Arthritis und Ihre Füße

Arthritis ist eine Erkrankung, die die Gelenke betrifft. Es gibt über 100 verschiedene Arten von Arthritis. Die drei Haupttypen sind Arthrose OA, rheumatoide Arthritis RA und Psoriasis-Arthritis PsA. Jeder Typ entwickelt sich anders, aber siekönnen alle schmerzhafte Auswirkungen auf die Gelenke Ihrer Füße haben.

Normalerweise wirkt Knorpel als Polster zwischen den Knochen und hilft ihnen, sich reibungsloser zu bewegen. Wenn Arthritis den Knorpel abnutzt, reiben die Knochen schmerzhaft aneinander.

Jeder Fuß hat mehr als 30 Gelenke. Arthritis, die eines dieser Gelenke betrifft, kann das Gehen erschweren und schmerzhaft machen. Am häufigsten betrifft Arthritis den Knöchel, die Fußmitte und den großen Zeh.

Sie haben einige Möglichkeiten zur Behandlung von Arthritis in Ihren Fußgelenken.

Sie können Schmerzmittel nehmen oder Steroid-Aufnahmen machen, um Schwellungen zu lindern und Beschwerden zu reduzieren. Oder Sie können einen Physiotherapeuten aufsuchen, um Übungen zu lernen, die Ihre Füße beweglicher halten. Zahnspangen oder ein Stock können Ihnen helfen, sicherer und stabiler zu gehen.

Wenn diese Behandlungen nicht funktionieren, müssen Sie möglicherweise operiert werden, um beschädigte Gelenke zu verschmelzen oder zu ersetzen.

Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer Behandlung beginnen. Ihr Arzt wird Ihnen die richtige Behandlung empfehlen, basierend auf der Arthritis, die Sie haben, und anderen Faktoren.

Arthritis nutzt sich nicht nur an Ihren Gelenken ab. Sie kann Ihre Füße aus der Form bringen und große Beulen hinterlassen, die nicht richtig in Schuhe passen.

Der Versuch, Ihre Füße in eng anliegende oder unbequeme Schuhe zu quetschen, verschlimmert die Arthritis-Schmerzen nur. Andererseits kann das Tragen der richtigen Schuhe Fußschmerzen lindern und Ihnen das Herumlaufen erleichtern.

Hochfliegende Fersen sehen zwar gut aus, sind aber nicht gut für Ihre Füße. Spitze High Heels drücken Ihre Zehen zusammen und schieben Ihren Fuß in einen unangenehmen Winkel. Sie belasten die Füße von Personen, insbesondere bei Arthritis. A. Studie von der Iowa State University festgestellt, dass das Tragen von High Heels das Kniegelenk beschädigen und zur Arthrose des Knies beitragen kann.

Wenn man bedenkt, dass Fersen für Ihre Füße ungesund sind, könnten Sie versucht sein, in die entgegengesetzte Richtung zu gehen. Dennoch sind Wohnungen auch nicht gut für Arthritis geeignet. Wohnungen können rau an Ihren Füßen sein - besonders wenn die Schuhe steif sind und eine habenspitze Zehen. Schmale Schuhe können Hammertoes verursachen. Wenn sich die Zehen biegen, sehen sie aus wie kleine Hämmer. Wenn Sie Flats tragen, stellen Sie sicher, dass sie flexibel sind und eine gute Fußstütze bieten.

Der ideale Schuh hat einen dicken, niedrigen Absatz - wie ein Keil. Die Höhe des Schuhs sollte Ihren Fuß in einen bequemen, natürlichen Winkel bringen. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Schuhe Gummisohlen haben, die wie Stoßdämpfer wirken und Sie daran hindernRutschen. Ihre Schuhe sollten auch eine breite Zehenbox haben, damit Ihre Zehen viel Bewegungsfreiheit haben.

Stabilitätsschuhe haben eine gepolsterte Zwischensohle und Ferse, um ein Einrollen des Fußes zu verhindern. Sie wirken auch als Stoßdämpfer. Stabilitätsschuhe sind möglicherweise nicht die beste Option für Menschen mit Arthrose des Knies, da sie die Belastung des Knies erhöhen könnenAber sie können gut für Menschen mit Arthritis der Hüfte, des Fußes oder des Knöchels sein, insbesondere für Menschen, die dazu neigen, ihren Fuß beim Gehen nach innen zu rollen.

Bei Menschen mit Arthrose des Knies ist Barfußlaufen möglicherweise sogar besser als das Tragen einiger Arten von Schuhen. Dies liegt daran, dass Barfußlaufen die Belastung des Kniegelenks verringert. Wenn Sie nicht barfuß gehen können, sind Flip-Flops eine weitere Option.A 2010 Studie in Arthritis Care & Research festgestellt, dass flexible Flip-Flops mit niedrigen Absätzen das Kniegelenk ungefähr genauso belasten wie barfuß gehen.

Einige Menschen mit Arthritis des Knies setzen Einsätze, sogenannte Keileinlagen, in ihre Schuhe ein. Die seitlichen Einlegesohlen sind am äußeren Rand des Fußes dicker, was die Belastung des inneren Kniegelenks verringern soll. Dennoch a 2013 Studie in JAMA festgestellt, dass diese Einlegesohlen Knieschmerzen nicht verbessern. Auch die Amerikanische Akademie der Orthopäden empfiehlt keine Einlegesohlen zur Behandlung von Kniearthritis.