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Himalaya-Salz ist eine Art Meersalz, das in den Ausläufern des Himalaya-Gebirges abgebaut wird, hauptsächlich in Pakistan. Die alten Ozeane haben diese Salze vor 250 Millionen Jahren abgelagert, als sich das Himalaya-Gebirge bildete.

Da die Salzbetten seit Millionen von Jahren mit Lava, Eis und Schnee bedeckt waren, ist das Himalaya-Salz frei von vielen modernen Schadstoffen.

Derzeit wird Himalaya-Salz aktiv zum Verkauf in Form von Speisesalz, Lampen, kosmetischen Produkten und anderen Gegenständen abgebaut.

Himalaya-Salz in verschiedenen Farben erhältlich, einschließlich Weiß, Rosa und Orange. Der Farbgehalt des Salzes wird durch die Menge der darin enthaltenen Spurenelemente bestimmt. Dazu gehören Kalium, Eisen, Kalzium und Magnesium.

Es gibt viele gesundheitsbezogene Angaben zum Himalaya-Salz. Befürworter und Vermarkter sagen manchmal, dass es 84 Mineralien enthält, wodurch es gesünder ist als andere Salzsorten.

In der Tat Himalaya-Salz ähnelt in seiner chemischen Zusammensetzung dem normalen Speisesalz. Beide enthalten ungefähr 98 Prozent Natriumchlorid. Die restlichen 2 Prozent des Himalaya-Salzes enthalten sehr geringe Mengen vieler Mineralien, von denen einige gesundheitliche Vorteile haben.

Himalaya-Salz wird häufig als Badezubereitung verwendet. Mineralbäder aller Art sind seit Hunderten von Jahren beliebt, da sie bei verschiedenen Erkrankungen eine beruhigende Linderung bewirken können.

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Himalaya-Salzbäder vorteilhafter sind als andere Arten von Mineralbädern.

Mineralbäder, einschließlich Himalaya-Salzbäder, können jedoch auf folgende Weise vorteilhaft sein :

Entspannt und beruhigt

Jede Art von Bad kann eine entspannende Erfahrung sein. Eine Studie Wenn Sie 10 Minuten lang in warmem Wasser baden, können Sie Müdigkeit, Stress und Schmerzen lindern und das Gefühl der Zufriedenheit und der emotionalen Gesundheit steigern.

Befürworter sagen, dass Himalaya-Salz negative Ionen in der Luft erzeugen kann, was den beruhigenden Effekt erzeugt, den viele Menschen an einem Salzwasserstrand erleben.

Obwohl dies nicht bewiesen wurde, deuten einzelne Hinweise darauf hin, dass Menschen Mineralbäder wie Himalaya-Salzbäder als beruhigend und entspannend empfinden. Einige Menschen verwenden sie auch. Himalaya-Salzlampen für diesen Vorteil.

Liefert Magnesium

Magnesium ist für die Gesundheit notwendig. Es hilft den Muskeln, sich zusammenzuziehen und zu entspannen. Es ist notwendig für die Regulierung des Nervensystems und hilft auch, Nahrung in Energie umzuwandeln. Jedes System im Körper benötigt Magnesium, um richtig zu funktionieren.

Himalaya-Salz enthält Spuren von Magnesium, es wurde jedoch nicht nachgewiesen, dass es genug enthält, um beim Baden gesundheitliche Vorteile zu erzielen.

jedoch a wissenschaftliche Überprüfung habe festgestellt, dass Magnesium in der Lage sein könnte, die Lymphsystem durch die Haut.

Ein anderer kleine Studie schlägt vor, eine Magnesiumchloridlösung auf die Haut zu sprühen, um die damit verbundenen Schmerzen zu lindern Fibromyalgie .

Behandelt Ekzeme, Akne und Psoriasis

Salz hat antimikrobielle Eigenschaften, die es für die Behandlung vorteilhaft machen können Akne .

Himalaya-Salzbäder sind möglicherweise eine gute Methode zur Behandlung von Akne an schwer zugänglichen Stellen des Körpers, an denen Ausbrüche auftreten, z. B. am Rücken oder an den Schultern.

Mineralbäder haben nachweislich Vorteile für Menschen mit Psoriasis oder Ekzem . Sie können Schuppenbildung, Rötung und Reizung reduzieren.

Nach dem National Eczema Association Das Hinzufügen von Salz zum Badewasser kann das Stechen verringern, das Wasser während eines starken Aufflammens der Haut verursachen kann. Der Magnesiumgehalt im Himalaya-Salz kann es auch zur Verringerung von Hautentzündungen beitragen.

Beruhigt Insektenstiche

Es gibt viele Hausmittel gegen Insektenstiche Befürworter von Himalaya-Salz glauben, dass ein Einweichen in warmes Wasser, das Himalaya-Salz enthält, Juckreiz lindern und Schwellungen reduzieren kann.

Es gibt keine Beweise für die Behauptung, dass Himalaya-Salzbäder beim Abnehmen helfen.

Trotz der Behauptungen der Menschen gibt es auch keine Beweise, die Himalaya-Salzbäder behandeln können :

  • Schlaflosigkeit
  • schlechte Durchblutung
  • Atemwegserkrankungen
  • Blähungen

Bittersalz enthält Magnesiumsulfat. Im Gegensatz zu Himalaya-Salz enthält es kein Natrium.

Fürsprecher für Bittersalzbäder glaube, es kann Muskelkater, Juckreiz und Sonnenbrand lindern.

Da sein Magnesiumgehalt höher ist als der des Himalaya-Salzes, behaupten Befürworter, Bittersalzbäder könnten ein besserer Weg sein, um den Magnesiumgehalt im Körper zu erhöhen.

Unabhängig von Ihrer Wahl können beide Arten von Bädern ein entspannendes Erlebnis fördern.

Unabhängig davon, ob die Mineralien Ihrer Wahl aus einem Bittersalz oder einem Himalaya-Salzbad stammen, spülen Sie sie anschließend ab. Mineralien können Rückstände auf der Haut hinterlassen und sie trocken oder juckend machen.

Himalaya-Salzbäder scheinen sicher zu sein.

Wenn Ihre Haut jedoch gereizt ist oder stark juckt, spülen Sie das Badewasser ab und verwenden Sie es nicht mehr.

Sie können Himalaya-Salz in Fachgeschäften, Reformhäusern und kaufen. online .

Ein Bad in einem rosa Salzbad im Himalaya zu nehmen ist vielleicht nicht das Heilmittel, nach dem Sie gesucht haben, aber es ist bestimmt entspannend.

So geht's :

  1. Spülen Sie unter der Dusche ab, um Schmutz, Öle und kosmetische Produkte von Ihrem Körper zu entfernen.
  2. Füllen Sie die Wanne mit Wasser, das sehr warm, aber nicht heiß ist.
  3. Fügen Sie dem Badewasser Himalaya-Salz gemäß den Anweisungen in der Packung hinzu, normalerweise ein oder zwei Handvoll Salz. Lassen Sie es sich auflösen.
  4. Salzbäder können sich für manche Menschen dehydrierend anfühlen. Halten Sie ein Glas kaltes Wasser in der Nähe, falls Sie sich während des Bades dehydriert fühlen.
  5. 10 bis 30 Minuten baden. Abspülen und trocknen.
  6. Befeuchten Sie Ihre Haut anschließend.

Für ein besonders beruhigendes Element können Sie auch ein hinzufügen ätherisches Öl zu Ihrem Bad, wie Lavendel oder Rose.

Geben Sie jedoch kein ätherisches Öl direkt in das Badewasser. Fügen Sie a 3 bis 10 Tropfen ätherisches Öl hinzu. Trägeröl wie Mandelöl, dann gießen Sie die Mischung unter Rühren in das Badewasser.

Vermeiden Sie ätherische Öle, die die Haut und die Schleimhäute reizen können, wie Zimt, Wintergrün oder Nelken.

Himalaya-Salzbäder haben wissenschaftlich keine gesundheitlichen Vorteile.

Mineralbäder können jedoch die Haut beruhigen und ein entspannendes Erlebnis sein. Das Probieren von Himalaya-Salzen in Ihrem Bad hat wenig Nachteile.