkomfort. Andere Benutzer finden, dass es nicht so klein ist, wie sie möchten.
Es hat eine dreiseitige Tasche, in die einige Leute Füllung hinzugefügt haben. Es wird ohne zusätzlichen Füllstoff geliefert.
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Kniekissen von Coop Home Goods
Preis : $
Seitenschläfer können davon profitieren, mit einem zusätzlichen Kissen zwischen den Knien zu schlafen. Dies kann dazu beitragen, die Wirbelsäule besser auszurichten.
Dieses verstellbare Kniekissen ist aus Komfortgründen ergonomisch geformt. Es soll Seitenschläfern helfen, mehr Platz zwischen den Beinen zu schaffen. Mehr Platz hilft, den Hüftdruck zu verringern und die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule aufrechtzuerhalten.
Der Kissenbezug besteht aus Polyester und aus Bambus gewonnenem Rayon und kann von Hand gewaschen werden. Der Füllstoff besteht ausschließlich aus CertiPUR-US-zertifiziertem Polyurethan-Memory-Schaum. Er ist hypoallergen und gegen Milben resistentkann die Dicke und Dichte des Kissens steuern. Sie können den Füllstoff oder den Einsatz nicht waschen.
Der Hersteller bietet a 100-Nächte-Schlafversuch und Rückgabefenster, wenn das Kissen für Sie nicht funktioniert, sowie 5 Jahre eingeschränkte Garantie.
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- Achten Sie auf CertiPUR-US- und Greenguard Gold-Abzeichen, um weniger Entgasung zu vermeiden. Wenn Sie bestimmte Chemikalien wie flüchtige organische Verbindungen vermeiden möchten VOCs , suchen Sie nach Marken, deren Kissen CertiPUR-US- oder Greenguard Gold-zertifizierte Materialien verwenden, um Ihre Optionen einzugrenzen.
- 3 bis 4 Zoll Höhe anstreben. Um Kopf, Nacken und Rücken in neutraler Ausrichtung zu halten, suchen Sie nach einem festen oder extra festen Kissen, das Ihren Kopf etwa 3 bis 4 Zoll über der Matratze hält. Kissen mit breiten Seitenfalten sind besser geeignet, dies aufrechtzuerhaltenHöhe im Laufe der Zeit.
- Schaum- und Latexfüller können sowohl Loft als auch Weichheit bieten. Da Seitenschläfer einen Loft von etwa 3 bis 4 Zoll benötigen, möchten Sie möglicherweise ein Kissen aus nicht leicht abflachbaren Füllstoffen wie Memory-Schaum oder Latex wählen.
Es gibt eine große Auswahl an Füllstoffen und Materialien. Jedes hat ein anderes Gefühl und die, die Ihnen am besten gefallen, hängen einfach von Ihren persönlichen Vorlieben ab.
- Überprüfen Sie die Pflegehinweise. Kissen werden mit Pflegehinweisen des Herstellers geliefert. Diese finden Sie normalerweise zusammen mit dem Kissen, online auf der Website des Herstellers oder indem Sie sich an den Kundendienst wenden. Das Befolgen dieser Anweisungen kann Ihrem Kissen die längste Lebensdauer verleihen.
- Kennen Sie die Waschempfehlungen. Waschen Sie ein Kissen, das nur vor Ort gereinigt werden kann, nicht in der Maschine. Andernfalls kann es zu Verklumpungen und Beulen kommen, die das Schlafen unmöglich machen. Memory Foam- und Latexkissen sind häufig mit einer Warnung zum Nichtwaschen versehen.
- Verwenden Sie stattdessen den Trockner. Anstatt sich zu waschen, können einige Kissen desinfiziert und in einen Trockner gelegt werden.
- Verwenden Sie einen Fleckenentferner. Die Verwendung eines Fleckenentferners kann Ihnen dabei helfen, nicht waschbare Kissen vorsichtig zu reinigen.
- Verwenden Sie einen Kissenbezug. Wenn Sie einen abnehmbaren, abwaschbaren Kissenschutz verwenden, bleibt Ihr Kissen länger sauber.
- Ersetzen Sie sie. Denken Sie beim Kauf daran, dass selbst das teuerste Kissen nicht ewig hält. Um zu vermeiden, dass Sie auf Allergikern wie z. Hausstaubmilben Schimmel und abgestorbene Hautzellen ersetzen Ihre Kissen nach etwa 18 Monaten. Wenn Sie einen Kissenschutz verwenden, kann sich diese Zeitspanne verlängern.
Seitenschläfer profitieren normalerweise vom Schlafen auf einem festen oder extra festen Kissen.
Es gibt viele Kissen in mehreren Preisklassen, die für Seitenschläfer geeignet sind.
Seitenschläfer können die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule beibehalten, indem sie auf einem Kissen mit einem 3–4-Zoll-Lift schlafen.
Ein Kissen aus Memory-Schaum oder Latex kann seine Höhe und Form länger halten als ein Kissen aus Polyester oder Daunen.
