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Das Fersenpolstersyndrom ist eine Erkrankung, die sich aufgrund von Änderungen in der Dicke und Elastizität Ihres Fersenpolsters entwickeln kann. Es wird normalerweise durch Abnutzung des Fettgewebes und der Muskelfasern verursacht, aus denen das gepolsterte Polster an den Fußsohlen besteht.

Lesen Sie weiter, um mehr über Symptome, Ursachen, Diagnose und Behandlung des Fersenpolstersyndroms zu erfahren.

Ihr Fersenpolster ist eine dicke Gewebeschicht auf den Fußsohlen. Es besteht aus dichten Fettpolstern, die von harten, aber dehnbaren Muskelfasern umgeben sind.

Wenn Sie gehen, laufen oder springen, fungieren Ihre Fersenpolster als Kissen, verteilen Ihr Körpergewicht, absorbieren Stöße und schützen Ihre Knochen und Gelenke.

Sie werden es vielleicht nicht bemerken, aber Ihre Fersen halten viel aus. Aus diesem Grund ist es normal, dass sie sich mit der Zeit etwas abnutzen.

Zu viel Verschleiß kann dazu führen, dass Ihre Fersenpolster kleiner werden oder ihre Elastizität verlieren. In diesem Fall sind sie weniger in der Lage, Stöße zu absorbieren. Dies wird als Fersenpolstersyndrom bezeichnet.

Beim Fersenpolstersyndrom können Stehen, Gehen und andere alltägliche Aktivitäten Schmerzen, Empfindlichkeit und Entzündungen in einer oder beiden Fersen auslösen.

Tiefe Schmerzen in der Mitte Ihrer Ferse sind das Hauptsymptom des Fersenpolstersyndroms. Wenn Sie stehen, gehen oder rennen, kann es sein, dass Sie einen blauen Fleck an der Unterseite Ihres Fußes haben.

Das milde Fersenpolstersyndrom ist normalerweise nicht immer spürbar. Beispielsweise spüren Sie es möglicherweise nur beim Barfußlaufen, Gehen auf einer harten Oberfläche oder Laufen. Sie werden wahrscheinlich Schmerzen verspüren, wenn Sie Ihren Finger in die Ferse drückenvon deinem Fuß.

Das Fersenpolstersyndrom ist mit Fersenverschleiß verbunden. Viele Faktoren können im Laufe der Zeit zur Entwicklung des Fersenpolstersyndroms beitragen. Dazu gehören :

  • Altern. Der Alterungsprozess kann dazu führen, dass die Fersenpolster etwas an Elastizität verlieren.
  • Fußstruktur und Gang. Wenn Ihr Gewicht beim Gehen nicht gleichmäßig auf Ihre Ferse verteilt ist, können sich Teile Ihres Fersenpolsters mit der Zeit schneller abnutzen.
  • Übergewicht. Wenn Sie zusätzliches Körpergewicht tragen, wird das Fersenpolster zusätzlich belastet. Infolgedessen kann es schneller zusammenbrechen.
  • Plantarfasziitis. Plantarfasziitis erschwert es Ihrer Ferse, die mit Aktivitäten wie Gehen und Laufen verbundenen Auswirkungen zu absorbieren und zu verteilen. Infolgedessen kann sich das Fersenpolster schneller verschlechtern.
  • Wiederholte Aktivitäten. Jede Aktivität, bei der die Ferse wiederholt auf den Boden trifft, wie Laufen, Basketball oder Gymnastik, kann eine Entzündung auslösen, die zum Fersenpolstersyndrom führt.
  • harte Oberflächen. Häufiges Gehen auf harten Oberflächen kann das Risiko eines Fersenpolstersyndroms erhöhen.
  • Unangemessenes Schuhwerk. Barfuß laufen oder laufen erfordert, dass Ihre Fersen mehr Stöße absorbieren als in Schuhen.
  • Fettpolsteratrophie. Bestimmte Gesundheitszustände, einschließlich Typ-2-Diabetes, Lupus und rheumatoider Arthritis, können zum Schrumpfen des Fersenpolsters beitragen.
  • Sporen. Fersensporn Kann die Elastizität des Fersenpolsters verringern und zu Fersenschmerzen beitragen.

Ihr Arzt wird Sie nach Ihren Symptomen und Ihrer Krankengeschichte fragen. Er wird auch Ihren Fuß und Knöchel untersuchen. Möglicherweise wird ein Bildgebungstest angefordert, z. Röntgen oder Ultraschall, um das Fersenpolstersyndrom zu diagnostizieren oder andere mögliche Ursachen für Fersenschmerzen auszuschließen. Wenn Sie noch keinen Orthopäden haben, unsere GesundLinie FindCare-Tool kann Ihnen helfen, eine Verbindung zu Ärzten in Ihrer Nähe herzustellen.

Bestimmte bildgebende Tests können es Ihrem Arzt ermöglichen, sowohl die Dicke als auch die Elastizität des Fersenpolsters zu untersuchen. Ein gesundes Fersenpolster ist normalerweise in der Nähe. 1 bis 2 Zentimeter dick .

Die Fersenelastizität wird bewertet, indem die Fersendicke verglichen wird, wenn der Fuß Ihr Gewicht trägt, und wenn dies nicht der Fall ist. Wenn das Fersenpolster steif ist und sich im Stehen nicht ausreichend zusammendrückt, kann dies ein Zeichen für eine geringe Elastizität sein. Dies kann hilfreich seinIhr Arzt stellt fest, ob Sie an einem Fersenpolstersyndrom leiden.

Es gibt keine Heilung für das Fersenpolstersyndrom. Stattdessen besteht das Ziel der Behandlung darin, die durch diese Erkrankung verursachten Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

Ihr Arzt schlägt möglicherweise eine oder mehrere der folgenden Vorschläge vor :

  • Rest. Sie können Fersenschmerzen vermeiden, indem Sie sich von Ihren Füßen fernhalten oder Aktivitäten einschränken, die Fersenschmerzen verursachen.
  • Fersenschalen und Orthesen. Fersenschalen sind Schuheinlagen, die für Fersenunterstützung und Dämpfung sorgen. Sie können auch Orthesen finden, die für zusätzliche Fersenunterstützung oder Dämpfung sorgen. Fersenschalen und Orthesen sind online und in den meisten Apotheken erhältlich.
  • Orthopädisches Schuhwerk. Besuchen Sie einen Podologen oder ein Schuhgeschäft, das sich auf orthopädische Schuhe spezialisiert hat, um Schuhe mit zusätzlicher Fersenstütze zu finden.
  • Medikamente. Over-the-Counter OTC oder Rezept entzündungshemmend oder Schmerzmittel können helfen, die durch das Fersenpolstersyndrom verursachten Schmerzen zu lindern.
  • Eis. Icing deine Ferse Kann Schmerzen lindern und Entzündungen lindern. Tragen Sie nach Aktivitäten, die Fersenschmerzen auslösen, 15 bis 20 Minuten lang einen Eisbeutel auf Ihre Ferse auf.

Das Fersenpolstersyndrom ist nicht die einzige Ursache für Fersenschmerzen. Es gibt andere häufige Erkrankungen, die Schmerzen oder Druckempfindlichkeit in Ihrer Ferse verursachen können, wie die unten beschriebenen.

Plantarfasziitis

Heel-Pad-Syndrom wird manchmal mit Plantarfasziitis verwechselt, die am häufigsten diagnostiziert Quelle von Fersenschmerzen.

Plantarfasziitis auch als Plantarfasziose bekannt tritt auf, wenn die Bindegewebsfasern, Faszien genannt, die das Fußgewölbe stützen, schwächer werden und sich verschlechtern.

Plantarfasziitis verursacht dumpfe, schmerzende oder pochende Fersenschmerzen. Die Schmerzen sind jedoch normalerweise näher am Spann und im inneren Teil der Ferse als beim Fersenpolstersyndrom, das die Fersenmitte betrifft.

Ein weiteres wichtiges Merkmal der Plantarfasziitis ist, dass die Schmerzen schlimmer sind, wenn Sie nach einer Ruhephase aufstehen, z. B. als erstes am Morgen. Nach einigen Schritten lassen die Schmerzen normalerweise nach, aber ein längeres Gehen kann dazu führen, dass sie zurückkehren.

Über 50 Prozent von Menschen mit Plantarfasziitis haben auch Fersensporn der sich entwickeln kann, wenn sich der Bogen verschlechtert. Es ist auch möglich, dass gleichzeitig Plantarfasziitis und Fersenpolstersyndrom auftreten.

Calcaneal Stressfrakturen

Ihr Calcaneus, auch als Fersenknochen bekannt, ist ein großer Knochen an der Rückseite jedes Fußes. Wiederholte Bewegungen, die Ihre Ferse belasten, wie z. B. Laufen, können dazu führen, dass der Calcaneus bricht oder bricht. Dies wird als a bezeichnetCalcaneal Stressfraktur.

Calcaneal Stressfrakturen verursachen Schmerzen und Schwellungen in und um die Ferse, einschließlich der Rückseite Ihres Fußes direkt unter dem Knöchel.

Die Schmerzen, die durch eine Calcaneal-Stressfraktur verursacht werden, verschlimmern sich normalerweise mit der Zeit. Zunächst spüren Sie möglicherweise nur Schmerzen in und um die Ferse, wenn Sie bestimmte Aktivitäten wie Gehen oder Laufen ausführen. Im Laufe der Zeit können Sie Schmerzen spüren, selbst wenn Ihr Fußist in Ruhe.

Andere Ursachen für Fersenschmerzen

Andere Zustände können sich auch auf die Ferse auswirken. Der Schmerz kann sich jedoch anders anfühlen oder an einer anderen Stelle auftreten als der durch das Fersenpolstersyndrom verursachte Schmerz.

Andere mögliche Ursachen für Fersenschmerzen sind :

Ihr Fersenpolster ist eine dicke Gewebeschicht auf den Fußsohlen im hinteren Teil Ihrer Füße. Das Fersenpolstersyndrom kann auftreten, wenn diese Polster ihre Dichte und Elastizität verlieren.

Dies tritt normalerweise im Laufe der Zeit aufgrund von zu viel Verschleiß, sich wiederholenden Aktivitäten, zusätzlichem Gewicht oder einer ungleichmäßigen Gewichtsverteilung beim Gehen auf.

Das Hauptsymptom des Fersenpolstersyndroms ist ein tiefer Schmerz oder eine Empfindlichkeit in der Mitte Ihrer Ferse, insbesondere beim Stehen oder Gehen. Diese Symptome können normalerweise mit der Behandlung behandelt werden.