Was ist eine Panikstörung?

Panikstörung tritt auf, wenn Sie wiederkehrende unerwartete Panikattacken erleben. Der DSM-5 definiert Panikattacken als plötzliche Wellen intensiver Angst oder Beschwerden, die innerhalb von Minuten ihren Höhepunkt erreichen. Menschen mit dieser Störung haben Angst vor einer PanikattackeEine Panikattacke, wenn Sie einen plötzlichen, überwältigenden Terror verspüren, der keine offensichtliche Ursache hat. Es können körperliche Symptome wie Herzrasen, Atembeschwerden und Schwitzen auftreten.

Die meisten Menschen erleiden ein- oder zweimal in ihrem Leben eine Panikattacke. American Psychological Association berichtet, dass 1 von 75 Personen an einer Panikstörung leiden könnte. Eine Panikstörung ist gekennzeichnet durch die anhaltende Angst vor einer weiteren Panikattacke, nachdem Sie mindestens einen Monat oder länger anhaltende Besorgnis oder Sorgen über zusätzliche Panikattacken hatten oder ihre Folgen wiederkehrend.

Obwohl die Symptome dieser Störung ziemlich überwältigend und beängstigend sein können, können sie mit der Behandlung behandelt und verbessert werden. Die Suche nach einer Behandlung ist der wichtigste Teil der Verringerung der Symptome und der Verbesserung Ihrer Lebensqualität.

Symptome einer Panikstörung treten häufig bei Teenagern und jungen Erwachsenen unter 25 Jahren auf. Wenn Sie vier oder mehr Panikattacken hatten oder Angst haben, nach einer Panikattacke eine weitere Panikattacke zu bekommen, haben Sie möglicherweise eine PanikStörung.

Panikattacken erzeugen intensive Angst, die plötzlich beginnt, oft ohne Vorwarnung. Ein Anfall dauert normalerweise 10 bis 20 Minuten, aber in extremen Fällen können die Symptome länger als eine Stunde andauern. Die Erfahrung ist für jeden unterschiedlich und die Symptome oftvariieren.

Häufige Symptome einer Panikattacke sind :

  • rasender Herzschlag oder Herzklopfen
  • Kurzatmigkeit
  • Gefühl, dass Sie ersticken
  • Schwindel Schwindel
  • Benommenheit
  • Übelkeit
  • Schwitzen oder Schüttelfrost
  • zittern oder zittern
  • Veränderungen des mentalen Zustands, einschließlich eines Gefühls der Entrealisierung Gefühl der Unwirklichkeit oder der Depersonalisierung Loslösung von sich selbst
  • Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Händen oder Füßen
  • Brustschmerzen oder Engegefühl
  • Angst, dass Sie sterben könnten

Die Symptome einer Panikattacke treten häufig ohne klaren Grund auf. In der Regel sind die Symptome nicht proportional zum Grad der Gefahr in der Umgebung. Da diese Anfälle nicht vorhergesagt werden können, können sie Ihre Funktionsweise erheblich beeinträchtigen.

Die Angst vor einer Panikattacke oder das Abrufen einer Panikattacke kann zu einem weiteren Angriff führen.

Hören Sie von echten Menschen, die eine Panikattacke erlebt haben.

Die Ursachen von Panikstörungen sind nicht klar geklärt. Untersuchungen haben gezeigt, dass Panikstörungen genetisch bedingt sein können. Panikstörungen sind auch mit signifikanten Übergängen im Leben verbunden. Das College zu verlassen, zu heiraten oder Ihr erstes Kind zu bekommen, sind alleswichtige Lebensübergänge, die Stress verursachen und zur Entwicklung einer Panikstörung führen können.

Obwohl die Ursachen der Panikstörung nicht klar verstanden sind, deuten Informationen über die Krankheit darauf hin, dass bestimmte Gruppen die Störung mit größerer Wahrscheinlichkeit entwickeln. Insbesondere Frauen entwickeln die Erkrankung doppelt so häufig wie Männer. Nationales Institut für psychische Gesundheit .

Wenn bei Ihnen Symptome einer Panikattacke auftreten, suchen Sie möglicherweise einen Notarzt auf. Die meisten Menschen, bei denen zum ersten Mal eine Panikattacke auftritt, glauben, dass sie einen Herzinfarkt haben.

In der Notaufnahme führt der Notdienst mehrere Tests durch, um festzustellen, ob Ihre Symptome durch einen Herzinfarkt verursacht werden. Er kann Bluttests durchführen, um andere Zustände auszuschließen, die ähnliche Symptome verursachen können, oder ein Elektrokardiogramm EKGÜberprüfen Sie die Herzfunktion. Wenn Ihre Symptome keine Notfallgrundlage haben, werden Sie an Ihren Hausarzt zurücküberwiesen.

Ihr Hausarzt führt möglicherweise eine psychische Untersuchung durch und fragt Sie nach Ihren Symptomen. Alle anderen medizinischen Störungen werden ausgeschlossen, bevor Ihr Hausarzt eine Diagnose einer Panikstörung stellt.

Die Behandlung von Panikstörungen konzentriert sich auf die Verringerung oder Beseitigung Ihrer Symptome. Dies wird durch die Therapie mit einem qualifizierten Fachmann und in einigen Fällen durch Medikamente erreicht. Die Therapie umfasst in der Regel eine kognitive Verhaltenstherapie CBT. Diese Therapie lehrt Sie, Ihre Gedanken zu ändern undAktionen, damit Sie Ihre Angriffe verstehen und Ihre Angst bewältigen können.

Medikamente zur Behandlung von Panikstörungen können selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer SSRIs, eine Klasse von Antidepressiva, umfassen. SSRIs, die für Panikstörungen verschrieben werden, können umfassen :

  • Fluoxetin
  • Paroxetin
  • Sertralin

Andere Medikamente, die manchmal zur Behandlung von Panikstörungen verwendet werden, sind :

  • Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer SNRIs, eine weitere Klasse von Antidepressiva
  • Antiseizure-Medikamente
  • Benzodiazepine üblicherweise als Beruhigungsmittel verwendet, einschließlich Diazepam oder Clonazepam
  • Monoaminoxidasehemmer MAOIs, eine andere Art von Antidepressivum, das wegen seltener, aber schwerwiegender Nebenwirkungen nur selten angewendet wird

Zusätzlich zu diesen Behandlungen gibt es eine Reihe von Schritten, die Sie zu Hause ausführen können, um Ihre Symptome zu reduzieren. Beispiele sind :

  • Einhaltung eines regelmäßigen Zeitplans
  • regelmäßig trainieren
  • genug Schlaf bekommen
  • Vermeidung der Verwendung von Stimulanzien wie Koffein

Panikstörung ist oft eine chronische langfristige Erkrankung, die schwer zu behandeln sein kann. Einige Menschen mit dieser Störung sprechen nicht gut auf die Behandlung an. Andere haben möglicherweise Perioden, in denen sie keine Symptome haben, und Perioden, in denen ihre Symptome sehr intensiv sindDie meisten Menschen mit Panikstörung werden durch die Behandlung eine gewisse Linderung der Symptome erfahren.

Es ist möglicherweise nicht möglich, eine Panikstörung zu verhindern. Sie können jedoch daran arbeiten, Ihre Symptome zu reduzieren, indem Sie Alkohol und Stimulanzien wie Koffein sowie illegale Drogen vermeiden. Es ist auch hilfreich zu bemerken, wenn Sie nach a Symptome von Angstsymptomen habenbelastendes Lebensereignis. Wenn Sie von etwas gestört werden, das Sie erlebt haben oder dem Sie ausgesetzt waren, besprechen Sie die Situation mit Ihrem Hausarzt.