Von Verhaltensweisen bis zu Werbetafeln filtern Vorschläge von Sex und Sexualität in unser Leben. Das Vokabular für Sex lässt sich jedoch nicht immer so nahtlos in angenehme Gespräche übersetzen.

Dies gilt insbesondere dann, wenn es darum geht, was wir von und sogar während des Sex wollen.

Aber Kommunikation ist Teil eines guten Sex. Die Bereitschaft, über die Art von Sex zu sprechen, die wir haben oder haben wollen, ist eine Schlüsselkompetenz.

Kate McCombs , a Erzieherin für Sex und Beziehungen weist darauf hin, „Wenn Sie diese wichtigen Gespräche vermeiden, vermeiden Sie möglicherweise Unbeholfenheit, aber Sie geben sich auch mit suboptimalem Sex zufrieden.“

Durch diese Gespräche können Sie und die Beziehung Ihres Partners emotionale, psychologische und mentale Vorteile haben.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was McCombs und andere Experten empfehlen, wenn Sie sich diesem intimen Thema nähern.

Bei intimen Gesprächen geht es nicht nur um Vergnügen. Andere Themen zum Thema Sex können sein :

  • sexuelle Gesundheit
  • wie oft möchten wir Sex haben
  • wie man Unbekannte erkundet
  • wie man mit Unterschieden umgeht, die uns und unseren Partnern gefallen

Wenn Sie über diese Themen sprechen, können Sie auch eine Grundlage für eine bessere Beziehung schaffen, wenn Sie voneinander lernen und gemeinsam neue Dinge erkunden, während Sie sich auf derselben Seite befinden.

Es lohnt sich auch, das Unbehagen zu überwinden, um über Gesundheit zu sprechen, insbesondere sexuell übertragbare Infektionen STIs und Geburtenkontrolle . Das Vermeiden dieser wichtigen Gespräche kann Ihre Gesundheit gefährden und die erhoffte Zukunft verändern.

Besprechen Sie Ihre Gesundheit mit Menschen, mit denen Sie sexuell intim sein werden, kann unangenehm sein. Bitten Sie sie darum testen lassen kann sich invasiv anfühlen, insbesondere wenn Sie es haben, bevor Sie die Gelegenheit haben, sich kennenzulernen.

aber diese Gespräche nicht führen kann schlimmer sein . Betrachte das :

Die Kenntnis Ihres eigenen sexuellen Gesundheitszustands kann Ängste lindern, die mit bestimmten Entscheidungen einhergehen.

Sean M. Horan Professor an der Texas State University konzentriert sich auf die Kommunikation zwischen intimen Partnern. Er schlägt vor, Gespräche über sexuelle Gesundheit auf Zuneigung zu stützen.

Bitten Sie Ihren Partner, Sie zu begleiten, wenn Sie gehen. Wenn Ihr Partner zögert, Ergebnisse zu testen und zu teilen, kann Ihre Bereitschaft zur Öffnung hilfreich sein.

Die Verantwortung für die Geburtenkontrolle liegt in der Vergangenheit bei Menschen mit einer Vagina, und das war eine unangemessene Belastung. Alle Partner müssen sich der wirksamen Methoden der Geburtenkontrolle bewusst sein und daran beteiligt sein, auf diese zuzugreifen und diese verantwortungsbewusst anzuwenden.

Kondome und andere Barrieremethoden bietet einen gewissen Schutz gegen Übertragung und kann bei sachgemäßer Anwendung eine Schwangerschaft verhindern.

Wenn Sie eine Beziehung haben, in der Sie und Ihr Partner entschieden haben, keine Kondome oder andere Barrieremethoden mehr zu verwenden oder nicht mehr zu verwenden, sollten Sie ein weiteres Gespräch über Geburtenkontrolle beginnen.

Geburtenkontrolle liegt in der Verantwortung aller Beteiligten. Sie und Ihr Partner teilen die Erfahrung, ob es ist Nebenwirkungen der Empfängnisverhütung oder Schwangerschaft.

Warum also nicht sicherstellen, dass das Endergebnis Ihren Wünschen und Erwartungen entspricht?

Es gibt viele verschiedene Arten der Empfängnisverhütung. Sprechen Sie daher unbedingt mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten und die für Sie richtige Wahl.

Jede gesunde sexuelle Beziehung erfordert ständige Kommunikation. Es ist wichtig, sich sowohl auf Ihre Bedürfnisse als auch auf die Bedürfnisse Ihres Partners zu konzentrieren.

Es ist eine gute Idee, offen über Ihre Bedürfnisse zu sein und die Kommunikation immer offen zu halten.

Timaree Schmit Doktor der menschlichen Sexualität schlägt ebenfalls vor, das Positive zu betonen.

Wenn Sie nach weniger Sex fragen möchten, können Sie versuchen, deren Attribute hervorzuheben, um neue Ideen vorzuschlagen. Appellieren Sie an die Interessen Ihres Partners und bilden Sie eine neue Aktivität oder ein neues Datum, das Ihnen beiden Spaß macht.

Wenn Sie nach mehr oder weniger Sex fragen, können Schwachstellen auftreten.

Carli Blau ein Sexologe aus Manhattan sagt: „Sexuelle Vorlieben sollten leicht zu besprechen sein, da sie letztendlich zu Ihrem Vergnügen führen, aber sie sind oft schwer zu diskutieren, weil wir ein Urteil fürchten.“

Einige Menschen möchten nicht als zu sexuell wahrgenommen werden, weil sie mehr Sex wollen. Andere befürchten möglicherweise, dass die Forderung nach weniger Sex bedeuten könnte, dass ihr Partner etwas nicht richtig macht.

Beziehen Sie Ihre Sorgen um sich selbst in die Diskussion ein. Über Sex zu sprechen funktioniert am besten als wechselseitiges Gespräch.

Denken Sie daran, dass beide Parteien begeistert sein sollten Zustimmung zum Sex . Nur weil Sie sexuelle Beziehungen zu Ihrem langjährigen Partner haben, bedeutet dies nicht, dass die Zustimmung erteilt wurde.

Wenn Sie sich jemals von einem Partner sexuell gezwungen fühlen oder gezwungen sind, Sex zu haben oder auf eine Weise berührt zu werden, die Sie nicht möchten, wissen Sie, dass Ihre Gesundheitsdienstleister immer bereit sind, Ihnen zu helfen.

Sie können mit Ihrem Arzt oder einem Sozialarbeiter darüber sprechen Bedenken .

Es ist weniger einfach, darüber zu sprechen, wie Berührungen, Nuancen und sogar Fantasien von Sex fortschreiten können, als über sexuell übertragbare Krankheiten, Geburtenkontrolle oder Häufigkeit von Sex zu sprechen.

Sexuelle Vorlieben und Abneigungen kann in einem Spektrum ausgeführt werden. Es gibt Aktivitäten, die Sie lieben, an die Sie nicht einmal denken können, und all die Dinge dazwischen.

Und was passiert mit Dingen, von denen Sie noch nicht einmal gehört haben? Oder wenn sich Ihre Wünsche ändern?

Die Kommunikation derart intimer Bedürfnisse erfordert ein hohes Maß an Vertrauen und Zuversicht. Gleichzeitig baut die Kommunikation dieses Vertrauen auf.

Überlegen Sie, womit Sie sich wohl fühlen und mit welchen Dingen Sie sich unwohl fühlen würden. Denken Sie daran, dass Sie Ihre Meinung jederzeit ändern können. Wenn Sie diese Dinge mit Ihrem Partner kommunizieren, bleiben die Dinge offen.

Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie befürchten, dass etwas, das Sie ausprobieren möchten, physisch oder sexuell gefährlich sein könnte.

Manchmal werden wir durch Sprachmangel behindert.

„Eines der Hindernisse für die Kommunikation ist, dass die Sprache entweder wirklich doof oder klinisch klingt“, sagt Emily Lindin von OMGYes eine Organisation, die sich auf die Kommunikation über das sexuelle Vergnügen von Frauen konzentriert. „Sag das“ Ding … etwas niedriger… etwas mehr Druck… 'kann die Stimmung zerstören. ”

Es ist hilfreich, aus der Perspektive von Vergnügen und Zuneigung zu beginnen. Blau weist darauf hin, dass „zwei Partner, die sexuell miteinander verbunden sind, sich letztendlich gegenseitig erfreuen wollen.“

Verwenden Sie Filme, um Gespräche zu beginnen und zu erkunden

Erwägen Sie, die erotische Stimulation durch Unterhaltung zu nutzen, wenn Sie immer noch keine Worte oder keine Zeit finden, um zu sagen, was Sie wollen.

„Das Ansehen von Filmen ist eine großartige Möglichkeit, Gespräche mit Ihrem Partner zu ermöglichen“, sagt Cynthia Loyst, Erfinderin von Finden Sie Ihr Vergnügen und Co-Moderator von CTVs The Social.

„Wenn Sie beispielsweise Ihrem Schlafzimmer einen kleinen Knick hinzufügen möchten, können Sie dies auf einfache Weise mit Ihrem Partner besprechen, indem Sie sich gemeinsam einen Film ansehen, in dem er enthalten ist.“

Stellen Sie Fragen, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie sich Ihr Partner dabei fühlt. Sie können fragen: "Haben Sie gedacht, dass das heiß ist?" Oder "Würden Sie jemals so etwas versuchen?"

Loyst erinnert daran, dass der Geist solcher Gespräche Offenheit und Neugierde sein sollte, nicht Urteilsvermögen.

„Wenn jemand offenbart, dass er etwas wirklich Sexy findet, das Sie wirklich eklig finden, gehen Sie nicht, 'Das ist widerlich ! 'Dies ist ein Gebiet, das sanft erkundet werden sollte. ”

Pornografie bietet viel Inspiration für sexy Ideen. Für Neulinge schlägt Paul Deeb vor, sich Pornoparodien anzuschauen, die komödiantische Versionen von Mainstream-Filmen sind.

„Sie sind die besten Porno-Eisbrecher“, sagt Deeb, Regisseur eines Spielfilms in Hardcore- und NC-17-Version. Ehe 2.0 wurde als Film des Jahres 2015 des Feminist Porn Award ausgezeichnet.

Es ist vollkommen in Ordnung, nichts weiter zu machen, mit dem Sie sich unwohl fühlen. Der Sexkolumnist Dan Savage erinnert uns daran, dass in Wirklichkeit „die Wahrscheinlichkeit, dass sich Ihre sexuellen Fantasien perfekt überschneiden, unwahrscheinlich ist.“

Aus diesem Grund ermutigt Savage intime Partner, „GGG - gut, gebend und spielerisch“ zu sein, wenn es darum geht, Anregungen zu teilen und zu genießen.

Neben der richtigen Reihenfolge der Wörter weisen viele Beziehungsexperten darauf hin, dass es wichtig ist, wo und wann Sie vertrauliche Gespräche führen.

Sprechen Sie nicht über Sex, wenn

  • sie gehen in die Tür
  • sie sind hungrig oder müde
  • im Bett oder vor dem Schlafengehen
  • vor oder nach dem Sex

Das Sprechen über Sex nach dem Sex kann als Kritik oder Nitpicking empfunden werden. Wenn Sie vorher sprechen, werden Sie möglicherweise nervös, genau das zu liefern, was Ihr Partner will.

Wenn die Zeit reif ist, schlägt Dr. Terri Orbuch vor, Ihrem Partner ein Heads-up zu geben, damit Ihr Thema möglicherweise etwas ungewöhnlich ist.

Kommunikationsgrundlagen

Respekt und Respekt sind Schlüsselaspekte einer Beziehung.

Die Verwendung sogenannter I-Statements ist eine Kommunikationstechnik, mit der die Erfahrung des Sprechers hervorgehoben werden kann, ohne die andere Person zu beschämen, zu beschuldigen oder sich über sie zu beschweren.

Einige Beispiele :

  • „Ich stelle fest, dass wir weniger Vorspiel haben, bevor wir Sex haben. Können wir darüber sprechen, wie wir mehr Zeit damit verbringen können, zuerst rumzumachen?“
  • "Es hat mir sehr gut gefallen, als du auf mir warst. Kann ich irgendetwas tun, um mehr davon zu bekommen?"

Wenn Respekt vorhanden ist, können Sie Lücken schließen. Aber manchmal ist es überraschend schwer zu wissen, ob dieser Respekt vorhanden ist, besonders zu Beginn einer Beziehung.

Wenn Ihr neuer Partner sich weigert, sich auf STIs testen zu lassen oder seine Ergebnisse zu teilen, kommuniziert er möglicherweise nonverbal seinen Mangel an Respekt. Es ist schwer einzuschätzen, ob sich diese Situation mit der Zeit verbessern wird.

Unterschiede sollten jedoch nicht zu einem Ultimatum führen. Eine Trennung ist nicht erforderlich, wenn Sie und Ihr langjähriger Partner einen Interessenkonflikt haben. Schmit empfiehlt, tiefer zu gehen.

„Nehmen wir zum Beispiel an, ich möchte in New York leben und mein Partner möchte in LA leben. Die Lösung besteht absolut darin, den Unterschied nicht aufzuteilen und in Kansas zu leben. Kein Schatten für Kansas, aber wir beide werden Opfer bringenGlück.

„Stattdessen sprechen wir beide darüber, was uns an einem Ort anzieht. Ich brauche möglicherweise eine Stadt mit viel Nachtleben und Museen. Mein Partner möchte einen Ort in der Nähe des Ozeans mit einer internationalen Bevölkerung. Die wahre Antwort könnte Miami sein.“

Ein Cross-Country-Umzug ist logistisch etwas komplizierter als das Sprechen über Sex. Beide haben jedoch den gleichen Schlüssel zum Mitnehmen: Lernen Sie, Kompromisse einzugehen, um gemeinsam Glück zu finden.

Und Sie lernen jemanden kennen, der Ihnen etwas am Herzen liegt, sowie sich selbst.