Niemand mag Ablehnung - ob von einem Schwarm, Gleichaltrigen, einer Familie oder Kollegen. Es kann weh tun, aber es ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens.

Manche Leute können abschütteln Ablehnung leicht. Für andere kann dieses Gefühl eine überwältigende emotionale Reaktion auslösen.

Bei besonders überwältigten Menschen wird dies manchmal als abstoßungsempfindliche Dysphorie oder RSD bezeichnet. Sie zeichnet sich durch eine extreme emotionale Sensibilität für Kritik oder Ablehnung aus, ob real oder wahrgenommen.

Dies kann jeden betreffen, obwohl vorgeschlagen wurde, dass Personen, die haben Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung ADHS und Autismus sind anfälliger.

Menschen mit abstoßungsempfindlicher Dysphorie sind mehr empfindlich gegen Ablehnung und kann leicht durch bestimmte Situationen ausgelöst werden. Der genaue Grund dafür ist jedoch nicht vollständig geklärt.

Es wird nicht angenommen, dass dies durch einen einzelnen Faktor verursacht wird, sondern durch mehrere Faktoren.

Eine mögliche Erklärung für RSD ist eine Geschichte der Ablehnung oder Vernachlässigung in jungen Jahren. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass ein Elternteil übermäßig kritisch oder nachlässig war, was sich auf die Sichtweise dieser Personen auswirkt.

Aufgrund dieser elterlichen Beziehung haben einige Menschen ein geringeres Selbstwertgefühl und eine intensive Angst vor Ablehnung und Aufgabe in ihren eigenen Beziehungen.

Andere Situationen können ebenfalls zu einer Empfindlichkeit gegenüber Ablehnung führen. Zum Beispiel, wenn Sie von Gleichaltrigen gehänselt oder gemobbt werden. Oder wenn Sie von einem romantischen Partner kritisiert oder abgelehnt werden.

Es wird auch angenommen, dass einige Menschen genetisch für eine abstoßungsempfindliche Dysphorie prädisponiert sind. Sie kann durch Familien weitergegeben werden. Wenn also ein Elternteil oder ein anderer enger Verwandter an RSD leidet, können Sie diese auch entwickeln.

Es scheint einen Zusammenhang zwischen abstoßungsempfindlicher Dysphorie und ADHS oder Autismus zu geben.

Dies soll nicht bedeuten, dass Menschen mit diesen Erkrankungen eine Ablehnungsempfindlichkeit entwickeln. Stattdessen ist es ein Risikofaktor, eine der beiden Erkrankungen zu haben.

Menschen, bei denen ADHS diagnostiziert wird, haben häufig Schwierigkeiten, Aufmerksamkeit, Unruhe und Impulsivität zu schenken.

Ärzte haben bei einigen Menschen mit ADHS auch emotionale Probleme erkannt. Dies ist gekennzeichnet durch die Unfähigkeit, ihre emotionalen Reaktionen oder Überempfindlichkeit zu kontrollieren.

Da diese Personen intensivere Emotionen erfahren, reagieren sie möglicherweise verstärkt auf jedes Gefühl der Ablehnung.

Ablehnungsempfindliche Dysphorie hat auch einen Zusammenhang mit Autismus.

Diese neurologische Entwicklungsstörung wirkt sich auf das Nervensystem aus und löst eine Vielzahl von Symptomen aus. Kinder oder Erwachsene mit Autismus haben möglicherweise Schwierigkeiten, sich zu verständigen und Kontakte zu knüpfen, und manchmal haben sie Schwierigkeiten, die Handlungen anderer zu verstehen.

Sie können sich auch mit emotionaler Dysregulation und Überempfindlichkeit gegen physische und emotionale Reize befassen. Infolgedessen können reale oder wahrgenommene Gefühle der Ablehnung oder Kritik dazu führen, dass sie überwiegend verärgert sind.

Die Symptome einer abstoßungsempfindlichen Dysphorie sind komplex, daher kann es schwierig sein, sie zu identifizieren.

RSD kann manchmal bestimmten psychischen Erkrankungen ähneln, darunter :

Typische Symptome von RSD die auch unter einigen der oben genannten Bedingungen auftreten können sind :

  • geringes Selbstwertgefühl
  • Vermeidung sozialer Einstellungen
  • Angst vor dem Scheitern
  • hohe Erwartungen an sich selbst
  • häufige emotionale Ausbrüche nach Verletzung oder Ablehnung
  • Gefühle der Hoffnungslosigkeit
  • genehmigungssuchendes Verhalten
  • Wut und Aggression in unangenehmen Situationen
  • Angst

Obwohl Symptome von RSD andere Zustände imitieren können, ist ein Unterscheidungsmerkmal, dass Symptome von RSD eher kurz sind und eher durch emotionale Zyklen als durch ein tatsächliches Ereignis ausgelöst werden.

Es kann schwierig sein, herauszufinden, ob Sie an RSD leiden. Ihr Arzt muss zunächst ausschließen, ob es sich um ein Symptom einer zugrunde liegenden psychischen Erkrankung handelt.

Abstoßungsempfindliche Dysphorie ist keine anerkannte Diagnose im Diagnose- und Statistikhandbuch für psychische Störungen DSM-5, sodass eine professionelle Diagnose möglicherweise nicht immer möglich ist.

Um Ihre Symptome beurteilen zu können, müssen Sie entweder einen Berater, einen Psychologen oder einen anderen Psychologen aufsuchen.

Ihr Arzt erkundigt sich möglicherweise nach Ihrer Familienanamnese und Ihren Symptomen. Sie werden wahrscheinlich eine Reihe von Fragen beantworten, wie Sie in bestimmten Situationen reagieren und sich fühlen.

Fragen können sein :

  • Fühlen Sie starke Wut oder Aggression, wenn jemand Ihre Gefühle verletzt?
  • Fühlen Sie Ärger oder Wut, wenn Sie abgelehnt oder kritisiert wurden?
  • Nimmst du an, dass dich niemand mag?
  • Sind Sie ein Menschenliebhaber?
  • Sagen die Leute, dass Sie überempfindlich sind?

Ihr Arzt kann Sie auch nach einer vorherigen Diagnose von ADHS oder einer Autismus-Spektrum-Störung fragen.

Wenn bei Ihnen diese Erkrankungen nicht diagnostiziert wurden, aber Symptome auftreten, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise ein Screening, um die zugrunde liegende Ursache Ihrer emotionalen Reaktionen besser zu verstehen.

Da dies mit Autismus und ADHS verbunden ist, kann Ihr Arzt empfehlen, zuerst alle Grunderkrankungen zu behandeln.

Es gibt keine Heilung für diese Erkrankungen. Medikamente können jedoch dazu beitragen, die damit verbundenen Symptome wie Hyperaktivität und Depression zu lindern.

Kognitive Verhaltenstherapie

Verhaltensinterventionen können auch dazu beitragen, Überempfindlichkeit zu verringern. Dies kann die Behandlung und Bewältigung von Ablehnung und Kritik erleichtern. Daher wird Ihr Arzt wahrscheinlich eine Psychotherapie vorschlagen.

Dies ist eine traditionelle Methode, um Menschen bei der Bewältigung der Dysphorie der Abstoßungsempfindlichkeit zu helfen.

Eine Art der wirksamen Psychotherapie ist kognitive Verhaltenstherapie CBT . Dies ist eine Art Gesprächstherapie, die Bewältigungstechniken lehrt.

Sie lernen, mit Stresssituationen umzugehen, Beziehungskonflikte zu lösen, die Kommunikation zu verbessern und emotionale Traumata oder Misshandlungen zu überwinden.

Medikamente

Zusammen mit der Therapie kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, um die Symptome zu lindern.

Es gibt keine von der FDA zugelassenen Medikamente für RSD, einige können jedoch off-label oder für andere Erkrankungen verschrieben werden.

Guanfacine ist ein gängiges Medikament gegen RSD. Es wird normalerweise verschrieben, um den Blutdruck zu senken, interagiert aber auch mit Rezeptoren im Gehirn, wodurch Hyperaktivität und emotionale Reaktionen reduziert werden.

Änderungen des Lebensstils

Neben herkömmlichen Therapien können Sie einige Dinge selbst tun, um Ihre emotionale Reaktion auf Ablehnung und Kritik zu steuern.

Behalten Sie zum Beispiel Ihre Emotionen im Blick. Verstehen Sie, dass das, was Sie als Ablehnung oder Kritik empfinden oder wahrnehmen, möglicherweise nicht wirklich existiert.

Verständlicherweise kann es schwierig sein, verletzte Gefühle zu kontrollieren. Aber anstatt einen Ausbruch zu haben, wenn Sie sich gemieden fühlen, bleiben Sie ruhig und besprechen Sie Ihre Gefühle rational mit der anderen Person.

Es hilft auch, Ihre Gesamtmenge zu reduzieren Stresslevel Dies kann Ihnen helfen, sich ruhiger und wohler zu fühlen. Dies erleichtert die Kontrolle Ihrer Emotionen.

Sie können auch versuchen :

Jeder hat gute und schlechte Tage, daher bedeutet ein gelegentlicher Ausbruch oder eine emotionale Reaktion nicht unbedingt, dass Sie einen Arzt aufsuchen müssen.

Sie sollten jedoch einen Arzttermin vereinbaren, wenn Sie überwältigende Gefühle von Schmerz, Angst und Wut haben, wenn Sie sich abgelehnt oder kritisiert fühlen. Auch wenn diese Gefühle kurz sind.

Wenn Sie noch keinen Psychiater haben, können Sie Ärzte in Ihrer Nähe durch die GesundLinie FindCare-Tool .

Ein medizinischer Eingriff ist besonders dann erforderlich, wenn eine abstoßungsempfindliche Dysphorie die Lebensqualität beeinträchtigt.

Ablehnungsempfindlichkeit kann zu Problemen in romantischen Beziehungen führen und irrationale Eifersucht gegenüber Freunden und Familie hervorrufen.

Die Angst vor Ablehnung führt auch dazu, dass manche Menschen in ungesunden Beziehungen bleiben. Dies kann auch zu anderen Problemen wie Depressionen und Angstzuständen führen.

Auch wenn abstoßungsempfindliche Dysphorie mit ADHS und Autismus verbunden sein kann, kann sie jeden betreffen.

Die Symptome können sich verschlimmern, wenn sie nicht behandelt werden. Wenn Sie also nach Ablehnung, verletzten Gefühlen oder Kritik intensive oder überwältigende emotionale Reaktionen entwickeln, wenden Sie sich an einen Psychologen.