Bekämpfung der Grippe

Es kommt immer wieder vor: Ein Familienmitglied erkrankt an der Grippe, und bevor Sie es wissen, haben es auch alle anderen. Grippekeime können sich ausbreiten, noch bevor Symptome auftreten, und Sie können andere bis zu einer Woche nach Ihrer ersten Krankheit infizierenWenn Sie zu Hause ein paar einfache Regeln anwenden, können Sie dazu beitragen, dass Ihre Familie gesund bleibt und sich die Grippe nicht ausbreitet.

Gesundheitsexperten sagen, dass die Impfung das Wichtigste ist, was Sie tun können, um der Grippe vorzubeugen. Es gibt jetzt vier Haupttypen von saisonalen Grippeimpfstoffen. Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten CDC empfiehlt, dass alle Personen ab 6 Monaten, die zuvor keine schlechte Reaktion hatten oder keine Ei- oder Quecksilberallergien haben, eine Grippeimpfung erhalten.

Die Food and Drug Administration FDA hat die spezifischen Arten von Grippeschutzimpfungen für die folgenden Personen empfohlen :

Standard Grippeimpfung : Dies wird allen Personen ab 6 Monaten empfohlen.

Intradermale Grippeimpfung : Die intradermale Grippeimpfung wird eher in die Haut als in den Muskel verabreicht. Sie verwendet eine kleinere Nadel und weniger Antigen. Die FDA empfiehlt es für Erwachsene im Alter von 18 bis 64 Jahren.

Hochdosierte Grippeimpfung : Unsere Reaktionen des Immunsystems schwächen sich mit dem Alter ab. Dieser Impfstoff kann dazu beitragen, die Immunantwort zu verbessern und die Vorbeugung der Grippe zu verbessern. Eine klinische Studie mit 31.000 älteren Erwachsenen, die von der US National Institutes of Health zeigte ungefähr 25 Prozent weniger Fälle von Grippe bei denen, die die hochdosierte Grippeschutzimpfung erhielten, im Vergleich zu denen, die die Standardgrippeschutzimpfung hatten.

Nasenspray-Impfstoff : Es gibt einige Debatten über den Nasenspray-Impfstoff für die Grippesaison 2016-2017. Die CDC dagegen empfohlen, da das Nasenspray weniger wirksam ist als die Grippeschutzimpfung. Es wurde jedoch noch von der zugelassen FDA dessen Nutzen die Risiken überwiegt. Die FDA empfiehlt den Impfstoff für Personen im Alter von 2 bis 49 Jahren.

Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen durch den Grippeimpfstoff?

Der Grippeimpfstoff in irgendeiner Form verursacht kein Grippevirus. Bei einigen Menschen können jedoch nach Erhalt der Grippeimpfung leichte Symptome auftreten, z.

  • Fieber
  • Kopfschmerzen
  • Schüttelfrost
  • Schmerzen an der Injektionsstelle

Diese Symptome sind normalerweise mild und verschwinden innerhalb von ein bis zwei Tagen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie den Impfstoff erhalten, wenn Sie stark allergisch gegen Eier oder Quecksilber sind oder wenn Sie in der Vergangenheit negativ auf einen Impfstoff reagiert haben.

Es ist am besten, die Impfungen Ihrer Familie im Herbst vor Beginn der Grippesaison zu planen, vorzugsweise im Oktober oder November. Es ist jedoch nie zu spät, um eine Grippeschutzimpfung zu erhalten. Grippeschutzimpfungen werden jetzt in vielen örtlichen Lebensmittelgeschäften und Apotheken ohne Impfung durchgeführtTermin erforderlich.

Es wird angenommen, dass sich Grippekeime durch Tröpfchen aus Mund und Nase ausbreiten. Verwenden Sie ein Taschentuch, um Mund und Nase beim Husten oder Niesen zu bedecken. Werfen Sie das Taschentuch sofort weg und waschen Sie Ihre Hände sofort. Wenn kein Taschentuch vorhanden istpraktisch, husten oder niesen in die Ellbogenbeuge.

Es kann schwierig sein, Kinder dazu zu bringen, diese Gewohnheiten auch zu üben. Boston Kindermuseum empfiehlt eine nette Art, daraus ein Spiel für Kinder zu machen: Verwandeln Sie eine Socke in ein „keimfressendes Monster“, indem Sie den abgerundeten Zehenbereich der Socke abschneiden und die verbleibende Röhre dekorieren. Schieben Sie die dekorierte Röhre auf ihren Arm undLassen Sie sie das keimliebende Monster „füttern“, indem Sie ihm ins Gesicht husten.

Nach dem CDC Grippekeime können zwei bis acht Stunden auf harten Oberflächen leben. Deshalb ist es so einfach, Grippekeime aufzunehmen, ohne es zu wissen. Sie können sich infizieren, wenn Sie einen infizierten Türknauf oder Lichtschalter berühren und dann Ihre Augen reiben oder beißenIhre Nägel. Das Lernen, Ihre Hände von Ihrem Gesicht fernzuhalten, kann besonders für Kinder schwierig sein. Erinnern Sie sie oft daran, genauso wie Sie selbst.

Alle Händewaschen ist nicht gleich. Damit es effektiv ist, stellen Sie sicher, dass Sie und Ihre Familie diese Schritte befolgen :

  1. Lassen Sie warmes Wasser über Ihre Hände laufen.
  2. Seife hinzufügen.
  3. Mindestens 20 Sekunden lang schrubben.
  4. Spülen und trocknen.

Sie können sich mit Händedesinfektionsmitteln auf Alkoholbasis für Bereiche eindecken, in denen keine Waschbecken verfügbar sind oder wenn Sie unterwegs sind. Bewahren Sie diese außerhalb der Reichweite von Kleinkindern auf und stellen Sie sicher, dass Kinder bei der Verwendung von Erwachsenen beaufsichtigt werdenIhre Händedesinfektionsmittel sind mindestens 60 Prozent Alkohol und denken Sie daran, dass sie kein Ersatz für das Waschen Ihrer Hände mit Seife und warmem Wasser sind - sie bekämpfen nicht alle Keime und arbeiten nicht an sichtbar schmutzigen Händen.

Sie müssen Kinder daran erinnern, sich abzuwaschen :

  • jedes Mal, wenn sie das Badezimmer benutzen
  • bevor sie essen
  • nachdem sie von der Schule oder einem Spieltermin nach Hause gekommen sind

Sie können ausdrucken Erinnerungen an das Händewaschen, die von Ihren Waschbecken als visuelle Erinnerung für Kinder und vergessliche Erwachsene angebracht werden sollen. Es kann auch hilfreich sein, eine Händedesinfektionsstation an Ihrer Tür einzurichten, um sich vor äußeren Keimen zu schützen.

Wenn jemand in Ihrer Familie an Grippe erkrankt, gehen Sie folgendermaßen vor, um die Ausbreitung der Grippe zu verhindern :

  • Halten Sie die kranke Person zu Hause.
  • Beschränken Sie den engen Kontakt zwischen der kranken Person und anderen Familienmitgliedern so weit wie möglich, während sie ansteckend sind. Im Allgemeinen dauert dies bis zu einer Woche, nachdem sie Symptome zeigen.
  • Ändern Sie nach Möglichkeit die Schlafgelegenheiten.

Sie sollten auch vermeiden, die folgenden Gegenstände von der kranken Person zu teilen :

  • Waschlappen
  • Handtücher
  • Geschirr
  • Spielzeug
  • Utensilien

Grippekeime und Viren lauern gerne auf Gegenständen, die Sie jeden Tag berühren. Hier sind einige Hotspots für Keime :

  • Küchenschwämme
  • Geschirrtücher
  • Schneidebretter
  • Heimtische
  • Böden
  • Waschbecken
  • Toiletten

Reinigen und desinfizieren Sie diese heißen Stellen regelmäßig. Sie können Ihren Küchenschwamm eine Minute lang in der Mikrowelle auf einer hohen Stufe mikrowellen, um Keime zu zappen. Noch besser, werfen Sie ihn weg.

Wenn jemand in Ihrem Haushalt an Grippe leidet, gehen Sie beim Waschen der Sachen besonders vorsichtig vor. Spülen Sie Geschirr und Besteck gründlich von Hand oder in der Spülmaschine. Sie müssen die Wäsche einer kranken Person nicht separat waschen, sondern vermeiden, dass Sie sie aufschöpfeneine Armladung Gegenstände und halten Sie sie fest, bevor Sie sie waschen. Verwenden Sie Waschseife und trocknen Sie sie an einem heißen Ort. Waschen Sie Ihre Hände immer sofort nach dem Umgang mit schmutziger Wäsche.

Vergessen Sie nicht die Kraft eines gesunden Lebensstils zur Bekämpfung von Krankheiten. Die folgenden Tipps können dazu beitragen, Ihr Immunsystem und Ihre Familie in dieser Grippesaison gesund zu halten.

  • Schlaf viel.
  • Gut essen, mit viel Gemüse und Obst.
  • Trinken Sie viel Flüssigkeit.
  • Trainieren Sie regelmäßig.
  • Verwalten Sie Ihren Stress.

Impfung ist das Wichtigste, was Sie tun können, um die Ausbreitung der Grippe zu verhindern. Gesunde persönliche Hygienegewohnheiten und häufige Hausreinigung tragen ebenfalls wesentlich dazu bei, die Grippe fernzuhalten. Wenn jemand in Ihrem Haushalt an Grippe erkrankt, halten Sie die ImpfungPerson zu Hause, desinfizieren und reinigen Sie Ihr Zuhause gut und beschränken Sie den engen Kontakt mit dieser Person, wann immer dies möglich ist.