Übersicht
Einige Leute mit bipolare Störung haben berichtet, dass die Verwendung alternativer Behandlungen die Symptome lindert. Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen viele der Vorteile bei der Behandlung von Depressionen. Die Wirksamkeit bei der Behandlung von bipolaren Störungen erfordert jedoch mehr Forschung.
Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit alternativen Behandlungen beginnen. Ergänzungen und Therapien können mit Ihren Medikamenten interagieren und unbeabsichtigte Nebenwirkungen verursachen. Alternative Behandlungen sollten herkömmliche Behandlungen oder Medikamente nicht ersetzen. Einige Personen haben berichtet, dass sie bei der Kombination beider Behandlungen einen erhöhten Nutzen verspüren.
Fischöl und Fisch sind häufige Quellen für zwei der drei Haupttypen von Omega-3-Fettsäuren :
- Eicosapentaensäure EPA
- Docosahexaensäure DHA
Diese Fettsäuren können die Chemikalien in Ihrem Gehirn beeinflussen, die mit Stimmungsstörungen verbunden sind.
Bipolare Störung scheint in Ländern, in denen Menschen Fisch und Fischöl konsumieren, weniger häufig zu sein. Menschen mit Depressionen neigen auch dazu, weniger Omega-3-Fettsäuren im Blut zu haben. Omega-3-Fettsäuren können helfen :
- Reizbarkeit und Aggression reduzieren
- Stimmungsstabilität erhalten
- Depressionssymptome reduzieren
- Verbesserung der Gehirnfunktion
Sie können nehmen Fischölergänzungen um diese tägliche Menge zu erreichen. Fischölergänzungen können jedoch Nebenwirkungen haben, die :
- Übelkeit
- Sodbrennen
- Bauchschmerzen
- Blähungen
- Aufstoßen
- Durchfall
Rhodiola rosea arktische Wurzel oder goldene Wurzel kann bei leichten bis mittelschweren Depressionen helfen. R. Rosea ist ein mildes Stimulans und kann Schlaflosigkeit verursachen. Andere Nebenwirkungen sind lebhaftes Träumen und Übelkeit.
Fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme R. Rosea insbesondere, wenn Sie in der Vergangenheit an Brustkrebs erkrankt sind. Dieses Kraut bindet an Östrogenrezeptoren und kann Ihr Brustkrebsrisiko erhöhen.
Einige Dosierungen dieser Ergänzungsmittel können schwerwiegende Nebenwirkungen wie das Auslösen manischer Episoden verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die richtige Dosierung und fragen Sie nach, wie S -adenosylmethionin kann mit anderen Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen.
Dieses Antioxidans hilft, oxidativen Stress zu reduzieren. Zusätzlich
Dieses wasserlösliche Vitamin kann bei Menschen mit einer schnell zyklischen bipolaren Störung gegen Maniesymptome wirksam sein. Ergebnisse von einem
Inositol ist ein synthetisches Vitamin, das bei Depressionen helfen kann. In
Ergebnisse von
Stress kompliziert die bipolare Störung. Mehrere alternative Behandlungen zielen darauf ab, Angstzustände und Stress abzubauen. Diese Behandlungen umfassen :
- Massagetherapie
- Yoga
- Akupunktur
- Meditation
Beruhigungstechniken können bipolare Störungen nicht heilen. Sie können Ihnen jedoch dabei helfen, Ihre Symptome zu lindern und ein wertvoller Bestandteil Ihres Behandlungsplans zu sein.
Unregelmäßige Muster und Schlafentzug können die Symptome einer bipolaren Störung verschlimmern. IPSRT ist eine Art von Psychotherapie. Sie soll Menschen mit bipolarer Störung helfen, :
- regelmäßige Routine einhalten
- gute Schlafgewohnheiten annehmen
- lernen, wie man Probleme löst, die ihre Routine unterbrechen
IPSRT kann zusätzlich zu Ihren verschriebenen Medikamenten gegen bipolare Störungen dazu beitragen, die Anzahl Ihrer manischen und depressiven Episoden zu verringern.
Obwohl Änderungen des Lebensstils keine bipolare Störung behandeln, können bestimmte Änderungen Ihre Behandlung verbessern und zur Stabilisierung Ihrer Stimmung beitragen. Diese Änderungen umfassen :
- regelmäßige Übung
- ausreichender Schlaf
- gesunde Lebensmittel
Regelmäßige Übung
Bewegung kann auch zur Stabilisierung der Stimmung beitragen. Sie kann auch dazu beitragen, Depressionen zu lindern und den Schlaf zu verbessern.
Angemessener Schlaf
Ausreichender Schlaf kann helfen, Ihre Stimmung zu stabilisieren und die Reizbarkeit zu verringern. Tipps zur Verbesserung des Schlafes einschließlich der Einrichtung einer Routine und der Schaffung einer ruhigen Schlafzimmerumgebung.
Gesunde Lebensmittel
Es ist gut, Fisch und Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung aufzunehmen. Erwägen Sie jedoch, die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren und Transfetten zu reduzieren, die mit chemischen Ungleichgewichten im Gehirn zusammenhängen.
Untersuchungen haben ergeben, dass alternative Behandlungen bei bipolaren Störungen hilfreich sein können, wenn sie mit herkömmlichen Behandlungen angewendet werden. Es wurden jedoch nur sehr wenige Untersuchungen zu diesen Behandlungen durchgeführt. Alternative Behandlungen sollten Ihre derzeitige Behandlung oder Medikamente gegen bipolare Störungen nicht ersetzen.
Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer alternativen Behandlung beginnen. Bestimmte Ergänzungsmittel können Nebenwirkungen bei Medikamenten verursachen, die Sie möglicherweise einnehmen, oder andere Erkrankungen beeinflussen, die Sie haben.