Ein Liebesbrief an Lavendel

Eine kurze Einführung in Lavendel

Aus dem Mittelmeerraum und dem Nahen Osten sieht dieser immergrüne mehrjährige Holzstrauch Rosmarin sehr ähnlich. Und wie Rosmarin mag er gut durchlässigen Boden und viel Sonne.

Sowohl die gefiederten, silbrig-grünen Blätter als auch die purpurblauen Blüten haben einen Duft, der knackig, sauber, blumig und süß ist. Ich habe auch anhand der Inhaltsstoffe der ätherischen Öle festgestellt, dass Lavendelduft viel mit Rosmarin gemeinsam hat.

Büsche werden bis zu einem Meter hoch und sehen spektakulär aus, wenn sie in schillernden blauen Weiten wachsen und im Hochsommer blühen.

Anbau : Obwohl Lavendel ursprünglich ein mediterranes Kraut ist, wächst er hier in meinem nordeuropäischen Heilgarten überraschend gut.

Lavendel lässt sich leichter aus Pflanzenpfropfen ziehen als langsam wachsende Samen. Er überlebt in Töpfen, befindet sich jedoch lieber im nicht durchnässten Boden. Schneiden Sie jedes Jahr neues Wachstum zurück, sonst wächst er holzig, streunend und stirbt schließlich ab. Reihenvon Pflanzen eignen sich hervorragend als Bettteiler oder Mini-Hecken.

Die kulturellen Auswirkungen von Lavendel und unsere Zuneigung

Die aufgezeichnete Verwendung in der alten und modernen Geschichte ist umfangreich.

Liebe oder die Geschichte der Lavendel-Zuneigung

Lavenders Verbindung mit der Liebe reicht von Cleopatra bis in die Neuzeit. Tutanchamuns Grab enthielt Spuren von noch duftendem Lavendel, und es heißt, Cleopatra habe Lavendel verwendet, um Julius Caesar und Mark Antony zu verführen.

Vor nicht allzu langer Zeit trugen Damen kleine Lavendelbeutel in ihrer Spaltung, um Freier zu locken, die in den Texten eines Schlaflieds dargestellt sind :

„Lavendel ist grün, fleißig,

Lavendelblau

Du musst mich lieben, fleißig, fleißig

weil ich dich liebe. ”

Böse oder heute allgemein als Mikroben bekannt

Neben dem Duft von Bettwäsche und Kleidung wurde Lavendel zum Schutz vor bösen Geistern über Türen gehängt. Wir wissen jetzt, dass es ein starkes antimikrobielles Mittel ist, das zur Vorbeugung bestimmter Krankheiten beitragen kann, aber damals war die Idee, dass Lavendel vor bösen Anfällen geschützt ist.

Handschuhmacher aus dem 16. Jahrhundert, die ihre Ware mit dem Kraut parfümierten, sollen keine Cholera bekommen haben. Diebe aus dem 17. Jahrhundert, die sich nach dem Raub von Gräbern in Lavendel wuschen, bekamen die Pest nicht. Im 19. Jahrhundert verkauften Zigeunerreisende Lavendelsträuße weiterdie Straßen von London, um den Menschen Glück zu bringen und sie vor Unglück zu schützen.

In Spanien und Portugal wurde Lavendel traditionell auf den Boden von Kirchen gestreut oder in Lagerfeuer geworfen, um böse Geister am Johannistag abzuwenden. In der Toskana war es eine traditionelle Methode, einen Zweig Lavendel an Ihr Hemd zu heften, um das Böse abzuwehrenAuge. Königin Elizabeth I. von England hatte jeden Tag frischen Lavendel in Vasen an ihrem Tisch.

Verwendung durch alte Ärzte

Der griechische Arzt der römischen Armee, Dioscorides, schrieb, dass intern eingenommener Lavendel Verdauungsstörungen, Halsschmerzen, Kopfschmerzen und äußerlich gereinigte Wunden lindern würde.

Die Römer benannten die Pflanze nach ihrer Verwendung in ihren Baderitualen „Lava“ ist zum Waschen. Lavendel ist nicht nur entspannend, sondern auch antiseptisch.

Der englische Kräuterkenner John Parkinson aus dem 16. Jahrhundert schrieb, Lavendel sei „besonders gut für alle Leiden und Schmerzen des Kopfes und des Gehirns geeignet“, und Karl VI. Von Frankreich bestand darauf, dass sein Kissen immer Lavendel enthielt, damit er gut schlafen konnteVerwenden Sie heute noch Lavendel in Kissen.

In der traditionellen asiatischen Medizin wird Lavendel seit langem wegen seiner „kühlenden“ Wirkung und zur Unterstützung des „Shen“ oder Geistes verwendet, indem das Herz gekühlt wird und Menschen dabei geholfen wird, sich zu entspannen und Erleichterung von Problemen im Geist zu finden, die zu Spannungen führenim Körper.

In der jüngeren Geschichte wurde Lavendel berühmt für seine Hautheilung, als René-Maurice Gattefossé, der französische Chemiker aus den 1930er Jahren, sich in seinem Labor die Hand verbrannte. Er verwendete Lavendelöl zur Behandlung der Verbrennung und war von dem schnellen Heilungsprozess so beeindruckt, dassEr veröffentlichte ein Buch mit dem Titel „Aromathérapie: Les Huiles Essentielles, Hormones Végétales“ und prägte das Wort Aromatherapie Therapie aromatischer Pflanzen. Lavendel wurde von Ärzten während des Zweiten Weltkriegs zur Wundheilung verwendet.

Gleichzeitig entwickelte die französische Biochemikerin Marguerite Maury eine einzigartige Methode, um diese Öle mit Massage auf die Haut aufzutragen - daher die weltweit angewandte Aromatherapie-Massage.

Was die Wissenschaft für uns sagt

2017 ein Artikel in der Zeitschrift Grenzen der alternden Neurowissenschaften vorgeschlagen, ätherische Öle als „multipotente Mittel gegen neurologische Störungen mit besserer Wirksamkeit, Sicherheit und Kosteneffizienz zu entwickeln“.

Können wir uns also vor den Verwüstungen neurologischer Störungen schützen? Es gibt sicherlich ein Argument für vorbeugende Pflanzenmedizin in all ihren Formen. Und wir können beginnen, Pflanzen aus einer wissenschaftlichen Perspektive zu betrachten. In klinischen Studien wird hauptsächlich das ätherische Öl verwendet, entweder in Kapselform, inhaliert oder topisch angewendet.

Obwohl viele dieser Studien kleine Stichprobengrößen verwenden, sind die Aussichten für Lavendel sehr vielversprechend. Die Forschung sagt Folgendes über die Vorteile von Lavendel aus :

1. Schafft Ruhe und hebt Stimmungen

Lavendel neben dem beruhigenden Kava Kava hat jetzt wurde benannt als eines der wenigen alternativen Arzneimittel gegen generalisierte Angststörungen, das die strengen wissenschaftlichen Kriterien für die Wirksamkeit erfüllt hat.

In kontrollierte Versuche Lavendel fördert die Ruhe und senkt die Angst oder die damit verbundene Unruhe in verschiedenen Situationen, vergleichbar mit herkömmlichen Medikamenten gegen Angstzustände.

In Pilotstudien linderte Lavendel auch Angstzustände vor und nach der Operation und während :

• Zahnbehandlung
• Schwangerschaft
• Depression

Für Menschen im Hospiz Lavendel kann Depressionen lindern und auch das Wohlbefinden verbessern.

Lavendel in einer kontrollierten Studie war auch vergleichbar gefunden zu Paroxetin ein selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer SSRI gegen Depressionen. Bei Gabe mit Imipramin das trizyklische Antidepressivum, Lavendel verbessert die Vorteile des Arzneimittels bei Depressionen.

Der Duft von Lavendel wurde auch gefunden zwischenmenschliches Vertrauen stärken in einer Spielsituation im Vergleich zu Pfefferminze und als Tee Förderung eines kurzfristigen Bindungseffekts mit Säuglingen und neuen Müttern.

2. Induziert Schlaf

In a Überprüfung von Lavendel Kontrollierte Studien ergaben, dass inhalierter Lavendel den Schlaf bei Menschen auf der Intensivstation oder mit Krebs verbessert. Studenten mit Schlafproblemen bewerteten auch die Schlafqualität und -energie selbst, und Pilotstudien zeigten eine Verringerung des Restless-Leg-Syndroms.

3. Verbessert das Gedächtnis

In andere Pilotversuche Das Einatmen von Lavendel reduzierte das Arbeitsgedächtnis unter normalen Umständen, verbesserte jedoch das Arbeitsgedächtnis in Stresssituationen.

4. Lindert Schmerzen

Das ätherische Öl kann auch Schmerzen lindern unter folgenden Bedingungen :

• Kopfschmerzen
• Karpeltunnel
• Dysmenorrhoe
• Rückenschmerzen
• Arthritis
• während der Operation und nach der Operation

Klinische Studien auf Lavendel habe auch seine geschaut :

• Antiseptische Wirkungen. Topisch angewendeter Lavendel kann Blutergüsse, Verbrennungen und Wunden behandeln. Kontrollierte Studien haben gezeigt, dass er besonders wirksam bei Geburtsverletzungen der Mutter ist.
• Insektizidfähigkeiten. Es wird auch klinisch gezeigt, dass topischer Lavendel bei der Behandlung von Flöhen und Läusen bei Menschen und anderen Tieren hilft. .
• Hautheilende Wirkung. Seine entzündungshemmenden, antibakteriellen, antimykotischen und wundheilenden Eigenschaften können der Haut zugute kommen.

Viele Menschen glauben, dass sanfte Berührungen bei der Massage einen wichtigen Einfluss auf den Heilungsprozess haben. wissenschaftliche Forschung zeigt heute, wie die verschiedenen bioaktiven Pflanzenchemikalien von der Haut in das Blut aufgenommen werden, damit sie das Gehirn erreichen können.

kein Allheilmittel

Medizinische Kräuterkenner erkennen, dass Heilpflanzen nicht nur auf ein Symptom oder System wirken. Dies ist wissenschaftlich sinnvoll: Jede Pflanze enthält mehr als einen Wirkstoff, der auf verschiedene Systeme abzielen kann, und die Gesundheit eines Körperteils wird dadurch beeinträchtigtandere Teile. Verbindungen zwischen Herz und Verstand sind ein offensichtliches Beispiel.
Aus diesem Grund können Erkrankungen wie Depressionen oder Schlafentzug die Denkfähigkeit beeinträchtigen und Stress oder Angst das Gedächtnis beeinträchtigen oder das Schmerzgefühl erhöhen.

Was bringt Lavendel zum Arbeiten?

Wie die meisten Heilpflanzen enthält Lavendel verschiedene aktive Chemikalien, und es sind die kombinierten Wirkungen dieser Chemikalien, die diese Pflanze wie einen erfahrenen Automechaniker arbeiten lassen: Sie kann den gesamten Körper fein abstimmen, damit er reibungslos funktioniert.

Für Lavendel sind die Chemikalien :

• Polyphenole wie Rosmarinsäure
• Flavonoide wie Apigenin
• flüchtige Aromaten

Die wichtigsten angstlindernden Bestandteile sind Linalool und Linalylacetat. Sie kommen auch in anderen entspannenden aromatischen Pflanzen vor, einschließlich Zitrusfrüchten wie Bitterorange Neroli.

Lavendelöl enthält auch die Terpene Cineole und Kampfer. Diese sind auch in gedächtnisförderndem europäischem Salbei und Rosmarin enthalten.

Wenn Sie ätherisches Lavendelöl kaufen, prüfen Sie, ob Sie nach der chemischen Formulierung fragen können. Die Zusammensetzung der ätherischen Öle kann in Abhängigkeit von vielen Faktoren z. B. Erntezeitpunkt variieren und einige Öle können mit synthetischen Chemikalien verfälscht werden.

Lavendel sollte enthalten :

• 25 bis 38 Prozent Linalool
• 25 bis 45 Prozent Linalylacetat
• 0,3 bis 1,5 Prozent Cineol

So begrüßen Sie Lavendel in Ihrem Haus

Bevor Sie eine Pflanze auf medizinischer Ebene einnehmen, konsultieren Sie immer einen registrierten Kräuterkundler und informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen oder an einer Krankheit leiden.

Im Allgemeinen sind kleine Dosen vorteilhaft, aber es sollte keinesfalls Ihre einzige Behandlung sein. Brechen Sie die Einnahme verschriebener Medikamente nicht ab. Achten Sie auch auf die Identität Ihrer Pflanze und nehmen Sie nur die empfohlene Dosis ein.

Verwenden

Bei all dieser Wissenschaft, die die 1000 Jahre alte medizinische Verwendung von Lavendel ergänzt, ist es keine Überraschung, dass wir sie in allen Bereichen finden, von Schönheitsprodukten über Aromatherapie bis hin zum Backen.

Es ist eines der am häufigsten verwendeten ätherischen Öle in meinem Zuhause. Ich verwende es in Bädern, Diffusoren und streue es auf Kissen, um meine Kinder zu beruhigen. Es ist meine erste Wahl, um die Schmerzen und Entzündungen von Insektenstichen zu lindern oder eine Haut zu behandelnInfektion.

Und Sie können das Heilungspotential von Lavendel kostenlos nutzen, indem Sie es selbst anbauen! Sammeln Sie die Blätter und Blüten kurz vor der Blüte, um die höchste Konzentration des ätherischen Öls zu erhalten. Verwenden Sie es frisch oder getrocknet für Tees und Tinkturen.

Tinkturrezept

• Zutaten : 5 Gramm getrockneten Lavendel in 25 Milliliter 40 Prozent Alkohol einweichen
• Täglich einnehmen : 1 Teelöffel, 3-mal für eine medizinische Dosis

Verwenden Sie zur Entspannung die Blätter und Blüten in Bädern, Körperölen oder Parfums. Sie können auch damit kochen, von Keksen und Desserts wie Crème Brûlée bis zu Braten, insbesondere Lammfleisch. Es eignet sich auch hervorragend für Smoothies und CocktailsLavendelsirup oder ein Tropfen des ätherischen Öls in Wodka- oder Champagnercocktails.

Wie alle Heilpflanzen und viele Medikamente kann Lavendel Menschen unterschiedlich beeinflussen. Einige reagieren empfindlich darauf, und unterschiedliche Dosen können unterschiedliche Wirkungen haben. Ein wenig kann sich entspannen, viel kann stimulieren. Übermäßiger Gebrauch kann seine Wirksamkeit verringern.

Sicherheit

Lavendel ist eine der sichersten Pflanzen für den allgemeinen Gebrauch, und selbst das ätherische Öl weist bei Verwendung in der richtigen Dosis eine sehr geringe Toxizität auf. Es kann auch unverdünnt in winzigen Mengen auf die Haut aufgetragen werden.

Aber es ist nicht ohne Kontraindikationen.

Menschen mit empfindlicher Haut können dies beispielsweise als reizend empfinden. Lavendel kann auch Beruhigungs- oder Antikonvulsiva verschlimmern. Aufgrund der hormonstörenden Eigenschaften wird eine regelmäßige Anwendung in nicht empfohlen. junge Männer .

Verwenden Sie Lavendelöl oder ätherisches Öl nicht zu häufig.

Medizinische Wirkungen anderer Lavendelarten als L. angustifolia syn. L. Officinalis sind nicht bekannt.Mit der Einnahme der attraktiven französischen Lavendelart sind Gefahren verbunden. L. stoechas intern mit Berichte über Toxizität bei Kindern .

aber L. angustifolia wird so weit verbreitet als sicher akzeptiert, dass es genehmigt von der Europäischen Arzneimittel-Agentur als Pflanzenmedizin zur Linderung milder Symptome von Stress und Angst.

Kann Lavendel nach all dem wissenschaftlich zur Liebe beitragen?

Eine Frage, die wir noch nicht beantwortet haben, betrifft Lavendel und Liebe. Könnte die Liebe, die wir zu dieser Pflanze haben, die Liebe untereinander anregen? Passen die antimikrobiellen und stimmungsaufhellenden Wirkungen von Lavendel zu seiner folkloristischen Verwendung als Schutz vor derböser Blick und ein Parfüm für die Liebe?

Wenn Ruhe oft Mangelware ist, könnte es uns einen weiteren Grund geben, auf diese Pflanze hereinzufallen, wenn wir herausfinden, ob Lavendel wirklich positive Gefühle hervorrufen kann - zwischen Familienmitgliedern, Arbeitskollegen oder auf der ganzen Welt.

Für eine Pflanze, die dafür bekannt ist, Liebe zu inspirieren oder zu induzieren, gibt es jedoch keine einzige Studie über die sozialen Bindungen, das Aphrodisiakum oder die sexuellen Aktivitätseffekte von Lavendel.

Vorerst muss man also Lavendel und all seine beruhigenden Wirkungen lieben.

Diese Informationen stammen aus “ Ihr Gehirn auf Pflanzen , ” in allen guten Buchhandlungen erhältlich. Bitte beachten Sie, dass die britische Version dieses Buches „ heißt.“ Botanische Hirnbalsame . ”

Nicollete Perry, PhD, spezialisiert auf Pharmakognosie, das Studium der aus Pflanzen hergestellten Medizin. Sie hat veröffentlicht und hält regelmäßig Vorträge über Heilpflanzen für die Gesundheit des Gehirns.