Im Allgemeinen bedeutet Achtsamkeit, im Moment zu leben. Es bedeutet, sich Ihrer Gefühle und Erfahrungen bewusst zu sein, ohne ein Urteil zu fällen oder vorschnell zu reagieren. Es ermöglicht Ihnen, Dinge zu verlangsamen und zu verarbeiten, anstatt getrennt zu sein und die Bewegungen zu durchlaufen, ohne zu verstehen, warumdu benimmst dich auf eine bestimmte Weise.

Einige Praktiken, die Menschen helfen, Achtsamkeit zu erlangen, sind Meditation , Yoga , Tai Chi und Qi Gong .

Die American Psychological Association glaubt, dass Achtsamkeit sowohl für Psychologen als auch für ihre Patienten Vorteile haben kann. Diese Blogger haben die herausfordernde Aufgabe übernommen, uns beizubringen, wie man lebt, atmet und im Moment ist. Wenn Sie mehr Frieden und Perspektive in Ihrem Leben suchen, schaut euch ihre aufschlussreichen Beiträge an.

Oxford Mindfulness Centre

Das Oxford Mindfulness Centre ist eine forschungsorientierte Organisation. Sie bemühen sich, das Leben von Menschen mit Depressionen durch den Einsatz von Achtsamkeitstechniken zu verbessern. Die Website ist eine gute Quelle, um mehr über Achtsamkeit zu verstehen und wie sie bei Stress, Depressionen und Depressionen helfen kann.und allgemeine geistige und körperliche Gesundheit. Neu in der Achtsamkeit? Probieren Sie es mit ihrem kurzen Video aus, das Sie durch den Prozess führt.

achtsam

Mindful ist ein Ort, an dem die Achtsamkeitsgemeinschaft nach Verbindungen, Ressourcen und Informationen sucht, um ein achtsameres tägliches Leben zu führen. Ein Team von Schriftstellern und medizinischen Beratern arbeitet an der Erstellung von Zeitschriftenartikeln und Online-Inhalten, die sich mit Fragen im Zusammenhang mit Achtsamkeit befassenThemen wie das Vermeiden von Mobiltelefonen angehen Ablenkungskraft und Meditationstechniken zur Behandlung von Angstzuständen, Panikattacken und Depressionen.

Blog des kleinen Buddha

Lori Deschene gründete Tiny Buddha, um ihren Lesern Glück und Frieden zu bringen. Der Blog orientiert sich an buddhistischen Philosophien und konzentriert sich darauf, alte Weisheiten auf die täglichen Probleme von heute anzuwenden. Tiny Buddha hat auch Gastbeiträge von achtsamen Praktizierenden wie einem ganzheitlichen LiebestrainerLaura Smilski, die über das Lernen aus Herzschmerz schreibt und schließlich die Erfahrung schätzt.

Das Rad

The Wheel, ein Blog des unabhängigen Herausgebers Shambhala Publications, ist definitiv der Kurve voraus. Shambhala wurde in den 1960er Jahren gegründet, als Achtsamkeit, Meditation und Yoga als Gegenkultur galten. Das Unternehmen gab seine Mission nie aufBringen Sie buddhistische Lehren in die westliche Kultur. In Blog-Posts werden auch bevorstehende Workshops angekündigt und erklärt, die von Shambhala präsentiert werden.

Zen-Gewohnheiten

Ähnlich wie die Philosophie seines Gründers Leo Babauta hält der Zen Habits-Blog die Dinge einfach und klar. Sie werden sofort einen Unterschied zu anderen Blogs bemerken. Die Website hat ein schnörkelloses Design und verwendet schwarzen Text vor einem soliden weißen Hintergrund mitKeine Anzeigen oder Bilder. Beiträge befassen sich mit einer Vielzahl von Themen, wie z. Aufschub reduzieren und Tipps zur Entwicklung neuer Denkmuster und Fähigkeiten.

Blog von Wisdom Publications

Wisdom Publications ist ein weiterer Verlag, der sich auf die Veröffentlichung von Inhalten im Zusammenhang mit dem klassischen Buddhismus konzentriert. Blog-Posts werden von mehreren Autoren verfasst und haben jeweils einen anderen Geschmack. Einige spielen sogar mit popkulturellen Referenzen.

Achtsame Angelegenheit: Holstee

Die Brüder Dave und Mike Radparvar kündigten ihre Arbeit, um ihre T-Shirt-Firma Holstee zu gründen. Die treibende Kraft hinter ihrer Entscheidung - die Idee, dass dies Ihr Leben ist und Sie tun sollten, was Sie lieben - wurde zu einem Manifest für die neue Firma.Holstees Blog bleibt seinen Werten weiterhin treu. Beiträge behandeln eine Reihe von achtsamen Themen, wie z. genieße die kleinen Dinge und erinnert uns daran, Selbstmitgefühl zu üben.

Lebenslust

Das Lust for Life-Team ist eine kleine Gruppe, die sich darauf konzentriert, das soziale Unternehmen auszubauen, um positive Veränderungen in der Gesellschaft voranzutreiben. Sie alle sind Freiwillige, die durch Veranstaltungen gesammelte Mittel verwenden, um in die soziale Initiative zu investieren, an die sie glauben: Informationen auszutauschen, um Menschen zu helfenLebe ein gesünderes und ganzheitlicheres, zielgerichteteres Leben. Die Initiative und der Blog haben ihren Sitz in Irland, sodass Sie Perspektiven erhalten, die sich von den US-Ansichten unterscheiden. Beiträge, wie die Überlegungen des Herausgebers, geben ihr Bestes, um daran zu erinnernLeute, wir sind alle zusammen und viele von uns haben die gleichen Probleme.

Frau Achtsamkeit

Melli O'Brien ist eine Achtsamkeitslehrerin, die glaubt, dass Achtsamkeit ihre Leidenschaft und ihr Ziel ist. Neben dem Bloggen unterrichtet sie Meditation und Yoga. Sie veranstaltet auch Retreats. Ihr Blog schafft eine gute Balance zwischen der Einführung von Achtsamkeit für Anfänger und dem Geben neuerRatschläge und Perspektiven für Menschen, die schon lange praktizieren. Melli zeigt Ihnen sogar ihre eigene Lesesammlung in einem Beitrag mit einer umfassenden Liste von Achtsamkeitspoesie .

Die Kunst des Lebens

Sri Sri Ravi Shankar gründete 1981 die Art of Living als gemeinnützige Organisation, um Menschen die Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, die sie benötigen, um ein Leben ohne Stress und Gewalt zu führen. Die Blog-Themen reichen von Reduzieren und Wut kontrollieren um Yoga und Achtsamkeit für Gewichtsverlust . Sie finden auch kostenlose E-Kurse, die in Schwerpunktkategorien unterteilt sind: Yoga, Meditation, Atemübungen und Stressabbau.

Atemtraum

Achtsamkeit ist eine Technik, die Ihnen überall dienen kann. Das glaubt Bloggerin Mariellen Ward. Sie schreibt über Reisen nach Indien, Thailand und England - um nur einige zu nennen. Mariellen konzentriert sich auch auf nachhaltiges Reisen mit Schutz und Austausch von Wildtierenauthentische kulturelle Erfahrungen.

Der glückselige Geist

Seit 2014 ist Bloggerin Catherine bestrebt, Besuchern dabei zu helfen, Stress abzubauen und Vertrauen zu schaffen. Der Mindset-Coach bringt ihre Follower über Blog-Posts, wöchentliche E-Mails und die Verfügbarkeit von Coachings in die richtige Stimmung. Der Blog ist einer der besten Orte im InternetLernen Sie Selbstpflegepraktiken, Zeitmanagementstrategien und wie Sie eine gesunde und positive Denkweise entwickeln.

Blog von Dr. Rick Hanson

Der Bestsellerautor der New York Times hat über alles geschrieben und gelehrt, von psychologischem Wachstum über Beziehungen bis hin zu Familienleben und Kindererziehung. Ein wiederkehrendes Thema in seiner Arbeit ist die Notwendigkeit geistiger Ressourcen wie Achtsamkeit, Selbstmitgefühl,und positive Emotionen.

Verkostung von Achtsamkeit

Lynn Rossy, PhD, ist eine Gesundheitspsychologin, die sich auf Yoga und achtsame Interventionen spezialisiert hat. Ihre beiden Hauptschwerpunkte sind achtsames Essen und achtsame Bewegung, und ihre Blog-Beiträge decken eine Reihe von Themen ab, von der Verbesserung Kommunikationsfähigkeiten zur Notwendigkeit, a zu nehmen achtsame Pause . Der Blog-Inhalt ist gründlich, konzentriert und aktuell.

YogiApproved.com

Wie der Name schon sagt, ist dieser Blog der richtige Ort für alles, was mit Yoga zu tun hat. Besucher finden jedoch auch Informationen zu Achtsamkeit, Reisen und Essen. Rezepte für Ahorn-Walnuss-Müsli und faserreiche Schokoladenprotein-Smoothies? Ja, bitte! Sie können auch eine kostenlose Testversion des uneingeschränkten Zugriffs auf Hunderte von erhalten.
Premium Yoga und Fitness Kurse von Top-Trainern aus der ganzen Welt.

Grünes Mädchen Leah

Leah Thomas fördert Marken und Anliegen, die sowohl die Umwelt als auch die Minderheitenkulturen unterstützen. Sie beschreibt ihr Ziel als den Versuch, „die Welt für alle ein bisschen gleicher und für unseren Heimatplaneten ein bisschen schöner zu machen“. Sie erforscht Achtsamkeit und MeditationMit Schwerpunkt auf Selbstpflege und achtsamem Aktivismus finden Sie Tipps zu Marken und Ursachen, die sowohl umweltfreundlich als auch sozial gerecht sind, wie z. B. „Organische Grundlagen: Bewusste Kleidung für Yoga und Entspannung.“

Melanintherapie

Der Melanin-Therapie-Blog ist in erster Linie ein Verzeichnis von Behandlungsoptionen und Therapeuten, die den einzigartigen psychischen Gesundheitsproblemen von Afroamerikanern und Farbigen begegnen. Es kann schwierig sein, eine psychische Behandlung zu finden, die sich auf die kulturellen und spirituellen Bedürfnisse schwarzer Familien konzentriert.Der Blog bietet ein Verzeichnis von Melanin-Therapeuten in den USA sowie eine Liste von Ressourcen, einen Produktmarkt und einen Bereich für klassifizierte Dienstleistungen.

Schwarzer Zen

Black Zen ist ein Meditationsansatz, der sich darauf konzentriert, Wellnessbereiche für schwarze und braune Gemeinschaften zu öffnen und soziale und finanzielle Hindernisse für die Meditationspraxis zu beseitigen. Der Blog wurde von den Gründern der Black Zen-Bewegung, den Schwestern Stacey und, geschrieben und kuratiertJasmine Johnson. Beide praktizieren seit mehr als einem Jahrzehnt Meditation. Jasmine wurde am Meditations- und Forschungszentrum der UCLA ausgebildet und Stacey ist die Gründerin der BE Meditation Group.

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