Mangos sind nicht nur eine der beliebtesten Früchte der Welt, sie sind auch unglaublich gut für Sie. Sie wurden vor über 5.000 Jahren in Indien angebaut. Zu ihren Vorteilen gehören ein geringeres Risiko für bestimmte Krebsarten und ein geringeres Risiko für MakulaDegeneration und Verbesserung der Knochengesundheit, Verdauung, Haut und Haare.
In der Tat eine Studie Unterstützt vom US-Landwirtschaftsministerium und dem National Mango Board zeigte sich, dass Menschen, die regelmäßig Mangos essen, tendenziell eine insgesamt bessere Nährstoffaufnahme und eine insgesamt bessere Ernährungsqualität haben.
Wenn das nicht genug ist, gibt es noch mehr gute Neuigkeiten: Mangos sind köstlich und vielseitig. Während es nichts Schöneres gibt, als eine frische Mango zu essen und den Saft von Ihrem Kinn tropfen zu lassen, gibt es unzählige Rezepte, bei denen Mangos unterhaltsam, lecker und einzigartig sindWege.
Mango kann alles köstlicher machen, sogar Guacamole. Dieses Rezept von Fit Foodie Friends beweist, dass Einfachheit der Schlüssel ist - machen Sie mit nur einer Handvoll Zutaten in nur wenigen einfachen Schritten einen würzigen Dip.
Chutneys sind würzig-süße Aufstriche aus Früchten. Dieses Rezept für ein indisches Mango-Chutney stammt von Daring Gourmet. Sie können damit kochen oder es als Aufstrich für Cracker oder Sandwiches verwenden.
Wenn Sie Kinder haben oder sich nur gelegentlich nach süßen Snacks sehnen, sind diese gesunden hausgemachten Fruchtleckereien perfekt. Das Beste an diesem einfachen Rezept von Just a Taste? Es erfordert nur eine Zutat: frische, reife Mangos.
Aamras ist ein einfaches indisches Gericht, das im Wesentlichen aus Mango-Fruchtfleisch besteht, das mit Gewürzen wie Kardamom und Ingwer aromatisiert ist. Sie können es so wie es ist als Dessert essen oder als Dip oder Aufstrich mit Pooris verwenden. Schauen Sie sich dieses Rezept von Veg Recipes of anIndien.
Sushi lieben? Dann werden Sie diese Frühlingsrollen mit Thunfisch und Mango in Sushi-Qualität lieben. Die Füllung ist in zartes Reispapier eingewickelt. Cooking for Keeps lässt es einfach aussehen, aber es kann einige Versuche dauern, bis Sie diese schönen perfektionierenLeckereien!
Einige Leute meiden rohen Grünkohl trotz aller gesundheitlichen Vorteile. Aber alle Bedenken, die Sie hinsichtlich des starken Geschmacks des zähen Grüns haben, können mit diesem Rezept von Simply Whisked ausgeräumt werden. Die hinzugefügte Mango und der Honig hinterlassen nichts als lecker in IhremMund.
Möchten Sie Ihre Wochenabende aufpeppen oder einige Gäste beim Abendessen beeindrucken? Das Zusammenstellen dieses schmackhaften Gerichts von Jessica Gavin dauert nur ein paar einfache Schritte.
Dieser Salat eignet sich hervorragend zum Grillen im Sommer. Sie können einen riesigen Servierlöffel hineinwerfen oder ihn neben Dipillachips als Dip servieren. Nach Miss Information werden Salate nicht viel einfacher oder schmackhafter.
Dieser erfrischende, knusprige Salat ist in wenigen Minuten fertig. Servieren Sie ihn neben einem würzigen Hauptgericht oder bringen Sie ihn zu einem Potluck-Picknick.
Ein bisschen würzig und ein bisschen süß - dieser Dip von Kiip Fit kombiniert die richtigen Aromen. Das Rezept verlangt Mango, Sriracha-Pulver und andere Gewürze. Er passt hervorragend zu Vollkorncrackern oder Gemüse.
Dieses Rezept von The Gunny Sack ist voller Geschmack und Farben! Es enthält Apfel, Honig, Knoblauch, Limette, Mango, Koriander und mehr. Servieren Sie es über Reis oder rollen Sie es in Tortillas für ein beeindruckendes und schnelles Abendessen auf.
Dieses Rezept für Hühnchen- und Mangofleischbällchen ist eine perfekte Lösung für Snacks am Spieltag oder sogar für eine Mahlzeit unter der Woche. Slimming Eats war sicher ein gesundes Rezept mit gemahlenen Hühnchenfleischbällchen und ohne Zusatz von Fetten.
Manchmal ist ein einfacher Salat der perfekte Abschluss Ihres Tages. Dieser Salat ist genau das Richtige, wenn Sie etwas Gesundes, aber Füllendes wollen. In der Primavera Kitchen basiert der Salat auf Superfood-Quinoa.
Dünn geschnittenes Hühnchen in diesem Rezept von Carlsbad Cravings bedeutet, dass Sie Mango-Güte in jeden Bissen eingeweicht bekommen. Das Gericht hat besonders lateinamerikanische Aromen - mit Jalapeño, Limette, Kreuzkümmel und Chilipulver, alle mit Mango gesüßt.
Wir wetten, dass Sie dies nicht ausprobiert haben, und wenn ja, warum haben Sie es uns vorenthalten? Mango Rasam ist eine rohe Suppe, die in der südindischen Küche beliebt ist. Möglicherweise müssen Sie bei einem importierten Lebensmittelhändler einkaufenFinden Sie einige der Zutaten in diesem Gericht, aber wir denken, dass sich die Mühe lohnt.
