Der Zusammenhang zwischen saurem Rückfluss und Verstopfung

Saurer Reflux wird auch als saure Verdauungsstörung bezeichnet. Es ist eine häufige Erkrankung, von der fast jeder irgendwann betroffen ist. Es ist auch möglich, dass saurer Reflux bei Kindern auftritt und Jugendliche .

Dieser Zustand entsteht, wenn sich Ihr unterer Schließmuskel der Speiseröhre LES, der Muskel, der als Ventil zwischen Speiseröhre und Magen fungiert, entspannt oder nicht richtig schließt. Dadurch können Mageninhalte wie saure Verdauungssäfte in Ihre Speiseröhre gelangen.Wenn saurer Reflux häufig oder chronisch wird, spricht man von einer gastroösophagealen Refluxkrankheit GERD.

Zur Behandlung von saurem Reflux oder GERD kann Ihr Arzt Hausmittel, Änderungen des Lebensstils oder Medikamente verschreiben. Einige dieser Medikamente können zu anderen Verdauungsproblemen, einschließlich Verstopfung, beitragen. Verstopfung bedeutet harten, trockenen Stuhlgang oder weniger als dreimal pro Woche.

Ihr Arzt wird Änderungen des Lebensstils empfehlen und Hausmittel als erste Behandlungslinie für sauren Reflux oder GERD.

Wenn Änderungen des Lebensstils und Hausmittel Ihren sauren Reflux oder Ihre GERD-Symptome nicht lindern, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben. Beispielsweise kann er Protonenpumpenhemmer PPI verschreiben.

PPIs sind bei der Behandlung von GERD wirksam, Verstopfung ist jedoch eine bekannte Nebenwirkung.

PPIs werden oft bevorzugt GERD-Behandlung . Sie können die Speiseröhrenschleimhaut heilen und GERD-Symptome behandeln, aber sie können Verstopfung verursachen.

Es gibt einige Möglichkeiten, um durch PPI verursachte Verstopfung zu behandeln. Dazu gehören :

Essen mehr Ballaststoffe

Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt tragen normalerweise nicht zum Rückfluss bei. Sie können auch Ihrem Stuhl mehr Volumen verleihen, wodurch der Stuhl leichter passieren kann. Es ist wichtig, langsam Ballaststoffe hinzuzufügen, um Nebenwirkungen wie Gas und Blähungen zu vermeiden.

Beispiele für ballaststoffreiche Lebensmittel sind :

  • Vollkornbrot
  • frisches Obst
  • Gemüse

Mehr Wasser trinken

Erhöhen Sie die Menge an Wasser, die Sie jeden Tag trinken. Wenn Sie keine gesundheitlichen Einschränkungen in Bezug auf die Flüssigkeit haben, kann das Trinken von mehr Wasser mit Ballaststoffen funktionieren, damit Ihr Stuhl leichter passieren kann.

regelmäßig trainieren

Übung fördert die Darmbewegung, die Ihrem Stuhl hilft, sich zu bewegen. Streben Sie jede Woche etwa 150 Minuten mäßige Bewegung an, mit einem Ziel von 30 Minuten pro Tag, mindestens fünfmal pro Woche. Versuchen Sie, zu Fuß, zu schwimmen oder Fahrrad zu fahren.

Es ist immer am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit dem Training beginnen.

Einnahme eines OTC-Medikaments

Es gibt viele Arten von Verstopfungsmedikamenten, die Sie rezeptfrei kaufen können :

  • Abführmittel erleichtern das Passieren des Stuhls. Beispiele sind Senna Fletchers Laxative undPolyethylenglykol-3350 GIALAX. Stuhlweichmacher
  • weichen Stuhl weich machen. Ein Beispiel ist docusate Dulcolax. Faserzusätze
  • Masse zum Stuhl hinzufügen. stimulierende Abführmittel
  • Verursachen Sie, dass sich Ihr Darm zusammenzieht und mehr Stuhl bewegt. Beispiele hierfür sind Sennoside Senokot. Diese Arzneimittel sollten nicht regelmäßig eingenommen werden, aber wenn Sie an Verstopfung leiden. Wenn Sie an chronischer Verstopfung leiden, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt. Sie können die Ursache bestimmen und die richtige Behandlung verschreiben.

Einige Leute verwenden möglicherweise Probiotika wie

Bifidobacterium oder Lactobacillus . Zur Unterstützung von Probiotika als wirksame Behandlung von Verstopfung stehen nur begrenzte Forschungsergebnisse zur Verfügung. Alternativen zu PPI-Behandlungen

Vermeiden Sie eng anliegende Kleidung.

  • Das Tragen enger Kleidung kann die Säure nach oben drücken und zum Rückfluss beitragen. Das Tragen bequemer, locker sitzender Kleidung kann dies verhindern. Setzen Sie sich nach dem Essen mindestens drei Stunden lang auf.
  • Dies kann dazu beitragen, dass die Säure nicht unter Rückfluss steht. Schlafen Sie in einem leichten Winkel.
  • Halten Sie Ihren Oberkörper etwa 6 bis 8 Zoll höher. Das Anheben Ihres Bettes mit Blöcken kann helfen. Mit dem Rauchen aufhören.
  • Dies hilft, Ihre Symptome zu lindern. So können Sie Passivrauchen vermeiden. Vermeiden Sie bestimmte Speisen und Getränke.
  • Dies schließt würzige oder fettige Lebensmittel, Schokolade, Alkohol und koffeinhaltige Getränke ein. All dies kann Ihren sauren Rückfluss verschlimmern. OTC-Medikamente zur Behandlung von saurem Reflux enthalten Antazida, die helfen, überschüssige Magensäure zu neutralisieren. Beispiele sind :

Aluminiumhydroxid-Magnesiumhydroxid-Simethicon

  • Maalox Calciumcarbonat Tums
  • Dihydroxyaluminiumnatrium Rolaids
  • Ein anderer Medikamententyp namens H2-Blocker reduziert die im Magen produzierte Säuremenge. Beispiele für diese Medikamente sind :

Cimetidin Tagamet

  • Famotidin
  • Pepcid Nizatidin Axid
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Ausblick

Sie können Verstopfung lindern, indem Sie mehr Ballaststoffe essen, hydratisiert bleiben und Sport treiben. Sie können auch in Betracht ziehen, nach dem Essen mindestens drei Stunden lang aufzustehen, schräg zu schlafen und eng anliegende Kleidung zu vermeiden. Mit dem Rauchen aufzuhören ist ebenfalls effektivnimmt Abführmittel und Stuhlweichmacher.

Wenn Änderungen des Lebensstils und OTC-Medikamente bei der Behandlung Ihrer Verstopfung nicht wirksam sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es kann einen weiteren Grund für chronische Verstopfung geben. Ihr Arzt wird die zugrunde liegende Ursache ermitteln und eine geeignete Behandlung verschreiben.

Zuletzt medizinisch überprüft am 14. Februar 2017