Wie hängen Depression und Müdigkeit zusammen?

Depression und chronisches Müdigkeitssyndrom sind zwei Zustände, bei denen sich jemand auch nach einer guten Nachtruhe extrem müde fühlen kann. Es ist möglich, beide Zustände gleichzeitig zu haben. Es ist auch leicht, Ermüdungsgefühle mit Depressionen zu verwechseln und umgekehrt.

Depression tritt auf, wenn sich eine Person über einen längeren Zeitraum traurig, ängstlich oder hoffnungslos fühlt. Menschen mit Depressionen haben häufig Schlafstörungen . Sie schlafen möglicherweise zu viel oder gar nicht.

Chronisches Müdigkeitssyndrom ist ein Zustand, der dazu führt, dass eine Person ohne zugrunde liegende Ursache ein anhaltendes Gefühl der Müdigkeit hat. Manchmal wird das chronische Müdigkeitssyndrom fälschlicherweise als Depression diagnostiziert.

Der Hauptunterschied zwischen diesen Zuständen besteht darin, dass das chronische Müdigkeitssyndrom in erster Linie eine körperliche Störung ist, während Depressionen eine psychische Störung sind. Es kann einige Überschneidungen zwischen beiden geben.

Symptome einer Depression kann enthalten :

  • anhaltende Gefühle von Traurigkeit, Angst oder Leere
  • Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit oder Wertlosigkeit
  • Desinteresse an Hobbys, die Sie einmal genossen haben
  • zu viel oder zu wenig essen
  • Probleme beim Konzentrieren und Treffen von Entscheidungen

Körperliche Symptome können auch bei Depressionen auftreten. Menschen können häufig auftreten :

  • Kopfschmerzen
  • Krämpfe
  • Magenverstimmung
  • andere Schmerzen

Sie können auch Probleme haben, einzuschlafen oder die Nacht durchzuschlafen, was zu Erschöpfung führen kann.

Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom haben häufig körperliche Symptome, die nicht häufig mit Depressionen verbunden sind. Dazu gehören :

  • Gelenkschmerzen
  • zarte Lymphknoten
  • Muskelschmerzen
  • Halsschmerzen

Depressionen und chronisches Müdigkeitssyndrom wirken sich auch bei ihren täglichen Aktivitäten unterschiedlich auf Menschen aus. Menschen mit Depressionen fühlen sich oft sehr müde und sind nicht an Aktivitäten interessiert, unabhängig von der Aufgabe oder dem erforderlichen Aufwandmit chronischem Müdigkeitssyndrom wollen normalerweise Aktivitäten ausüben, fühlen sich aber einfach zu müde, um dies zu tun.

Um eine der beiden Erkrankungen zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt versuchen, andere Störungen auszuschließen, die ähnliche Symptome verursachen können. Wenn Ihr Arzt glaubt, dass Sie an Depressionen leiden, werden Sie möglicherweise zur Beurteilung an einen Experten für psychische Gesundheit überwiesen.

Leider können Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom depressiv werden. Und während Depression kein chronisches Müdigkeitssyndrom verursacht, kann sie sicherlich zu erhöhter Müdigkeit führen.

Viele Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom haben Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit oder Schlafapnoe . Diese Bedingungen verschlimmern häufig die Müdigkeit, weil sie Menschen daran hindern, eine gute Nachtruhe zu finden. Wenn sie sich müde fühlen, haben sie möglicherweise nicht die Motivation oder Energie, ihre täglichen Aktivitäten zu erledigen. Selbst das Gehen zum Briefkasten kann sich wie ein Marathon anfühlen.Das Fehlen des Wunsches, etwas zu tun, kann sie für die Entwicklung einer Depression gefährden.

Müdigkeit kann auch zu Depressionen führen. Menschen mit Depressionen fühlen sich oft sehr müde und möchten an keinen Aktivitäten teilnehmen.

Um a zu machen Depressionsdiagnose Ihr Arzt wird Sie nach Ihrer Krankengeschichte fragen und Ihnen einen Fragebogen zur Beurteilung von Depressionen geben. Er kann andere Methoden wie Blutuntersuchungen oder Röntgenuntersuchungen anwenden, um sicherzustellen, dass eine andere Störung Ihre Symptome nicht verursacht.

Bevor Sie ein chronisches Müdigkeitssyndrom diagnostizieren, führt Ihr Arzt mehrere Tests durch, um andere Zustände auszuschließen, die ähnliche Symptome verursachen können. Dazu gehören möglicherweise Restless-Leg-Syndrom , Diabetes oder Depression.

Therapie oder Beratung können helfen Depressionen behandeln . Es kann auch behandelt werden mit bestimmte Medikamente Dazu gehören Antidepressiva, Antipsychotika und Stimmungsstabilisatoren.

Die Einnahme von Antidepressiva kann manchmal die Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms verschlimmern. Deshalb sollte Ihr Arzt Sie auf Depressionen und chronisches Müdigkeitssyndrom untersuchen, bevor Sie Medikamente verschreiben.

Verschiedene Behandlungen können Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom, Depressionen oder beidem helfen. Dazu gehören :

Menschen mit Depressionen und chronischem Müdigkeitssyndrom sollten ebenfalls versuchen, sich zu entwickeln gute Schlafgewohnheiten . Wenn Sie die folgenden Schritte ausführen, können Sie länger und tiefer schlafen :

  • jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett gehen
  • Erstellen Sie eine Umgebung, die den Schlaf fördert z. B. einen dunklen, stillen oder kühlen Raum.
  • Vermeiden Sie lange Nickerchen beschränken Sie sie auf 20 Minuten
  • Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke, die Sie am Schlafen hindern können z. B. Koffein, Alkohol und Tabak.
  • Vermeiden Sie es, mindestens 4 Stunden vor dem Schlafengehen zu trainieren.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie mit längerer Müdigkeit zu kämpfen haben oder glauben, an Depressionen zu leiden. Sowohl das chronische Müdigkeitssyndrom als auch die Depression verursachen Veränderungen, die sich negativ auf Ihr persönliches und berufliches Leben auswirken können. Die gute Nachricht ist, dass sich beide Zustände mit der richtigen Situation verbessern könnenBehandlung.