Kognitive Verhaltenstherapie CBT ist eine Art Gesprächstherapie, die Menschen jeden Alters, einschließlich jüngerer Kinder und Jugendlicher, helfen kann. CBT konzentriert sich darauf, wie Gedanken und Emotionen das Verhalten beeinflussen. Ihr Kind muss keinen diagnostizierten psychischen Gesundheitszustand haben, um von CBT zu profitieren.

Die Therapie beinhaltet normalerweise ein vereinbartes Ziel und eine festgelegte Anzahl von Sitzungen. Der Therapeut hilft Ihrem Kind dabei, negative Gedankenmuster durch produktivere zu ersetzen. Durch Rollenspiele und andere Methoden kann Ihr Kind alternative Methoden zum Umgang mit Stress übenSituationen.

Wir werden untersuchen, was Sie über CBT für Kinder wissen müssen und wie Sie einen qualifizierten Therapeuten finden.

CBT ist eine Form der Gesprächstherapie, mit der Menschen nicht hilfreiche Gedanken und Verhaltensweisen erkennen und lernen können, sie zu ändern. Die Therapie konzentriert sich eher auf die Gegenwart und die Zukunft als auf die Vergangenheit.

Während CBT nicht zur „Heilung“ von Erkrankungen wie ADHS entwickelt wurde, kann es verwendet werden, um andere Therapien zu ergänzen und bestimmte Symptome zu verbessern.

CBT für Kinder hat praktische Alltagsanwendungen. Diese Therapie kann Ihrem Kind helfen, die Negativität seiner Denkmuster zu verstehen und zu lernen, sie durch positivere zu ersetzen. Durch die Entdeckung neuer Sichtweisen lernt ein Kind, wie es anders reagiert undStresssituationen eher verbessern als verschlechtern.

Diese Art der Therapie kann Ihrem Kind realistische Strategien geben, um sein Leben im Hier und Jetzt zu verbessern. Sobald diese Strategien zur Gewohnheit werden, können die neuen Fähigkeiten ihnen während ihres gesamten Lebens folgen.

CBT kann Kindern helfen, das Kontrollieren zu lernen :

  • selbstzerstörerische Gedanken
  • Impulsivität
  • Trotz
  • Wutanfälle

Ersetzen negativer Reaktionen durch :

  • verbessertes Selbstbild
  • neue Bewältigungsmechanismen
  • Fähigkeiten zur Problemlösung
  • mehr Selbstkontrolle

Normalerweise besprechen ein Elternteil oder eine Pflegekraft, das Kind und ein Therapeut die Ziele und entwickeln einen Behandlungsplan.

CBT beinhaltet einen strukturierten Ansatz zur Lösung von Problemen in einer bestimmten Anzahl von Sitzungen. Je nach Kind und den jeweiligen Zielen können es nur sechs Sitzungen oder bis zu 20 oder mehr sein.

Während CBT eine Art Gesprächstherapie ist, ist es so viel mehr als nur ein Gespräch. Der Therapeut wird daran arbeiten, Ihrem Kind konkrete Möglichkeiten zu bieten, die Kontrolle zu übernehmen und sich selbst zu stärken. Sie vermitteln Fähigkeiten, die sofort in die Praxis umgesetzt werden können.

Ihr Kind kann CBT allein oder in Kombination mit Medikamenten oder anderen Therapien erhalten, die es möglicherweise benötigt. Der Behandlungsplan kann an kulturelle oder regionale Unterschiede angepasst werden.

CBT-Techniken

  • Spieltherapie . Kunsthandwerk, Puppen und Puppen oder Rollenspiele helfen dem Kind, Probleme anzugehen und Lösungen zu finden. Dies kann auch dazu beitragen, jüngere Kinder zu beschäftigen.
  • Trauma-fokussierte CBT. Diese Methode wird zur Behandlung von Kindern angewendet, die von traumatischen Ereignissen, einschließlich Naturkatastrophen, betroffen sind. Der Therapeut konzentriert sich auf Verhaltens- und kognitive Probleme, die in direktem Zusammenhang mit dem Trauma stehen, das das Kind erlebt hat.
  • Modellierung. Der Therapeut kann ein Beispiel für das gewünschte Verhalten vorführen, z. B. wie er auf einen Mobber reagiert, und das Kind bitten, dasselbe zu tun oder andere Beispiele zu demonstrieren.
  • Umstrukturierung. Mit dieser Technik kann ein Kind lernen, einen negativen Denkprozess in einen besseren umzuwandeln. Beispiel: „Ich stinke beim Fußball. Ich bin ein totaler Verlierer“ kann zu „Ich bin nicht derbester Fußballspieler, aber ich bin in vielen anderen Dingen gut. ”
  • Belichtung. Der Therapeut setzt das Kind langsam den Dingen aus, die Angst auslösen.

Unabhängig von der Technik kann CBT auf verschiedene Arten durchgeführt werden, z. B. :

  • Individuell. Sitzungen betreffen nur das Kind und den Therapeuten.
  • Eltern-Kind. Der Therapeut arbeitet mit dem Kind und den Eltern zusammen und vermittelt spezifische Erziehungsfähigkeiten, damit ihre Kinder das Beste aus der CBT machen.
  • Familienbasiert. An Sitzungen können Eltern, Geschwister oder andere Personen teilnehmen, die dem Kind nahe stehen.
  • Gruppe. Beinhaltet das Kind, den Therapeuten und andere Kinder, die mit denselben oder ähnlichen Problemen zu tun haben.

Ihr Kind muss keine diagnostizierte psychische Erkrankung haben, um von CBT zu profitieren. Es kann jedoch sehr effektiv bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen sein, z. B. :

Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung ADHS

Kinder mit ADHS Es kann schwierig sein, still zu sitzen und sich impulsiv zu verhalten. Obwohl es Medikamente zur Behandlung dieser Störung gibt, sind sie manchmal nicht die erste oder einzige Wahl der Behandlung.

Selbst mit Medikamenten haben einige Kinder anhaltende Symptome. Forschungsergebnisse dass für einige Teenager das Hinzufügen von CBT besser funktioniert als das alleinige Einnehmen von Medikamenten.

Angst- und Stimmungsstörungen

CBT hat sich als wirksame Behandlung für Kinder und Jugendliche mit erwiesen Angst und Stimmungsstörungen .

A Rückblick 2015 fand "erhebliche Unterstützung" für CBT als wirksame Erstbehandlung für Kinder mit Angststörungen.

Eltern können möglicherweise auch eine Rolle spielen. A Studie 2010 festgestellt, dass CBT mit aktiver Beteiligung der Eltern als wirksame Therapie für Personen im Alter von 3 bis 7 Jahren mit Angstzuständen vielversprechend ist. Die Studie umfasste nur 37 Kinder, zeigte jedoch in durchschnittlich 8,3 Behandlungssitzungen eine signifikante Verbesserung.

Angst vor Autismus-Spektrum-Störung

Viele Jugendliche mit hoher Funktionsfähigkeit Autismus-Spektrum-Störung Angst haben. In a Studie 2015 , ein CBT-Programm wurde für Jugendliche mit Autismus-Spektrum-Störungen und klinischer Angst entwickelt. Das Programm konzentrierte sich auf :

  • Belichtung
  • herausfordernde irrationale Überzeugungen
  • Verhaltensunterstützung durch Pflegekräfte
  • Behandlungselemente spezifisch für Autismus-Spektrum-Störung

An der kleinen Studie nahmen nur 33 Kinder im Alter von 11 bis 15 Jahren teil. Die Eltern berichteten über einen positiven Effekt der CBT auf die Schwere der Angstsymptome.

Trauma und PTBS

CBT ist eine Erstbehandlung für posttraumatische Belastungsstörung PTBS bei Kindern und Jugendlichen, von denen gezeigt wurde, dass sie kurzfristige und langfristige Vorteile haben.

A Rückblick 2011 signifikante Verbesserung bei einer Nachbeobachtungszeit von 18 Monaten und einer Nachbeobachtungszeit von 4 Jahren. CBT hat sich nach einer Reihe traumatischer Erfahrungen auch bei kleinen Kindern als wirksam bei akuter und chronischer PTBS erwiesen.

CBT kann auch bei der Behandlung hilfreich sein :

Die Erklärung der Idee der CBT für jüngere Kinder muss in einfachen Worten erfolgen. Um die Sache zu vereinfachen, verwenden einige Therapeuten Arbeitsblätter, um Kindern die Visualisierung bestimmter Konzepte zu erleichtern.

Ein Arbeitsblatt kann beispielsweise Zeichnungen mit leeren Gedankenblasen enthalten, die das Kind ausfüllen kann. Der Therapeut kann das Kind fragen, woran die Person auf dem Bild denkt. Arbeitsblätter können Stoppschilder enthalten, damit das Kind Anzeichen dafür erkennen kannsie sind dabei, die Kontrolle zu verlieren.

Arbeitsblätter können Kindern und Jugendlichen helfen, zu verstehen, wie Gedanken, Gefühle und Handlungen miteinander verbunden sind. Durch diese Arbeitsblätter können sie das Gelernte festigen. CBT für Kinder kann auch Planer, Checklisten oder eine Belohnungstabelle enthalten, die Kindern helfen, sich zu erinnernund erledige Aufgaben.

CBT ist eine evidenzbasierte Praxis, die sich bei einer Vielzahl von Problemen als wirksam erwiesen hat.

Metaanalysen zeigen, dass bis zu 60 Prozent Jugendliche, die wegen Angststörungen mit CBT behandelt wurden, erholen sich nach der Behandlung mit einer signifikanten Abnahme der Symptome. Follow-up-Studien an Kindern, die in kommunalen psychiatrischen Kliniken behandelt wurden, zeigen, dass diese Genesungsraten wahrscheinlich 4 Jahre nach der Behandlung anhalten werden.

Studien zeigen, dass viele Jugendliche mit ADHS, die CBT erhielten, eine hatten signifikante Reduzierung in Schwere der Symptome

Bei Kindern mit PTBS, die eine individuelle traumafokussierte CBT erhalten, können sich die Symptome von PTBS, Depressionen und Angstzuständen erheblich verbessern. Studie 92 Prozent der Teilnehmer erfüllten nach CBT die Kriterien für PTBS nicht mehr. Dieser Anstieg wurde bei einem 6-monatigen Follow-up noch beobachtet.

Obwohl es viele in CBT ausgebildete Therapeuten gibt, ist es wichtig, jemanden zu suchen, der Erfahrung in der Arbeit mit Kindern hat. Hier sind einige Dinge zu beachten :

  • Anmeldeinformationen. Suchen Sie einen zugelassenen Berater, Familientherapeuten, klinischen Sozialarbeiter, Psychologen oder Psychiater. Die Zulassung zeigt an, dass ein Fachmann die gesetzlichen Standards für die Ausübung in Ihrem Bundesstaat erfüllt hat.
  • Erfahrung. Suchen Sie einen Fachmann, der mit Kindern oder Jugendlichen gearbeitet hat.
  • Transparenz. Suchen Sie nach einem Fachmann, der bereit ist, Ziele festzulegen, und bieten Sie nach einer ersten Beurteilung oder Sitzung mit Ihnen und Ihrem Kind einen Behandlungsplan an.
Tipps zur Suche nach einem qualifizierten Psychologen

Hier sind einige Möglichkeiten, um psychiatrische Fachkräfte mit Erfahrung in CBT für Kinder zu finden :

  • Fragen Sie Ihren Hausarzt oder Kinderarzt nach einer Überweisung an einen qualifizierten CBT-Spezialisten.
  • Rufen Sie örtliche Universitäten, psychiatrische Abteilungen der medizinischen Fakultät oder Krankenhäuser an, um Überweisungen zu erhalten.
  • Fragen Sie Familie und Freunde, die CBT verwendet haben.
  • Fragen Sie Ihre Versicherungsgesellschaft nach einer Liste qualifizierter CBT-Anbieter, die im Netzwerk sind oder Teil Ihres Versicherungsschutzes sind.

Auf diesen Websites finden Sie Listen qualifizierter Fachkräfte in Ihrer Nähe :

CBT kann Kindern helfen zu verstehen, wie Gedanken und Emotionen das Verhalten beeinflussen und wie das Ändern ihrer Gedanken und Emotionen dieses Verhalten und ihre Gefühle verändern kann.

CBT ist eine sichere und wirksame Therapie, die Kindern mit einer Vielzahl von Erkrankungen und Problemen helfen kann.