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Übersicht

Die Schulter hat einen weiten und vielseitigen Bewegungsbereich. Wenn etwas mit Ihrer Schulter schief geht, beeinträchtigt dies Ihre Bewegungsfreiheit und kann große Schmerzen und Beschwerden verursachen.

Die Schulter ist ein Kugelgelenk mit drei Hauptknochen: dem Humerus langer Armknochen, dem Schlüsselbein Schlüsselbein und dem Schulterblatt auch als Schulterblatt bekannt.

Diese Knochen werden durch eine Knorpelschicht gepolstert. Es gibt zwei Hauptgelenke. Das Akromioklavikulargelenk befindet sich zwischen dem höchsten Teil des Schulterblatts und dem Schlüsselbein.

Das Glenohumeralgelenk besteht aus dem oberen, kugelförmigen Teil des Humerusknochens und der Außenkante des Schulterblatts. Dieses Gelenk wird auch als Schultergelenk bezeichnet.

Das Schultergelenk ist das beweglichste Gelenk im Körper. Es bewegt die Schulter vorwärts und rückwärts. Außerdem kann sich der Arm in kreisenden Bewegungen bewegen und sich vom Körper nach oben und weg bewegen.

Schultern erhalten ihren Bewegungsbereich von der Rotatorenmanschette.

Die Rotatorenmanschette besteht aus vier Sehnen. Sehnen sind das Gewebe, das die Muskeln mit dem Knochen verbindet. Es kann schmerzhaft oder schwierig sein, den Arm über den Kopf zu heben, wenn die Sehnen oder Knochen um die Rotatorenmanschette beschädigt oder geschwollen sind.

Sie können Ihre Schulter durch Handarbeit, Sport oder sogar durch wiederholte Bewegungen verletzen. Bestimmte Krankheiten können Schmerzen verursachen, die sich auf die Schulter ausbreiten. Dazu gehören Erkrankungen der Halswirbelsäule Hals sowie der Leber. Herz oder Gallenblasenerkrankung .

Mit zunehmendem Alter treten häufiger Probleme mit der Schulter auf, insbesondere nach dem 60. Lebensjahr. Dies liegt daran, dass die die Schulter umgebenden Weichteile mit zunehmendem Alter tendenziell degenerieren.

In vielen Fällen können Sie Schulterschmerzen zu Hause behandeln. Es können jedoch auch Physiotherapie, Medikamente oder Operationen erforderlich sein.

Hier ist, was Sie über Schulterschmerzen wissen müssen, einschließlich Ursachen, Diagnose, Behandlung und Prävention.

Verschiedene Faktoren und Zustände können zu Schulterschmerzen führen. Die häufigste Ursache ist Tendinitis der Rotatorenmanschette .

Dies ist ein Zustand, der durch geschwollene Sehnen gekennzeichnet ist. Eine weitere häufige Ursache für Schulterschmerzen ist Impingement-Syndrom wo sich die Rotatorenmanschette zwischen dem Akromium Teil des Schulterblatts, das den Ball bedeckt und dem Humeruskopf dem Ballteil des Humerus verfängt.

Manchmal sind Schulterschmerzen das Ergebnis einer Verletzung einer anderen Stelle in Ihrem Körper, normalerweise des Nackens oder des Bizeps. Dies wird als verwiesener Schmerz bezeichnet. Der verwiesene Schmerz wird im Allgemeinen nicht schlimmer, wenn Sie Ihre Schulter bewegen.

Andere Ursachen für Schulterschmerzen sind :

Ihr Arzt wird die Ursache Ihrer Schulterschmerzen herausfinden wollen. Er wird Ihre Krankengeschichte anfordern und eine körperliche Untersuchung durchführen.

Sie fühlen sich empfindlich und schwellen an und beurteilen auch Ihren Bewegungsumfang und Ihre Gelenkstabilität. Bildgebende Tests, wie z. Röntgen oder MRT kann detaillierte Bilder Ihrer Schulter erstellen, um die Diagnose zu erleichtern.

Ihr Arzt kann auch Fragen stellen, um die Ursache zu bestimmen. Fragen können sein :

  • Ist der Schmerz in einer Schulter oder in beiden?
  • Hat dieser Schmerz plötzlich begonnen? Wenn ja, was haben Sie getan?
  • Bewegt sich der Schmerz in andere Bereiche Ihres Körpers?
  • Können Sie den Schmerzbereich genau bestimmen?
  • Tut es weh, wenn Sie sich nicht bewegen?
  • Tut es mehr weh, wenn Sie sich auf bestimmte Weise bewegen?
  • Ist es ein scharfer Schmerz oder ein dumpfer Schmerz?
  • War der Schmerzbereich rot, heiß oder geschwollen?
  • Hält dich der Schmerz nachts wach?
  • Was macht es schlimmer und was macht es besser?
  • Mussten Sie Ihre Aktivitäten wegen Ihrer Schulterschmerzen einschränken?

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Fieber, Unfähigkeit, Ihre Schulter zu bewegen, anhaltende Blutergüsse, Hitze und Druckempfindlichkeit um das Gelenk oder Schmerzen haben, die über einige Wochen der Behandlung zu Hause hinaus bestehen bleiben.

Wenn Ihre Schulterschmerzen plötzlich auftreten und nicht mit einer Verletzung zusammenhängen, rufen Sie sofort 911 an. Dies kann ein Zeichen für a sein. Herzinfarkt . Andere Anzeichen eines Herzinfarkts sind :

Rufen Sie auch 911 an oder gehen Sie sofort in eine Notaufnahme, wenn Sie sich an der Schulter verletzt haben und bluten, geschwollen sind oder freiliegendes Gewebe sehen können.

Die Behandlung hängt von der Ursache und der Schwere der Schulterschmerzen ab. Einige Behandlungsoptionen umfassen Physiotherapie oder Ergotherapie, a Schlinge oder Wegfahrsperre oder Operation.

Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente verschreiben wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente NSAIDs oder Kortikosteroide . Kortikosteroide sind starke entzündungshemmende Medikamente, die oral eingenommen werden können oder die Ihr Arzt in Ihre Schulter injizieren kann.

Wenn Sie sich einer Schulteroperation unterzogen haben, befolgen Sie die Anweisungen zur Nachsorge sorgfältig.

Einige leichte Schulterschmerzen können zu Hause behandelt werden. Wenn Sie die Schulter mehrere Tage lang drei- oder viermal täglich 15 bis 20 Minuten lang vereisen, können Sie die Schmerzen lindern. Verwenden Sie einen Eisbeutel oder wickeln Sie Eis in ein Handtuch, da Sie Eis direkt auf Ihre Schulter legenHaut kann verursachen Erfrierungen und die Haut verbrennen.

Es kann hilfreich sein, die Schulter einige Tage auszuruhen, bevor Sie zur normalen Aktivität zurückkehren und Bewegungen vermeiden, die Schmerzen verursachen können. Beschränken Sie die Arbeit oder Aktivitäten über Kopf.

Andere Behandlungen zu Hause beinhalten die Verwendung von rezeptfreie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen und Kompression des Bereichs mit einem elastischer Verband um Schwellungen zu reduzieren.

Einfache Schulterübungen können helfen, die Muskeln zu dehnen und zu stärken und Sehnen der Rotatorenmanschette . Ein Physiotherapeut oder Ergotherapeut kann Ihnen zeigen, wie man sie richtig macht.

Wenn Sie zuvor Schulterprobleme hatten, verwenden Sie nach dem Training 15 Minuten lang Eis, um zukünftige Verletzungen zu vermeiden.

nach Schleimbeutelentzündung oder Tendinitis, durchführen einfache Bewegungsübungen Jeder Tag kann verhindern, dass Sie die Schulter einfrieren.