Was ist geringe Libido?

Geringe Libido beschreibt ein vermindertes Interesse an sexueller Aktivität.

Es ist üblich, von Zeit zu Zeit das Interesse an Sex zu verlieren, und die Libido variiert im Laufe des Lebens. Es ist auch normal, dass Ihr Interesse manchmal nicht mit dem Ihres Partners übereinstimmt.

Eine geringe Libido über einen längeren Zeitraum kann jedoch bei manchen Menschen zu Bedenken führen. Manchmal kann dies ein Indikator für einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand sein.

Hier sind einige mögliche Ursachen für eine geringe Libido bei Männern.

Testosteron ist ein wichtiges männliches Hormon. Bei Männern wird es hauptsächlich in der Hoden .

Testosteron ist verantwortlich für den Aufbau von Muskeln und Knochenmasse sowie für die Stimulation Spermienproduktion . Ihr Testosteronspiegel beeinflusst auch Ihren Sexualtrieb .

Normale Testosteronspiegel variieren. Erwachsene Männer gelten jedoch als solche niedriger Testosteronspiegel oder niedrige T, wenn ihre Werte unterschreiten 300 Nanogramm pro Deziliter ng / dl gemäß den Richtlinien der American Urological Association AUA.

Wenn Ihr Testosteronspiegel abnimmt, nimmt auch Ihr Verlangen nach Sex ab.

abnehmendes Testosteron ist ein normaler Bestandteil des Alterns. Ein drastischer Abfall des Testosterons kann jedoch zu einer verminderten Libido führen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass dies ein Problem für Sie sein könnte. Möglicherweise können Sie es einnehmen. Ergänzungen oder Gele um Ihren Testosteronspiegel zu erhöhen.

Die Einnahme bestimmter Medikamente kann den Testosteronspiegel senken, was wiederum zu einer geringen Libido führen kann.

Zum Beispiel Blutdruckmedikamente wie ACE-Hemmer und Betablocker kann Ejakulation und Erektionen verhindern.

Andere Medikamente, die den Testosteronspiegel senken können, sind :

Wenn Sie die Auswirkungen eines niedrigen Testosteronspiegels bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen raten, die Medikamente zu wechseln.

Restless-Legs-Syndrom RLS ist der unkontrollierbare Drang, die Beine zu bewegen. A Studie festgestellt, dass Männer mit RLS ein höheres Risiko für die Entwicklung haben erektile Dysfunktion ED als diejenigen ohne RLS. ED tritt auf, wenn ein Mann keine Erektion haben oder aufrechterhalten kann.

In der Studie stellten die Forscher fest, dass Männer, bei denen mindestens fünfmal im Monat RLS auftraten, mit einer um etwa 50 Prozent höheren Wahrscheinlichkeit an ED erkrankten als Männer ohne RLS.

Auch Männer, die häufiger RLS-Episoden hatten, wurden noch häufiger impotent .

Depression verändert alle Teile des Lebens einer Person. Menschen mit Depressionen haben ein reduziertes oder völliges mangelndes Interesse an Aktivitäten, die sie einmal als angenehm empfunden haben, einschließlich Geschlecht .

Geringe Libido ist auch a Nebeneffekt von einigen Antidepressiva, einschließlich :

jedoch die Noradrenalin und Dopamin-Wiederaufnahmehemmer NRDI Bupropion Wellbutrin SR, Wellbutrin XL reduziert nachweislich nicht die Libido.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Antidepressiva einnehmen und eine geringe Libido haben. Diese können Ihre Nebenwirkungen beheben, indem Sie Ihre Dosis anpassen oder Sie auf ein anderes Medikament umstellen.

Wenn Sie sich aufgrund der Auswirkungen eines chronischen Gesundheitszustands nicht wohl fühlen, wie z. chronische Schmerzen Sex ist wahrscheinlich auf Ihrer Prioritätenliste niedrig.

Bestimmte Krankheiten wie Krebs kann auch die Spermienproduktion reduzieren.

Andere chronische Krankheiten, die Ihre Libido beeinträchtigen können, sind :

Wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden, sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie Sie in dieser Zeit intim sein können. Sie können auch in Betracht ziehen, a Eheberater oder Sexualtherapeut zu Ihren Problemen.

A Studie im Journal of Clinical Sleep Medicine festgestellt, dass nicht adipöse Männer mit obstruktive Schlafapnoe OSA niedrigerer Testosteronspiegel. Dies führt wiederum zu einer verminderten sexuellen Aktivität und Libido.

In der Studie stellten die Forscher fest, dass fast ein Drittel der Männer mit schwerer Schlafapnoe auch einen reduzierten Testosteronspiegel aufwies.

In einem anderen kürzlich Studie Bei jungen, gesunden Männern war der Testosteronspiegel nach einer Woche Schlafbeschränkung auf fünf Stunden pro Nacht um 10 bis 15 Prozent gesunken.

Die Forscher fanden heraus, dass die Auswirkungen einer Einschränkung des Schlafes auf den Testosteronspiegel zwischen 14.00 Uhr und 22.00 Uhr am nächsten Tag besonders deutlich waren.

Testosteronspiegel, die mit der Libido zusammenhängen, sind am höchsten, wenn Männer im späten Teenageralter sind.

In Ihren älteren Jahren kann es länger dauern, bis Orgasmen haben , Ejakulieren und erregt werden. Ihr Erektionen ist möglicherweise nicht so hart und es kann länger dauern, bis sich Ihr Penis aufrichtet.

Es sind jedoch Medikamente verfügbar, die bei der Behandlung dieser Probleme helfen können.

Wenn Sie durch Situationen oder Perioden mit hohem Druck abgelenkt werden, kann das sexuelle Verlangen abnehmen. Dies liegt daran, dass Stress kann Ihren Hormonspiegel stören. Ihre Arterien können sich in Zeiten von Stress verengen. Diese Verengung schränkt den Blutfluss ein und verursacht möglicherweise ED.

Eine Studie veröffentlicht in Wissenschaftliche Forschung und Aufsätze unterstützte die Vorstellung, dass Stress einen direkten Einfluss auf sexuelle Probleme bei Männern und Frauen hat.

Ein anderer Studie von Veteranen mit posttraumatische Belastungsstörung PTBS festgestellt, dass die Belastungsstörung das Risiko einer sexuellen Dysfunktion mehr als verdreifacht hat.

Stress ist schwer zu vermeiden. Beziehungsprobleme, Scheidung, der Tod eines geliebten Menschen, finanzielle Sorgen, ein neues Baby oder ein geschäftiges Arbeitsumfeld sind nur einige der Lebensereignisse, die das Verlangen nach Sex stark beeinflussen können.

Stressbewältigungstechniken z. B. Atemübungen , Meditation und ein Gespräch mit einem Therapeuten kann hilfreich sein.

In einem Studie Beispielsweise zeigten Männer, bei denen neu ED diagnostiziert wurde, nach Teilnahme an einem 8-wöchigen Stressbewältigungsprogramm eine signifikante Verbesserung der Werte für die erektile Funktion.

Selbstwertgefühl ist definiert als die allgemeine Meinung einer Person über sich selbst. Geringes Selbstwertgefühl Ein geringes Selbstvertrauen und ein schlechtes Körperbild können Ihre emotionale Gesundheit und Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es sind unattraktiv oder unerwünscht, es wird wahrscheinlich die sexuellen Begegnungen dämpfen. Wenn Sie das, was Sie im Spiegel sehen, nicht mögen, können Sie sogar ganz darauf verzichten, Sex zu haben.

Ein geringes Selbstwertgefühl kann ebenfalls dazu führen Angst vor sexueller Leistung was zu Problemen mit ED und vermindertem sexuellen Verlangen führen kann.

Im Laufe der Zeit können Probleme mit dem Selbstwertgefühl zu größeren psychischen Problemen wie Depressionen, Angstzuständen und Drogen- oder Alkoholmissbrauch führen, die alle mit einer geringen Libido in Verbindung gebracht wurden.

Zu wenig oder zu viel Bewegung kann auch für einen geringen Sexualtrieb bei Männern verantwortlich sein.

Zu wenig oder gar keine Bewegung kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen, die das sexuelle Verlangen und die Erregung beeinträchtigen können.

Erhalten regelmäßige Übung kann Ihr Risiko für chronische Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes verringern, die alle mit einer geringen Libido verbunden sind. Mäßige körperliche Betätigung ist bekannt niedrigerer Cortisolspiegel nachts und Stress abbauen, was den Sexualtrieb steigern kann.

Andererseits hat sich gezeigt, dass übermäßiges Training auch die sexuelle Gesundheit beeinträchtigt. In einem Fall Studie Ein höheres Maß an chronisch intensivem und langwierigem Ausdauertraining auf regelmäßiger Basis war stark mit einem verringerten Libido-Score bei Männern verbunden.

Starker Alkoholkonsum oder mehr als 14 Mixgetränke in einer Woche wurde auch mit einem Rückgang der Testosteronproduktion in Verbindung gebracht. Über einen langen Zeitraum können übermäßige Mengen Alkohol Ihren Sexualtrieb verringern.

Die Cleveland Clinic empfiehlt Männern, die regelmäßig mehr als drei oder mehr alkoholische Getränke konsumieren, weniger zu trinken. Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten schlagen vor, dass ein durchschnittlicher erwachsener Mann täglich zwei oder weniger alkoholische Getränke zu sich nehmen sollte; mehr als dies kann zu einer langfristigen Verschlechterung der Gesundheit führen.

Zusätzlich zu Alkohol die Verwendung von Tabak , Marihuana und illegale Drogen wie Opiate wurden auch mit einem Rückgang der Testosteronproduktion in Verbindung gebracht. Dies kann zu einem Mangel an sexuellem Verlangen führen.

Rauchen hat sich auch negativ auf die Spermienproduktion ausgewirkt und Spermienbewegung .

Ein verminderter Sexualtrieb kann für Männer sehr beunruhigend sein. Eine geringe Libido kann zu einem Teufelskreis von physischen und emotionalen Nebenwirkungen führen, einschließlich ED - der Unfähigkeit, eine Erektion lange genug aufrechtzuerhalten, um zufriedenstellenden Sex zu haben.

ED kann dazu führen, dass ein Mann Erfahrungen macht Angst vor Sex . Dies kann zu Spannungen und Konflikten zwischen ihm und seinem Partner führen, was wiederum zu weniger sexuellen Begegnungen und mehr Beziehungsproblemen führen kann.

Leistungsstörungen aufgrund von ED können zu Depressionen, Problemen mit dem Selbstwertgefühl und einem schlechten Körperbild führen.

Die Behandlung einer geringen Libido hängt häufig von der Behandlung des zugrunde liegenden Problems ab.

Wenn eine geringe Libido durch einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand verursacht wird, müssen Sie möglicherweise die Medikamente wechseln. Wenn Ihre geringe Libido psychologische Ursachen hat, müssen Sie möglicherweise einen Therapeuten zur Beziehungsberatung aufsuchen.

Sie können auch Schritte unternehmen um Ihre Libido selbst zu steigern. Die folgenden Aktionen können Ihre Libido steigern :

Q :

Da es natürlich ist, dass die Libido von Zeit zu Zeit schwankt, wann zu welcher Zeitdauer ist eine geringe Libido ein Grund zur Sorge?

Anonymer Patient

A :

Die Definition von geringer Libido hängt von der Person ab, die unter geringer Libido leidet, dh sie muss mit der normalen Libido dieser Person verglichen werden. Wenn jedoch jemand mehrere Wochen lang Probleme mit der Libido ohne klaren Reiz feststellt, ist dies der FallEs ist vernünftig, das Problem mit einem Arzt zu besprechen, der möglicherweise feststellen kann, ob ein zugrunde liegendes physiologisches oder psychologisches Problem diese Bedenken verursacht.

Daniel Murrell, MD Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden.