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Diuretika helfen dem Körper, überschüssige Flüssigkeit, hauptsächlich Wasser und Natrium, loszuwerden. Die meisten stimulieren die Nieren, mehr Natrium in den Urin auszuscheiden. Wenn Diuretika Natrium wegspülen, spült der Körper auch Wasser weg.
Ärzte verschreiben Diuretika wenn der Körper ist zu viel Flüssigkeit zurückhalten . Dieses Problem tritt häufiger bei älteren Erwachsenen auf. Die folgenden Bedingungen erfordern möglicherweise die Regulierung der Flüssigkeit im Körper oder führen zu Flüssigkeitsretention :
- Bluthochdruck
- Herzinsuffizienz
- Zirrhose
- Nierenfunktionsstörung
- Nierensteine
- Gewebeschwellung zB geschwollen Beine und Füße
- polyzystisches Ovarialsyndrom PCOS
- Diabetes
Verschreibungspflichtige Diuretika können einige Nebenwirkungen verursachen, einschließlich :
Einige Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel haben harntreibende Eigenschaften, die für Sie hilfreich sein können. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt und fragen Sie nach möglichen Möglichkeiten. allergische Reaktionen besonders wenn Sie bereits Medikamente einnehmen.
Nachfolgend finden Sie sieben gängige Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die als natürliche Diuretika wirken. Frühe wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass viele dieser Alternativen dem Körper helfen, überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden. Bevor Sie diese Mittel ausprobieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Dosierungen und Potenziale. Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten .
Für einige die Löwenzahn ist nur ein Unkraut. Aber Forschung hat festgestellt, dass eine der Verbindungen der Pflanze verstärkt Niere Aktivität und erhöht die Häufigkeit des Wasserlassens. Versuchen Sie Löwenzahn in einem Tee.
Dieser Verwandte der Rosenfamilie ist ein starkes Diuretikum. Es kann die Flüssigkeitsansammlung reduzieren, was bedeutet, dass es auch die Symptome einer Herzinsuffizienz verbessern kann. Forschung hat gezeigt, dass die Nährstoffe der Pflanze die Ausscheidung und den Fluss im Urin erhöhen.
Weißdornbeeren können auch als Diuretika wirken und bei der Behandlung helfen Nierenprobleme . Hawthorn ist als Tee erhältlich.
A Studie 2014 festgestellt, dass Schachtelhalm-Extrakt die gleichen harntreibenden Wirkungen wie verschreibungspflichtige Medikamente hatte, jedoch mit weniger Nebenwirkungen. Schachtelhalm kann eine gute Alternative zu verschreibungspflichtigen Diuretika sein, insbesondere wenn Sie Probleme mit Nebenwirkungen hatten. Schachtelhalm ist auch als Tee erhältlich.
Die Wacholderpflanze wird seit dem Mittelalter als Diuretikum verwendet. Nur wenige moderne Studien haben ihre Vorteile bewiesen, aber das Immergrüne hat gezeigt, dass a signifikanter Effekt zum Urinvolumen bei Tieren.
Wie viele natürliche Diuretika scheint Wacholder nicht zu senken Kalium Werte wie bei einigen Medikamenten. Versuchen Sie, dem Geschmack Wacholder hinzuzufügen. Fleisch- und Wildgerichte .
Shop für Wacholderbeeren oder Wacholdertee .
Jedes Mal, wenn Sie eine heiße Tasse Tee genießen, spülen Sie möglicherweise überschüssige Flüssigkeit aus Ihrem System. Beides grün und schwarz Tees haben Potenzial als natürliche Diuretika gezeigt.
Während Petersilie hauptsächlich als Beilage verwendet wird, kann sie für Menschen nützlich sein, die Probleme haben, Diuretika zu tolerieren. A Studie von 2002 festgestellt, dass es beim Harnvolumen helfen kann. Mehr
Diese schöne Blume hat mehr als nur ihr Aussehen. Roselle, eine Art von Hibiskus zeigte signifikante harntreibende Wirkungen in einem Studie 2012 . A andere Studie ab demselben Jahr wurde auch festgestellt, dass der Hibiskus zur Zunahme beitrug Nierenfiltration . Hibiskus ist erhältlich als Tee .
Neben diesen sieben natürlichen Diuretika Natrium reduzieren und mehr trainieren kann auch dazu beitragen, Flüssigkeitsansammlungen zu reduzieren. Das Essen von mehr Obst und Gemüse, die als Diuretika wirken, kann eine weitere vorteilhafte Lösung sein. Zu diesen Lebensmitteln gehören :
