Die 5 Gründe, warum Sie ein Schwangerschaftsbauchband benötigen

Bauchbänder unterstützen den unteren Rücken und den Bauch während der Schwangerschaft. Diese flexiblen Stützkleidung kann aktiven schwangeren Frauen, insbesondere im zweiten und dritten Trimester, viele Vorteile bieten.

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Hier sind fünf Möglichkeiten, wie ein Bauchband Ihnen helfen kann.

Rücken- und Gelenkschmerzen während der Schwangerschaft können frustrierend sein und die Teilnahme an alltäglichen Aktivitäten erschweren. Eine Studie in Wirbelsäulenjournal untersuchten die Prävalenz von Rücken- und Beckenschmerzen während der Schwangerschaft. Sie fanden heraus, dass 71 Prozent der Frauen berichten Rückenschmerzen und 65 Prozent berichten von Schmerzen im Beckengürtel.

Das Tragen eines Bauchbands während der Schwangerschaft kann dazu beitragen, den unteren Rücken und den Babybauch bei Aktivitäten zu unterstützen, was insgesamt zu weniger Schmerzen führen kann.

Gelenkschmerzen des Iliosakralgelenks

SI Gelenkschmerzen tritt auch häufig während der Schwangerschaft infolge des Anstiegs von Relaxin auf, einem entsprechend benannten Hormon, das dazu führt, dass die Hüftgelenke locker und weniger stabil werden.

Es ist ein scharfer und manchmal unerträglicher Schmerz im unteren Rücken neben dem Steißbein. Bauchbänder und Zahnspangen, die diese Region unterstützen, helfen, das Gelenk zu stabilisieren, was Schmerzen bei Aktivitäten verhindern kann.

Rundbandschmerz

Dieses Symptom tritt während des zweiten Trimesters auf. Es wird als alles beschrieben, von einem dumpfen Schmerz bis zu einem scharfen Schmerz an der Vorderseite der Hüfte und unterhalb des Bauches.

Aufgrund des zusätzlichen Gewichts und Drucks auf die Bänder, die den wachsenden Uterus unterstützen, handelt es sich um ein vorübergehendes, aber manchmal unerträgliches Problem. Bauchbänder helfen dabei, das Gewicht des Babys auf Rücken und Bauch zu verteilen, wodurch der Druck auf die Runde verringert werden kannBänder und lindern Schmerzen.

Haben Sie jemals einen Lauf ohne Sport-BH gemacht? Klingt schrecklich, oder? Das gleiche Prinzip gilt für eine wachsende Babybauch. Die sanfte Kompression eines Bauchbandes kann helfen, die Gebärmutter zu stützen und Bewegungsbeschwerden bei körperlicher Aktivität zu verringern.

Ein Wort der Vorsicht: Zu viel Kompression am Bauch kann die Durchblutung beeinträchtigen und den Blutdruck negativ beeinflussen. Sie kann auch dazu beitragen. Sodbrennen und Verdauungsstörungen .

Bauchbänder geben Ihrem Körper äußere Hinweise, um eine korrekte Körperhaltung zu ermöglichen. Durch die Unterstützung des unteren Rückens und des Rumpfes fördern Bauchbänder die korrekte Körperhaltung und verhindern eine Überdehnung des unteren Rückens. Das typische „Schwanken“ der Schwangerschaft ist auf das zusätzliche Gewicht zurückzuführenin Kombination mit der Dehnung und Schwächung der wichtigsten Kernmuskeln, die die Wirbelsäule stützen, vor dem Körper getragen werden.

Bewegung während der Schwangerschaft hat viele positive gesundheitliche Vorteile. Eine Studie in Aktuelle Übersichten in der muskuloskelettalen Medizin zeigt an, dass vorgeburtliche Bewegung sich positiv auf die Gesundheit auswirkt.

Sport erhöht den Muskeltonus und die Ausdauer und verringert das Auftreten von Bluthochdruck, Depressionen und Diabetes. Viele Frauen können während der Schwangerschaft aufgrund von Schmerzen und Beschwerden nicht trainieren oder weiterarbeiten. Das Tragen eines Bauchbandes kann dazu beitragen, die Beschwerden zu verringern und die tägliche Teilnahme zu ermöglichenAktivitäten, die zu physischen und finanziellen Vorteilen führen.

Eine verminderte Kernkraft ist in den Wochen nach der Geburt häufig. Muskeln und Bänder, die während der Schwangerschaft gedehnt und belastet wurden, benötigen Zeit zum Heilen. Schwäche in Kombination mit der anspruchsvollen Pflege eines Neugeborenen kann herausfordernd sein und zu Verletzungen führen.

Viele Frauen stellen fest, dass das Tragen eines Bauchbandes nach der Geburt den Bauch und den unteren Rücken zusätzlich stützt und die Beschwerden verringert. Ein Bauchband kann für Frauen von Vorteil sein, bei denen eine Trennung der Bauchmuskeln aufgetreten ist Diastasis recti durch physisches Zusammenführen der Bauchmuskeln.In Kombination mit bestimmten Übungen kann dies dazu beitragen, die Lücke zwischen den Bauchmuskeln zu schließen.

Denken Sie daran, dass ein Bauchband eine vorübergehende Lösung ist. Es heilt nicht die zugrunde liegende Erkrankung oder Funktionsstörung. Durch die Unterstützung des Bauches können die darunter liegenden Muskeln „ausgeschaltet“ werden, was langfristig zu einer erhöhten Schwäche führt.

• Tragen Sie ein Bauchband oder ein Stützkleidungsstück nicht länger als zwei bis drei Stunden am Stück, um eine übermäßige Abhängigkeit zu vermeiden.
• Übungen zur Stärkung der Querabdominis sollten in Kombination mit der Verwendung eines Bauchbandes durchgeführt werden, um die Kernmuskulatur sowohl während als auch nach der Schwangerschaft zu stärken.
• Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Kompressionskleidung verwenden. Frauen mit eingeschränkter Durchblutung oder abnormalem Blutdruck können von der Verwendung eines Bauchbands abgeraten werden.
• Bauchbänder sind für den vorübergehenden Gebrauch bestimmt und stellen keine dauerhafte Lösung dar. Es ist wichtig, die zugrunde liegende Funktionsstörung zu beheben. Eine Überweisung zur Physiotherapie wird empfohlen, um anhaltende Schmerzen sowohl während als auch nach der Schwangerschaft zu behandeln.

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