Übersicht
Herzkrankheit ist die häufigste Todesursache für Männer und Frauen. Koronare Herzkrankheit CAD ist die häufigste Art von Herzerkrankungen.
Nach dem
Viele Faktoren können das Risiko für die Entwicklung von CAD erhöhen. Sie können einige dieser Faktoren steuern. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Risikofaktoren, die Sie nicht kontrollieren können
Es ist wichtig, die Risikofaktoren zu kennen, die Sie nicht kontrollieren können, da Sie möglicherweise deren Auswirkungen überwachen können.
Alter und Geschlecht
Ihr CAD-Risiko steigt mit zunehmendem Alter. Dies liegt daran, dass sich im Laufe der Zeit Plaque bildet.
CAD ist die häufigste Art von Herzerkrankungen bei Männern und Frauen in den USA. Weiße Männer zwischen 35 und 44 Jahren sterben etwa sechsmal häufiger an CAD als weiße Frauen in derselben Altersgruppezu einem Übersicht 2016 . Der Unterschied ist geringer bei Menschen, die nicht weiß sind.
Die Sterblichkeitsrate bei Frauen steigt nach den Wechseljahren. Das Sterberisiko einer Frau aufgrund von CAD ist gleich oder größer als das gleiche Risiko für einen Mann nach Alter. 75 .
Ein gewisses Maß an Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf der Ebene des Herzmuskels und der Koronararterien tritt häufig mit zunehmendem Alter auf. Die Erkrankung ist laut a bei mehr als 80 Prozent der Erwachsenen über 80 Jahre erkennbar.
Veränderungen, die mit zunehmendem Alter im Körper auftreten, führen zu Bedingungen, unter denen sich Herzkrankheiten leicht entwickeln können. Beispielsweise können die glatten Wände der Arteriengefäße auf natürliche Weise raue Oberflächen mit abnormalem Blutfluss entwickeln, die Plaque-Ablagerungen anziehen und eine Versteifung der Arterien verursachen.
Ethnizität
In den Vereinigten Staaten ist Herzkrankheit die häufigste Todesursache für die meisten ethnischen Gruppen.
- Indianer
- Eingeborene aus Alaska
- asiatische Amerikaner
- Pacific Islanders
Das Risiko für Herzerkrankungen ist bei einigen ethnischen Gruppen höher als bei anderen. Nach Angaben des US-Gesundheitsministeriums OMH waren afroamerikanische Männer und Frauen in den USA 30 Prozent sterben 2010 häufiger an Herzkrankheiten, einschließlich CAD, als nicht-hispanische weiße Männer und Frauen im Jahr 2010.
Nicht-hispanische weiße Männer und Frauen haben eine signifikant höhere Todesrate durch Herzkrankheiten als Indianer und Eingeborene aus Alaska. OMH .
Das erhöhte Risiko für Herzerkrankungen in einigen ethnischen Gruppen ist mit erhöhten Raten von Bluthochdruck, Fettleibigkeit und Diabetes mellitus verbunden. Dies sind Risikofaktoren für Herzerkrankungen.
Familiengeschichte
Herzerkrankungen können in der Familie auftreten. World Heart Federation Ihr Risiko für Herzerkrankungen steigt, wenn ein nahes Familienmitglied an Herzerkrankungen leidet. Ihr Risiko steigt weiter, wenn Ihr Vater oder ein Bruder vor dem 55. Lebensjahr eine Diagnose einer Herzerkrankung erhalten haben oder wenn Ihre Mutter oder eine Schwester vor dem Alter eine Diagnose erhalten haben65.
Wenn beide Elternteile vor ihrem 55. Lebensjahr Probleme mit Herzerkrankungen hatten, erhöht dies auch das Risiko für Herzerkrankungen erheblich. Möglicherweise erben Sie auch ein Übergewicht bei der Entwicklung von Typ-1- oder Typ-2-Diabetes mellitus oder einem anderenKrankheit oder Merkmal, das Ihr CAD-Risiko erhöht.
Risikofaktoren, die Sie steuern können
Viele Risikofaktoren für CAD sind steuerbar. American Heart Association AHA Sie können sechs Hauptrisikofaktoren ändern :
Rauchen
Auch wenn Sie keine anderen Risikofaktoren haben, erhöht das Rauchen von Tabakprodukten aus erster oder zweiter Hand das CAD-Risiko. Wenn Sie gleichzeitig Risikofaktoren haben, steigt Ihr CAD-Risiko exponentiell an. Es ist besonders gefährlich zu rauchen, wenn Sie eine Familie habenVorgeschichte von Herzerkrankungen oder wenn Sie bestimmte nehmen Antibabypillen .
Abnormale Cholesterinspiegel
Hoch LDL-Cholesterin Low Density Lipoprotein und niedrig HDL-Cholesterin High Density Lipoprotein sind Faktoren, die auf ein ernstes Risiko für CAD hinweisen können. LDL wird manchmal als „schlechtes“ Cholesterin bezeichnet. HDL wird manchmal als „gutes“ Cholesterin bezeichnet.
Hohe LDL-Werte und niedrige HDL-Werte erhöhen das Risiko der Plaquebildung in Ihren Arterien. Es besteht ein zusätzliches Risiko, wenn einer dieser Werte von a begleitet wird. hoher Triglyceridspiegel .
Es gibt neue Cholesterinrichtlinien für Erwachsene in Bezug auf die vom American College of Cardiology und der American Heart Association als akzeptabel und normal angesehenen Cholesterinspiegel. Die neuen Richtlinien umfassen auch den anschließenden Behandlungsansatz bei abnormalen Cholesterinspiegeln. Die Behandlung berücksichtigt, ob Sie an Herzerkrankungen oder Risikofaktoren leidenHerzkrankheit.
Ihr Arzt kann Ihre verschiedenen Cholesterinspiegel in Ihrem Blutkreislauf überprüfen, um festzustellen, ob sie zu hoch oder zu niedrig sind. Wenn Sie irgendeine Art von Cholesterinspiegelanomalie haben, kann Ihr Arzt Ihnen bei der Entwicklung eines wirksamen Behandlungsplans helfen.
Bluthochdruck
Der Blutdruck ist ein Maß für den Druck auf die Blutgefäße, wenn Blut durch sie fließt, in Bezug auf die Pump- oder Ruhebewegung des Herzens. Im Laufe der Zeit Bluthochdruck oder Bluthochdruck kann dazu führen, dass sich der Herzmuskel vergrößert und sich nicht richtig bewegt.
Ziel ist es, den Blutdruck zu halten konstant unter 120/80 mmHg . Systolischer Blutdruck ist die obere Zahl. Diastolischer Blutdruck ist die untere Zahl.
Hypertonie im Stadium 1 ist definiert als systolischer Blutdruck über 130 mmHg, diastolischer Blutdruck über 80 mmHg oder beides. Wenn Sie einen hohen Blutdruck haben, ist der AHA empfiehlt dass Sie mit einigen Änderungen des Lebensstils beginnen, die helfen können, ihn zu senken :
- Abnehmen, wenn Sie übergewichtig sind und ein gesundes Gewicht halten.
- Trainieren Sie regelmäßig.
- Begrenzen Sie die Menge an Alkohol, die Sie konsumieren.
- Ernähre dich gesund.
- Rauchen Sie keinen Tabak.
- Stress gesund bewältigen .
Wenn diese Änderungen des Lebensstils Ihren Bluthochdruck nicht auf den empfohlenen Bereich senken, möchten Sie und Ihr Arzt möglicherweise darüber sprechen. Medikamente das kann helfen, Ihren Blutdruck zu senken.
körperliche Inaktivität
Übung hilft, das CAD-Risiko zu senken, indem Sie :
- Blutdrucksenkung
- Erhöhung des HDL-Cholesterins
- Stärkung Ihres Herzens, damit es effizienter arbeitet
Übung hilft Ihnen auch dabei, ein gesundes Gewicht zu halten und verringert das Risiko für andere Krankheiten wie Fettleibigkeit und Diabetes mellitus, die zu CAD führen können.
Übergewicht oder Fettleibigkeit
Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöhen das Risiko für CAD dramatisch. Zu viel Gewicht zu tragen ist oft mit hohem Blutdruck oder Diabetes mellitus verbunden. Dies steht in direktem Zusammenhang mit schlechten Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten.
Übergewicht oder Fettleibigkeit werden normalerweise anhand des Body Mass Index BMI definiert. Ihr BMI, ein Maß für Gewicht zu Größe, sollte zwischen 18,5 und 24,9 liegen. Ein BMI von 25 oder mehr, insbesondere wenn Sie Übergewicht habenIhr Mittelteil erhöht Ihr CAD-Risiko.
Nach Richtlinien aus dem AHA Frauen sollten einen Taillenumfang unter 35 Zoll haben. Männer sollten einen Taillenumfang unter 40 Zoll haben.
Ihr BMI ist nicht immer ein perfekter Indikator, aber er kann nützlich sein. Sie können einen Online-Indikator verwenden.
Diabetes mellitus
Diabetes mellitus ist eine Erkrankung, bei der Ihr Körper Insulin nicht richtig verwenden oder nicht genug Insulin produzieren kann. Dies führt dazu, dass sich zu viel Glukose in Ihrem Blutkreislauf befindet. Andere Risikofaktoren für CAD gehen häufig einher. Typ 2 Diabetes einschließlich Fettleibigkeit und hoher Cholesterinspiegel .
Ihr Nüchternblutzucker sollte niedriger sein als 100 mg / dl . Dein Hämoglobin A1c HbA1c sollte weniger als 5,7 Prozent betragen. Der HbA1C ist ein Maß für Ihre durchschnittliche Blutzuckerkontrolle in den letzten zwei bis drei Monaten. Wenn entweder Ihr Blutzucker oder Ihr HbA1c höher als diese Werte ist, besteht ein höheres Risiko für die EntwicklungDiabetes mellitus oder möglicherweise bereits Diabetes mellitus. Dies erhöht das Risiko für CAD.
Wenn Sie an Diabetes leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und befolgen Sie dessen Anweisungen, um Ihren Blutzucker unter Kontrolle zu halten.
Mitwirkende Risikofaktoren
Bestimmte Verhaltensweisen können auch Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen, auch wenn sie nicht als traditionelle Risikofaktoren eingestuft sind. Beispielsweise kann der häufige Gebrauch bestimmter legaler und illegaler Drogen zu hohem Blutdruck und einem erhöhten Risiko für Herzinsuffizienz und Herz führenAngriff oder Schlaganfall. Der Konsum von Kokain und Amphetaminen erhöht das Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken.
Starker Alkoholkonsum erhöht auch das Risiko für Herzerkrankungen. Wenn Sie viel trinken oder Drogen konsumieren, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder einem Psychiater über Behandlungs- oder Entgiftungsprogramme sprechen, um potenziell gefährliche gesundheitliche Komplikationen zu vermeiden.
Der erste Schritt besteht darin, Ihre Risikofaktoren zu kennen. Auch wenn Sie einige davon nicht kontrollieren können - wie z. B. Alter und genetische Faktoren -, ist es immer noch gut, sie zu kennen. Sie können sie dann mit Ihrem Arzt besprechen und ihre Auswirkungen überwachen.
Sie können andere Faktoren ändern. Hier einige Tipps :
- Bitten Sie Ihren Arzt, Ihren Blutdruck und Ihren Cholesterinspiegel zu überwachen. Wenn diese außerhalb der empfohlenen Werte liegen, fragen Sie Ihren Arzt nach Vorschlägen, wie Sie helfen können, diese zu senken.
- Wenn Sie Tabakprodukte rauchen, planen Sie, mit dem Rauchen aufzuhören.
- Wenn Sie übergewichtig sind, besprechen Sie ein Gewichtsverlustprogramm mit Ihrem Arzt.
- Wenn Sie an Diabetes mellitus leiden, bitten Sie Ihren Arzt um Hilfe bei der Erstellung eines Plans, um Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten.
Die Verwaltung Ihrer CAD-Risikofaktoren kann Ihnen helfen, ein gesundes und aktives Leben zu führen.
