Wenn Sie nach einem anstrengenden Arbeitstag nach einer Möglichkeit suchen, sich zu entspannen, oder einfach nur auf der Suche nach einer lustigen und kreativen Aktivität sind, probieren Sie das Ausmalen aus.
Untersuchungen zeigen, dass Zeichnen, Färben und andere kreative Aktivitäten hilfreich sein können beruhige dich , Stress abbauen und entfessle deine Kreativität . Die Verwendung von Kunst als Therapie hat sich auch als guter Bewältigungsmechanismus für einige Arten von psychischen Erkrankungen erwiesen, wie z. PTBS , Depression und Angst .
Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, haben wir ein wunderschönes Mandala entworfen. Ein Mandala ist ein hinduistisches und buddhistisches Symbol, typischerweise eine kreisförmige Struktur mit geometrischen Formen, die das Universum darstellt.
Drucken Sie einfach das Bild aus und beginnen Sie mit dem Färben. Wir empfehlen die Verwendung von Buntstiften, um das beste Ergebnis zu erzielen. Sie können jedoch jedes Medium verwenden, um etwas wirklich Einzigartiges zu schaffen.
Also bleib ruhig und farbenfroh. Wir können es kaum erwarten, deine Kreationen auf GesundLinie zu sehen!
Laden Sie diese achtsame Malvorlage herunter