Die Wahrheit finden

Cortisolblocker senken Ihren Cortisolspiegel. Cortisol ist ein Hormon, das manchmal als Stresshormon bezeichnet wird. Seine Hauptaufgabe besteht darin, Ihrem Körper zu helfen, in stressigen Zeiten gut zu funktionieren.

Cortisolblocker können bei der Behandlung von Störungen mit hohem Cortisolspiegel wie dem Cushing-Syndrom wirksam sein. Sie werden jedoch auch als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet, mit dem Sie Ihren Appetit zügeln, Gewicht verlieren und Muskeln aufbauen können.

Um zu prüfen, ob diese Behauptungen wahr sind oder nicht, ist es hilfreich zu wissen, was Cortisol ist und welche Rolle es für Ihre Gesundheit spielt.

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Cortisol ist ein natürlich produziertes Stresshormon. Wenn Sie Angst oder Gefahr verspüren, aktiviert ein Teil Ihres Gehirns, der Hypothalamus genannt wird, Ihre „Kampf oder Flucht“ -Reaktion. Er ruft die Nebennieren in Aktion. Die Nebennieren reagieren, indem sie eine Welle auslösenvon Stresshormonen.

Das Hauptstresshormon ist Cortisol. Seine Aufgabe ist es, die Arbeitsbelastung Ihres Körpers zu optimieren, damit Sie sich auf die unmittelbare Bedrohung konzentrieren können. Ein weiteres Hormon ist Adrenalin, das Ihrem Herzen sagt, dass es schneller schlagen soll. Es erhöht auch Ihren Blutdruck und gibt Ihnenerhöhte Energie.

Cortisol hemmt die Insulinwirksamkeit, wodurch Ihr Blutzuckerspiegel Glukose ansteigt. Es erhöht die zirkulierende Glukose im Gehirn und sorgt für eine verbesserte Wachsamkeit. Es verbessert auch die Fähigkeit Ihres Körpers, Gewebe zu reparieren. Nicht wesentliche Funktionen wie Wachstum und Entwicklung werden verlangsamt. Ihre FortpflanzungSystem-, Verdauungssystem- und Immunsystemreaktionen werden ebenfalls unterdrückt.

Der Cortisolspiegel steigt und fällt auf natürliche Weise im Laufe des Tages. Ohne Bedrohung ist Ihr Cortisolspiegel am höchsten, wenn Sie morgens aufwachen, und am niedrigsten, wenn Sie bereit für den Schlaf sind. Kinder haben tendenziell weniger Cortisol als Erwachsene. Abgesehen davonStress, einige Dinge können Ihren Cortisolspiegel beeinflussen, einschließlich :

  • Übung
  • Schlafmangel
  • Schichtarbeit
  • Temperatur
  • Alkohol und Koffein
  • Infektion und Trauma
  • orale Kontrazeptiva und Schwangerschaft
  • bestimmte Medikamente, einschließlich Steroide
  • Fettleibigkeit
  • Krankheit

Wenn Ihr Cortisolspiegel über einen längeren Zeitraum ungewöhnlich hoch ist, kann dies zu einer seltenen Störung namens Cushing-Syndrom führen. Die Behandlung des Cushing-Syndroms kann einen Cortisolblocker umfassen. Eine seltene Ursache für einen hohen Cortisolspiegel ist ein ACTH-produzierender Tumor außerhalb der HypophyseNebennierenprobleme können auch einen hohen Cortisolspiegel verursachen.

Nach dem Mayo-Klinik Übermäßige Exposition gegenüber Stresshormonen, einschließlich Cortisol, kann Probleme in fast allen Prozessen Ihres Körpers verursachen und das Risiko für Gewichtszunahme, Schlafstörungen und Angstzustände erhöhen.

Längerer Stress kann Ihren Cortisolspiegel erhöhen. Es gibt jedoch keine Belege für die Behauptung, dass Cortisolblocker Ihnen beim Abnehmen helfen. Katherine Zeratsky, RD, LD der Mayo-Klinik .

Trotzdem machen viele Unternehmen große Behauptungen über die Kraft von Cortisolblockern beim Abnehmen. In einigen Fällen hat die Regierung eingegriffen, um den Behauptungen ein Ende zu setzen. Zum Beispiel im Jahr 2006 US-amerikanische Food and Drug Administration FDA hat einen Warnbrief an bodybuilding.com bezüglich unbegründeter Behauptungen bezüglich vieler ihrer Produkte, einschließlich Cortisolblocker, gesendet.

Sie können diese und andere Cortisolblocker weiterhin kaufen, aber recherchieren Sie, bevor Sie sie verwenden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die Angaben zum Gewichtsverlust machen.

Diätpillen und Modeerscheinungen sind im Allgemeinen keine gute Idee. Auch ein schneller Gewichtsverlust ist nicht möglich. Für ein gesundes Gewichtsmanagement ist das Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten empfiehlt weiterhin eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit regelmäßiger Bewegung. Wenn Sie abnehmen müssen, denken Sie eher an den Lebensstil als an eine „Diät“. Es ist das lange Spiel, das zählt.

Der Cortisolspiegel kann mit Blut- oder Speicheltests bestimmt werden. Normalerweise sind mehrere Tests zu verschiedenen Tageszeiten erforderlich. Eine 24-Stunden-Urinprobe kann Ihnen die Gesamtmenge an Cortisol in Ihrem Urin an diesem Tag anzeigen, hat aber gewonnen. 't zeigen, wie es im Laufe des Tages variiert.

Um die besten Schritte für eine gute Gesundheit zu unternehmen, machen Sie keine Annahmen über Ihren Hormonspiegel. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Durchführung eines Tests. Von dort aus können sie Ihnen helfen, gesunde und wirksame Maßnahmen zum Ausgleich Ihrer Hormone und zum Abnehmen zu ergreifen.