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Was ist eine komplexe posttraumatische Belastungsstörung?

Die meisten Leute kennen sich aus posttraumatische Belastungsstörung PTBS , an Angststörung das ergibt sich aus a traumatisches Ereignis z. B. eine Naturkatastrophe oder ein Autounfall.

Eine eng verwandte Erkrankung, die als komplexe posttraumatische Belastungsstörung CPTSD bezeichnet wird, wird in den letzten Jahren von Ärzten zunehmend anerkannt. CPTSD resultiert eher aus einem wiederholten Trauma über Monate oder Jahre als aus einem einzelnen Ereignis.

Die Symptome von CPTSD umfassen normalerweise die von PTBS sowie eine zusätzliche Reihe von Symptomen.

Symptome von PTBS

Wiedererleben der traumatischen Erfahrung

Dies kann Albträume oder Rückblenden beinhalten.

Vermeiden bestimmter Situationen

Sie können Situationen oder Aktivitäten wie große Menschenmengen oder Autofahren vermeiden, die Sie an das traumatische Ereignis erinnern. Dazu gehört auch, dass Sie sich damit beschäftigen, nicht an das Ereignis zu denken.

Veränderungen in Überzeugungen und Gefühlen über sich selbst und andere

Dies kann beinhalten, Beziehungen zu anderen Menschen zu vermeiden, anderen nicht vertrauen zu können oder zu glauben, dass die Welt sehr gefährlich ist.

Hyperarousal

Hyperarousal bezieht sich darauf, ständig wachsam oder nervös zu sein. Beispielsweise kann es schwierig sein, zu schlafen oder sich zu konzentrieren. Sie können auch durch laute oder unerwartete Geräusche ungewöhnlich erschrocken sein.

somatische Symptome

Diese beziehen sich auf körperliche Symptome, denen keine medizinische Ursache zugrunde liegt. Wenn Sie beispielsweise an das traumatische Ereignis erinnert werden, kann Ihnen schwindelig oder übel werden.

Symptome von CPTSD

Menschen mit CPTSD haben normalerweise die oben genannten PTBS-Symptome zusammen mit zusätzlichen Symptomen, einschließlich :

Mangel an emotionaler Regulierung

Dies bezieht sich auf haben unkontrollierbare Gefühle z. B. explosive Wut oder anhaltende Traurigkeit.

Bewusstseinsveränderungen

Dies kann das Vergessen des traumatischen Ereignisses oder das Gefühl der Loslösung von Ihren Emotionen oder Ihrem Körper beinhalten, was auch als Dissoziation bezeichnet wird.

Negative Selbstwahrnehmung

Sie können fühlen Schuld oder schade, bis zu dem Punkt, dass Sie sich völlig anders fühlen als andere Menschen.

Schwierigkeiten mit Beziehungen

Möglicherweise vermeiden Sie Beziehungen zu anderen Menschen aus Misstrauen oder aus dem Gefühl heraus, nicht zu wissen, wie Sie mit anderen umgehen sollen. Andererseits suchen einige möglicherweise Beziehungen zu Menschen, die ihnen Schaden zufügen, weil sie sich vertraut fühlen.

Verzerrte Wahrnehmung des Missbrauchers

Dies beinhaltet die Beschäftigung mit der Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Täter. Dies kann auch die Beschäftigung mit Rache oder die vollständige Macht Ihres Missbrauchers über Ihr Leben beinhalten.

Verlust von Bedeutungssystemen

Bedeutungssysteme beziehen sich auf Ihre Religion oder Ihre Überzeugungen über die Welt. Beispielsweise könnten Sie das Vertrauen in einige lang gehegte Überzeugungen verlieren oder ein starkes Gefühl der Verzweiflung oder Hoffnungslosigkeit gegenüber der Welt entwickeln.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Symptome von PTBS und CPTSD zwischen Menschen und sogar innerhalb einer Person im Laufe der Zeit sehr unterschiedlich sein können. Beispielsweise vermeiden Sie möglicherweise soziale Situationen für einen bestimmten Zeitraum, um potenziell gefährliche Situationen zu suchenMonate oder Jahre später.

Wenn Sie jemandem mit CPTSD nahe stehen, ist es auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass seine Gedanken und Überzeugungen möglicherweise nicht immer mit ihren Emotionen übereinstimmen. Sie wissen möglicherweise, dass sie logischerweise ihren Missbrauch vermeiden sollten. Sie können jedoch auch haltenauf ein Gefühl der Zuneigung zu ihnen.

Forscher versuchen immer noch genau herauszufinden, wie traumatischer Stress das Gehirn beeinflusst und zu Erkrankungen wie CPTSD führt. Studien an Tieren vorschlagen Dieses Trauma kann dauerhafte Auswirkungen auf die Amygdala, den Hippocampus und den präfrontalen Kortex haben. Diese Bereiche spielen eine große Rolle sowohl für unsere Gedächtnisfunktion als auch für unsere Reaktion auf Stresssituationen.

Jede Art von Langzeittrauma über mehrere Monate oder Jahre kann zu CPTSD führen. Es scheint jedoch häufig bei Menschen aufzutreten, die von jemandem missbraucht wurden, der ihre Pflegekraft oder ihr Beschützer sein sollte. Beispiele hierfür sind Überlebendedes Menschenhandels oder des andauernden sexuellen Missbrauchs in der Kindheit durch einen Verwandten.

Andere Beispiele für Langzeittraumata sind :

  • anhaltender körperlicher, emotionaler oder sexueller Missbrauch
  • Kriegsgefangener sein
  • längere Zeit in einem Kriegsgebiet leben
  • anhaltende Vernachlässigung der Kindheit

Während jeder CPTSD entwickeln kann, ist es bei manchen Menschen wahrscheinlicher, dass er CPTSD entwickelt als bei anderen. Abgesehen von traumatischen Erfahrungen in der Vergangenheit gehören zu den Risikofaktoren :

  • zugrunde liegende psychische Erkrankung, wie z. Angst oder Depression oder eine Familiengeschichte davon
  • vererbte Persönlichkeitsmerkmale, die oft als Temperament bezeichnet werden
  • wie Ihr Gehirn Hormone und Neurochemikalien reguliert, insbesondere als Reaktion auf Stress
  • Lebensstilfaktoren, z. B. kein starkes Unterstützungssystem oder keine gefährliche Arbeit

CPTSD ist noch eine relativ neue Erkrankung, daher sind sich einige Ärzte dessen nicht bewusst. Dies kann es schwierig machen, eine offizielle Diagnose zu erhalten, und bei Ihnen wird möglicherweise PTBS anstelle von CPTSD diagnostiziert. Es gibt keinen spezifischen Test, um festzustellen, ob SieSie haben CPTSD, aber ein detailliertes Protokoll Ihrer Symptome kann Ihrem Arzt helfen, eine genauere Diagnose zu stellen. Versuchen Sie, den Beginn Ihrer Symptome sowie etwaige Veränderungen im Laufe der Zeit zu verfolgen.

Sobald Sie einen Arzt gefunden haben, werden Sie zunächst nach Ihren Symptomen sowie nach traumatischen Ereignissen in Ihrer Vergangenheit gefragt. Für die Erstdiagnose müssen Sie wahrscheinlich nicht zu sehr ins Detail gehen, wenn Sie sich unwohl fühlen.

Als nächstes fragen sie möglicherweise nach familiären psychischen Erkrankungen oder anderen Risikofaktoren. Informieren Sie sie über alle Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, sowie über alle Freizeitmedikamente, die Sie einnehmen. Versuchen Sie, so ehrlich wie möglich zu seinsie, damit sie die besten Empfehlungen für Sie abgeben können.

Wenn Sie seit mindestens einem Monat Symptome von posttraumatischem Stress haben und diese Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, wird Ihr Arzt wahrscheinlich mit der Diagnose einer PTBS beginnen. Abhängig vom traumatischen Ereignis und davon, ob Sie zusätzliche Symptome haben, wie zAls anhaltende Beziehungsprobleme oder Probleme bei der Kontrolle Ihrer Emotionen können sie Sie mit CPTSD diagnostizieren.

Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise einige Ärzte aufsuchen müssen, bevor Sie jemanden finden, mit dem Sie sich wohl fühlen. Dies ist sehr normal, insbesondere bei Menschen, die mit posttraumatischem Stress zu tun haben.

Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für CPTSD, mit denen Sie Ihre Symptome reduzieren und besser behandeln können.

Psychotherapie

Psychotherapie beinhaltet das Gespräch mit einem Therapeuten entweder alleine oder in einer Gruppe. Dazu gehört auch die Verwendung von kognitive Verhaltenstherapie CBT . Diese Art der Behandlung hilft Ihnen, negative Gedankenmuster zu identifizieren und gibt Ihnen Werkzeuge, um sie durch gesündere, positivere Gedanken zu ersetzen.

Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise auch eine dialektische Verhaltenstherapie, eine Art CBT, mit der Sie besser auf Stress reagieren und engere Beziehungen zu anderen aufbauen können.

Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen EMDR

EMDR wird häufig zur Behandlung von PTBS verwendet und kann auch bei CPTSD hilfreich sein. Sie werden gebeten, kurz über einen traumatischen Moment nachzudenken, während Sie Ihre Augen hin und her bewegen. Andere Techniken umfassen, dass stattdessen jemand auf Ihre Hände tipptIm Laufe der Zeit kann dieser Prozess dazu beitragen, Sie für traumatische Erinnerungen und Gedanken zu desensibilisieren.

Während es in der medizinischen Gemeinschaft einige Debatten über seine Verwendung gibt, die American Psychological Association Empfiehlt es bedingt für PTBS. Dies bedeutet, dass sie es empfehlen, aber aufgrund unzureichender Beweise noch zusätzliche Informationen benötigt werden.

Medikamente

Medikamente, die traditionell zur Behandlung von Depressionen eingesetzt werden, können auch bei Symptomen von CPTSD helfen. Sie wirken in der Regel am besten, wenn sie mit einer anderen Behandlungsform wie CBT kombiniert werden. Häufig Antidepressiva verwendet für CPTSD kann enthalten :

Während einige Menschen von der Verwendung dieser Medikamente profitieren langfristig Möglicherweise müssen Sie sie nur für kurze Zeit einnehmen, während Sie neue Bewältigungsstrategien erlernen.

Eine nicht erkannte Erkrankung wie CPTSD kann isolierend sein. Wenn Sie das Gefühl haben, zusätzliche Unterstützung zu benötigen, kann die Nationales Zentrum für PTBS verfügt über mehrere Ressourcen, einschließlich a PTBS-Coaching-App für Ihr Telefon. Während viele dieser Ressourcen auf Menschen mit PTBS ausgerichtet sind, finden Sie sie möglicherweise dennoch hilfreich für viele Ihrer Symptome.

Die gemeinnützige Organisation Aus dem Sturm hat auch viele Online-Ressourcen, einschließlich eines Forums, Informationsblättern und Buchempfehlungen, speziell für CPTSD.

Lesevorschläge

  • “ Der Körper hält Punktzahl ”gilt als ein Muss für alle, die sich von einem Trauma erholen.
  • “ Die komplexe PTBS-Arbeitsmappe ”enthält Übungen und Beispiele, mit denen Sie die Kontrolle über Ihre körperliche und geistige Gesundheit übernehmen können.
  • “ Komplexe PTBS: Vom Überleben zum Gedeihen ”ist eine großartige Ressource, um komplexe psychologische Konzepte im Zusammenhang mit Traumata aufzuschlüsseln. Außerdem ist der Autor ein zugelassener Psychotherapeut, der zufällig an CPTSD leidet.

CPTSD ist eine schwerwiegende psychische Erkrankung, deren Behandlung einige Zeit in Anspruch nehmen kann. Bei vielen Menschen handelt es sich um eine lebenslange Erkrankung. Eine Kombination aus Therapie und Medikamenten kann Ihnen jedoch dabei helfen, Ihre Symptome zu lindern und Ihre Lebensqualität erheblich zu verbessern.

Wenn der Beginn der Behandlung überwältigend klingt, sollten Sie zuerst einer Selbsthilfegruppe beitreten - entweder persönlich oder online. Der Austausch Ihrer Erfahrungen mit Menschen in ähnlichen Situationen ist oft der erste Schritt zur Genesung.