Übersicht

Einige Leute mit bipolare Störung haben berichtet, dass die Verwendung alternativer Behandlungen die Symptome lindert. Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen viele der Vorteile bei der Behandlung von Depressionen. Die Wirksamkeit bei der Behandlung von bipolaren Störungen erfordert jedoch mehr Forschung.

Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit alternativen Behandlungen beginnen. Ergänzungen und Therapien können mit Ihren Medikamenten interagieren und unbeabsichtigte Nebenwirkungen verursachen. Alternative Behandlungen sollten herkömmliche Behandlungen oder Medikamente nicht ersetzen. Einige Personen haben berichtet, dass sie bei der Kombination beider Behandlungen einen erhöhten Nutzen verspüren.

Fischöl und Fisch sind häufige Quellen für zwei der drei Haupttypen von Omega-3-Fettsäuren :

  • Eicosapentaensäure EPA
  • Docosahexaensäure DHA

Diese Fettsäuren können die Chemikalien in Ihrem Gehirn beeinflussen, die mit Stimmungsstörungen verbunden sind.

Bipolare Störung scheint in Ländern, in denen Menschen Fisch und Fischöl konsumieren, weniger häufig zu sein. Menschen mit Depressionen neigen auch dazu, weniger Omega-3-Fettsäuren im Blut zu haben. Omega-3-Fettsäuren können helfen :

  • Reizbarkeit und Aggression reduzieren
  • Stimmungsstabilität erhalten
  • Depressionssymptome reduzieren
  • Verbesserung der Gehirnfunktion

Sie können nehmen Fischölergänzungen um diese tägliche Menge zu erreichen. Fischölergänzungen können jedoch Nebenwirkungen haben, die :

  • Übelkeit
  • Sodbrennen
  • Bauchschmerzen
  • Blähungen
  • Aufstoßen
  • Durchfall

Rhodiola rosea arktische Wurzel oder goldene Wurzel kann bei leichten bis mittelschweren Depressionen helfen. R. Rosea ist ein mildes Stimulans und kann Schlaflosigkeit verursachen. Andere Nebenwirkungen sind lebhaftes Träumen und Übelkeit.

Fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme R. Rosea insbesondere, wenn Sie in der Vergangenheit an Brustkrebs erkrankt sind. Dieses Kraut bindet an Östrogenrezeptoren und kann Ihr Brustkrebsrisiko erhöhen.

Ergebnisse einer Überprüfung der Studien geben Sie an, dass die Ergänzungsform einer Substanz, die natürlich im Körper vorkommt, S -adenosylmethionin kann bei Depressionen von Vorteil sein. Dieses Aminosäurepräparat kann auch bei bipolaren Störungen wirksam sein.

Einige Dosierungen dieser Ergänzungsmittel können schwerwiegende Nebenwirkungen wie das Auslösen manischer Episoden verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die richtige Dosierung und fragen Sie nach, wie S -adenosylmethionin kann mit anderen Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen.

Dieses Antioxidans hilft, oxidativen Stress zu reduzieren. Zusätzlich eine Überprüfung der Literatur berichtet, dass in einer randomisierten kontrollierten Studie mit Menschen mit bipolarer Störung 2 Gramm hinzugefügt wurden N -acetylcystein pro Tag zu herkömmlichen Medikamenten gegen bipolare Störungen führte zu einer signifikanten Verbesserung von Depressionen, Manie und Lebensqualität.

Dieses wasserlösliche Vitamin kann bei Menschen mit einer schnell zyklischen bipolaren Störung gegen Maniesymptome wirksam sein. Ergebnisse von einem Studie von sechs Personen mit einer bipolaren Störung mit schnellem Zyklus, die 2.000 bis 7.200 Milligramm Cholin pro Tag zusätzlich zur Behandlung mit Lithium erhielten, zeigten verbesserte manische Symptome.

Inositol ist ein synthetisches Vitamin, das bei Depressionen helfen kann. In eine Studie 66 Personen mit bipolarer Störung, bei denen eine schwere Depression auftrat, die gegen eine Kombination aus Stimmungsstabilisatoren und einem oder mehreren Antidepressiva resistent war, erhielten bis zu 16 Wochen lang Inosit oder eine andere zusätzliche Therapie. Die Ergebnisse dieser Studie zeigten dies17,4 Prozent der Menschen, die Inosit als zusätzliche Therapie erhielten, erholten sich von ihrer depressiven Episode und hatten acht Wochen lang keine Symptome einer Stimmungsepisode.

Ergebnisse von Studien die die Verwendung von Johanniskraut bei Depressionen evaluierten, sind gemischt. Ein Problem scheint zu sein, dass die Formen der verwendeten Johanniskraut in den Studien nicht gleich waren. Die Dosierungen waren auch unterschiedlich.

Stress kompliziert die bipolare Störung. Mehrere alternative Behandlungen zielen darauf ab, Angstzustände und Stress abzubauen. Diese Behandlungen umfassen :

  • Massagetherapie
  • Yoga
  • Akupunktur
  • Meditation

Beruhigungstechniken können bipolare Störungen nicht heilen. Sie können Ihnen jedoch dabei helfen, Ihre Symptome zu lindern und ein wertvoller Bestandteil Ihres Behandlungsplans zu sein.

Unregelmäßige Muster und Schlafentzug können die Symptome einer bipolaren Störung verschlimmern. IPSRT ist eine Art von Psychotherapie. Sie soll Menschen mit bipolarer Störung helfen, :

  • regelmäßige Routine einhalten
  • gute Schlafgewohnheiten annehmen
  • lernen, wie man Probleme löst, die ihre Routine unterbrechen

IPSRT kann zusätzlich zu Ihren verschriebenen Medikamenten gegen bipolare Störungen dazu beitragen, die Anzahl Ihrer manischen und depressiven Episoden zu verringern.

Obwohl Änderungen des Lebensstils keine bipolare Störung behandeln, können bestimmte Änderungen Ihre Behandlung verbessern und zur Stabilisierung Ihrer Stimmung beitragen. Diese Änderungen umfassen :

  • regelmäßige Übung
  • ausreichender Schlaf
  • gesunde Lebensmittel

Regelmäßige Übung

Bewegung kann auch zur Stabilisierung der Stimmung beitragen. Sie kann auch dazu beitragen, Depressionen zu lindern und den Schlaf zu verbessern.

Angemessener Schlaf

Ausreichender Schlaf kann helfen, Ihre Stimmung zu stabilisieren und die Reizbarkeit zu verringern. Tipps zur Verbesserung des Schlafes einschließlich der Einrichtung einer Routine und der Schaffung einer ruhigen Schlafzimmerumgebung.

Gesunde Lebensmittel

Es ist gut, Fisch und Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung aufzunehmen. Erwägen Sie jedoch, die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren und Transfetten zu reduzieren, die mit chemischen Ungleichgewichten im Gehirn zusammenhängen.

Untersuchungen haben ergeben, dass alternative Behandlungen bei bipolaren Störungen hilfreich sein können, wenn sie mit herkömmlichen Behandlungen angewendet werden. Es wurden jedoch nur sehr wenige Untersuchungen zu diesen Behandlungen durchgeführt. Alternative Behandlungen sollten Ihre derzeitige Behandlung oder Medikamente gegen bipolare Störungen nicht ersetzen.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer alternativen Behandlung beginnen. Bestimmte Ergänzungsmittel können Nebenwirkungen bei Medikamenten verursachen, die Sie möglicherweise einnehmen, oder andere Erkrankungen beeinflussen, die Sie haben.