Wenn Medikamente Ihre Schmerzen nicht lindern, könnten Sie daran interessiert sein, alternative Heilmittel zu finden. Ätherische Öle können ein natürlicher Weg sein, um Schmerzen zu lindern.
Ätherische Öle sind stark duftende Substanzen, die in Blütenblättern, Stängeln, Wurzeln und anderen Pflanzenteilen vorkommen. Sie werden normalerweise durch Wasserdampfdestillation aus der Pflanze entfernt.
Die Öle, die aus dieser jahrhundertealten Technik resultieren, können das körperliche, emotionale und geistige Wohlbefinden verbessern. Jede Ölsorte hat ihren eigenen Duft und ihre eigenen Vorteile. Diese Öle können einzeln oder als Mischung verwendet werden.
Forscher haben Hinweise gefunden, die darauf hindeuten, dass bestimmte Öle die Symptome bestimmter Krankheiten wie : behandeln können.
- Entzündung
- Kopfschmerzen
- Depression
- Schlafstörungen
- Atemprobleme
Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um vollständig zu verstehen, wie ätherische Öle zur Schmerzbehandlung wirken können. Obwohl das Hinzufügen von ätherischen Ölen zu Ihrem aktuellen Schmerzbehandlungsplan im Allgemeinen keinen Schaden anrichtet, können Sie möglicherweise die Verschreibungsdosis reduzieren.
Die US-amerikanische Gesundheitsbehörde FDA Food and Drug Administration regelt keine ätherischen Öle. Dies bedeutet, dass ätherische Ölprodukte je nach Hersteller in Reinheit, Stärke und Qualität variieren können. Kaufen Sie nur ätherische Öle von renommierten Marken.
Ätherische Öle können inhaliert oder topisch angewendet werden, wenn sie mit einem Trägeröl gemischt werden. Tragen Sie niemals unverdünnte ätherische Öle direkt auf die Haut auf. Schlucken Sie keine ätherischen Öle. Führen Sie einen Hautpflastertest durch, bevor Sie verdünnte ätherische Öle auf Ihre Haut auftragen.
Die folgenden ätherischen Öle können bei der Schmerzlinderung helfen.
Lavendel
Laut einem 2013 Studie ätherisches Lavendelöl kann bei Kindern nach einer Tonsillektomie zur Schmerzbehandlung beitragen. Kinder, die den Lavendelduft inhalierten, konnten ihre tägliche Paracetamol-Dosis nach der Operation reduzieren.
Forscher in einem 2015
Ein anderer
Rosenöl
Bei vielen Frauen treten während der Menstruation Bauchkrämpfe auf. Es wurde gezeigt, dass die Aromatherapie mit ätherischen Rosenölen die Schmerzen lindert, die mit Perioden verbunden sind, wenn sie mit einer herkömmlichen Behandlung kombiniert werden.
Forschung von
Bergamotte
Die Aromatherapie mit ätherischen Bergamottenölen wird zur Behandlung von neuropathischen Schmerzen eingesetzt, die häufig gegen Opioid-Schmerzmittel resistent sind. Die Ergebnisse eines Jahres 2015 Studie fand heraus, dass diese Therapie bei der Verringerung neuropathischer Schmerzen erfolgreich ist.
ätherische Ölmischungen
Forscher in einem 2012 Studie Es wurde festgestellt, dass eine Mischung aus ätherischen Ölen die Menstruationsbeschwerden in Bezug auf Schwere und Dauer wirksam lindert. Die Teilnehmer verwendeten eine Creme mit Lavendel, Muskatellersalbei und Majoran, um ihre unteren Bäuche täglich zu massieren.
nach einem anderen
Ein anderer
Verwenden Sie unbedingt ein Trägeröl, um das von Ihnen gewählte ätherische Öl zu verdünnen. Das Auftragen eines unverdünnten ätherischen Öls kann zu Hautreizungen und Entzündungen führen.
Übliche Trägeröle sind :
- Kokosnuss
- Avocado
- süße Mandel
- Aprikosenkern
- Sesam
- Jojoba
- Traubenkern
Im Allgemeinen müssen Sie nur ein paar Tropfen ätherisches Öl verwenden. Die Dosis kann variieren. Als Faustregel gilt jedoch, dass Sie jedem Esslöffel Ihres Trägeröls etwa 10 Tropfen ätherisches Öl hinzufügen.
Bevor Sie ein neues ätherisches Öl verwenden, führen Sie einen Hautpflastertest durch, um die Auswirkungen auf Ihre Haut zu überprüfen. Reiben Sie Ihr verdünntes Öl auf die Innenseite Ihres Unterarms. Wenn Sie innerhalb von 24 bis 48 Stunden keine Reizungen oder Beschwerden bemerken, wird dieÖl sollte für Sie sicher sein.
Massage
Das Einmassieren von verdünntem ätherischem Öl in die Haut kann helfen, Muskeln zu lockern und Schmerzen zu lindern. Sie können Selbstmassage üben oder sich für eine professionelle Massage mit ätherischen Ölen entscheiden.
Einatmen
Geben Sie ein paar Tropfen des von Ihnen gewählten ätherischen Öls in einen Diffusor und atmen Sie den Dampf in einem geschlossenen Raum ein. Für diese Methode ist kein Trägeröl erforderlich.
Wenn Sie keinen Diffusor haben, können Sie eine Schüssel oder ein verstopftes Waschbecken mit heißem Wasser füllen. Geben Sie ein paar Tropfen des ätherischen Öls ins Wasser. Beugen Sie sich über die Schüssel oder das Waschbecken, bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch.und atme den Dampf ein. Du kannst dies bis zu 10 Minuten lang tun.
heißes Bad
Sie können auch ein heißes Bad mit ätherischen Ölen nehmen. Um das ätherische Öl aufzulösen, geben Sie zuerst 5 Tropfen die Anzahl der Tropfen kann sich je nach Art des ätherischen Öls ändern zu einer Unze Trägeröl. Wenn Sie dies nicht tunWenn Sie Öl in Ihrem Bad haben möchten, können Sie die Tropfen in eine Tasse Milch geben und das ätherische Öl vermischt sich mit den Fetten in der Milch. Wenn Sie im Bad sitzen, kann das ätherische Öl durch Ihre Haut in Ihren Körper gelangen. Der Dampf, der aus dem Bad aufsteigtDas heiße Wasser kann zusätzliche Aromatherapie bieten. Vermeiden Sie sehr heiße Bäder, da dies zu Schwäche oder Schwindel führen kann.
Seien Sie immer vorsichtig, wenn Sie ein neues ätherisches Öl probieren. Achten Sie darauf, ätherische Öle in einem Trägeröl wie Olivenöl oder Süßmandelöl zu verdünnen. Tragen Sie ätherische Öle niemals direkt auf die Haut auf.
Einige Menschen können gegen einige ätherische Öle allergisch sein. Um einen Patch-Test durchzuführen, mischen Sie 3 bis 5 Tropfen des ätherischen Öls mit einer Unze Trägeröl. Tragen Sie etwas dieser Mischung auf die ungebrochene Haut Ihres Unterarms aufein Cent. Wenn innerhalb von 24 bis 48 Stunden keine Reaktion erfolgt, sollte die Verwendung sicher sein.
Sprechen Sie vor dem Gebrauch mit Ihrem Arzt, wenn Sie :
- schwanger sind
- pflegen
- haben eine bestehende Krankheit
- möchten ätherische Öle bei Kindern oder älteren Erwachsenen verwenden
Mögliche Nebenwirkungen bei der Verwendung von ätherischen Ölen sind :
- Hautreizung
- Hautentzündung
- Sonnenempfindlichkeit
- allergische Reaktion
Wenn Sie mit der Verwendung von ätherischen Ölen beginnen möchten, machen Sie zuerst Ihre Recherchen. Es ist wichtig, sich der einzigartigen Vorteile und Risiken bewusst zu sein, die mit jeder Ölsorte verbunden sind.
Sie möchten auch von einer seriösen Marke kaufen. Die FDA regelt keine ätherischen Öle, daher können die Inhaltsstoffe in jedem Produkt von Hersteller zu Hersteller unterschiedlich sein. Einige ätherische Öle oder Ölmischungen können zusätzliche Inhaltsstoffe enthalten, die nachteilige Nebenwirkungen verursachen können.
Sie können ätherische Öle online oder in Ihrem örtlichen ganzheitlichen Gesundheitsgeschäft kaufen. Es kann auch hilfreich sein, mit einem zertifizierten Aromatherapeuten zu sprechen. Dieser kann Ihre Fragen beantworten und Ihnen bei der Auswahl der für Ihre Bedürfnisse am besten geeigneten ätherischen Öle helfen.
Achten Sie darauf
- Verdünnen Sie Öle immer, bevor Sie sie auf Ihre Haut auftragen.
- Führen Sie einen Hautpflastertest durch, um eventuelle Reizungen oder Entzündungen festzustellen.
- Vermeiden Sie es, ätherische Öle auf empfindliche Bereiche wie Augen oder nahe offene Wunden aufzutragen.
- Stellen Sie die Verwendung ein, wenn Sie Reizungen oder Beschwerden verspüren.
- Niemals ein ätherisches Öl einnehmen.