Posttraumatische Belastungsstörung oder PTBS ist eine trauma- und stressbedingte Störung, die auftreten kann, nachdem sie einem schweren Trauma ausgesetzt wurde.

PTBS kann durch eine Reihe verschiedener traumatischer Ereignisse verursacht werden. Laut dem Nationalen Zentrum für PTBS zwischen 7 und 8 Prozent der Bevölkerung leidet irgendwann in ihrem Leben an PTBS.

PTBS ist eine behandelbare Erkrankung, und viele Menschen mit PTBS können ihre Symptome nach einer wirksamen Behandlung erfolgreich behandeln.

PTBS wird dadurch verursacht, dass sie einem Trauma ausgesetzt ist, einschließlich des Erlebens, Erlebens oder sogar Lernens einer schwer traumatischen Erfahrung.

Ereignisse, die ptsd verursachen können
  • militärischer Kampf
  • sexuelle oder körperliche Übergriffe
  • Missbrauch oder Vernachlässigung
  • Naturkatastrophen
  • Autounfälle Motorrad usw.
  • schwere Verletzung
  • traumatische Geburt postpartale PTBS
  • Terrorismus
  • Diagnose von lebensbedrohliche Krankheit
  • Zeuge von Gewalt und Tod

Nach Angaben des NHS 1 von 3 Personen Wer ein schweres Trauma hat, entwickelt eine PTBS. Es gibt einige Faktoren, die es wahrscheinlicher machen, dass jemand nach einem traumatischen Ereignis eine PTBS entwickelt.

Risikofaktoren für ptsd
  • mit einer Vorgeschichte von psychischen Störungen wie Panikstörung, Depression oder Zwangsstörung
  • wenig Unterstützung von Angehörigen nach der Veranstaltung
  • weitere Traumata oder Stress während des Ereignisses

Zusätzlich zu den oben genannten Faktoren können auch die Gehirnstruktur und Stresshormone eine Rolle bei der Entwicklung von PTBS spielen.

Bei Menschen mit PTBS ist der Hippocampus - ein Teil des Gehirns - scheint kleiner zu sein Es ist jedoch unklar, ob der Hippocampus vor dem Trauma kleiner war oder ob sich die Größe infolge des Traumas verringert.

Forscher glauben, dass ein fehlerhafter Hippocampus das Gehirn daran hindern könnte, das Trauma richtig zu verarbeiten, und dies könnte zu PTBS führen.

In ähnlicher Weise haben Menschen mit PTBS ungewöhnlich hohe Spiegel an Stresshormonen, die bei traumatischen Ereignissen freigesetzt werden. Diese hohen Mengen an Hormonen können die Ursache für einige PTBS-Symptome wie Taubheitsgefühl und Übererregung sein.

Es gibt auch eine Reihe von „Resilienzfaktoren“, die es weniger wahrscheinlich machen, dass jemand nach einem traumatischen Ereignis eine PTBS entwickelt.

Faktoren, die PTBS weniger wahrscheinlich machen
  • mit einem starken Support-Netzwerk
  • Lernen, positive Bewältigungsstrategien zu verwenden, um negative Emotionen anzusprechen
  • ein gutes Gefühl für die Maßnahmen, die Sie ergriffen haben, als Sie das traumatische Ereignis erlebt haben

Dies bedeutet nicht, dass Menschen, die eine PTBS entwickeln, nicht belastbar oder stark sind. Wenn Sie an PTBS leiden, ist dies nicht Ihre Schuld. PTBS ist eine natürliche, häufige und verständliche Reaktion auf ein Trauma.

Es gibt viele Symptome von PTBS.

Symptome von PTSD
  • aufdringliche Gedanken zum Beispiel, wenn Sie nicht aufhören können, über das traumatische Ereignis nachzudenken
  • Stimmungsschwankungen wie Hoffnungslosigkeit, Taubheit oder Angst
  • leicht erschrocken
  • überwältigende Schuld oder Schande
  • Sie fühlen sich nicht an Ihren Beziehungen, Ihrer Karriere oder Ihren Hobbys interessiert
  • Rückblenden, bei denen Sie das Gefühl haben, das traumatische Ereignis erneut zu erleben
  • Albträume
  • sich emotional verzweifelt fühlen, wenn Sie etwas an das Ereignis erinnert
  • Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, zu schlafen oder zu essen
  • Selbstzerstörungsverhalten, einschließlich Substanzgebrauch
  • Selbstverletzung
  • Selbstmordgedanken
  • Panikattacken
  • negative Überzeugungen oder Erwartungen an sich selbst, andere oder die Welt

Bestimmte Erinnerungen an das Ereignis oder Auslöser können die Symptome von PTBS auslösen oder verschlimmern.

Laut dem National Institute of Mental Health treten diese Symptome normalerweise innerhalb auf drei Monate Erleben des traumatischen Ereignisses. Es ist jedoch möglich, dass sich die Symptome später entwickeln.

Es gibt verschiedene Behandlungen für PTBS. Dazu gehören Gesprächstherapie, Medikamente und Änderungen des persönlichen Lebensstils.

Der Besuch eines ausgebildeten Therapeuten ist im Allgemeinen der erste Schritt bei der Behandlung von PTBS.

Bei einer Gesprächstherapie oder Psychotherapie müssen Sie mit einem Fachmann über Ihre Erfahrungen und Symptome sprechen. Es gibt verschiedene Arten von Therapien, die zur Behandlung von PTBS wirksam sind. Dazu gehören :

  • Kognitive Verhaltenstherapie CBT. CBT beinhaltet die Erörterung des Traumas und Ihrer Symptome und die Unterstützung bei der Umsetzung besserer Denk- und Verhaltensmuster.
  • Expositionstherapie. Bei dieser Therapie müssen Sie über das Trauma sprechen und es in einer sicheren Umgebung durcharbeiten, um die Erfahrung zu verarbeiten.
  • EMDR-Therapie Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen. Dies interaktive Therapie beinhaltet das Bewegen der Augen von einer Seite zur anderen, während Sie sich an das Trauma erinnern, damit Sie das Ereignis außerhalb der starken Emotionen verarbeiten können, die mit den Erinnerungen verbunden sind.

Die Art der Therapie, die Sie erhalten, hängt von Ihren eigenen Bedürfnissen und der Erfahrung Ihres Gesundheitsdienstleisters ab.

Medikamente gegen PTBS

Einige verschreibungspflichtige Medikamente wie Sertralin Zoloft und Paroxetin Paxil können bei der Behandlung der Symptome von PTBS helfen.

Änderungen des Lebensstils

Eine Reihe von Änderungen des Lebensstils und Selbstpflegepraktiken können Ihnen bei der Behandlung Ihrer Symptome helfen.

Einige der empfohlenen Bewältigungsstrategien umfassen :

Möglichkeiten zur Behandlung von Symptomen
  • Erfahren Sie mehr über PTBS, um Ihre Symptome besser zu verstehen
  • meditieren
  • trainieren
  • Journaling
  • Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe
  • mit einem starken Netzwerk von Angehörigen
  • Reduzierung negativer Bewältigungsmechanismen wie Drogen- und Alkoholmissbrauch

Notfallbehandlungen

Wenn Sie sich selbstmordgefährdet fühlen oder glauben, einen PTBS-Notfall zu haben, suchen Sie sofort Hilfe.

Es kann ratsam sein, sich an Ihren Arzt oder einen vertrauenswürdigen Angehörigen zu wenden oder in eine Notaufnahme Ihres örtlichen Krankenhauses zu gehen.

wo Sie heute Hilfe finden können

Sie sind nicht allein. Hilfe kann nur einen Anruf oder Text entfernt sein. Wenn Sie sich überfordert oder selbstmörderisch fühlen, wenden Sie sich an eine dieser Hotlines :

  • Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-8255
  • US Veterans Crisis Line: 1-800-273-8255 und drücken Sie 1 oder Text 838255
  • Krisentextzeile: Text CONNECT to 741741

Wenn Sie außerhalb der USA leben, finden Sie eine Selbstmordpräventionslinie für Ihr Land. hier .

Wenn Sie an PTBS leiden oder vermuten, dass Sie an PTBS leiden, kann es hilfreich sein, einen Fachmann um Hilfe zu bitten.

Wenn PTBS unbehandelt bleibt, kann dies Ihre Beziehungen und das tägliche Leben beeinträchtigen. Es kann das Arbeiten, Lernen, Essen oder Schlafen erschweren. Es kann auch zu Selbstmordgedanken führen.

Glücklicherweise ist es möglich, wirksame Behandlungen zu finden, die viele der Symptome von PTBS reduzieren oder sogar stoppen.

Jede Person hat unterschiedliche Bedürfnisse und benötigt einen einzigartigen Behandlungsplan. Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere. Idealerweise hilft Ihnen Ihr Arzt bei der Suche nach wirksamen Bewältigungsinstrumenten und Therapien zur Behandlung Ihrer PTBS-Symptome.

PTBS wird durch das Sehen, Erleben oder Lernen eines schwer traumatischen Ereignisses verursacht.

Während es schwierig sein kann, mit den Symptomen umzugehen, gibt es eine Reihe wirksamer Behandlungen für PTBS, einschließlich Gesprächstherapie, Medikation und positiver Änderungen des Lebensstils.