Was ist ein Salzwassergurgeln?

Salzwassergurgeln sind ein einfaches, sicheres und sparsames Hausmittel.

Sie werden am häufigsten verwendet für Halsschmerzen , virale Infektionen der Atemwege wie Erkältungen oder Sinusinfektionen . Sie können auch bei Allergien oder anderen leichten gesundheitlichen Ungleichgewichten helfen. Salzwassergurgeln können sowohl zur Linderung von Infektionen als auch zur Verhinderung ihrer Verschlechterung wirksam sein.

Das Herstellen eines Salzwassergurgelns ist recht einfach. Es erfordert nur zwei Zutaten - Wasser und Salz - und benötigt nur sehr wenig Zeit für die Herstellung und Anwendung. Es ist auch für Kinder über 6 Jahre völlig sicher und für diejenigen, die leicht gurgeln können.

Da es sich auch um ein ziemlich natürliches, erschwingliches und praktisches Mittel handelt, wird es bei einigen Beschwerden als Standardbehandlung für zu Hause angesehen.

Salzwassergurgeln sind zu einem beliebten Standby-Gerät für einige unangenehme Beschwerden geworden. Sie wurden seit der modernen Medizin auch erfolgreich als alternative Behandlungsmethoden eingesetzt.

Tatsächlich unterstützen Forschung und moderne Medizin Salzwassergurgeln auch heute noch als wirksamen Ansatz für bestimmte milde Gesundheitsprobleme. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Salz dabei hilft, Wasser aus dem Mundgewebe zu ziehen und gleichzeitig eine Salzbarriere zu schaffen, die Wasser abschließt und schädlich istKrankheitserreger davon abhalten, wieder hineinzukommen.

Dies macht Salzwassergurgeln wertvoll, um Viren und Bakterien zu blockieren, das Risiko von Infektionen in Mund und Rachen zu verringern und Entzündungen bei bestimmten gesundheitlichen Ungleichgewichten zu lindern. Dazu gehören :

Halsschmerzen

Obwohl es sich um sehr alte Hausmittel handelt, werden Salzwassergurgeln von Ärzten in klinischen Umgebungen bei Halsschmerzen empfohlen, siehe a klinische Untersuchung 2011 .

Sie sind besonders wirksam bei Erkältungen oder Flus, die leichte Halsschmerzen verursachen. Mit Hilfe von können sie jedoch schwere Halsschmerzen besser lindern. Paracetamol Tylenol oder Ibuprofen Advil.

Infektionen der Nasennebenhöhlen und Atemwege

Studien zeigen auch, dass Salzwasser dazu beitragen kann, die Schwere der Infektion zu verringern, unabhängig davon, ob es sich um eine virale oder bakterielle Infektion handelt. Dazu gehören :

A Studie 2013 bei nichtmedizinischen Grippepräventionsmethoden wurde festgestellt, dass Salzwassergurgeln möglicherweise noch wirksamer zur Verhinderung einer erneuten Infektion geeignet sind als Grippeimpfungen . Das heißt, wenn die Probanden mit einigen Personen in Kontakt standen.

Allergien

Da bei bestimmten auch eine Halsentzündung auftreten kann Allergien - wie Pollen oder Hund und Katzenschuppen - Salzwassergurgeln kann auch bei unangenehmen Halsschmerzen aufgrund allergischer Reaktionen helfen.

Zahngesundheit

Salzwasser kann Wasser und Bakterien herausziehen und gleichzeitig das Zahnfleisch schützen, so dass Gurgeln zur Verbesserung des Zahnfleisches wirksam sein kann und Zahngesundheit . Sie können auch helfen, zu verhindern Gingivitis , Parodontitis und Hohlräume .

A Bewertung 2010 festgestellt, dass die tägliche Verwendung von Salzwassergurgeln dazu beitrug, die Anzahl schädlicher Bakterien im Speichel zu senken.

Krebsgeschwüre

Ähnlich wie Halsschmerzen können Salzwassergurgeln lindern. Krebsgeschwüre auch als Mundgeschwüre bekannt. Sie können dies tun, indem sie die Schmerzen und Entzündungen lindern, die diese Wunden verursachen.

Salzwassergurgeln war eine Top-Empfehlung für Kinder mit Mundschmerzen in a Rückblick 2016 .

Das Gurgeln von Salzwasser zu Hause ist sehr einfach und unkompliziert. Kinder und Erwachsene jeden Alters können es verwenden. Es wird jedoch im Allgemeinen nicht für Kinder unter 6 Jahren oder andere Personen empfohlen, die Schwierigkeiten beim Gurgeln haben könnten.

Wie es gemacht wird

Die Mayo-Klinik empfiehlt, etwa 1/4 bis 1/2 Teelöffel Salz pro 8 Unzen Wasser zu mischen.

Das Wasser ist möglicherweise am besten warm, da Wärme Halsschmerzen eher lindert als Kälte. Es ist im Allgemeinen auch angenehmer. Wenn Sie jedoch kaltes Wasser bevorzugen, wird die Wirksamkeit des Arzneimittels nicht beeinträchtigt.

Warmes Wasser kann auch dazu beitragen, dass sich das Salz leichter im Wasser auflöst. Ein besseres Auflösen des Salzes ist ideal, wenn Sie grobe Meersalze oder koschere Salze anstelle von feineren Jod- oder Tafelsalzen verwenden. Sie können jedes verwenden. Salzart für Salzwassergurgeln.

Wie es gemacht wird

Gurgeln Sie das Wasser so lange wie möglich in Ihrem Rachen. Wischen Sie anschließend das Wasser um Mund und Zähne. Wenn Sie fertig sind, wird empfohlen, es in ein Waschbecken auszuspucken. Dies kann jedoch seingeschluckt.

Bei Infektionen wird das Ausspucken von Salzwasser als besser angesehen, um die Infektion in Schach zu halten. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie mehrere Mundspülungen pro Tag durchführen und zu viel Salzwasser schlucken, da dies Sie austrocknen kann. Trinken Sie zu viel Salzwasserhaben auch gesundheitliche Risiken, wie Kalziummangel und Bluthochdruck .

Es wird empfohlen, mindestens zweimal am Tag zu gurgeln. Sie können auch viel öfter sicher gurgeln.

Wenn Sie den Geschmack verbessern möchten, fügen Sie Folgendes hinzu :

Diese können als Tees, Tinkturen oder hinzugefügt werden ätherische Öle Beachten Sie, dass es nicht viele Studien darüber gibt, wie diese Zusätze Salzwassergurgeln effektiver machen.

Für Kinder und Erwachsene, die mit ihnen vertraut sind, können Salzwassergurgeln großartige und erfolgreiche Hausmittel sein.

Sie werden insbesondere von Ärzten und Klinikern unterstützt, um bei Schmerzen und Entzündungen von Halsschmerzen zu helfen. Zusätzlich können sie bestimmte orale bakterielle und virale Infektionen, Erkältungen, Flus und Halsentzündungen verhindern und lindern.

Geringfügig können Salzwassergurgeln auch bei Allergien, Krebsgeschwüren und zur Verbesserung der Mundgesundheit hilfreich sein. Das Beste ist, Salzwassergurgeln sind nachweislich sehr sichere und altehrwürdige Behandlungen. Sie sind auch sehr einfach zuzubereitenZuhause.