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Übersicht

Gebrochene Fersen sind ein häufiges Fußproblem. Eins Umfrage festgestellt, dass 20 Prozent der Erwachsenen in den USA Hautrisse an den Füßen haben. Dies kann sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern auftreten und scheint Frauen häufiger als Männer zu betreffen.

Für die meisten Menschen ist es nicht schwerwiegend, rissige Fersen zu haben. Dies kann zu Beschwerden beim Barfußlaufen führen. In einigen Fällen können Risse in den Fersen sehr tief werden und Schmerzen verursachen. Lesen Sie weiter, um mehr über die besten Hausmittel zur Behandlung und Behandlung zu erfahrenVerhinderung von rissigen Fersen.

1. Fersenbalsam oder dicke Feuchtigkeitscremes

Die erste Behandlungslinie für rissige Fersen ist die Verwendung von a Fersenbalsam . Diese Balsame enthalten Inhaltsstoffe zum Befeuchten, Erweichen und Peeling abgestorbener Haut. Achten Sie auf die folgenden Inhaltsstoffe :

Sie finden diese Fersenbalsame rezeptfrei in einer Drogerie oder online.

Tipps zur Behandlung von rissigen Fersen

  • Tragen Sie morgens Fersenbalsam auf, um die Hautelastizität zu erhöhen, bevor Sie den Tag beginnen.
  • befeuchten Sie Ihre Ferse zwei- bis dreimal täglich
  • Tragen Sie Schuhe, die Ihre Ferse schützen

Einige Fersenbalsame können leichte Stiche oder Reizungen verursachen. Dies ist normal. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn der Balsam Sie weiterhin stört oder schwere Reaktionen hervorruft. Bei schweren Fällen von rissigen Fersen ist möglicherweise ein verschreibungspflichtiger Balsam oder eine Steroidcreme erforderlich, um Entzündungen zu reduzierenund lindert Juckreiz.

2. Tränken und peelen Sie Ihre Füße

Die Haut um rissige Fersen ist oft dicker und trockener als der Rest Ihrer Haut. Diese Haut neigt dazu, sich zu spalten, wenn Sie Druck ausüben. Das Einweichen und Befeuchten Ihrer Füße kann dabei helfen. Hier einige Tipps.

Für ein Fußbad :

  1. Halten Sie Ihre Füße bis zu 20 Minuten in lauwarmem Seifenwasser.
  2. Verwenden Sie a Luffa , Fußwäscher oder Bimsstein um harte, dicke Haut zu entfernen.
  3. Klopfen Sie Ihre Füße vorsichtig trocken.
  4. Fersenbalsam oder dick auftragen Feuchtigkeitscreme zum betroffenen Bereich.
  5. Übernehmen Vaseline über Ihre Füße, um Feuchtigkeit einzuschließen. Ziehen Sie Socken an, um zu vermeiden, dass sich Fett verteilt.

Schrubben Sie Ihre Füße nicht, wenn sie trocken sind. Dies erhöht das Risiko für Hautschäden.

Sie können es auch versuchen feuchtigkeitsspendende Fersenärmel . Diese haben eine ähnliche Wirkung wie Fußseifen. Die Ärmel sind wie Socken, die therapeutische Öle und Vitamine zur Behandlung Ihrer trockenen Haut enthalten. Sie finden sie bei Amazon. hier .

3. Flüssigkeitsverband

Sie können Risse auch mit einem flüssigen Verband versehen, um die Wunde abzudichten und Infektionen oder weitere Risse zu vermeiden. Dieses Produkt wird als Spray geliefert. Dies bedeutet, dass Sie Ihren Tag beginnen können, ohne sich Gedanken über das Ablösen des Verbandes machen zu müssen. Flüssiger Verband ist eine gute Optionzur Behandlung von tiefen Fersenrissen, die bluten können.

Legen Sie einen flüssigen Verband auf die saubere, trockene Haut. Wenn der Riss heilt, wird die Beschichtung auf die Hautoberfläche gedrückt. Sie können dieses Produkt ohne Rezept in einer Drogerie kaufen oder online .

Einige Leute berichten von Erfolg mit Superkleber, um Hautrisse zu schließen. Ein Fall von 1999 Studie beobachtete zehn Personen, die zwei bis drei Tropfen Sekundenkleber entlang jedes Risses verwendeten. Sie hielten den Riss 60 Sekunden lang zusammen, damit er sich versiegeln konnte. Ungefähr eine Woche später berichteten sie, dass die Risse geschlossen und schmerzfrei waren. AberKommerzieller Superkleber kann je nach Marke giftig sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diesen Ansatz ausprobieren.

4. Honig

Honig kann als natürliches Heilmittel gegen rissige Fersen wirken. Laut a Rückblick 2012 Honig hat antimikrobielle und antibakterielle Eigenschaften. Untersuchungen haben gezeigt, dass Honig bei der Heilung und Reinigung von Wunden und der Befeuchtung der Haut helfen kann. Sie können Honig nach dem Einweichen als Fußpeeling verwenden oder über Nacht als Fußmaske auftragen.

5. Kokosöl

Kokosöl wird häufig bei trockener Haut, Ekzemen und Psoriasis empfohlen. Es kann Ihrer Haut helfen, Feuchtigkeit zu speichern. Die Verwendung von Kokosnussöl nach dem Einweichen des Fußes kann ebenfalls eine gute Option sein. Die entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften von Kokosnussöl können Ihre rissigen Fersen beeinträchtigen, wennSie sind anfällig für Blutungen oder Infektionen.

6. Andere natürliche Heilmittel

Es gibt viele andere Hausmittel gegen rissige Fersen, obwohl keines nachweislich speziell gegen rissige Heilmittel wirkt. Die meisten Inhaltsstoffe konzentrieren sich auf die Befeuchtung und Erweichung der Haut.

Dazu gehören :

  • Essig, für a Fuß einweichen
  • Oliven- oder Pflanzenöl zur Befeuchtung
  • Sheabutter , um zu befeuchten
  • Bananenpüree, um Feuchtigkeit zu spenden
  • Paraffinwachs , um Feuchtigkeit einzuschließen
  • Haferflocken gemischt mit Öl zum Peeling

Lesen Sie mehr: Wie man einen Essigfuß einweichen lässt »

Vorsicht walten lassen

Behandeln Sie rissige Fersen nicht selbst, wenn sie durch eine Krankheit verursacht werden. Möglicherweise ist eine spezielle Behandlung durch einen Podologen Fußarzt erforderlich. Schwere Fälle von rissigen Fersen sollten auch von einem Podologen untersucht werden, unabhängig von Ihrem ArztAnamnese. Der Arzt wird die beste Behandlung für Ihre Situation vorschlagen.

Q :

Ich habe über Listerine Fußseifen für rissige Fersen gelesen. Funktioniert diese Behandlung und wie kann ich es versuchen?

Anonymer Patient

A :

Listerin-Mundwasser oder ein antiseptisches Mundwasser in Kombination mit warmem Wasser wurde als Fußbad verwendet. Viele Menschen kombinieren es mit Essig. Zu den Listerin-Inhaltsstoffen gehören denaturierter nicht trinkbarer Alkohol, Menthol, Thymol, Eukalyptol und Methylsalicylat sowie viele andere ChemikalienDas Mundwasser kann Keime abtöten und trockene Haut mit Feuchtigkeit versorgen.

Seien Sie darauf vorbereitet, dies einige Wochen lang einmal täglich normalerweise nachts zu tun. Verwenden Sie anschließend ein Bimssteinpeeling und eine Feuchtigkeitscreme, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Genau wie bei anderen Hausmitteln dauert es Zeit und Sorgfalt, um rissige Fersen zu verbessern.

Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden.

Das erste Anzeichen für rissige Fersen sind Bereiche trockener, verdickter Haut, sogenannte Callouses, um den Rand Ihrer Ferse. Während des Gehens dehnt sich das Fettpolster unter Ihrer Ferse aus. Dies führt dazu, dass Ihre Callouses Risse bekommen.

Andere Faktoren, die rissige Fersen verursachen können, sind :

  • lange Stunden stehen
  • barfuß herumlaufen oder mit offenen Sandalen
  • lange, heiße Duschen
  • mit scharfen Seifen, die Ihre Haut von natürlichen Ölen befreien können
  • Schuhe, die nicht richtig passen oder Ihre Fersen stützen
  • trockene Haut aufgrund des Klimas wie kalte Temperaturen oder niedrige Luftfeuchtigkeit

Wenn Sie Ihre Füße nicht regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen, können sie noch schneller austrocknen.

Medizinische Ursachen

Hoher Blutzucker und eine durch Diabetes verursachte schlechte Durchblutung sind häufige Ursachen für trockene Haut. Nervenschäden können Sie daran hindern, zu wissen, dass Ihre Füße trocken, rissig und schmerzhaft sind.

Andere Bedingungen, die zu trockener Haut und rissigen Fersen führen können, sind :

Zusätzlich zu rissigen Fersen kann es vorkommen, dass Sie :

  • schuppige Haut
  • Juckreiz
  • Schmerzen, möglicherweise stark
  • Blutung
  • rote, entzündete Haut
  • Geschwürbildung

In schweren Fällen können Komplikationen mit einer rissigen Ferse auftreten, insbesondere wenn diese durch eine Krankheit verursacht werden. Zu den Komplikationen können gehören :

  • Gefühlsverlust in der Ferse
  • Cellulitis, eine Infektion
  • diabetisches Fußgeschwür

Zu den Infektionssymptomen gehören Schmerzen, Wärme, Rötung und Schwellung. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie glauben, eine Infektion zu haben.

Ihr Schuhwerk ist wichtig. Wenn Sie anfällig für rissige Fersen sind, versuchen Sie, Schuhe zu finden, die richtig passen und Ihre Fersen stützen. Tragen Sie nach Möglichkeit Schuhe mit einem stabilen, breiten Absatz, der Ihre Fersen stützt und polstert.

Vermeiden

  • Flip-Flops und Sandalen, die das Risiko eines Austrocknens Ihrer Füße erhöhen können
  • Schuhe mit offenem Rücken, die im Allgemeinen nicht genügend Fersenunterstützung bieten
  • Schuhe mit einem hohen, schmalen Absatz, der dazu führen kann, dass sich Ihre Ferse seitlich ausdehnt
  • Schuhe, die zu eng sind

Andere Möglichkeiten, um rissige Fersen zu vermeiden :

  • Vermeiden Sie es, in einer Position zu stehen oder zu lange mit gekreuzten Beinen zu sitzen.
  • Tragen Sie nachts eine dicke Fußcreme auf und bedecken Sie Ihre Füße mit Socken, um Feuchtigkeit einzuschließen.
  • Überprüfen Sie Ihre Füße täglich, insbesondere wenn Sie an Diabetes oder einer anderen Krankheit leiden, die trockene Haut verursacht.
  • Tragen benutzerdefinierte Schuheinlagen Orthesen, um die Ferse abzufedern und die Gewichtsverteilung auszugleichen.
  • Gute Qualität tragen oder klinisch getestet gepolsterte Socken .
  • Verwendung Silikon-Fersenschalen um die Ferse mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu verhindern, dass sich das Fersenpolster ausdehnt.
  • Trinken Sie viel Flüssigkeit, um hydratisiert zu bleiben.
  • Verwenden Sie a Bimsstein nach mehrmaligem Duschen pro Woche, um eine Verdickung der Haut zu vermeiden. Vermeiden Sie jedoch, Schwielen selbst zu entfernen, wenn Sie an Diabetes oder Neuropathie leiden. Sie können versehentlich eine Wunde verursachen und das Infektionsrisiko erhöhen.

In vielen Fällen geben rissige Fersen keinen Anlass zur Sorge. Möglicherweise können Sie den Zustand mit rezeptfreien oder Hausmitteln lindern. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie einen schweren Fall von rissigen Fersen haben, oder einen zugrunde liegenden ArztErkrankungen wie Diabetes. Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um potenziell schwerwiegende Komplikationen zu vermeiden.

Obwohl Ihre Haut nach der ersten Behandlung Anzeichen einer Besserung aufweist, kann es einige Tage oder Wochen dauern, bis die Risse verheilt sind. Tragen Sie während und nach dieser Zeit Schuhe, die richtig passen, und üben Sie die richtige Fußpflege, um neue Fersenrisse zu vermeiden.

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