Während die Forschung darauf hinweist, dass es gesundheitliche Vorteile gibt, überwacht oder reguliert die Food and Drug Administration nicht die Reinheit oder Qualität von ätherische Öle . Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit der Verwendung von ätherischen Ölen beginnen, und die Qualität der Produkte einer Marke zu überprüfen. Führen Sie immer a Patch-Test bevor Sie ein neues ätherisches Öl probieren.

Düfte sind kraftvoll - sie können Erinnerungen auslösen und sich auf unser Körpersystem auswirken. Glauben Sie uns nicht? Versuchen Sie, an einer Kiefer zu schnüffeln oder frisch gebackene Kekse zu riechen und nicht zu lächeln!

Es mag wie ein großer Sprung erscheinen, von einem Lächeln über einen vertrauten Duft zu einem besseren allgemeinen Wohlbefinden zu gelangen und Ihren Körper auf die Empfängnis vorzubereiten, aber eine Aromatherapie mit ätherischen Ölen kann möglicherweise auch bei diesen Dingen helfen.

Vorsichtsmaßnahmen für ätherische Öle

Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Flüssigkeiten, die aus Blättern, Stielen, Blütenblättern und anderen Pflanzenteilen hergestellt werden. Sie erfassen die „Essenz“ einer Pflanze ihren Geruch oder Geschmack.

Da ätherische Öle konzentriert sind, dürfen sie nicht eingenommen werden. Es ist auch wichtig, beim Auftragen von ätherischen Ölen auf Ihre Haut vorsichtig zu sein, da sie in einem anderen Öl a genannt verdünnt werden müssen. Trägeröl wie Kokosöl, Jojobaöl oder Olivenöl vor dem Auftragen.Einmal verdünnt, können ätherische Öle von der Haut aufgenommen oder als Aromatherapie eingeatmet werden.

Es wird angenommen, dass verschiedene ätherische Öle eine Reihe spezifischer gesundheitlicher Vorteile bieten, die auch die Fruchtbarkeit fördern können. Diese Vorteile können von Hormonregulation über gesteigerte Entspannung, Angstreduzierung, Stimmungsstabilisierung bis hin zu noch besserem Schlaf reichen!diejenigen könnten für die Fruchtbarkeit am besten sein.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Hormone vor der Empfängnis harmonisiert werden müssen Muskatellersalbeiöl wurde gemäß a mit dem Östrogenausgleich in Verbindung gebracht Studie 2017 Östrogen ist ein notwendiges Hormon für die Empfängnis.

Es ist jedoch möglicherweise nicht angebracht, dieses ätherische Öl zu verwenden, wenn Sie schwanger sind. Anekdoten - nicht recherchiert - Berichten zufolge kann es zu Uteruskontraktionen kommen. Studien sind erforderlich, um dies zu beweisen. Daher ist es am besten, dies zu vermeiden, bis wir mehr wissen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ätherisches Muskatellersalbeiöl zu verwenden, einschließlich Verdünnen in einem Trägeröl und Einmassieren in die Haut.

Ätherische Zitrusöle orange , Zitrone und Grapefruit kann helfen, die Energie zu erhöhen und die Stimmung zu verbessern.Zum Beispiel, eine Studie von 2015 festgestellt, dass ätherisches Orangenöl dazu beigetragen hat, die Angst bei Frauen in der Arbeit zu verringern. Während Sie möglicherweise noch nicht da sind, haben Sie Angst Mai wirkt sich negativ auf die Fruchtbarkeit aus, daher kann sich die Verwendung von ätherischem Orangenöl als Teil einer Aromatherapie als hilfreich erweisen.

Als zusätzlichen Bonus können einige ätherische Zitrusöle wie insbesondere Zitrone dazu beitragen, Übelkeit im Magen zu lindern, gemäß a Studie 2014 Dies kann sehr nützlich sein, wenn Sie schwanger werden.

Eine der häufigsten Methoden zur Verwendung von ätherischen Zitrusölen besteht darin, sie mit a in der Luft zu verteilen. Raumdiffusor .

ätherisches Sandelholzöl kann auch für Männer und Frauen von Vorteil sein, wenn es um Fruchtbarkeit geht. Es wurde allgemein vorgeschlagen - wenn auch ohne viel Forschung -, dass Sandelholz das Testosteron bei Männern steigern kann, was zu einer höheren Libido führen kann. Sandelholz kann auch eine sein Aphrodisiakum für Frauen .

Sandelholz kann mit einem Diffusor in der Luft verteilt werden, aber Cremes und Massageöle bieten auch die Möglichkeit, es auf der Haut zu reiben natürlich verdünnt, falls gewünscht.

Wie Muskatellersalbei Geranie ist ein weiteres ätherisches Öl, das bei der Östrogenproduktion hilfreich sein kann. Zumindest eine Studie hat vorgeschlagen, dass ätherisches Geranienöl bei der Stimulierung des Speichelöstrogens von Vorteil ist. Es wurde auch festgestellt, dass es Angstzustände reduziert und depressive Stimmungen lindert, die beide die Fruchtbarkeit beeinträchtigen können.

In der Regel wird ätherisches Geranienöl mit einer Creme auf die Haut aufgetragen oder in einem Raumdiffusor verwendet.

wird geglaubt zu haben aphrodisierende Eigenschaften , ätherisches Ylang-Ylang-Öl kann auch dazu beitragen, einige der mit Menstruationsbeschwerden verbundenen Symptome zu lindern, während Sie auf die Empfängnis warten.

A klein Studie 2014 schlägt vor ätherisches Ylang-Ylang-Öl kann dazu beitragen, euphorische Gefühle hervorzurufen, die zu einem erhöhten Selbstwertgefühl und einer besseren psychischen Gesundheit führen - etwas, das an den schwierigeren Tagen Ihrer Fruchtbarkeitsreise sehr nützlich sein kann.

Diffundierendes Ylang-Ylang kann den Raum mit seinem positiven, liebesauslösenden Duft füllen. Um Menstruationsbeschwerden zu lindern, sollte Ylang-Ylang in Creme- oder Massageölform auf den Bauchbereich aufgetragen werden.

ätherisches Pfefferminzöl ist anregend und stimmungsaufhellend. Anekdotisch und durch begrenzte Forschung , es wird angenommen, dass es hilft, Kopfschmerzen und Migräneattacken zu lindern, die verknüpft zur Endometriose - eine häufige Ursache für Unfruchtbarkeit. Dieses Öl ist auch für die Schwangerschaft unbedenklich und kann dementsprechend sehr hilfreich sein Studie 2018 sobald Sie morgendliche Übelkeit haben.

Ätherisches Pfefferminzöl kann in einem Diffusor verteilt, in einem Massageöl enthalten oder Lotionen zugesetzt werden.

Wenn Sie sich beim Empfangen gestresst fühlen ätherisches Lavendelöl kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und den Cortisolspiegel in Ihrem Körper zu senken, sagt dies Studie 2016 . Als zusätzlichen Bonus kann es Ihnen helfen, etwas Schlaf zu bekommen, damit Sie sich ausgeruhter und konzentrierter fühlen können, um mit den anderen Teilen Ihres Lebens umzugehen.

Lavendel kann in Massageöle eingearbeitet, auf Kissenbezüge gesprüht, in einem Diffusor verwendet oder zur schnellen Entspannung einfach schnell aus der Flasche gerochen werden.

Denken Sie daran, dass nur weil etwas auf natürliche Weise hergestellt wird, es nicht automatisch sicher ist. Es ist möglich, dass bei der Verwendung von ätherischen Ölen Hautausschläge, Kopfschmerzen und andere allergische Reaktionen auftreten.

Es ist auch wichtig, die Gesundheit anderer Personen in Ihrer Umgebung zu berücksichtigen, die möglicherweise mit diffusen ätherischen Ölen in Kontakt kommen. Zu den besonders empfindlichen Bevölkerungsgruppen gehören schwangere Frauen, Kinder und Haustiere.

Es ist wichtig, dass Sie sich bei einem Arzt über die Verwendung von ätherischen Ölen und die negativen Nebenwirkungen nach der Verwendung von ätherischen Ölen informieren.

So wie einige ätherische Öle für die Fruchtbarkeit von Vorteil sein können, können andere aufgrund ihres Potenzials ein höheres Risiko bergen :

  • Toxizität
  • mangelnde Forschung
  • Uteruskontraktionen
  • traditioneller / volkstümlicher Gebrauch in sehr großen Mengen zum Induzieren Abtreibungen zu Hause

Einige ätherische Öle, die Sie vermeiden möchten, während Sie sich vorstellen möchten, sind :

  • Ingwer in konzentrierten medizinischen Mengen kann dies die Menstruation beeinträchtigen
  • Rosmarin
  • Basilikum
  • Anis
  • Birke
  • Ysop
  • Kampfer
  • Rose
  • Beifuß
  • Petersilie hohe Dosen können die Uterusmuskulatur beeinträchtigen
  • Wacholderbeere
  • Jasmin
  • Muskatnuss
  • Salbei
  • Pennyroyal
  • Rainfarn
  • Estragon
  • Thuja
  • Wintergrün
  • Wermut

Es gibt noch viel mehr Forschung zu ätherischen Ölen und Fruchtbarkeit. Während wir darauf warten, dass diese Forschung stattfindet, können Sie sich die Wirkung einiger ätherischer Öle gönnen, die Ihnen helfen können, den bestmöglichen Empfängniszustand zu erreichen.

Egal, ob Sie versuchen möchten, Ihr Östrogen auszugleichen, Ihre Libido zu steigern, sich zu entspannen oder einfach nur besser zu schlafen, die Lösung ist möglicherweise nur einen Hauch entfernt.

Wenn Sie aktiv versuchen zu empfangen und seit 6 Monaten oder länger erfolglos sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Tests und Verfahren vorschlagen, um Antworten darauf zu finden, warum Sie nicht schwanger werden. Denken Sie daran, obwohl dies möglicherweise eine gute Idee istÄtherische Öle sind ein wirksames Mittel für Gesundheit und Wohlbefinden und in Kombination mit anderen gesunden Lebensgewohnheiten am effektivsten.