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40 Millionen Amerikaner sind jedes Jahr von Angststörungen betroffen, was Angst macht. häufigste psychische Erkrankung in den USA.

Es gibt viele bekannte Behandlungsformen für Angststörungen, einschließlich :

Einige Menschen entscheiden sich jedoch dafür, ihre Angst mit alternativen Behandlungen wie Hypnotherapie zu behandeln.

Im Gegensatz zu dem, was Sie in Filmen gesehen haben, beinhaltet Hypnose viel mehr als das Reisen in einen tranceähnlichen Zustand, nachdem Sie jemandem in die Augen geschaut haben.

Während einer Hypnosesitzung durchlaufen Sie einen Prozess, der Ihnen hilft, sich zu entspannen und Ihren Geist zu fokussieren. Dieser Zustand ähnelt dem Schlaf, aber Ihr Geist ist sehr fokussiert und kann besser auf Vorschläge reagieren.

In diesem entspannten Zustand wird angenommen, dass Sie eher bereit sind, sich auf Ihr Unterbewusstsein zu konzentrieren. Auf diese Weise können Sie einige der tieferen Probleme untersuchen, mit denen Sie sich befassen.

Hypnotherapie-Sitzungen können verwendet werden, um :

  • verdrängte Erinnerungen wie Missbrauch untersuchen
  • den Wunsch nach gesunden Gewohnheiten wecken, die zu Gewichtsverlust führen können
  • helfen, ein ängstliches Gehirn zu entspannen und neu zu programmieren

Der Praktiker oder Therapeut ist da, um diesen Prozess zu leiten. Sie sind nicht da, um Ihren Geist zu kontrollieren.

Obwohl Hypnotherapie nicht so bekannt ist wie Psychotherapie und Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen, haben Forscher und Wissenschaftler die Auswirkungen untersucht, die sie auf psychische Erkrankungen haben können, wie z. Angst , posttraumatische Belastungsstörung PTBS und Depression seit mehreren Jahren

In einem Studie 2016 Forscher haben das Gehirn von Menschen gescannt, während sie geführte Hypnosesitzungen durchführten. Sie fanden heraus, dass ein hypnotisiertes Gehirn Veränderungen im Gehirn erfährt, die einer Person geben :

Nehmen wir an, Sie haben Flugangst. Während einer Hypnosetherapie kann der Therapeut Ihnen einen so genannten „posthypnotischen Vorschlag“ machen, während Sie sich in Trance befinden.

In diesem traumhaften Zustand wird der Geist offener für Vorschläge. Dadurch kann der Therapeut Ihnen vorschlagen, wie leicht Sie sicher sind, wenn Sie das nächste Mal in einem Flugzeug sitzen.

Aufgrund des entspannten Zustands, in dem Sie sich befinden, kann es einfacher sein, eine Eskalation von Angstsymptomen wie : zu vermeiden.

  • ein Gefühl des bevorstehenden Untergangs
  • Kurzatmigkeit
  • erhöhte Herzfrequenz
  • Muskelspannung
  • Reizbarkeit
  • nervöser Magen

Hypnotherapie sollte als Ergänzung zur kognitiven Verhaltenstherapie eingesetzt werden.

Wenn Sie jedoch nur Hypnose zur Behandlung Ihrer Angst verwenden, kann dies ähnliche Auswirkungen haben wie Meditation . Eine hypnotische Induktion würde Ihnen helfen, in diesen entspannten Zustand zu gelangen, genau wie Meditation. Sie können diesen Zustand dann verwenden, um Ängste und Phobien anzugehen.

Wenn Sie also versuchen, Flugangst zu behandeln, können Sie sich vorstellen, wie Sie zu dem ersten Mal zurückgekehrt sind, als Sie Flugangst hatten. Sie können eine Technik namens Hypnoprojektive verwenden, bei der Sie Ihre vergangenen Ereignisse so visualisieren, wie Sie es tun würden. 'Ich habe sie gern gesehen. Dann siehst du dich in der Zukunft und fühlst dich ruhig und friedlich im Flugzeug.

Solange Sie einen zugelassenen Psychologen sehen, der über eine umfassende Ausbildung in Hypnose verfügt, gilt die Anwendung der Hypnotherapie zur Behandlung von Angstzuständen als sehr sicher.

Das erste, was bei der Auswahl eines Hypnotiseurs zu berücksichtigen ist, ist die Qualifikation des Arztes. Suchen Sie nach einem zugelassenen Psychologen - wie einem Psychologen, Psychotherapeuten, Psychiater, Berater, Sozialarbeiter oder Arzt - der auch Hypnotherapeut ist.

Ein wirksamer Gesamtbehandlungsplan sollte mehrere Modalitäten Ansätze umfassen, und Hypnotherapie ist nur eines der vielen klinisch wirksamen Instrumente zur Behandlung von Angstzuständen.

Sie können auch fragen, ob sie mit Berufsverbänden wie dem verbunden sind Amerikanische Gesellschaft für klinische Hypnose .

Wenn ein Hypnotiseur beispielsweise während einer Hypnotherapie ein Trauma aufdeckt, muss er wissen, wie ein Trauma zu behandeln ist. Mit anderen Worten, die Ausbildung und Schulung zur Diagnose und Behandlung von psychischen Erkrankungen - die aus einer Lizenz resultieren - ist eine Schlüsselkomponenteim Erfolg der Hypnotherapie.

Weitere Informationen zur Suche nach einem qualifizierten Hypnotiseur finden Sie auf den folgenden Websites :