Ich verbrachte eine Kindheit in Terror. Ich dachte, Drogendealer würden meine zweistöckige Mauer hochkriechen und mich töten.
Ich dachte, vergessene Hausaufgaben würden meine gesamte Schulkarriere beenden. Ich lag nachts wach und war überzeugt, dass mein Haus niederbrennen würde. Ich dachte, ich benehme mich komisch. Ich wusste Ich habe mich komisch verhalten. Im College habe ich die gleichen zwei Wörter als Ausgangstext verwendet und dachte, ich würde wegen Plagiats verurteilt und aus der Schule geworfen. Ich hatte immer Angst, etwas vergessen zu haben. Dass ich nicht fertig werden würdemeine Arbeit in der Zeit. Dass mein Freund bei einem feurigen Autounfall sterben würde, wenn er nicht in meiner direkten Sichtlinie war.
Ich wusste es damals nicht, aber ich litt darunter generalisierte Angststörung GAD .
Nach dem Enzyklopädie der Pharmapsychologie , GAD ist „gekennzeichnet durch übermäßige und unangemessene Sorgen und nicht auf bestimmte Umstände beschränkt.“ Der zweite Band des Umfassendes Handbuch für Persönlichkeits- und Psychopathologie: Erwachsenenpsychopathologie sagt, dass GAD oft als "grundlegende" Angststörung bezeichnet wird. Dies ist teilweise auf "seinen frühen Beginn und seinen" Gateway-Status "zu anderen Angststörungen zurückzuführen." Die Sorge scheint in die GAD einzudringen, wenn sie häufig und unkontrollierbar wirdMenschen mit GAD haben auch größere Probleme, ihre Sorgen zu kontrollieren, zu stoppen und zu verhindern.
amerikanischer Hausarzt gibt an, dass 7,7 Prozent der Frauen und 4,6 Prozent der Männer in den USA im Laufe ihres Lebens mit der Krankheit zu tun haben werden. Das heißt, ich bin nicht allein.
2010 wurde bei mir GAD diagnostiziert, nachdem ich mein erstes Kind bekommen hatte. Ich verbrachte Zeit im Bett, pflegte ihn zum Schlafen und dachte: So werden wir liegen, nachdem die Bomben gefallen sind, nachdem die Apokalypse passiert ist.
Als mein Mann die Straße zum Lebensmittelgeschäft hinauf rannte, machte ich mir Sorgen, dass ein betrunkener Fahrer ihn töten würde. Ich fragte mich, wie ich ohne ihn leben würde, und verlor mich in den kleinsten Details der Arbeitssuche und einer Kindertagesstätte.und Einlösen der Lebensversicherung. Gab es eine Lebensversicherung?
"Das ist nicht normal", sagte mein Psychiater, als ich ihm diese Dinge erzählte. "Es ist übertrieben. Wir müssen Sie dafür behandeln."
Viele Kliniker glauben gern, dass schwere Depressionen und starke Angstzustände Hand in Hand gehen. Dies ist nicht immer der Fall. Obwohl diese Zustände von Ärzten als komorbid bezeichnet werden können oder gleichzeitig auftreten, müssen sie es nicht sein.
ich hatte bereits bestehende Depression Ich war einer dieser komorbiden Fälle, aber meine behandelte Depression erklärte nicht meine anhaltenden Sorgen.
Ich befürchtete, dass der Kopf meines Babys abfallen würde.
Ich habe mir während meiner gesamten Schwangerschaft Sorgen um eine Entbindung im Krankenhaus gemacht: dass sie mir mein Baby wegnehmen würden, dass mein Baby ohne meine Zustimmung medizinische Eingriffe durchführen lassen würde, dass Ich würde medizinische Eingriffe ohne meine Zustimmung durchführen lassen.
Diese Sorgen hielten mich nachts wach. Ich war ständig angespannt. Mein Mann musste mir jede Nacht den Rücken reiben, über das hinaus, was ich für normale Schwangerschaftsschmerzen brauchte. Er verbrachte Stunden damit, mich zu beruhigen.
Unnötig zu erwähnen, dass GAD ohne Depressionen in der Mischung genauso schwächend sein kann. Zusätzlich zum Umgang mit unbewurzelten Sorgen wie meinen können Menschen mit GAD körperliche Symptome wie Zittern und ein rasendes Herz haben. Sie leiden auch unter Unruhe,Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit und Schlafstörungen.
All dies ist sinnvoll, wenn Sie sich Sorgen machen. Sie können sich nicht konzentrieren, Sie sind eng mit den Menschen um Sie herum und angespannt. Sie legen sich schlafen und finden Ihre Gedanken durch Ihre Sorgen rasen.
GAD wird normalerweise auf zwei Arten behandelt: durch Psychotherapie und durch Medikamente. Eine Studie in Clinical Psychology Review legt auch nahe, dass kognitive Verhaltenstherapie ein wirksamer Weg zur Behandlung von GAD ist.
Eine weitere Studie in der
Mein schwerer Fall von GAD ist jetzt unter Kontrolle. Ich hatte eine stationäre Therapie, die mir ein wenig Achtsamkeit beigebracht hat, wie man negative Gedanken verbannt. Ich versuche, sie mit der Stimme von jemandem zu hören, den ich habemag nicht, und auf diese Weise finde ich sie viel einfacher zu entlassen.
ich benutze auch Clonazepam Klonopin und Aprazolam Xanax, welche einige Nachforschungen empfiehlt als Erstbehandlung.
Und vor allem mache ich mir keine Sorgen mehr, dass mein Mann bei einem feurigen Autounfall sterben wird. Ich mache mir keine Sorgen, dass ich meine Arbeit nicht rechtzeitig beenden kann.
Wenn die Sorgen zurückkommen, stehe ich an der Tür meines Therapeuten und warte auf ein Update und ein Basteln. Es erfordert ständige Arbeit. Ich muss weiter versuchen, die Wölfe von der Tür zu verbannen. Aber mein Zustand ist beherrschbar. Und ichlebe nicht mehr in Angst.
Trotz allem kann GAD ein bedrohlicher Schatten sein, der in der Ecke lauert und droht, sich in einen echten Bösewicht zu verwandeln. An manchen Tagen schleicht er sich in mein Leben zurück.
Und ich kann erkennen, wann mein GAD wieder außer Kontrolle gerät, weil ich anfange, irrationale Sorgen zu entwickeln, die ich einfach nicht loswerden kann. Ich bin ständig besorgt darüber, die falsche Entscheidung zu treffen. Wenn ich Probleme habe, kann ich nichtBeantworten Sie grundlegende Fragen darüber, was ich zum Abendessen essen möchte. Die Auswahl ist zu groß.
Insbesondere erschrecke ich leicht, was für Außenstehende leicht zu beobachten ist. In den Händen von GAD kann es Stunden dauern, bis ich einschlafe. Dies sind die Zeiten, in denen meine Lieben wissen, dass sie besonders geduldig, besonders unterstützend und unterstützend sindextra nett, während ich das Biest zügele.
GAD kann beängstigend sein. Es macht das Leben für diejenigen von uns, die damit leben, geradezu furchterregend und es kann das Leben für unsere Verwandten und Betreuer sehr frustrierend machen. Es ist schwer zu verstehen, dass wir es einfach nicht „loslassen“ können oder"Lass es fallen" oder "schau einfach auf die gute Seite". Wir brauchen Hilfe, einschließlich psychiatrischer Eingriffe und möglicherweise Medikamente, damit unsere Sorgen und unsere körperlichen Symptome verschwinden.
Mit der Behandlung können Menschen mit GAD ein erfülltes, normales Leben führen, frei von den kleinen Schrecken, die unser tägliches Leben plagten. Ich schaffe es. Es erfordert einige Medikamente und Therapien, aber ich bin ein voll funktionsfähiger, normaler Mensch mit SorgenlevelTrotz meines frühen Beginns schwere GAD. Hilfe ist möglich. Sie müssen nur nach ihr greifen und sie finden.
Elizabeth Broadbent lebt mit drei kleinen Jungen, drei großen Hunden und einem geduldigen Ehemann zusammen. Als Mitarbeiterin von Scary Mommy wurde ihre Arbeit in Time, Babble und vielen anderen Elterngeschäften veröffentlicht und auf „CNN“ diskutiert.und "The Today Show". Sie finden sie auf Facebook unter Manic Pixie Dream Mama und auf Twitter @manicpixiemama . Sie liest gerne Jugendliteratur, macht Kunst verschiedener Art, forscht und unterrichtet ihre Söhne zu Hause.
