Übersicht
Ballen - diese knöchernen Beulen an der Innenseite Ihres Fußes, am Gelenk Ihres großen Zehs - können schmerzhaft sein. Sie werden häufig durch unsere Schuhauswahl verursacht, und wenn Sie weiterhin die falschen Schuhe tragen, können diese knöchernen Vorsprünge größer werdenund schmerzhafter. Sobald Sie a Bunion Ihre Schuhwahl wird noch wichtiger.
Die Beule bildet sich, wenn die Knochen, aus denen Ihr großes Zehengelenk besteht, nicht mehr richtig ausgerichtet sind. Dies kann durch schmale oder spitze Schuhe verursacht werden, die Ihre Zehen zusammendrücken. Die Bunion kann den großen Zeh steif machen und Druck auf Ihre anderen Zehen ausüben, was das Gehen erschweren kann. Schließlich kann der Druck dazu führen, dass sich auch die anderen Zehen an diesem Fuß beugen.
Die Ausbuchtung eines Ballen und die neue Form Ihrer Füße können Ihre Schuhe unangenehmer machen. Enge Schuhe oder Schuhe mit schmalen Zehen sind besonders schmerzhaft, weil sie gegen den Ballen drücken.
Fragen Sie Ihren Arzt oder Podologen nach speziellen Schuhen für Menschen mit Ballen. Das Tragen der richtigen Schuhe kann Ihre Füße bequem halten und verhindern, dass sich das Ballen verschlimmert.
Wenn der Ballen klein ist, ist möglicherweise nur ein bequemer Schuh mit einem geräumigen Zeh erforderlich. Der Schuh sollte einen niedrigen Absatz haben weniger als 1 oder 2 Zoll und genügend Platz für Ihre Zehen bieten. Möglicherweise müssen Sie dies tunGehen Sie eine halbe Größe oder mehr hoch, um die richtige Passform zu erhalten.
Möglicherweise möchten Sie auch einen Schuh mit einer zusätzlichen Tiefe von 1/4 bis 1/2 Zoll kaufen. Die zusätzliche Tiefe bietet Ihrem Fuß mehr Platz für Schwielen oder Hühneraugen, die Sie möglicherweise an der Unterseite Ihres Fußes habenSie können auch einen Einsatz hinzufügen, der Ihren Fuß stützt. Wenn der Ballen Ihren Fuß stark deformiert hat, fragen Sie Ihren Podologen nach maßgeschneiderten Schuhen.
Anstatt neue Schuhe zu kaufen, können Sie möglicherweise bereits vorhandene Schuhe ändern. Ein Schuhgeschäft kann eine Trage verwenden, um den Zehenbereich Ihrer Schuhe zu verbreitern und eine bessere Passform zu erzielen. Sie können auch Orthesen hinzufügen. Diese Einsätze entlastenDruck auf deine Füße und mach sie bequemer.
Besuchen Sie zuerst Ihren Hausarzt oder Podologen. Der Arzt wird Ihr Ballen untersuchen und den richtigen Schuh empfehlen.
Sie sollten in jedem Schuhgeschäft bequeme, geräumige Schuhe kaufen können. Viele Unternehmen stellen Schuhe her, die breit und weich genug sind, um Ballen aufzunehmen, darunter The Walking Company, Orthofeet und FootSmart. Extra tiefe Schuhe sind in Schuhfachgeschäften und erhältlichWenn Sie einen maßgeschneiderten Schuh benötigen, wenden Sie sich an einen Spezialisten namens Orthopäden.
Medicare deckt die Kosten für ein individuelles Paar Schuhe, einschließlich der Passform, pro Jahr. Außerdem werden drei Paar Einsätze für extra tiefe Schuhe bezahlt.
Das Finden des richtigen Schuhs ist wichtig, wenn Sie Ballen haben. Wählen Sie immer die Funktion gegenüber der Mode. Der Schuh sollte vorne breit genug sein, um bequem auf alle Zehen zu passen, und eine weiche Sohle, um jeden Schritt abzufedern.
Kaufen Sie Schuhe aus einem dehnbaren Material wie Leder oder Segeltuch. Suchen Sie nach verstellbaren Schuhen mit Schnürsenkeln oder einem Riemen, die Sie lösen können, um Änderungen der Größe Ihrer Füße oder Ihres Ballen im Laufe der Zeit Rechnung zu tragen.
Vermeiden Sie Schuhe, die spitz, schmal oder eng sind. Halten Sie sich auch von Absätzen fern, die höher als 5 cm sind.
Wenn Sie die richtigen Schuhe haben, fügen Sie eines oder mehrere der folgenden Accessoires hinzu, um Ihren Komfort zu erhöhen.
Bunion Pads : Legen Sie ein mit Moleskin, Filz oder Gel gefülltes Pad über das Bunion, um als Kissen zu fungieren. Das Pad verhindert, dass Ihr Bunion an Ihrem Schuh reibt und gereizt wird. Sie können Bunion-Pads in Ihrer örtlichen Drogerie kaufen.
Orthesen : Wenn Sie einen Einsatz in Ihren Schuh einsetzen, wird Ihr Fuß in eine bequemere Position gebracht und der Druck wird verringert. Sie können Orthesen auf Rezept bei Ihrem Podologen oder rezeptfrei in einer Apotheke kaufen.
Zehenabstandshalter : Ein Silikon-Zehenabstandhalter zwischen Ihrem großen Zeh und dem zweiten Zeh hilft dabei, Ihre Zehen in der richtigen Ausrichtung zu halten.
Bogenunterstützung : Oft haben Menschen mit Ballen flache Füße und einen instabilen Fußgewölbe. Ihr Fußgewölbe ist der gekrümmte Bereich an der Unterseite Ihres Fußes. Over-the-Counter-Fußgewölbestützen können helfen, dieses Problem zu beheben und Ihre Füße in eine natürlichere Ausrichtung zu bringenkann sie rezeptfrei oder mit einem Rezept von Ihrem Arzt kaufen.
Dünne, lose Socken : Vermeiden Sie dicke oder enge Socken. Sie üben Druck auf Ihr Ballen aus und verursachen noch mehr Schmerzen.
Wenn Sie den richtigen Schuh gefunden haben, stellen Sie sicher, dass er passt. Ein gut sitzender Schuh drückt oder reibt nicht an Ihrem Ballen.
Wenn Sie weiterhin unbequeme Schuhe tragen, kann der Ballen größer werden. Sie können auch eine dieser Komplikationen entwickeln :
- Schleimbeutelentzündung : Schwellung der mit Flüssigkeit gefüllten Säcke namens Bursa, die als Polsterung zwischen Ihren Knochen wirken
- Hammerzehen : Zehen, die sich am Mittelgelenk beugen und Schmerzen verursachen
- Metatarsalgie: Schmerzen und Schwellungen im Fußballen
Sobald Sie einen Ballen haben, wird er erst nach einer Operation verschwinden. Verhindern Sie, dass er größer wird, indem Sie gut auf Ihre Füße achten und die richtigen Schuhe tragen.
