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Trauer macht keinen Urlaub. Aber ein nachdenkliches Geschenk kann den Unterschied ausmachen.

Gesundheit und Wellness berühren jeden von uns anders. Dies ist die Geschichte einer Person.

Es ist die schönste Zeit des Jahres! Zumindest hat mir das meine Urlaubs-Playlist heute Morgen auf dem Weg zur Arbeit gesagt.

Aber die Wahrheit ist, ich fühle mich nicht so festlich - weil leider Trauer macht keinen Urlaub. Es liebt es, auch in den ungünstigsten Momenten einzudringen. Als ich merkte, dass dies der erste Urlaub seit dem Tod eines meiner engsten Freunde sein würde, das Lied „Weihnachten ohne dich“ ich liebeDolly Parton, was soll ich sagen? Hat eine ganz neue Bedeutung bekommen.

Ich bin so etwas wie ein Experte darin geworden, diskret in Zügen zu weinen, also ist das zumindest gut.

Ich weiß, dass ich nicht allein bin. Viele von uns werden ihre erste Ferienzeit ohne jemanden verbringen, den wir lieben. Für andere ist es nicht das erste Jahr, aber das macht es nicht einfacher.

Da so viele alte Traditionen und Fotoalben aus dem Regal gezogen werden, kann diese „schönste Zeit“ diejenigen von uns schwer belasten, die nicht anders können, als das zu bemerken. jemand wird vermisst .

Wenn ein geliebter Mensch in dieser Saison trauert, kann ein nachdenkliches Geschenk viel bedeuten. Aber woher wissen Sie, was Sie jemandem geben sollen, der einen Verlust erlebt hat? Diese Liste mit 11 Geschenken ist ein guter Anfang.

Meiner Erfahrung nach war der schwierigste Teil der Trauer nicht die unmittelbare Folge. Es dauerte Wochen und Monate, bis alle anderen weiterzumachen schienen und ich immer noch Schwierigkeiten hatte, alleine fertig zu werden.

Deshalb ist ein Geschenk, das Sie mit Ihrem geliebten Menschen in Verbindung hält, so besonders. Dieses Buch “ Briefe an meinen Freund: Jetzt schreiben. Später lesen. Für immer schätzen , ”enthält gedruckte Briefe, Eingabeaufforderungen und Umschläge, damit Sie das ganze Jahr über und darüber hinaus Kontakt aufnehmen können.

Jeder enthält eine Zeit zum Öffnen des Briefes ob nächste Woche oder in fünf Jahren, damit sie als Zeitkapseln fungieren können - zukünftige Erinnerungen daran, dass die Verbindung, die Sie teilen, auch bei anhaltender Trauer besteht.

Eine wichtige Lektüre für diejenigen, die mit Trauer arbeiten, ist „ Es ist in Ordnung, dass Sie nicht in Ordnung sind: Trauer und Verlust in einer Kultur zu begegnen, die nicht versteht . ”

Dieses Buch wurde von einem Therapeuten und Überlebenden geschrieben und ist ein zutiefst bestätigender Blick darauf, wie unsere Gesellschaft Trauer als etwas behandelt, das „repariert“ werden muss, anstatt sie als eine völlig vernünftige Reaktion auf Verlust zu bestätigen.

Das Lernen, neben Trauer zu leben anstatt sie wegzuschieben, ist eine bedeutungsvolle Lektion, die dieses Buch in Pik bietet.

Wenn Sie nervös sind, dass Ihr geliebter Mensch für ein solches Buch nicht bereit ist, können Sie jederzeit eine Notiz hinzufügen, um sicherzustellen, dass er sie in seinem eigenen Tempo liest - egal wie weit in der Zukunft dies auch sein mag.

Eine meiner Lieblingssachen, die mir jemand in Trauer geschickt hat, war Seife. Ja, Seife.

Aber es war nicht nur ein typischer Elfenbeinriegel. Dieser Seifenriegel war luxuriös, roch nach Feigen und Blumen und bot mir nach unglaublich langen Tagen ein wenig Süße. Er motivierte mich auch, an jenen Tagen zu duschen, an denen ich es nicht tatIch möchte mein Bett gar nicht erst verlassen.

Die Kosmetikfirma LUSH ist einer meiner Favoriten und ihre Honigpflegepaket ist ein absolutes Glücksgefühl. Dazu gehört die beliebte nach Toffee duftende Seife „Honey I Washed the Kids“ sowie die von Honig inspirierte Körperbutter und das Duschgel. Außerdem erhalten Sie den Minz-Honig-Lippenbalsam „Honey Trap“, ”Alles in einem wunderschönen Wabenpaket.

Für etwas noch günstigeres gibt es auch LUSHs kleine Schachtel Schlummer mit beruhigenden, nach Lavendel duftenden Leckereien, um jeder Routine vor dem Schlafengehen ein wenig Ruhe zu verleihen.

Als ich trauerte, wurde mein Schlafplan vollständig gestört. Das wissen wir jetzt komplizierte Trauer hat viele Überschneidungen mit Depressionen, daher ist es keine Überraschung, dass viele trauernde Menschen bemerken, dass ihre typische Routine nach einem verheerenden Verlust geworfen wird.

Deshalb das Sonnenaufgang Wecker ist ein unerwartetes, aber großartiges Geschenk für einen trauernden geliebten Menschen. Es verwendet Licht und beruhigende Geräusche, um den Benutzer in Schlaf und Wachheit zu versetzen, indem es einen Sonnenaufgang und einen Sonnenuntergang imitiert. Anstatt durch einen dröhnenden Alarm wachgerüttelt zu werden, ermöglicht dies etwasallmählicher und weniger nervig - ideal für jemanden, der sich bereits in einem erhöhten emotionalen Zustand befindet.

Für etwas persönlicheres diese Andenken Halsketten die getrocknete Blumen enthalten, sind von unschätzbarem Wert. Während die Halskette Blumen einschließen könnte, die aus einem Anlass gerettet wurden - einer Hochzeit, einem Denkmal oder einer Erneuerung des Gelübdes -, könnte sie auch die Lieblingsblume eines geliebten Menschen oder eine symbolische Blume enthalten.

Was auch immer Sie sich entscheiden, es ist ein einzigartiger Schatz, den Ihr geliebter Mensch sicher schätzen wird.

Manchmal können die einfachsten Dinge die besten Geschenke machen. Diese schöne Tasse lautet „Wachsen Sie durch das, was Sie durchmachen“ und es ist eine aussagekräftige Aussage darüber, wie schmerzhafte Erfahrungen auch noch transformativ sein können.

Wenn Sie sich wirklich großzügig fühlen, können Sie es mit dieser Sammlung von kombinieren Godiva Kaffee einschließlich beliebter Aromen wie Schokoladentrüffel, Karamell und Haselnusscreme.

Wenn der Verlust besonders aktuell ist, hat Ihr Angehöriger möglicherweise Probleme mit den Grundlagen. Ein Angebot für ein Lebensmittelgeschäft, eine Fahrt zum Geschäft oder eine Mitgliedschaft bei einem Online-Lebensmittellieferservice kann für jemanden, der etwas findet, immens hilfreich seindas Leben unüberschaubar sein, wenn sie trauern.

Im Zweifelsfall ein Amazon Fresh Geschenkkarte kann ein Segen für jemanden sein, der Schwierigkeiten hat, seinen Kopf über Wasser zu halten.

Es ist selten, dass Sie eine Fünf-Sterne-Bewertung für vieles online sehen, aber dieses lächerliche Plüsch vornehmer Wurf wird von Hunderten von Internet-Rezensenten geliebt, mit der Behauptung, dass es das beste und gemütlichste ist, das Sie finden werden.

Trauernde Menschen werden zweifellos die Gabe eines weichen Kokons schätzen, in den sie sich zurückziehen können.

Die enorme Trauer kann schwer in Worte zu fassen sein. Obwohl mein Verlust schmerzhaft war, gab er mir auch einen neuen Sinn und eine völlig andere Perspektive. Ich erlebte das vollste Spektrum an Emotionen, das ich je gekannt hatte - alles aus Verzweiflungzur Gelassenheit, manchmal auf einmal.

Ein wichtiger Teil meiner Bewältigung bestand darin, mit anderen Überlebenden zu sprechen, die durch ihre Trauer in ähnlicher Weise verändert worden waren. Wir haben jedoch nicht immer Zugang zu diesen gemeinsamen Geschichten.

Deshalb mögen Memoiren “ Der lange Abschied ”von Meghan O'Rourke sind so wichtig: Sie geben Überlebenden Zugang zu den Worten, die sie möglicherweise noch nicht selbst artikulieren können. Das Geschenk der Bestätigung kann eine unbezahlbare Möglichkeit sein, einen Überlebenden wissen zu lassen, dass dies nicht der Fall istallein.

Vier Worte, die mir nach dem Verlust die Welt bedeuteten: „Wie kann ich helfen?“

Vielleicht scheint es etwas seltsam zu fragen, da Geschenke eine Überraschung sein sollen. Aber wenn es um Trauer geht, hat das Angebot, Geschirr zu spülen, Rezepte abzuholen oder in den Laden zu laufen, einen großen Unterschied gemachtmeine Fähigkeit weiterzumachen, besonders in Momenten, in denen ich mich besiegt fühlte.

Sie können auch schlau werden und „Gunstgutscheine“ erstellen, die Ihre Liebsten verwenden können, wenn sie Sie anrufen müssen. Es ist zwar kein auffälliges oder aufregendes Geschenk an der Oberfläche, aber es kann einen enormen Unterschied machen.

Als ich meinen Freund durch Selbstmord verlor, spendeten viele Menschen zu ihren Ehren Selbstmordorganisationen, um mich zu unterstützen. Die Geste überwältigte mich. Zu wissen, dass die Welt ein besserer Ort sein sollte, so dass andere es nicht taten. 'Die Tragödie, die ich lebte, nicht ertragen zu müssen, hat mich unbeschreiblich bewegt.

Ich liebe die Idee einer Spende als Weihnachtsgeschenk, und für diejenigen von uns, die ihre Lieben durch tragische Umstände verloren haben, kann diese Solidaritätsbekundung ein ganz besonderes Geschenk sein. Denken Sie daran, eine Plattform wie diese zu verwenden. Charity Navigator um herauszufinden, wie Sie am besten kleinere lokale Organisationen finden oder nach ihnen suchen können, die am meisten von Ihrer Unterstützung profitieren könnten.

Sam Dylan Finch ist ein führender Verfechter der psychischen Gesundheit von LGBTQ +, der für seinen Blog internationale Anerkennung gefunden hat. Lass uns die Dinge auf den Kopf stellen! das 2014 erstmals viral wurde. Als Journalist und Medienstratege hat Sam umfangreiche Veröffentlichungen zu Themen wie psychische Gesundheit, Transgender-Identität, Behinderung, Politik und Recht und vielem mehr veröffentlicht. Er bringt seine kombinierte Expertise in den Bereichen öffentliche Gesundheit und digitale Medien ein, Sam arbeitet derzeit als Social Editor bei GesundLinie.