Psoriasis-Arthritis PsA betrifft typischerweise große Gelenke im ganzen Körper und verursacht Symptome von Schmerzen und Entzündungen. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung der Erkrankung sind der Schlüssel zur Behandlung ihrer Symptome und zur Verhinderung künftiger Gelenkschäden.

Wenn Sie an PsA leiden, möchten Sie möglicherweise die mit Ihrer Erkrankung verbundenen Schmerzen und Schwellungen lindern. Zusätzlich zu der von Ihrem Arzt verordneten Behandlung sollten Sie bestimmte Änderungen des Lebensstils in Betracht ziehen, um Ihre Symptome zu lindern.

Es gibt keine spezielle Diät für PsA, aber wenn Sie sich bewusst sind, was Sie in Ihren Körper einbauen, können Sie Auslöser lernen und ein Aufflammen vermeiden.

Die folgenden Getränke sind sicher für Menschen mit PsA sowie diejenigen, die eingeschränkt oder vermieden werden sollten.

Tee

Die meisten Tees sind reich an Antioxidantien. Antioxidantien sind Verbindungen, die Ihrem Körper helfen, oxidativen Stress abzuwehren, der Entzündungen auslösen kann. Das Hinzufügen von Tee zu Ihrer Ernährung kann dazu beitragen, die durch die chronische Entzündung von PsA verursachten Gelenkbelastungen zu verringern.

Wasser

Wasser hilft, Ihr System mit Feuchtigkeit zu versorgen, wodurch die Entgiftungsmethoden des Körpers optimiert werden und Entzündungen gelindert werden können. Wenn Sie gut mit Feuchtigkeit versorgt sind, haben Ihre Gelenke eine bessere Schmierung.

Das Trinken von Wasser vor einer Mahlzeit kann auch zur Gewichtsreduktion beitragen. Wenn Sie vor dem Essen ein Glas Wasser trinken, können Sie sich schneller füllen und weniger essen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist wichtig, wenn Sie PsA haben, da dies weniger Stress verursachtan deinen Gelenken, besonders an deinen Beinen.

Kaffee

Wie Tee enthält Kaffee Antioxidantien. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass Kaffee auch bei Menschen mit PsA eine entzündungshemmende Wirkung hat.

zusätzlich Forschung zeigt, dass Kaffee je nach Person entweder eine entzündungshemmende oder eine entzündungshemmende Wirkung haben kann. Um festzustellen, ob Kaffee Ihrem PsA schadet oder ihm hilft, sollten Sie ihn einige Wochen lang aus Ihrer Ernährung streichenÜberprüfen Sie, ob sich Ihre Symptome geändert haben.

Alkohol

Alkohol kann verschiedene negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben, einschließlich Gewichtszunahme und erhöhtem Risiko für Lebererkrankungen und andere Erkrankungen.

Während es nicht viel Forschung über die Auswirkungen von Alkohol auf PsA gibt, eine große Studie 2015 von Frauen in den USA festgestellt, dass übermäßiger Alkoholkonsum das Risiko der Erkrankung erhöht.

Alkoholkonsum kann auch die Wirksamkeit der Psoriasis PsO -Behandlung verringern. Er kann auch negativ mit Medikamenten zur Behandlung von PsA wie Methotrexat interagieren.

Wenn Sie PsA haben, ist es wahrscheinlich am besten, Alkohol zu vermeiden oder die Menge, die Sie trinken, erheblich zu reduzieren.

Milchprodukte

Milchprodukte können Ihre PsA verschlimmern. Einige Forschung deutet darauf hin, dass das Entfernen einiger Lebensmittel, einschließlich Milchprodukte, die PsA-Symptome bei bestimmten Personen verbessern kann. Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich.

zuckerhaltige Getränke

Menschen mit PsA sollten zuckerreiche Getränke meiden. Dies bedeutet Erfrischungsgetränke, Säfte, Energiegetränke, Kaffeemischgetränke und andere Getränke, die zugesetzten Zucker enthalten.

Eine hohe Zuckeraufnahme kann zu einer erhöhten Entzündung und Gewichtszunahme führen, was die PsA-Symptome verschlimmern kann. Um Ihre Gelenke nicht zusätzlich zu belasten, sollten Sie Getränke vermeiden, die viel Zucker oder Zucker enthalten.

Der beste Weg, um PsA-Symptome zu behandeln und Komplikationen vorzubeugen, sind Medikamente, die von Ihrem Arzt verschrieben werden. Möglicherweise möchten Sie auch Änderungen an Ihrer Ernährung in Betracht ziehen, z. B. die Getränke, die Sie trinken.

Die besten Getränke für PsA sind grüner Tee, Kaffee und klares Wasser.