Sie sind vier Wochen vor der Halbzeit. Sie stehen auch kurz vor dem Eintritt in einen der aufregendsten Teile Ihrer Schwangerschaft. Sie sollten jetzt jeden Tag spüren, wie sich das Baby bewegt.

Für viele Frauen kann es zunächst schwierig sein zu sagen, ob das Gefühl in Ihrem Bauch darin besteht, dass sich das Baby bewegt, Gas oder eine andere Empfindung. Aber bald entwickelt sich ein Muster und Sie werden wissen, ob diese Bewegung ein wenig rührend istBaby.

Die zweites Trimester wird manchmal als „Flitterwochenphase“ der Schwangerschaft bezeichnet. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie fester und friedlicher schlafen als noch vor wenigen Wochen. Sie sollten sich auch daran gewöhnen, auf Ihrer Seite zu schlafen.

Ihr Arzt kann Ihnen raten, zu diesem Zeitpunkt nicht mehr auf dem Rücken zu schlafen. Dies bedeutet, dass Sie zusätzliche Kissen verwenden, um Ihren Körper zu stützen. Es gibt verschiedene Arten von speziell entwickelten Schwangerschaftskissen, die Sie kaufen können, um Ihnen beim Schlafen zu helfen oder nur ein wenig zusätzlichen Komfort zu bietenwährend du dich ausruhst.

Mit mehr Schlaf kommt mehr Energie während des Tages. Ihre Stimmung kann sich auch aufhellen, aber wundern Sie sich nicht, wenn Sie immer noch gelegentlich Stimmungsschwankungen erleben. Und Sie vermissen möglicherweise Ihre alten Kleider, wenn Sie mehr Umstandsmode tragen.

Aktiver zu werden ist nur ein Teil dessen, was in Woche 16 mit Ihrem Baby passiert. Das Kreislauf- und Harnsystem des Babys funktioniert in einem fortgeschrittenen Stadium.

Der Kopf Ihres Babys erscheint auch „normaler“, da sich Augen und Ohren in ihrer dauerhaften Position auf dem Kopf niedergelassen haben. Der Kopf Ihres Babys wird ebenfalls aufrechter und nicht mehr nach vorne geneigt wie in den ersten Monaten.

Die Beine Ihres Babys entwickeln sich ebenfalls schnell. Und wenn Ihr Baby ein Mädchen ist, bilden sich Tausende von Eiern in ihren Eierstöcken.

Babys werden in diesem Stadium von Kopf bis Fuß gemessen. Dies wird als Kronen-Rumpf-Länge bezeichnet. Mit 16 Wochen sind die meisten Babys etwa 4,5 Zoll lang und wiegen etwa 3,5 Unzen. Dies entspricht etwa der Größe einer Avocado.Und als nächstes beginnt Ihr Baby einen großen Wachstumsschub.

Spüren Sie schon Bewegung? Einige Frauen spüren ab Woche 16, wie sich ihre Babys bewegen, aber Frauen, die zum ersten Mal Mütter sind, spüren oft erst viel später Bewegung.

Fetale Bewegung, auch Beschleunigung genannt, ist ein gutes Zeichen dafür, dass Ihre Babys ihre sich entwickelnden Muskeln trainieren. Mit der Zeit verwandeln sich diese kleinen Stöße und Stöße in Rollen und Tritte.

Viele Frauen kommen an der vorbei morgendliche Übelkeit Phase ihrer Schwangerschaft um diese Zeit. Dies ist auch die Zeit, in der Sie möglicherweise etwas vergesslich werden oder Konzentrationsstörungen haben.

Während die meisten Ihrer Symptome aus den letzten Wochen diese Woche nicht neu sein werden, wie zarte Brüste, sehen Sie sich hier die Symptome an, mit denen Sie diese Woche rechnen können :

Wenn Sie frustriert sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einer Freundin, bei der während der Schwangerschaft möglicherweise ähnliche Symptome aufgetreten sind.

Schwangerschaftsglühen

Die Zunahme der Durchblutung in Ihrem Körper kann dazu führen, dass Ihr Gesicht heller aussieht. Und diese zunehmend aktiven Hormone können Ihre Haut heutzutage fettiger und glänzender machen.

Es wird manchmal als „Schwangerschaftsglühen“ bezeichnet, aber Sie können diese Veränderungen möglicherweise nicht so rosig sehen. Versuchen Sie ein ölfreies Reinigungsmittel, wenn Ihr Gesicht zu fettig wird.

Verstopfung

Wenn Verstopfung störend wird, essen Sie unbedingt ballaststoffreiche Lebensmittel wie frisches und getrocknetes Obst, Gemüse, Bohnen, Mandeln, Kleie und andere Vollkornprodukte. Achten Sie auf fettreiche, ballaststoffarme Lebensmittel wie zKäse und verarbeitetes Fleisch, die Verstopfung verschlimmern können.

Sodbrennen

Wenn sich Sodbrennen entwickelt, achten Sie genau auf die Lebensmittel, die möglicherweise Auslöser sind. Oft sind frittierte oder würzige Lebensmittel schuld. Denken Sie daran, dass Lebensmittel, die Sie einmal ohne Probleme genossen haben, während Ihrer Schwangerschaft möglicherweise verboten sind.

Wenn Sie sich gesund ernähren, sollten Sie in diesem Trimester zwischen 12 und 15 Pfund zunehmen. Diese Schätzung kann abweichen, wenn Sie zu Beginn Ihrer Schwangerschaft über- oder untergewichtig waren.

Nasenbluten

Eine weitere mögliche Änderung sind gelegentliche Nasenbluten oder Zahnfleischbluten. Nasenbluten sind normalerweise harmlos und treten auf, wenn der zusätzliche Blutfluss in Ihrem Körper dazu führt, dass die winzigen Blutgefäße in Ihrer Nase reißen.

Um ein Nasenbluten zu stoppen :

  1. Setzen Sie sich und halten Sie Ihren Kopf höher als Ihr Herz.
  2. Lehnen Sie Ihren Kopf nicht zurück, da Sie sonst Blut schlucken können.
  3. Drücken Sie Ihre Nase mindestens fünf Minuten lang ununterbrochen mit Daumen und Zeigefinger zusammen.
  4. Legen Sie einen Eisbeutel auf Ihre Nase, um Ihre Blutgefäße zu verengen und die Blutung schnell zu stoppen.

Überlastung

Bevor Sie rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente gegen Verstopfung, Verdauungsprobleme oder andere gesundheitliche Probleme einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Ihre Fragen dazu beantworten, welche Medikamente jetzt sicher angewendet werden können.

Denken Sie bei Ihrem nächsten vorgeburtlichen Termin daran, Ihren Arzt über alle anderen Symptome zu informieren, die bei Ihnen auftreten.

Nachdem Ihre morgendliche Übelkeit verschwunden ist, ist es eine gute Zeit, sich auf gesunde Ernährung und Fitness zu konzentrieren.

Wenn Sie sich nach süßen Lebensmitteln sehnen, greifen Sie nach Obst oder Joghurt anstelle dieses Schokoriegels. Versuchen Sie, einen Schnurkäse zu essen, wenn Sie nach salzigen Lebensmitteln verlangen. Ihr Körper und Ihr Baby werden das Protein und Kalzium zu schätzen wissen.

30 Minuten Training pro Tag anstreben. Schwimmen und Gehen sind großartige Workouts mit geringer Intensität. Denken Sie daran, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit dem Training beginnen.

Möglicherweise möchten Sie auch nach Krippen, Autositzen, Kinderwagen, Babyphone und anderen High-Ticket-Artikeln für das Baby suchen. Mit so vielen Optionen und da viele dieser Artikel die Sicherheit Ihres Babys beeinträchtigen, sind Siekönnte überrascht sein, wie viel Zeit dies dauern kann.

Wenn Sie spüren, dass sich Ihr Baby regelmäßig bewegt, aber dann bemerken, dass Sie seit mindestens 12 Stunden keine Bewegung mehr gespürt haben, rufen Sie Ihren Arzt an. Möglicherweise haben Sie die Bewegung Ihres Babys nicht bemerkt, aber es ist immer sobesser auf Nummer sicher gehen.

Wenn Sie nicht gespürt haben, dass sich Ihr Baby in dieser Woche bewegt, haben Sie etwas Geduld. Viele Frauen bemerken erst nach etwa 20 Wochen ein Flattern.

Während das Risiko von Fehlgeburt ist im zweiten Trimester viel niedriger als im ersten, Sie sollten Flecken, Blutungen oder starke Bauchschmerzen niemals ignorieren.