Wenn Sie ein Elternteil sind, wissen Sie, dass manchmal Emotionen das Beste aus Ihnen herausholen. Irgendwie können Kinder wirklich die Knöpfe drücken, von denen Sie nicht wussten, dass Sie sie haben. Und bevor Sie es wissen, brüllen Sie aus vollem Herzen.
Damit sind Sie nicht allein, und Ihre Gefühle der elterlichen Frustration sind normal. Die gute Nachricht ist, dass Sie die Art und Weise, wie Sie mit Ihren Kindern sprechen, ändern können, indem Sie von einem schreienden Monolog zu einem respektvollen Dialog wechseln.
Die kurze Antwort ist, weil wir uns überfordert oder wütend fühlen, was uns dazu bringt, unsere Stimmen zu erheben. Aber das löst die Situation selten. Es kann die Kinder beruhigen und sie für eine kurze Zeit gehorsam machen, aber es wird sie nicht dazu bringen, ihre zu korrigierenVerhalten oder ihre Einstellungen.
Kurz gesagt, es lehrt sie, dich zu fürchten, anstatt ihre Konsequenzen aus ihren Handlungen zu verstehen.
Kinder verlassen sich beim Lernen auf ihre Eltern. Wenn Wut und damit verbundene Aggressionen wie Schreien Teil dessen sind, was ein Kind in seiner Familie als „normal“ empfindet, wird dies in ihrem Verhalten berücksichtigt.
Autorin und Erzieherin Laura Markham, Ph.D., hat eine einfache Nachricht : Ihre Hauptaufgabe als Eltern besteht darin, nach Gewährleistung der Sicherheit Ihrer Kinder mit Ihren eigenen Emotionen umzugehen.
Wenn Sie jemals angeschrien wurden, wissen Sie, dass eine laute Stimme die Botschaft nicht klarer macht. Ihre Kinder sind nicht anders. Durch Schreien werden sie ausgeschaltet und die Disziplin wird schwieriger, da Sie jedes Mal, wenn Sie Ihre Stimme erheben, leiser werdenihre Empfänglichkeit.
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Ruhe hingegen ist beruhigend, wodurch sich Kinder trotz schlechten Verhaltens geliebt und akzeptiert fühlen.
Wenn es nicht gut ist, Kinder anzuschreien, kann das Schreien, das mit verbalen Niederlagen und Beleidigungen einhergeht, als emotionaler Missbrauch eingestuft werden. Es hat sich gezeigt, dass es langfristige Auswirkungen hat, wie Angstzustände, geringes Selbstwertgefühl und erhöhte Aggression.
Es macht Kinder auch anfälliger für Mobbing, da ihr Verständnis für gesunde Grenzen und Selbstachtung verzerrt ist.
Kinder, die eine starke emotionale Verbindung zu ihren Eltern haben, sind leichter zu disziplinieren. Wenn Kinder sich sicher und bedingungslos geliebt fühlen, sind sie empfänglicher für Dialoge und Zuhören, bevor ein Konflikt zu einer wütenden Schreiepisode eskaliert.
So können Sie positive Disziplin üben, ohne zu schreien.
1. Geben Sie sich eine Auszeit
Fangen Sie sich, bevor Sie so wütend werden, dass Sie die Kontrolle verlieren und Ihre Stimme erheben. Wenn Sie sich für einige Momente aus der Konfliktzone entfernen, geben Sie sich die Möglichkeit, neu zu bewerten und tief zu atmen, was Ihnen hilft, sich zu beruhigen.
Außerdem lernen Ihre Kinder Grenzen kennen und können auf gesunde Weise mit starken Emotionen umgehen.
2. Über Emotionen sprechen
Wut ist ein normales Gefühl, aus dem man lernen kann, wenn man es richtig handhabt. Indem man alle Emotionen anerkennt, von Freude und Aufregung bis zu Traurigkeit, Wut, Eifersucht und Frustration, bringt man seinen Kindern bei, dass sie alle Teil unseres menschlichen Repertoires sind.
Sprechen Sie darüber, wie Sie sich fühlen, und ermutigen Sie Ihre Kinder, dasselbe zu tun. Dies hilft ihnen, eine respektvolle Haltung gegenüber sich selbst und anderen zu entwickeln und gesunde Beziehungen im Leben aufzubauen.
3. Behandeln Sie schlechtes Verhalten ruhig, aber fest
Kinder benehmen sich gelegentlich schlecht. Das gehört zum Erwachsenwerden dazu. Sprechen Sie mit ihnen auf eine feste Art und Weise, die ihre Würde intakt lässt, aber deutlich macht, dass bestimmte Verhaltensweisen nicht toleriert werden.
Gehen Sie auf Augenhöhe, anstatt von oben oder von weitem mit ihnen zu sprechen. Denken Sie gleichzeitig daran, respektvolles Verhalten und Problemlösung untereinander anzuerkennen.
4. Verwenden Sie Konsequenzen, aber lassen Sie die Bedrohungen aus
nach Barbara Coloroso Autor von „Kids Are Worth It!“, Der Drohungen und Bestrafungen einsetzt, erzeugt wütendere Gefühle, Ressentiments und Konflikte. Auf lange Sicht verhindern sie, dass Ihr Kind innere Disziplin entwickelt.
Drohungen und Bestrafungen demütigen und beschämen Kinder, wodurch sie sich unsicher fühlen. Andererseits helfen Konsequenzen, die sich auf ein bestimmtes Verhalten beziehen, aber mit einer angemessenen Warnung verbunden sind wie das Wegnehmen eines Spielzeugs, nachdem erklärt wurde, dass Spielzeug zum Spielen und nicht zum Schlagen bestimmt istKinder treffen bessere Entscheidungen.
Ein Wort zu den Grundbedürfnissen
Wenn Grundbedürfnisse wie Schlaf und Hunger erfüllt werden, bleiben die Kinder glücklich und sorgen insgesamt für ein besseres Verhalten. Durch die Festlegung von Routinen können sie weniger ängstlich sein und das Risiko verringern, sich zu verhalten.
Egal wie gut Ihre Strategie zur Verhinderung von Schreien ist, manchmal werden Sie Ihre Stimme erheben. Das ist in Ordnung. Machen Sie mit und entschuldigen Sie sich, und Ihre Kinder werden eine wichtige Lektion lernen: Wir alle machen Fehler und müssen uns entschuldigen.
Wenn Ihre Kinder schreien, erinnern Sie sie an Grenzen und daran, dass Schreien keine akzeptable Art der Kommunikation ist. Sie müssen wissen, dass Sie bereit sind, zuzuhören, solange sie Respekt zeigen.
Modellieren Sie dasselbe, indem Sie sich Zeit lassen, Ihre Motoren abzukühlen, bevor Sie mit Ihren Kindern sprechen, wenn Sie verärgert oder überfordert sind.
Sie helfen ihnen dabei, lebenslange Gewohnheiten zu entwickeln, die das Konfliktmanagement erleichtern. Dadurch lernen Ihre Kinder, Fehler, ihre und die anderer Menschen zu verstehen, und Vergebung ist ein wichtiges Instrument für eine gesunde Kommunikation in einer Familie.
Wenn Sie sich bisher darauf verlassen haben, Ihre Kinder zu disziplinieren, sehen Sie wahrscheinlich die Auswirkungen davon :
- Ihre Kinder könnten sich darauf verlassen, dass sie schreien, um ihre Botschaften miteinander zu vermitteln.
- Sie sprechen zurück und schreien dich sogar an, anstatt nur respektvoll zu sprechen.
- Ihre Beziehung zu ihnen ist instabil und so unbeständig, dass Sie nicht mehr auf gesunde Weise kommunizieren können.
- Sie ziehen sich möglicherweise von Ihnen zurück und werden von ihren Kollegen stärker beeinflusst als Sie.
Sie können all das ändern. Beginnen Sie mit einem offenen Gespräch mit Ihren Kindern über die Unrichtigkeit des Schreiens und warum es nicht gesund ist, Ihren Ärger auf diese Weise zu manifestieren.
Machen Sie Ihr Zuhause zu einer ruhigen Umgebung, in der Menschen mit Respekt kommunizieren und die Gefühle des anderen anerkennen, ohne zu beschuldigen, zu beschämen oder zu urteilen. Eine ausgesprochene Verpflichtung hält den Dialog offen und macht alle Familienmitglieder verantwortlich.
Wenn Sie Fehler machen, geben Sie nicht auf. Es ist kein einfacher Weg, aber jede Mühe wert.
Wenn Ihre Wut häufig auf Ihre Kinder übergreift und Sie Probleme haben, Ihr Temperament regelmäßig zu kontrollieren, ist das Erkennen eines Problems der erste Schritt, um zu lernen, wie man damit umgeht.
Dies hilft Ihnen, sich besser zu fühlen und ruhig und liebevoll mit Ihren Kindern zu kommunizieren.
Nach dem Amerikanische Vereinigung für Ehe- und Familientherapie einige der Anzeichen, die auf Ärgerprobleme hinweisen, sind :
- unangemessen verärgert über scheinbar kleinere Probleme
- mit stressbedingten Symptomen wie Bluthochdruck, Magenschmerzen oder Angstzuständen
- sich nach einer Wut-Episode schuldig und traurig fühlen, aber das Muster oft wiederholen sehen
- Konflikte mit anderen Menschen führen, anstatt respektvolle Dialoge zu führen
Ein Therapeut kann Ihnen helfen, Wege zu finden, um ruhig zu bleiben und Ausbrüche zu verhindern, und Ihnen dabei helfen, die schädlichen Auswirkungen von Wut auf Ihre Beziehung zu Ihren Lieben zu verbessern.
