Schwangerschaft und Entbindung ändern sich stark in Bezug auf Ihren Körper und Ihr Sexualleben.

Hormonelle Veränderungen nach der Entbindung können das Vaginalgewebe dünner und empfindlicher machen. Ihre Vagina, Ihr Uterus und Ihr Gebärmutterhals müssen ebenfalls wieder normal groß werden. Und wenn Sie stillen, kann dies die Libido verringern.

Kurz gesagt, Ihr Körper benötigt nach der Entbindung eine Pause.

Es gibt keinen endgültigen Zeitplan, der angibt, wie lange Sie nach der Geburt auf Sex warten sollten. Die meisten Ärzte empfehlen jedoch, dass Frauen nach einer vaginalen Entbindung vier bis sechs Wochen warten.

Nachdem Ihr Arzt Ihnen die Erlaubnis gegeben hat, die sexuellen Aktivitäten wieder aufzunehmen, müssen Sie die Dinge möglicherweise noch langsam angehen. Denken Sie daran: Zusätzlich zur körperlichen Erholung werden Sie sich auch an ein neues Familienmitglied anpassen, weniger Schlaf und aÄnderung in Ihrer regulären Routine.

Möglicherweise müssen Sie auch länger warten, wenn Sie einen Perinealriss haben oder Episiotomie . Eine Episiotomie ist ein chirurgischer Schnitt zur Erweiterung des Vaginalkanals. Eine zu frühe Rückkehr zum Sex kann das Risiko von Komplikationen wie postpartalen Blutungen erhöhen. Uterusinfektion .

Lesen Sie weiter, um mehr über die Auswirkungen von Schwangerschaft und Entbindung auf den Sex zu erfahren und wie Sie ein gesundes und zufriedenstellendes Sexualleben nach dem Baby führen können.

Sex nach der Entbindung fühlt sich anders an. Einer klein Studie ab 2005 stellten 83 Prozent der Frauen in den ersten drei Monaten nach ihrer ersten Entbindung sexuelle Probleme fest.

Diese Zahl sinkt jedoch weiter, wenn die Monate nach der Schwangerschaft zunehmen.

Die häufigsten Probleme mit Sex nach der Entbindung sind :

Hormone spielen eine große Rolle bei der Genesung nach der Entbindung und der Rückkehr zur normalen sexuellen Aktivität.

In den Tagen unmittelbar nach der Geburt sinkt das Östrogen auf das Niveau vor der Schwangerschaft. Wenn Sie stillen, können die Östrogenspiegel unter das Niveau vor der Schwangerschaft sinken. Östrogen hilft bei der natürlichen Vaginalschmierung, sodass niedrige Hormonspiegel die Wahrscheinlichkeit einer vaginalen Trockenheit erhöhen.

Trockenes Gewebe kann beim Sex zu Reizungen oder sogar Blutungen führen. Dies erhöht das Infektionsrisiko.

Eine vaginale Geburt kann die Muskeln des Vaginalkanals vorübergehend dehnen. Diese Muskeln brauchen Zeit, um ihre Kraft und Stabilität wiederherzustellen.

Wenn Sie während der vaginalen Geburt einen Perinealriss oder eine Episiotomie hatten, können Sie sich möglicherweise länger erholen. Zu früher Sex kann das Infektionsrisiko erhöhen.

A Kaiserschnitt kann auch das Vaginalgefühl beeinflussen. Dieselben hormonellen Probleme können das Gewebe der Vagina trocken und dünn machen, was möglicherweise zu schmerzhaftem Sex führt.

Außerdem erholen Sie sich von einer Bauchoperation, und Sie sollten sicherstellen, dass die Inzisionsstelle vorhanden ist. richtig geheilt vor der Wiederaufnahme des Geschlechtsverkehrs.

Sie können überraschend schnell schwanger werden, nachdem Sie ein Baby zur Welt gebracht haben. Eins Studie gefunden die erster Eisprung für Frauen, die nicht gestillt haben, sind es ungefähr sechs Wochen. Einige Frauen haben sogar früher Eisprung.

Wenn Sie stillen, die hormonelle Vorteile der Pflege kann in den ersten vier bis sechs Monaten nach der Entbindung als „natürliche“ Form der Empfängnisverhütung wirken. Stillen kann sein 98 Prozent wirksam als Verhütungsmittel bei Frauen, die :

  • weniger als sechs Monate nach der Geburt
  • stillen immer noch ausschließlich ihr Kind
  • habe noch nicht mit der Menstruation begonnen

jedoch nur ungefähr 1 von 4 Frauen Wer diese Laktations-Amenorrhoe-Methode LAM oder das Stillen als Empfängnisverhütung anwendet, tut dies tatsächlich richtig. Das erhöht das Risiko für eine Schwangerschaft.

Wenn Sie nach der Schwangerschaft Sex haben möchten, aber nicht so schnell ein anderes Baby riskieren möchten, planen Sie die Verwendung von a zuverlässige Methode zur Empfängnisverhütung .

Eine Barrieremethode wie ein Kondom kann zunächst sinnvoll sein. Ein Implantat oder eine Spirale kann ebenfalls verwendet werden. Hormonelle Optionen können jedoch das Stillen beeinträchtigen und mit bestimmten Risiken verbunden sein, z. B. einem erhöhten BlutrisikoGerinnsel.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die richtige Option für Sie.

Ist es sicher, im ersten Jahr wieder schwanger zu werden?

Wenn Sie nach einer Schwangerschaft zu schnell schwanger werden, besteht ein erhöhtes Risiko für Frühgeburten oder Geburtsfehler.

Angehörige von Gesundheitsberufen ermutigen Frauen, ihre Schwangerschaften zu planen. Das Amt für Frauengesundheit empfiehlt, mindestens zu warten. 12 Monate zwischen jeder Schwangerschaft. Und der March of Dimes empfiehlt zu warten 18 Monate .

Wenn Sie an ein anderes Baby denken, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Dieser ist mit Ihrer Krankengeschichte bestens vertraut und bietet individuellere Empfehlungen.

In den Wochen unmittelbar nach der Geburt treten wahrscheinlich regelmäßig Blutungen auf, wenn Ihre Gebärmutter heilt. Sex kann zu zusätzlichem Blutverlust führen.

Ebenso kann Ihre Vagina in den ersten Wochen nach der Geburt trockener und empfindlicher sein. Dadurch werden die Muskeln dünner, was zu Rissen oder Verletzungen führen kann. Die Vagina kann sich sogar entzünden und anschwellen. In diesen Fällen kommt es nicht zu Blutungenungewöhnlich.

Wenn die Blutung beim Sex nicht innerhalb von vier bis sechs Wochen aufhört oder sich verschlimmert, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Möglicherweise haben Sie eine Träne oder Reizung, die behandelt werden muss, bevor Sie wieder Geschlechtsverkehr haben.

Die Hormone Östrogen und Progesteron sind entscheidend für die gesunde Entwicklung Ihres Babys während der Schwangerschaft. Sie sind auch für Ihren Sexualtrieb von entscheidender Bedeutung.

Die Spiegel dieser Hormone sind während der Schwangerschaft unglaublich hoch. Sobald das Baby geboren ist, sinken sie dramatisch auf die Werte vor der Schwangerschaft zurück.

Das bedeutet, dass Sie möglicherweise einige Wochen lang kein sexuelles Verlangen verspüren. Sie sollten jedoch trotzdem vier bis sechs Wochen warten, bis sich Ihr Körper erholt hat.

Nachdem Ihr Arzt Ihnen die Erlaubnis gegeben hat, die sexuellen Aktivitäten wieder aufzunehmen, können Sie länger warten, bevor Sie Ihr Sexualleben wieder in Gang bringen. Eine Studie 89 Prozent der Frauen hatten innerhalb von sechs Monaten nach der Geburt ihre sexuelle Aktivität wieder aufgenommen.

Wenn Sie stillen, kann es länger dauern, bis Ihre Libido zurückkehrt als bei Frauen, die nicht stillen. Dies liegt daran, dass das Stillen den Östrogenspiegel niedrig hält.

Östrogenpräparate werden nicht empfohlen, wenn Sie stillen, da dies die Milchproduktion beeinträchtigen kann.

Wenn Sie Hormonveränderungen mit der Müdigkeit verbinden, Eltern eines Neugeborenen zu sein, haben Sie und Ihr Partner möglicherweise nicht das Gefühl, dass Intimität überhaupt in den Büchern steht.

Wenn sich Ihr Körper an seine neue Normalität anpasst oder wenn Sie mit dem Stillen aufhören, wirken die Hormone wieder und Ihre Libido sollte zurückkehren.

Sie können ein gesundes, erfülltes Sexualleben nach der Schwangerschaft führen. Diese Tipps könnten helfen :

  • Nehmen Sie es langsam. In den ersten Wochen, nachdem Sie für Sex freigegeben wurden, ist Ihr Körper möglicherweise nicht bereit, zu Aktivitäten vor der Schwangerschaft zurückzukehren. Nehmen Sie die Dinge einen Tag nach dem anderen. Versuchen Sie intime Aktivitäten, um sich wieder auf Sex aufzuwärmen, z Massage .
  • Vorspiel erhöhen. Geben Sie Ihrer Vagina Zeit, um ihre eigene natürliche Schmierung zu produzieren. Dehnen Sie das Vorspiel aus, versuchen Sie gegenseitige Masturbation oder üben Sie andere Aktivitäten aus, bevor Sie Sex bekommen.
  • Verwenden Sie ein Schmiermittel. Möglicherweise benötigen Sie ein wenig Hilfe bei Schmierung Wenn sich Ihre Hormone neu einstellen. Suchen Sie nach einer Option auf Wasserbasis. Schmiermittel auf Ölbasis können Kondome beschädigen und empfindliches Gewebe reizen.
  • Kegel üben. Kegel-Übungen Hilfe beim Wiederaufbau der Beckenbodenmuskulatur. Dies kann bei häufigen Problemen nach der Entbindung wie Inkontinenz hilfreich sein. Wenn Sie die Muskeln trainieren, können Sie auch Kraft und Empfindung in Ihrer Vagina wiedererlangen. Bauen Sie Ihre Ausdauer durch längere Haltezeiten auf.
  • Nehmen Sie sich Zeit für Sex. Mit einem neuen Baby im Haus haben Sie und Ihr Partner möglicherweise nicht viel Zeit für Spontanität. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Kalender, um zusammen zu sein. Auf diese Weise werden Sie nicht gehetzt oder ängstlich.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Partner. Sex nach der Entbindung ist anders, nicht schlecht. Anders kann lustig und aufregend sein, aber Sie sollten einen offenen Dialog mit Ihrem Partner darüber führen, was sich gut anfühlt und was nicht. Dies wird Ihnen helfen, wieder Sex zu genießen und sicherzustellen, dass Sie 'Sie haben keine unnötigen Schmerzen.

Eine Schwangerschaft führt zu vielen körperlichen Veränderungen Ihres Körpers. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich vier bis sechs Wochen nach der Entbindung geben, bevor Sie wieder Sex haben.

Während Ihrer Erholungsphase schrumpft die Gebärmutter, die Hormone kehren auf das Niveau vor der Schwangerschaft zurück und die Muskeln gewinnen wieder an Kraft und Stabilität.

Nachdem Sie von Ihrem Arzt die Genehmigung erhalten haben, nehmen Sie sich Zeit, um zum Geschlechtsverkehr zurückzukehren.

Wenn Sie anhaltende Schmerzen oder Symptome haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Schmerzhafter Sex kann ein Zeichen für andere Zustände sein, die nicht mit der Wiederherstellung der Schwangerschaft zusammenhängen.