Gesundheit und Wellness berühren jeden von uns anders. Dies ist die Geschichte einer Person.
Im Leben verliert und gewinnt jeder Freundschaften und Beziehungen; das ist unvermeidlich.
Aber ich stellte fest, dass der Schlag, jemanden zu verlieren, dem ich vertraute, als ich mit Depressionen zu tun hatte oder bei meiner Essstörung einen Rückfall hatte, sich viel intensiver anfühlte.
Eines der schwierigsten Dinge, die ich bei meiner Genesung von psychischen Erkrankungen akzeptieren musste, ist, dass ich unterwegs Teile meines Unterstützungssystems verlieren werde.
Depressionen können dazu führen, dass Sie sich einsam fühlen oder sich sozial zurückziehen möchten. Wenn Sie eine schmerzhafte Trennung von Freunden hinzufügen, können Sie feststellen, dass Sie vollständig aus den sozialen Kreisen verschwunden sind.
Ich habe viel über meine Stärke gelernt, indem ich diese schwierigen Verluste überstanden habe, und ich habe auch viel Klarheit darüber gewonnen, wer von meinen Freunden während meiner schlimmsten und besten! Tage wirklich dort sein wird.
Einer der ersten Verluste, die ich aufgrund meiner psychischen Probleme hatte, waren zwei Freundschaften, die ich bis zu meinem Abschlussjahr an der High School hatte. Ein Mädchen war die erste Person, der ich anvertraut hatte, mit einer Essstörung zu kämpfen.
Wir waren eine eng verbundene Dreiergruppe. Bis sie mich fallen ließen.
Diese Verluste waren verheerend.
Ich hatte Mühe, sie sogar in den Hallen der Schule zu sehen. Ich schämte mich, weil sie beschlossen, wegen meiner Probleme mit Depressionen nicht mehr mit mir zu reden. Es fühlte sich wie meine Schuld an.
Das Gefühl des Verlustes, das ich erlebte, wurde stark verstärkt, weil ich zu dieser Zeit mit Depressionen und Selbstmordgedanken zu kämpfen hatte.
Ich habe mich isoliert und Pläne aufgrund meiner Depression und Essstörung oft abgesagt. Ich habe all die Energie, die ich hatte, in diese beiden Freundschaften gesteckt. Im Laufe der Zeit kamen sie sich jedoch immer näher, als wir auseinander gingen.
Meine Freunde haben lange verstanden, bis sie sich nicht mehr mit meiner Depression befassen wollten.
Nachdem ich diese Freunde verloren hatte, fühlte ich mich einsamer als je zuvor.
Ich hatte auch eine Freundin mit meinen psychischen Problemen wie Selbstverletzung betraut, nur um sie meinen Klassenkameraden erzählen zu lassen.
Dies war das schmerzhafteste Beispiel für diese Art von „Freundschaften“. Sie schien großartig und so unterstützend zu sein, als wir uns unterhielten. Dieser Vertrauensverrat ist mir lange erhalten geblieben.
Mein 23-jähriges Ich weint noch einige Tage und spürt immer noch diesen immensen Schmerz, weil ich mich mit 15 Jahren nie ausgedrückt oder geschlossen habe.
Stattdessen hatte ich von diesem Tag an so getan, als hätte ich nicht mit Selbstbeschädigung zu kämpfen. Ich schluckte meinen Schmerz und tat so, als ob es mir gut ginge. Ich erlaubte mir nicht, eine Stimme zu haben.
Ich wünschte auch, ich hätte für mich selbst gesprochen, als meine besten Freunde mich vom Freund zum Bekannten herabstuften.
Jetzt geht es mir viel besser und ich bin auf meinem Weg zur Genesung weiter.
Ich habe mich seit mehr als drei Jahren nicht mehr selbst verletzt und kann meine Gefühle und Bedürfnisse im Allgemeinen besser gegenüber Freunden ausdrücken.
Das Sprechen und Eintreten für mich selbst, wenn die Dinge nicht richtig sind, hat maßgeblich zu meiner persönlichen Genesung beigetragen.
Als ich erfuhr, dass ich meine Stimme nutzen konnte, um Beziehungen effektiv zu verbessern oder zu beenden, konnte ich einige unkonstruktive Freundschaften loslassen und heilen.
Wenn ein Freund etwas Verstörendes sagt oder tut, spreche ich, aber ich tue es freundlich. Ich denke, wenn Sie eine Beziehung reparieren, möchten Sie versuchen, ihre Seite zu verstehen, aber trotzdem Ihre Gedanken vermitteln, damit Sie gehört und bestätigt werden können.
Neben dem Sprechen war es für mich hilfreich zu erkennen, dass das Loslassen von jemandem nicht bedeutet, dass Sie ihn hassen oder ihm nicht alles Gute wünschen. Jeder Freund, den ich hatte, den ich sehr geliebt habe.
Manchmal funktionieren Beziehungen jedoch nicht und zwei Personen trennen sich oder sind nicht mehr so eng wie früher.
Ich konzentriere mich jetzt darauf, die großartigen Erinnerungen zu schätzen, die wir zusammen gemacht haben.
Meine Genesung hat mir gezeigt, dass ich selbst in den Freundschaften, die abrupt oder schlecht endeten, einen Abschluss finden, eine Menge Schmerzen loslassen kann, die mich zurückgehalten haben, und letztendlich die Kraft finde, mich weiter vorwärts zu bewegen.
Wenn ich eine Freundschaft verliere, die mir wirklich am Herzen liegt, heben mich meine Lieben immer wieder hoch.
Wenn ich mich schuldig fühle, wie eine Freundschaft endete, sind meine Lieben immer da, um zu bestätigen, dass ich ein guter Freund bin und zu erkennen, dass ich mich wirklich um Menschen kümmere.
Manchmal fühlt sich „Du bist ohne sie besser dran“ überflüssig und einfach an, aber es hat mir geholfen zu erkennen, dass beide Menschen besser dran sind, sich zu verabschieden, wenn Konflikte die positiven überwiegen.
Obwohl schmerzhaft und enttäuschend, ist es manchmal am besten, loszulassen.
Wenn ich mich auf diejenigen konzentriere, die während der Regenstürme in meinem Leben bleiben, erinnere ich mich daran, dass ich nicht hoffnungslos oder gebrochen bin. Sie beweisen, dass ich nicht schuld daran bin, Freundschaften zu verlieren.
Und mit der Zeit und der Heilung habe ich gelernt, dass meine Ex-Freunde auch dann nicht völlig schuld sind, wenn die andere Person mich schwer verletzt hat.
Es kann manchmal schwierig sein, mit jemandem befreundet zu sein, der psychische Probleme hat, und ich versuche auch zu verstehen, woher er kommt.
Und so wie wir während einer Depression Freunde verlieren können, können wir auch neue finden, indem wir unsere Stimmen finden.
Letztendlich gibt es eine Menge positiver Erinnerungen und Menschen in meinem Leben, die ich jeden Tag feiere.
Lexie Manion ist eine Anwältin für psychische Gesundheit, Selbstliebe und körperpositive Beeinflusserin und Bloggerin für Genesung. Sie nutzt Instagram und sie Website um ihre Genesung von Depressionen und Essstörungen zu dokumentieren. Lexie teilt ihr Leben mit der Welt, um ihre eigenen Kämpfe zu verarbeiten und zu heilen. Sie hofft, anderen auf ihrem Weg helfen und sie inspirieren zu können.
