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Emotionales Taubheitsgefühl oder ein allgemeiner Mangel an Emotionen können ein Symptom für verschiedene Erkrankungen oder eine Nebenwirkung einiger Medikamente sein. Es kann ein Gefühl der Isolation oder eine emotionale Trennung vom Rest der Welt verursachen. Das Taubheitsgefühl kannfür viele Menschen, die es erleben, unerträglich sein.

Finden Sie heraus, wie es ist, warum es passiert und wie es behandelt und verhindert werden kann.

Emotionale Taubheit kann schwer vorstellbar sein, wenn Sie sie nicht selbst erlebt haben. Einige Leute beschreiben sie als Leere oder Niedergeschlagenheit, während andere berichten, dass sie sich isoliert fühlen. Einige fühlen sich als hätten sie keine Zukunft oder es gibt keine Hoffnung für dieTaubheit, jemals zu verblassen.

„Oft fühle ich mich unsichtbar, als wäre ich ein Geist. Ich beobachte, wie meine Familie miteinander in Kontakt tritt, aber es gibt eine unsichtbare Barriere, die mich davon abhält, mich ihnen anzuschließen“, beschreibt Amy H., die emotionale Taubheit erfahren hatDepression. "Ich bin wie ein U-Boot, das unentdeckt treibt und die Gefühle anderer Menschen wie Sonar wahrnimmt. Wenn Sie mich jedoch fragen würden, was meine eigenen Gefühle sind, könnte ich es Ihnen nicht sagen."

Rebecca C. * hat eine ähnliche Erfahrung mit Taubheitsgefühlen, die durch Depressionen verursacht werden. „Die Welt um mich herum scheint oft etwas oberflächlich zu sein, [wie] ich gehe einfach die Bewegungen durch und kann mich nicht mit meiner Umgebung verbinden“, erklärt sie.Ich habe das Gefühl, dass in meinem Gehirn eine analoge TV-Statik vorhanden ist. Ich kann nicht kommunizieren oder tief nachdenken. “

Einige Leute beschreiben die emotionale Taubheit als unkonzentriert oder unbegründet. „Es fühlt sich im Grunde so an, als ob Sie sich vor dem Schlafengehen aus dem Staub machen“, sagte Amanda D.. „Sie fühlen sich unkonzentriert. Und manchmal, besonders wenn Sie gehenDadurch ist es wirklich schwer zu verstehen, wie sich die Welt bewegt, wenn sie hätte aufhören sollen. “

* Einige Namen wurden auf Wunsch der Befragten geändert.

Es gibt verschiedene Dinge, die emotionale Taubheit verursachen können. Depression und Angst sind zwei der häufigsten Ursachen. Schwere akute erhöhte Werte Stress oder Nervosität kann auch Gefühle emotionaler Taubheit auslösen. Posttraumatische Belastungsstörung was mit Depressionen und Angstzuständen verbunden sein kann, kann auch dazu führen, dass Sie sich taub fühlen.

Einige Medikamente können auch Taubheitsgefühl verursachen. Die häufigsten Schuldigen sind Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen und Depressionen . Diese Medikamente können beeinflussen, wie das Gehirn Stimmung und Emotionen verarbeitet.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie emotionale Taubheit auftreten kann. Stresshormone können Ihr System überfluten und verschiedene Reaktionen im Körper hervorrufen, die zu emotionaler Taubheit führen können. Zum Beispiel können Stresshormone die beeinflussen. limbisches System . Das limbische System befindet sich in der Nähe der Mitte Ihres Gehirns und ist für Ihre Emotionen verantwortlich. Stresshormone können auch andere Hormone in Ihrem Körper beeinflussen, was wiederum Ihre Stimmung beeinflussen kann. Beide Effekte können dazu führen, dass Sie sich taub fühlen.

In einigen Fällen kann Ihr Körper so gestresst sein, dass Sie emotional und körperlich überfordert werden. Diese Erschöpfung sowohl der emotionalen als auch der physischen Energie kann zu emotionaler Taubheit führen.

Ungeachtet dessen, wie es sich anfühlt, ist emotionale Taubheit nicht dauerhaft. Die Behandlung bietet sowohl sofortige Linderung als auch langfristige Remission.

Der erste Schritt bei der Behandlung von emotionaler Taubheit besteht darin, die zugrunde liegende Ursache zu identifizieren und zu behandeln. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, obwohl er Sie möglicherweise an einen Therapeuten oder Psychiater überweist. Sie werden gefragt, welche Medikamente Sie einnehmen und welche anderen Symptome Sie habenWenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass eines Ihrer Medikamente schuld ist, kann er es durch etwas anderes ersetzen.

Wenn Sie noch keinen Psychiater haben, der GesundLinie FindCare-Tool kann Ihnen helfen, einen Arzt in Ihrer Nähe zu finden.

Sofortentlastungsoptionen

Um eine sofortige Linderung der emotionalen Taubheit zu erreichen, können Sie verschiedene Behandlungsoptionen ausprobieren.

Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Psychiater : Ein Psychiater kann Ihre Medikamente umstellen oder Ihnen neue Medikamente verschreiben. Er kann auch Bewältigungstechniken anbieten, mit denen Sie Ihr emotionales Gefühl wiedererlangen können. Die Medikamente, die er Ihnen verschreibt, wirken möglicherweise schnell und können schnell Abhilfe schaffen. Während Antidepressiva normalerweise einnehmenEtwa sechs Wochen vor Beginn der Arbeit kann der Arzt Ihnen Medikamente gegen Angstzustände verschreiben, die Sie einnehmen müssen, während sich das andere Medikament in Ihrem System ansammelt.

Verlassen Sie sich auf Ihr Support-System : Auch wenn Sie Probleme beim Verbinden haben, wenden Sie sich an die Menschen, die Sie lieben. Sie können Ihnen möglicherweise beim Verbinden helfen, und Sie finden möglicherweise Erleichterung, wenn Sie ihnen erzählen, was Sie gerade erleben.

Übung : Wenn Sie sich taub fühlen, möchten Sie vielleicht als letztes aufstehen und sich bewegen, aber es ist eines der besten Dinge, die Sie tun können. Laufen, Schwimmen, Yoga und Kickboxen Alle Kurse eignen sich hervorragend zum Stressabbau, aber selbst ein Spaziergang durch die Nachbarschaft kann dazu beitragen, Ihr Gehirn mit Endorphinen zu überfluten. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, trainieren Sie täglich.

Schlaf viel : Wenn Sie jede Nacht mindestens acht Stunden guten Schlaf bekommen, kann dies dazu beitragen, Ihre Stimmung schnell zu verbessern.

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Langzeitpflege

Befolgen Sie diese Taktik, um langfristige Methoden zur Behandlung und Vorbeugung von emotionaler Taubheit anzuwenden :

Ernähre dich ausgewogen und gesund : Indem Sie gesunde, nährstoffreiche Lebensmittel essen, stärken Sie Ihren Körper, um optimal zu arbeiten. Dies schließt die Regulierung und Verbesserung der Stimmung ein.

Stress minimieren : Stress ist ein großer Faktor, der zur emotionalen Taubheit beiträgt. Wenn Sie den Stress minimieren oder verbessern, wie Sie damit umgehen, kann dies sich positiv auf Ihren Körper auswirken, Stresshormone reduzieren und Ihnen helfen, das emotionale Gefühl wiederzugewinnen. Reduzieren Sie die Stressfaktoren in Ihrem Leben und üben Sie Stress-Busting-Techniken wie Meditation oder Achtsamkeit, um den Stress besser zu bewältigen, den Sie nicht loswerden können.

Lernen Sie, Emotionen zu identifizieren und auszudrücken : Für diejenigen, die über einen längeren Zeitraum emotional taub waren, kann es schwierig sein, verschiedene Emotionen zu identifizieren oder zu verarbeiten. Ein Therapeut kann dabei helfen. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Fachmann in Ihrer Nähe, der Ihnen dabei helfen kann, Ihre Emotionen zu nutzen.

Wenn Sie unter emotionaler Taubheit leiden, wissen Sie, dass Sie, egal wie Sie sich fühlen, nicht allein sind und es nicht ewig dauern wird. Wenden Sie sich an die Menschen, die Sie lieben, und vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Sie können helfendu überbrückst die Lücke und bringst dem emotionalen Gefühl einen Schritt näher.